သို႕

ပန္းေလးလွေတာ့ လိပ္ျပာေတြ ဝဲတယ္တဲ့။ သိုးငယ္ေလးလို ျဖဴစင္ျပီး သမင္မ်က္လံုးမွာ ဇင္ေယာ္ေတာင္ မ်က္ခံုးေလးနဲ႕ ငါးရံ႕ကိုယ္လံုးေလးကို ပိုင္ဆိုင္ထားတဲ့ သူကေလးကို ခ်စ္မိသူထဲမွာ ကိုလဲ အပါအဝင္ေပါ့။ သူေလးမိဘေတြရဲ႕ျပည့္စံုမႈေၾကာင့္ တပါးသူေတြ ဆင္ၾကံၾကံ ဝံပုေလြေခ်ာင္း ေခ်ာင္းေနၾကေပမယ့္ ကိုကေတာ့ ရိုးသားစြာ ခ်စ္တာပါ။သူေလးရဲ႕ စြန္ရဲလို စူးရွတဲ့ အၾကည့္ေတြမွာ အၾကိမ္ၾကိမ္ က်ရံုးခဲ့သူေလ။ ေပတစ္သီး ၊ က်ီးတစ္သား လို ေပါက္ဖြား လာတဲ့ ကို႕ရဲ႕အခ်စ္ပါ။ ကိုကေတာ့ ဥစၥေခ်ာ ရုပ္ေပါ ၊ ဘဲလိုအသံ ၊ ကြၽဲလိုအသား ၊ ဇီးကြက္မ်က္လံုး ၊ လိပ္ခါးနဲ႕ ဖားဖင္ငါးပါးၾကံအင္လကၡဏာ ျပည့္စံုသူပါ။ ဒါေပမယ့္ ျခေသၤ့လုိ တည္ၾကည္ျပီး က်ားလုိ ရဲရင့္သူေနာ္။ ဘဝေပး အေျခအေနေၾကာင့္ က်ီးကန္းနဲ႕ ဗ်ိဳင္း တုႏိႈင္းလို႕ မရႏိုင္တာေၾကာင့္ ဆင္ျဖဴမ်က္ႏွာ ဆင္မဲမၾကည့္ဝ့ံ သ လိုေတာ့ ျဖစ္မိသား။ မိေခ်ာင္းမင္း ေရခင္းျပတာမဟုတ္ေပမယ့္ သူေလးေသခ်ာ စဥ္းစားဆံုးျဖတ္ပါ။ အခ်ိန္အတိုင္းအတာ တစ္ခုေရာက္ ရင္ေတာ့ ရွဥ့္လည္းေလွ်ာက္သာ ပ်ားလည္းစြဲသာ ျဖစ္မယ့္ အေျဖေလးေပးေပါ့။ အေျဖမရမခ်င္း ဝက္အစာေတာင္း သလို တက်ီက်ီ မအီမိေအာင္ က်ိဳးစားထိန္းႏိုင္ေပမယ့္ ေခြးေနရာမရသလို ေနမထိထိုင္မသာေတာ့ ျဖစ္ေနရမွာပါ။



ညည အိမ္မက္ထဲမွာေလ… သူေလးနဲ႕ကို လားၾကီးစီးလုိ႕ ကမၻာအျပင္ဘက္ကို သြားၾကတယ္တဲ့။ သူေလးအတိတ္မွာမွားခဲ့တာေတြရွိရင္ေတာင္ ကို႕ဘဝတစ္ခုလံုး ႏြားအျဖစ္ခံျပီး သားပိုက္ေကာင္လို ကို႕ရင္ခြင္ထဲမွာ သူေလးကို ထားျပီးေၾကာင္ေလးကို ယုယသလို ယုယမႈ ေလးေတြ ေပးခ်င္တယ္ကြာ။ သူေလးရဲ႕ ေမတၱာေတြနဲ႕ တုန္႕ျပန္လာမယ့္စာကေလးကို သစ္ကုလားအုပ္လုိ အေမွ်ာ္လင့္ၾကီး ေမွ်ာ္လင့္ေန မယ္ေနာ္။ ကိုေမွ်ာ္လင့္သလိုေလး ျဖစ္လာရင္ေတာ့ငါးသေလာက္ျပံဳးေလး နဲ႕ ျမင္းတစ္ေကာင္လို အေျပးေလး လာခဲ့မယ္ သူေလးရယ္….



အခ်စ္ရယ္ ဒီစာကိုေရးလိုက္လို႔ ကိုယ့္ငါးခ်ဥ္ ကိုယ္ခ်ဥ္တယ္၊ မိေက်ာင္းမင္း ေရခင္းျပတယ္၊ ခ႐ု ခါးေတာင္းက်ိဳက္ဖမ္းတယ္လို႔ မထင္ေစခ်င္ဘူးေနာ္။ ကိုယ့္မွာ မင္းကိုခ်စ္မိမွပဲ ခဲမွန္ဖူးတဲ့ စာသူငယ္လိုလို၊ မပိုင္၀က္ေမြးဆိုသ လို လို၊အိတ္ေပါက္နဲ႔ ဖားေကာက္ဆိုသလိုလို ျဖစ္ေနပါၿပီ။



အခုအခ်ိန္မွာ ၀က္ျဖစ္မွေတာ့ မစင္ေၾကာက္ေန လို႔လည္း မထူးေတာ့ပါဘူးေလ။မင္းအေဖကို ေျပာလိုက္ပါ ျမင္းကမလႈပ္ ခံုကလႈပ္၊ ယုန္ကမတိုး ပိုက္ကတိုး ျဖစ္မေနပါနဲ႔လို႔။ ယူမွာက မင္းကိုပါ။ ဘယ္ႏွယ့္သူကကဲကဲလႈပ္ေနရ တာလဲလို႔။

ၾကက္တူေ႐ြး က ေတာ္ေတာ္ မယ္ေဘာ္က ကဲမေနပါနဲ႔လို႔။ မင္းအေဖက ကိုယ့္ကိုေျပာတယ္ ငေၾကာင္ တဲ့။ မင္းဟာအလုပ္မရွိ ေၾကာင္ေရခ်ိဳးေပးေနတဲ့့ ေကာင္စားမ်ိဳးတဲ့။ ဒါေပမဲ့ေျပာလိုက္ပါ ကိုယ္ဟာ ေၾကာင္ သူေတာ္ ႂကြက္ သူခိုးမဟုတ္သလို ေတာမီးေလာင္ေတာေၾကာင္ လက္ခေမာင္းခတ္တဲ့ ေကာင္စားမ်ိဳးေတာ့ မဟုတ္ပါဘူးလို႔။ ကိုယ့္ရဲ႕ မျဖစ္စေလာက္သာရတဲ့ လစာေလးဟာ ေၾကာင္အို ႂကြက္မေလး ဆိုသလိုျဖစ္ေနေတာ့ေလ …….ေနာက္ၿပီးေတာ့ မင္းကို လာလာေၾကာင္ေနတဲ့ သေဘၤာသားဆိုတဲ့ အေကာင္ကလည္း မင္းအေဖလို လူအတြက္ ေၾကာင္ခံတြင္းပ်က္ႏွင့္ ဆက္ရက္ေတာင္ပံက်ိဳးလိုဟိုေကာင့္အတြက္က်ေတာ့ ကံေကာင္း တဲ့က်ား သြားရင္းသမင္ေတြ႕ဆိုသလိုျဖစ္ေနတာေပါ့။

သူမ်ား အေၾကာင္း လည္းမေျပာခ်င္ပါဘူးအခ်စ္ရယ္ ဒီေကာင့္မိဘက ခ်မ္းသာေတာ့ က်ားႀကီး ေျခရာႀကီး ၊ ေ႐ႊပင္နားေတာ့့ ေ႐ႊေက်းမ်ိဳးေတာ့ျဖစ္မွာေပါ့ေလ။ တကယ္ေတာ့့ သူ႔မိဘေတြဟာ ဒီယုန္ျမင္လို႔ဒီ ခ်ံဳ ထြင္၊ ႂကြက္ေသ တစ္ခု အရင္းျပဳ႐ံုေလးနဲ႔ စားရကံၾကံဳၿပီးမုတ္ဆိတ္ပ်ားစြဲ၊ ထန္းသီးေႂကြခိုက္ က်ီးနင္းခိုက္ျဖစ္လို႔၊ ၾကက္ကန္းဆန္အိုးတိုးကာယုန္ေထာင္ေၾကာင္မိ ျဖစ္သြားသူေတြပါ။ အမ်ားညီဤကိုကြ်ဲဖတ္ ဆိုသလို လုပ္ခ်င္ ရာလုပ္ေနတဲ့ ေျပာေတာ့ေၾကာင္သူေတာ္ ယိုေတာ့ ႂကြက္ေမႊး ဆိုတာသူ႔မိဘေတြေပါ့။ ဆင္သတ္ အရပ္ေ၀ၿပီးမွ ဆင္သားေရကို ဆိတ္သားေရနဲ႔ဖံုးခ်င္တာ သူတို႔အသိုင္းအ၀ိုင္းေပါ့။ ကိုယ္အထင္အႀကီးပါဘူး။ အထင္လည္း မေသးပါဘူးေနာ္။



ဒီေကာင္ကေတာ့ ကြ်ဲကူးေရပါ ဆိုတဲ့အတိုင္းသူစီးတဲ့ျမင္း အထီးမွန္း အမမွန္းေတာင္ မသိ၊ မိဘဆိုတာလည္း က်ီးဘုတ္႐ိုေသ၊ ဘုတ္က်ီး႐ိုေသတဲ့ အဆင့္ေတာင္မရွိ၊ ေခြးကေလးအေရာ၀င္ ပါးလ်က္နားလ်က္၊ က်ီးကန္းသူေကာင္းေျမႇာက္ ေခ်းေကာက္စား ဆိုတဲ့သူမ်ိဳးပါ။ ထားလိုက္ပါေလ။ ေခြး႐ူးေကာင္းစား တစ္မြန္းတည့္ပါပဲ။ အခ်ိန္တန္ေတာ့ႏြားပိန္ကန္ပါလိမ့္မယ္။



တကယ္လို႔ မင္းသာအဲဒီအေကာင္နဲ႔ညားရင္ ဆင္နားရြက္ႂကြက္တပ္၊ ႂကြက္နားရြက္၀က္တပ္ ေပးသလိုမ်ိဳး ကို႔႐ိုးကားရား ျဖစ္ေနမွာ။ မင္းအေဖကလည္းေၾကာက္ပါတယ္ဆို ေၾကာင္နဲ႔တို႔ ဆိုသလို မင္းမလိုခ်င္တာကိုပဲ စြတ္ၿပီး ငါးၾကင္းဆီနဲ႔ ငါးၾကင္းေက်ာ္ခ်င္ေနတာ။ ကိုယ္ကေတာ့ မင္းမိဘႏွစ္ပါးေၾကာင့္ ကြ်ဲႏွစ္ေကာင္ၾကားထဲက ေျမစာပင္၊ က်ားခ်င္းကိုက္ရာ သမင္းလမ္းကူးမွား ျဖစ္မယ့္ မင္းျဖစ္အင္ကိုသာေတြးေတြး ရင္ေမာၿပီး ၾကမၼာေဆာင္သားေကာင္ဆိတ္ျဖစ္ေနပါၿပီ။ တကယ္ပါအခ်စ္ရယ္ မင္းအေဖဟာ ငွက္တစ္ေကာင္ ျမားတစ္စင္း၊ ရွဥ္႔တစ္ေကာင္ျမားတစ္စင္း ဆိုတာ ကို ျမင္ပံုမရဘူး။ေၾကာင္႐ုပ္ျဖစ္ေစ ႂကြက္ေသတာလိုရင္းဆိုၿပီး စြတ္မိုက္ေနတာ။



အင္း… မေျပာခ်င္ ပါဘူးေလ …ငါးတကာယိုသည့္ေခ်းပုဇြန္ဆိတ္ ေခါင္းမွာစု လို႔ပဲေျပာေျပာ၊ ငါးခံုးမတစ္ေကာင္ေၾကာင့္ တစ္ေလွလံုးပုပ္ လို ႔ပဲေျပာေျပာ။ သူ႔မိဘေတြကလည္းဒီေကာင့္ေၾကာင့္ နာမည္ပ်က္ေနတာၾကာပါၿပီ။ တကယ္ေတာ့ အညီႇရွိ ရာ ယင္အံုဆိုသလို မင္းအေဖဆီကို ဒီေကာင္ဟာငါးပြက္ရာငါးစာခ်ဖို႔ ေရာက္လာတာပါ။ ၿပီးေတာ့ ဆင္ေကာင္ႀကီး အၿမီးက်မွတစ္ဆိုသလို၊ ငါးစိမ္းျမင္ ငါးကင္ပစ္လုပ္သြားဦးမွာ။ ေနာက္ဆံုးက်မွ ဒီေကာင့္ေၾကာင့္ လူတြင္ ပါႏြား က်ားကိုက္ဆိုတဲ့အခ်ိန္၊ က်ားေသကို အသက္သြင္းလို႔ စင္းစင္းေသပါၿပီလို႔ မင္းအေဖေအာ္ေန ဦးမွာ။ အဲလို ဖြတ္ထြက္မွ ေတာင္ပို႔မွန္းသိတဲ့အခ်ိန္မွာ က်ားေရွ႕ ေမွာက္လ်က္လဲ သလိုျဖစ္ေနမယ့္ မင္းအေဖ ရဲ႕ ကိုယ့္ေယာကၡမေလာင္းႀကီးရဲ႕ ေသခ်င္တဲ့က်ား ေတာေျပာင္းအျဖစ္ကို ကိုယ္ျမင္ေယာင္မိေနတယ္။



မင္းအေမႀကီးက်ေတာ့လည္း ဒီေကာင္နဲ႔ေပးစားခ်င္တိုင္း သမီးတစ္ေကာင္ ႏြားတစ္ေထာင္ဆိုၿပီး အရပ္ထဲမွာ လက္ပံပင္ဆက္ရက္က် သလို ပြက္ပြက္ညံေနပါေရာ။ တကယ္က်ေတာ့ ရွမ္းႀကိဳက္ႏြားေခ်ာဆိုတာ ကိုယ္ ကေတာ့ ေႁမြေႁမြျခင္းေျချမင္ၿပီးသားပါေနာ္။ အင္း… ႏြားအို ျမက္ႏုႀကိဳက္သလို မင္းအေဖႀကီးေငြႀကိဳက္ တာလည္း ႏြားငတ္ေရခ် ဆိုသလို၊ကိုယ့္အတြက္ေတာ့ အထူး အဆန္း မ ဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။ မင္းအေဖက ဆင္သြားရင္လမ္းျဖစ္မယ္လို႔ထင္ေနတာေလ။ငါးစာသာျမင္ ငါးမွ်ားခ်ိတ္မျမင္ ဆိုသလိုမ်ိဳး ျဖစ္ေနတာေပါ့။ ဒါထက္ သမီးေခ်ာေလးအရွိန္နဲ႔ ဆင္ျဖဴေတာ္မွီၿပီး ၾကံစုပ္၊ေမ်ာက္ျပဆန္ေတာင္း လုပ္ေနတယ္လို႔လည္း မေျပာခ်င္ပါဘူး။ ႏြားေပါ့ အစံြထုတ္လုိ႔ ေျပာရင္ မင္းပါ စိတ္ဆိုးေတာ့မယ္။



အင္း… ဆင္ျဖဴ႕မ်က္ႏွာဆင္မည္းမၾကည့္၀ံ့ ဆိုသလို ကိုယ့္ရဲ႕ မိဘ Background ကလည္း သူ႕အတြက္ ဆို ႏြားပ်ိဳသန္လွ ႏြားအိုေပါင္က်ိဳး သာသာပဲရွိေတာ့့… အင္း… ယုန္အတြက္ခ်ံဳကေၾကာင့္ၾကေန ရတာေပါ့။ မင္းအေဖကေျပာတာ။ ကိုယ့္ကို ေခြးမသား တဲ့။ ေခြးၿမီးေကာက္က်ည္ေတာက္စြပ္တဲ့။ မင္းကိုလည္း မြဲခ်င္တဲ့ေခြး ျပာပံုတိုးဆို။



ဟုတ္ခ်င္လည္းဟုတ္မွာပါ ကိုယ့္အေျခအေနကလည္း လူမေလး ေခြးမခန္႔တဲ့ အျပင္၊ အရပ္က လည္း ေခြး ပစ္တဲ့တုတ္သာသာရွိေတာ့…ကိုယ္နဲ႔ေပးစားမယ့္အစားေခြးအၿမီးျဖတ္ၿပီးသာ ေပးစားမယ္တဲ့။ အဲဒါကို ဟို အေကာင္ၾကား ရင္သူ႔ကိုေခြးအၿမီးျပတ္နဲ႔ ႏိႈင္းတယ္ဆိုၿပီး စိတ္ဆိုးဦးမယ္။ တကယ္က်ေတာ့ ကိုယ္ဟာ ေခြးရူး ဖက္ကိုက္ ေခြးေကာင္းနားရြက္ျပတ္ျဖစ္သြားမ ွာ ေၾကာက္ တဲ့ေခြးျဖဴေတာမတိုး၀ံ့တဲ့သူပါ။



ကဲပါ… ေခြးေဟာင္လို႔ေတာင္ပို႔မေျပးႏိုင္ပါဘူး။ ပိုေနျမဲက်ားေနျမဲပါအခ်စ္ရယ္။ တစ္ခုေတာ့မင္းအေဖကိုေျပာခ်င္တယ္။ ေဟာင္လြန္းသည့္ေခြး လူမေလးတတ္ဘူးဆိုတာကို။



က်န္ေသးတယ္….. မင္းအေဖကပဲေျပာတာေနာ္ ကိုယ္ဟာ ေတာ္ေတာ္ႏြားက်တဲ့့ေကာင္တဲ့့။ ကိုယ္ကလည္း ဘယ္ရမလဲ၊ဒါေပမဲ့ ခင္ဗ်ားလိုငါ့စကားႏြားရ မေျပာတတ္ဘူး၊ ႏြားသိုးႀကိဳးျပတ္ မရမ္းတတ္ဘူးလို႔ ႏြားေရွ႕ ထြန္ က်ဴးျပလိုက္တာေပါ့။



အခ်စ္ရယ္ ကိုယ္ဒီစကားေတြေျပာေနရတာ က်ားလိုက္မွ တုတ္ခုတ္၊ ဆင္လိုက္မွသစ္ပင္ရွာတာ မဟုတ္ပါဘူးေနာ္။ ကိုယ့္မွာ ရွာသမွ် ပိုက္ဆံကလည္းသမင္ေမြးရင္း က်ားစားရင္း ဆိုသလိုျဖစ္၊ ကံအေၾကာင္းက မသင့္ေလေတာ့့ ေႁမြေပြး ခါးပိုက္ပိုက္မိလ်က္သားလည္းျဖစ္၊ က်ားခ်င္းကိုက္ရာ သမင္ကူမမွားဖို႔အေရး၊ ပ်ားလည္းစဲြသာ ရွဥ့္လည္းေလွ်ာက္ သာ ျဖစ္ေအာင္လုပ္ရင္း ေႁမြမေသ တုတ္မက်ိဳး Style မ်ိဳးျဖစ္သြားေတာ့၊ ဖြတ္မရ ဓါးမဆံံုး၊ ငါးမရ ေရခ်ိဳးျပန္ ႐ံံု ေလးပါ။



ကိုယ့္မွာေတာ့က်ားလည္းေၾကာက္ရ က်ားေခ်းလည္းေၾကာက္ရဆိုသလို မင္းမိဘေကာ၊ မင္းကိုပါ လန္႔ၿပီး က်ားရဲရာ ၾကမၼာ ႐ိုးသာဆိုသလိုျဖစ္ေနရပါၿပီေလ။ တကယ္တမ္းဆိုရင္ ကိုယ္ဟာျမင္းေကာင္း ခြာလိပ္ ေလး ပါကြယ္။ မင္းအေဖ ကလည္း ကိုယ္ကမင္းကိုခ်စ္ပါတယ္ေျပာတိုင္း ႀကိဳးၾကာဆို ဘာငွက္လဲ၊ က်ား ကိုက္ပါတယ္ဆို နာတာ ရွည္လား ခ်ည္း လာလာေမးေနေလတယ္။ ဆင္ေကာင္ႀကီးေတြ႕မွေတာ့ ဆင္ေျခရာ ရွာစရာ လိုေတာ့ မလားကြယ္။ ကိုယ္ကလည္း မင္းအေဖေရွ႕မွာ ကြ်ဲပါးေစာင္းတီး… အဲ…မိေက်ာင္းမင္း ေရခင္းျပေတြ ခဏခဏ မလုပ္ခ်င္ ပါ ဘူးေလ။



လူပဲအခ်စ္ရယ္စင္းလံုးေခ်ာေတာ့ ဘယ္ျပည့္စံုမလဲ။ သိၾကားမင္းေတာင္ ကြ်ဲေယာင္ေဆာင္တာ ဂ်ိဳကားတယ္ လို႔ ေျပာခံ ရေသး တာပဲ။ထားဗ်ာ။ ပံုလံုတစ္လွည့္ ငါးပ်ံ တစ္လွည့္ ဆို တဲ့ေန႕က်ရင္ေတာ့ သူသိမွာပါေလ။ ဒါမွမဟုတ္မ်ား ယာ လည္း ညက္ေစၾကက္္လည္းပန္းေစ လို႔မ်ား လုပ္ေနသလားမသိဘူးေလ။ မေျပာခ်င္ပါဘူး အခ်စ္ရယ္ လင္းတေလာက္ေတာ့ ငွက္တိုင္းလွႏိုင္ပါတယ္။ ႏြားေၾကာ့ဆိုေလ ခ်ံဳတိုးေလဆိုတာမ်ိဳးကိုယ္မလုပ္တတ္ပါဘူး။ အလကားရတဲ့ သမက္… အဲ… ႏြား သြားျဖဲၾကည့္မေနပါနဲ႔လို႔။ မေကာင္းပါဘူးေလ။ ႏံွျပည္စုတ္အေျမႇာက္နဲ႔ခ်ိန္တတ္တဲ့ မင္းမိဘေတြကို လက္တုန္႔မျပန္ခ်င္ေပမယ့့္လည္း တခါ တခါက်ရင္ အၾကံကုန္ ဂဠဳန္ဆားခ်က္လုပ္ၿပီး ႂကြက္မႏိုင္ က်ီမီး႐ိႈ႕ခ်င္႐ႈိ႕ပစ္မိေတာ့ မွာ။ ေရာ့…ပတၱျမား ေရာ့့ …နဂါး မွလုပ္တတ္တဲ့ မင္းမိဘေတြကို ဆင္လည္းဆင္အထြာႏွင့္ ပု႐ြက္ဆိတ္လည္း ပု႐ြက္ဆိတ္အထြာ နဲ႔ပါလို႔ ၾကံဳရင္ေျပာလိုက္စမ္းပါ။ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ေလ မိဘဆိုတာသားသမီးကို ဆင္စီးၿပီး ျမင္းရံေစခ်င္တာ ကို ကိုယ္သိပါ တယ္။ ဒီေတာ့ ေမ်ာက္သား စားခ်င္ ေမ်ာက္မ်က္ႏွာၾကည့္ ဆိုသလိုကိုယ္နာလည္ေပးရမွာေပါ့။



တကယ္ပါ အခ်စ္ရယ္ ကိုယ့္ဘ၀ဟာ ေရတြင္းထဲက ဖားသူငယ္လို၊ ကိုယ့္အျဖစ္ဟာေပါ့ေစလိုလို႔ ေၾကာင္႐ုပ္ထိုးေဆးေၾကာင့္ေလး ဆိုသလိုျဖစ္႐ံုမက ကိုယ့္အသည္းႏွလံုးေတြဟာ မင္းနဲ႔ေ၀းမွ က်ီးကန္းေတာင္းေမွာက္၊ ငါးရံ့ျပာ လူး၊ေၾကာင္မရွိႂကြက္ထ ဆိုသလိုမ်ိဳး ျဖစ္ေနပါၿပီ။ ဒီေလာက္လွတဲ့ သမီးမ်ိဳးကို ေမြးထားတဲ့ မင္းအေဖ ကို ေျပာ လိုုက္ပါ။



အိုင္ေတြ႕လို႔မွမလူးကြ်ဲ႐ူး၊ ငါးေၾကာ္မႀကိဳက္ ေၾကာင္မိုက္ျဖစ္သြားမွာေပါ့လို႔။ ဘာပဲေျပာေျပာပါ။ မင္းမရွိတဲ့့ ကိုယ့္ဘ၀ဟာ ႏြားကြဲ က်ားကိုက္ ဆိုသလိုျဖစ္လို႔၊ မင္းဆီက ကိုယ္ေမွ်ာ္ေနတဲ့့ အခ်စ္ေတြကလည္း က်ားသနား မွ ႏြားခ်မ္းသာရမဲ့ ဘ၀မ်ိဳးျဖစ္ေနပါၿပီ။ ယံုပါ၊ ကိုယ္ဟာ မ်က္ႏွာမမ်ားတတ္သလိုလယ္ထြန္သြား ႏြားေမ့ လူစား မ်ိဳးလည္း မဟုတ္ တာအမွန္ပါ အခ်စ္ရယ္။တကယ္ပါအခ်စ္ရယ္… ကိုယ့္ရင္ထဲက အခ်စ္ေတြဟာ မင္းတုန္႔ျပန္မွ စူဠလိပ္ေရ ထဲ လႊတ္သလိုမ်ိဳး စိုင္ေကာ္လို႔ခ်ံဳေပၚေရာက္ၿပီး ေ႐ႊပင္မွာနားတဲ့ေ႐ႊေက်းေလး ျဖစ္ေတာ့မွာပါ။



ခ်စ္သူ . . . .ငါမင္းကိုခ်စ္တာ မာသာထရီဇာ လို မာယာပလီပလာ ေတြမပါ ပါဘူး . . .မယံုရင္က်န္ေက်ာင္း လို မွန္ေျပာင္းသံုးပီး ၾကည့္လိုက္စမ္းပါ။ (ႏွလံုးသားထဲကိုပါ)မင္းကိုခ်စ္တဲ့သူေတြမ်ားထဲ ဂ်ဴလိယက္ဆီဇာ လို အလုအယက္ဆီးပါ လို႕မေျပာပါနဲ႕ပါးႀကီးမွာေမြးလို႕ မာနႀကီးတက္လို႕ပါ။တကယ္ဆိုငါဟာမင္းကို ဘင္လာဒင္လာ ဒင္လို ၾကင္နာျခင္တဲ့သူပါ ရယ္ ။မင္းေဘးမွာ အျမဲတမ္း ဒိုင္ယာနာ လို ထိုင္ကာသာ ေနလိုက္ျခင္ပါရဲ႕ . . .အဲ့ဒီအခါၾကရင္ ေဂ်ာ့ဘြတ္(ရ္) လို ေလာကြတ္ေလးလိုေတာ့လုပ္ပါ . .အာရာဖတ္လို ဘာလာကတ္ေနတာလဲ လို႕ ေအာ္မထုတ္လိုက္ပါနဲ႕ေနာ္ . ..စိတ္ႀကီးတဲ့ေနရာမွာ ထိပ္သီးမိုလို႕ပါ။



မဟုတ္ရင္ ေပါင္ခ်ိန္ကို ေျဗာင္လိန္တာထက္ ဆိုးသြားလိမ့္မယ္။တကယ္ေတာ့ ငါဟာအို၀င္ လို အပ်ိဳျမင္တိုင္းငမ္းေနသူ မဟုတ္ပါဘူးကြယ္။မင္းကိုရမယ္ဆိုရင္ေလ ေကာလင္းပါ၀လ္ လို ေတာတြင္းေတာင္ထဲမွာေနၿပီးထယ္ေစာက္လို လယ္ေပါက္ေကၽြးဆိုလဲ ေကၽြးပါမယ္။မင္းအတြက္ Prado ၀ယ္မေပးႏိုင္ေပမဲ့ ဆရာခိုေတာ့၀ယ္လိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္ ။ကြန္ဒိုမွာမထားႏိုင္ေပမဲ့ သြန္ဆိုသြန္ထားႏိုင္ပါတယ္။(ေရအိုး)မင္းကသာ ထြာ၀ူခ်န္း လို သြားယူစမ္းဆိုရင္ေလ ကိုေရႊထူးလို ေျမေတြတူးလို႕ႏိုက္ရဲပါတယ္ ။ (လိပ္ဥ)ဒါေတြကို ဆန္ဖရန္စကို လို အႀကံအဖန္ေတြပိုတယ္လို႕မထင္ပါနဲ႕ေနာ္။လန္ဒန္ လို အမွန္အကန္ပဲဆိုတာ ယံုၾကည္ၿပီး နီကိုရဲ လိုဒီလိုပဲလို႕ေ၀့လည္ေၾကာင္ပတ္လုပ္ပါနဲ႕ေတာ့။ကိုယ့္အခ်စ္ေတြကို ဘက္ခမ္း လို လက္ကမ္းၿပီး ႀကိဳလင့္ပါေတာ့ကြယ္ . . ဟီး ေမးထဲေရာက္လာလို႕ တင္ေပးလိုက္တယ္ ခ်စ္သူကို ရည္းစားစာေရးၿပီး ေပးတတ္ေအာင္လို႕

ဗုဒၶဘာသာတရားကို မယံုၾကည္လို႔ေမးေသာေမးခြန္းမ်ားကို တိက်ေသာေျဖရွင္းခ်က္...။

ဗုဒၶဘာသာကိုအဖ်က္သေဘာနဲ႔ေမးခြန္းေတြေမးလာခဲ့ရင္ျပန္လည္ေျဖႀကားနိုင္ရန္အတြက္
ဒီပိုစ့္ကိုထပ္ဆင့္မွ်ေ၀ေပးလိုက္သည္..။။
****************************
ဗုဒၶဘာသာတရားကို မယံုၾကည္လို႔ေမးေသာေမးခြန္းမ်ားကို တိက်ေသာေျဖရွင္းခ်က္...။
**********************************************************


(၁) - ဗုဒၶဘာသာဆိုတာ ဘာလဲ။
(၂) - ဒီလိုဆိုရင္ ဗုဒၶဘာသာဟာ ဒႆနပညာရပ္ တစ္ခုဘဲေပါ့။
(၃) - ဗုဒၶဆိုတာ ဘယ္သူပါလဲ။
(၄) - ဗုဒၶဟာ သူ႕ရဲ႕ၾကင္ယာေတာ္နဲ႕ သားေတာ္ကို ပစ္ထားခဲ့တဲ့အတြက္
တာ၀န္မဲ့ရာ မေရာက္ဘူးလား။
(၅) - ဗုဒၶက ပရိနိဗၺာန္ စံသြားၿပီဆိုေတာ့ သူက ကြၽႏု္ပ္တို႕ကို ဘယ္လို ကူညီႏိုင္ပါသလဲ။
(၆) - ဗုဒၶဟာ ထာ၀ရဘုရား (God) လား။
(၇) - ဗုဒၶဟာ ထာ၀ရဘုရား မဟုတ္ရင္ ဘာေၾကာင့္ သူ႕ကို လူေတြက ရွိခိုးကိုးကြယ္ေနၾကသလဲ။
(၈) - ဗုဒၶဘာသာ၀င္မ်ားဟာ ႐ုပ္တုကို ကိုးကြယ္ၾကတယ္လို႕ တခ်ိဳ႕လူမ်ားက ေျပာတာ ၾကားဘူးပါတယ္။ ဟုတ္ပါသလား။
(၉) - တ႐ုတ္ ဗုဒၶဘာသာ ဘုရားေက်ာင္းေတြ ထဲမွာ စကၠဴပိုက္ဆံေတြကို မီး႐ႈိ႕တာေတြ၊ ၿပီးေတာ့ တျခား ထူးထူးဆန္းဆန္း လုပ္ၾကတာ ေတြ႕ၾကရပါတယ္။ အဲဒါေတြကို ဘာေၾကာင့္ လုပ္ၾကပါသလဲ။
(၁၀) - ဗုဒၶဘာသာ၀င္ေတြ ကုသိုလ္ျဖစ္ လုပ္ငန္းေတြ လုပ္ၾကတာ သိပ္မၾကားမိပါဘူး။ အဲဒါ ဘာေၾကာင့္လဲ။
(၁၁) - ဘာေၾကာင့္ ဗုဒၶဘာသာေတြ အမ်ိဳးမ်ိဳး ကြဲျပားေနပါသလဲ။
(၁၂) - သင္က ဗုဒၶဘာသာကို အလြန္ အထင္ႀကီးတာပဲ။ သင္ဟာ သင့္ဘာသာတရားကို မွန္တယ္လို႕ ယူဆၿပီး တျခားဘာသာ အားလံုးကို မွားတယ္လို႕ ယူဆပံုရတယ္။
(၁၃) - ဗုဒၶဘာသာဟာ သိပၸံနည္း က်ပါသလား။

Please Click Here : For English Version

(၁) ေမး - ဗုဒၶဘာသာဆိုတာ ဘာလဲ။

ေျဖ - “ဗုဒၶဘာသာ“ ဆိုတဲ့ စကားလံုးဟာ “ဗုဒၶိ“ ဆိုတဲ့ စကားလံုးမွ လာတာပါ။ “ဗုဒၶ“ ဆိုတာ (ကိေလသာ တည္းဟူေသာ အိပ္ေပ်ာ္ျခင္းမွ) “ႏိုးလာသူ“ လို႕ အဓိပၸါယ္ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဗုဒၶဘာသာဆိုတာ ႏိုးၾကားေရး အေတြးအျမင္ (ဒႆန) ပညာပါပဲ။ ဒီဒႆနပညာကို ေဂါတမႏြယ္ဖြား သိဒၶတၳ မင္းသားကေန ဘုရား ျဖစ္လာတဲ့ ဗုဒၶျမတ္စြာဘုရားက စတင္ေဟာေျပာခဲ့ပါတယ္။ ဗုဒၶရွင္ေတာ္ျမတ္ဘုရားဟာ သက္ေတာ္ ၃၅ႏွစ္မွာ (ကိေလသာ တည္းဟူေသာ အိပ္ေပ်ာ္ျခင္းမွ) ႏိုးလာၿပီးလွ်င္ ဘုရားအျဖစ္သို႕ ေရာက္ေတာ္မူပါသည္။ ဗုဒၶဘာသာဟာ ႏွစ္ေပါင္း ၂၅၀၀ ေက်ာ္ ၾကာျမင့္ခဲ့ၿပီ ျဖစ္လို႕ ဗုဒၶဘာသာ၀င္ေပါင္း သန္းသံုးရာေက်ာ္ ရွိေနပါၿပီ။ လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ေပါင္း တစ္ရာေလာက္ အထိေတာ့ ဗုဒၶဘာသာဟာ အေရွ႕တိုင္း ဒႆနပညာရပ္ တစ္ခုအျဖစ္သာ တည္ရွိခဲ့ပါတယ္။ သို႕ေသာ္လဲ ယခုအခ်ိန္မွာ ဥေရာပႏွင့္ အေမရိကတိုက္ရွိ ႏိုင္ငံေပါင္း မ်ားစြာမွာလဲ ဗုဒၶဘာသာ၀င္ ဦးေရတျဖည္းျဖည္း တိုးပြါးေနပါတယ္။
(၂) ေမး - ဒီလိုဆိုရင္ ဗုဒၶဘာသာဟာ ဒႆနပညာရပ္ တစ္ခုဘဲေပါ့။
ေျဖ - ဒႆနပညာဆိုတာ အဂၤလိပ္စကား Philosophy ကို ဘာသာျပန္ထားတာပါ။ အဘိဓာန္မ်ား ဖြင့္ျပခ်က္အရ ဆိုရင္ "philo"ဆိုတာ “ခ်စ္ခင္ျခင္း ေမတၲာ“ လို႕ ဆိုလိုပါတယ္။ "sophy" ဆိုတာ “ပညာ“ လို႕ အဓိပၸါယ္ ရပါတယ္။ ဒီေတာ့ "Philosophy" ဆိုတာ “ပညာကို ခ်စ္ခင္ျခင္း“၊ သို႕မဟုတ္ “ေမတၲာႏွင့္ ပညာ“ လို႕ အဓိပၸါယ္ ရပါတယ္။ ဒီစကား ႏွစ္လံုးဟာ ဗုဒၶဘာသာရဲ႕ အဓိပၸါယ္ကို အျပည့္အ၀ ေဖၚျပႏိုင္ပါတယ္။ ဗုဒၶဘာသာ တရားက သဘာ၀တရားကို ၾကည္လင္ျပတ္သားစြာ ကြၽႏု္ပ္တို႕ နားလည္ ႏိုင္ေရးအတြက္ အျပည့္စံုဆံုး ဥာဏ္ပညာအရည္အေသြး တိုးတက္ေအာင္ ႀကိဳးစားၾကဖို႕ သင္ေပးပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ကြၽႏု္ပ္တို႕ဟာ သတၱ၀ါအားလံုးရဲ႕ မိတ္ေဆြသဖြယ္ ျဖစ္ႏိုင္ေစရန္ ေမတၱာ က႐ုဏာတရား တိုးပြါးေအာင္ ႀကိဳးစားဖို႕ကိုလဲ သင္ေပးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဗုဒၶဘာသာကို အေတြးအျမင္ ပညာတစ္ရပ္လို႕ ဆိုႏိုင္ေသာ္လဲ သာမာန္ အေတြးအျမင္ပညာ မဟုတ္ပါဘူး။ ျမင့္ျမတ္ေသာ အေတြးအျမင္ပညာ (Supreme Philosophy) သာ ျဖစ္ပါတယ္။
(၃) ေမး - ဗုဒၶဆိုတာ ဘယ္သူပါလဲ။
ေျဖ - ခရစ္မေပၚမီ ၅၆၃ ခုႏွစ္မွာ အိႏၵိယျပည္ ေျမာက္ပိုင္း (ကပိလ၀တ္ျပည္) ဘုရင္ သုေဒၶါဓနႏွင့္ မိဖုရား မယ္ေတာ္မာယာတို႕မွ သားကေလးတစ္ေယာက္ ဖြားျမင္ပါတယ္။ ဒီမင္းသားကေလးဟာ စည္းစိမ္ဥစၥာ ျပည့္ျပည့္စံုစံုႏွင့္ ႀကီးျပင္းလာရေသာ္လဲ ေနာက္ဆံုးမွာ ေလာကီစည္းစိမ္ဥစၥာေတြဟာ ခ်မ္းသာေပ်ာ္ရႊင္မႈကို မေပးႏိုင္ဘူးဆိုတာ ေတြ႕လာရတယ္။ ဒီမင္းသားဟာ သူ႕ပတ္၀န္းက်င္မွာ သူေတြ႕ျမင္ရတဲ့ ဆင္းရဲဒုကၡေတြေၾကာင့္ အႀကီးအက်ယ္ စိတ္မခ်မ္းမသာျဖစ္ၿပီး လူသားတို႕ ခ်မ္းသာေရးအတြက္ ေသာ့ခ်က္ကိုရွာဖို႕ ဆံုးျဖတ္လိုက္တယ္။ အသက္၂၉ႏွစ္ ရွိတဲ့အခါ ဒီမင္းသားဟာ သူ႕ရဲ႕ၾကင္ယာေတာ္ (ယေသာဓရာ)ႏွင့္ သားေတာ္(ရာဟုလာ)ကို ထားခဲ့ၿပီးေတာ့ အဲဒီေခတ္က ဘာသာေရး ဆရာႀကီးမ်ားရဲ႕ အထံမွာ အသိပညာ ဆည္းပူးဖို႕ ထြက္လာခဲ့တယ္။ သူတို႕ဟာ ဒီမင္းသားကို ေျမာက္ျမားစြာ သင္ၾကား ေပးၾကေသာ္လဲ သူတို႕ကိုယ္တိုင္ ဆင္းရဲဒုကၡရဲ႕ အေၾကာင္းရင္း ဇာစ္ျမစ္ကို မသိၾကတဲ့အတြက္ ဒီဆင္းရဲဒုကၡကို ဘယ္လို ေက်ာ္လြန္ေအာင္ လုပ္ႏိုင္တယ္ဆိုတာကိုလဲ မသိၾကဘူး။ သိဒၡတၳမင္းသားဟာ (ဥ႐ုေ၀လေတာ) မွာ ေျခာက္ႏွစ္ ၾကာေအာင္ ေလ့လာ ပြါးမ်ား အားထုတ္ၿပီးတဲ့ အခါမယ္ အ၀ိဇၨာကို ပယ္ခြါႏိုင္တဲ့အတြက္ (အမွန္တရားကို) ထိုးထြင္းသိျမင္သြားပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္ကစၿပီး သူ႕ကို “ဗုဒၶ“ (ကိေလသာတည္းဟူေသာ အိပ္ေပ်ာ္ျခင္းမွ) “ႏိုးလာသူ“လို႕ ေခၚေ၀ၚ သမုတ္ၾကပါတယ္။ ဗုဒၶရွင္ေတာ္ ျမတ္ဘုရားဟာ အဲဒီအခ်ိန္မွစၿပီး ၄၅ႏွစ္ပတ္လံုး အိႏၵိယျပည္ ေျမာက္ပိုင္းမွာ သူေတြ႕သိထားတဲ့ တရားေတာ္မ်ားကို လွည့္လည္ေဟာေျပာ ခဲ့ပါတယ္။

(မွတ္ခ်က္ ။ ။ ဥ႐ုေ၀လေတာ၌ ဒုကၠရစရိယာ ေျခာက္ႏွစ္ၾကာ က်င့္စဥ္က ဘုရား မျဖစ္ေသးပါ။ ထိုအက်င့္မွားကို စြန္႕၍ အာနာပါနစ်ာန္ အေျခခံလ်က္ မဂၢင္ရွစ္တန္ ပြါးမွသာ ဘုရားအျဖစ္သို႕ ေရာက္ပါသည္။) ရွင္ေတာ္ျမတ္ဘုရားရဲ႕ ႀကီးမားလွတဲ့ မဟာ က႐ုဏာေတာ္ႏွင့္ ခႏၲီတရားေၾကာင့္ မ်ားစြာေသာ လူတို႕ဟာ တပည့္သာ၀ကအျဖစ္ ခံယူၾကပါတယ္။ သက္ေတာ္ ရွစ္ဆယ္ ျပည့္ေတာ္မူတဲ့အခါ သဘာ၀အေလ်ာက္ အိုျခင္းတရား၊ နာျခင္းတရားမ်ား ဖိစီးႏွိပ္စက္ ခံရေသာ္လဲ ခ်မ္းေျမ႕ေအးၿငိမ္းလ်က္ပင္ ေနာက္ဆံုးမွာ ပရိနိဗၺာန္၀င္စံေတာ္ မူပါတယ္။
(၄) ေမး - ဗုဒၶဟာ သူ႕ရဲ႕ၾကင္ယာေတာ္နဲ႕ သားေတာ္ကို ပစ္ထားခဲ့တဲ့အတြက္ တာ၀န္မဲ့ရာ မေရာက္ဘူးလား။
ေျဖ - ဗုဒၶျမတ္စြာဟာ သူ႕ရဲ႕ ၾကင္ယာေတာ္နဲ႕ သားေတာ္ကို လြယ္လြယ္နဲ႕ ပစ္ထားႏိုင္ခဲ့တာ မဟုတ္ပါဘူး။ သူအခ်ိန္ အၾကာႀကီး စဥ္းစားၿပီး တြန္႕ဆုတ္တြန္႕ဆုတ္ ျဖစ္ေနခဲ့ပါတယ္။ ေနာက္ဆံုးက်မွ သူ႕မိသားစုကို ေကြၽးေမြးေစာင့္ေရွာက္ တာထက္ တေလာကလံုးရဲ႕ အက်ိဳးကို ေဆာင္ရြက္တာက ပိုၿပီး အက်ိဳး ႀကီးမားတယ္လို႕ ဆံုးျဖတ္ၿပီး ဒီလမ္းကို ေရြးခ်ယ္လိုက္တာပါပဲ။ ႀကီးမားတဲ့ မဟာ က႐ုဏာေတာ္က ဗုဒၶျမတ္စြာကို တေလာကလံုးရဲ႕ အက်ိဳးကို ေဆာင္ေစတာပါပဲ။ ဗုဒၶျမတ္စြာရဲ႕ ကိုယ္က်ိဳးစြန္႕ၿပီး အဆင္းရဲအပင္ပန္း ခံမႈေၾကာင့္ တေလာကလံုး ႀကီးမားတဲ့ အက်ိဳးကို အခုတိုင္ ခံစားေနၾကရတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါကိုၾကည့္ရင္ ဗုဒၶျမတ္စြာဟာ တာ၀န္မမဲ့ေၾကာင္း ထင္ရွားပါတယ္။ ဒါဟာ အႀကီးမားဆံုးေသာ စြန္႕လႊတ္မႈ ႀကီးပါပဲ။
(၅) ေမး - ဗုဒၶက ပရိနိဗၺာန္ စံသြားၿပီဆိုေတာ့ သူက ကြၽႏု္ပ္တို႕ကို ဘယ္လို ကူညီႏိုင္ပါသလဲ။
ေျဖ - လွ်ပ္စစ္ဓါတ္ကိုေတြ႕ရွိတဲ့ မုိက္ကယ္ ဖာရာေဒး ဟာ ကြယ္လြန္သြားပါၿပီ။ သို႕ေသာ္လဲ သူ႕ရဲ႕ ေတြ႕ရွိခ်က္က ကြၽႏု္ပ္တို႕ကို အခုတိုင္ ကူညီေနပါတယ္။ ေရာဂါေပါင္း မ်ားစြာကို ကုသတဲ့ ကုထံုးေတြကို ေတြ႕ရွိတဲ့ လူး၀စ္ပါးစ္ခ်ား ဟာလဲ ကြယ္လြန္သြားပါၿပီ။ သို႕ေသာ္လဲ သူေတြ႕ရွိတဲ့ ကုထံုးေတြက အခုတိုင္ အသက္ေပါင္း မ်ားစြာကို ကယ္ေနဆဲပါပဲ။ ေက်ာ္ၾကားတဲ့ အႏုပညာ မ်ားစြာကို တီထြင္ ဖန္တီးခဲ့တဲ့ လီယိုနာဒိုဒါဗင္ခ်ီ ဟာလဲ ေသသြားပါၿပီ။ သို႕ေသာ္လဲ သူဖန္တီးခဲ့တဲ့ အႏုပညာေတြက လူေတြကို အခုတိုင္ ေပ်ာ္ရႊင္မႈ ေပးေနဆဲပါပဲ။ ျမင့္ျမတ္တဲ့ ပုဂၢိဳလ္ႀကီးမ်ားနဲ႕ အာဇာနည္ ပုဂၢိဳလ္ႀကီးမ်ား ကြယ္လြန္သြားၾကတာ ရာစုႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ၾကာေသာ္လဲ သူတို႕အေၾကာင္းကို ကြၽႏု္ပ္တို႕ ဖတ္႐ႈရတဲ့အခါမွာ သူတို႕လို ေနထိုင္ ျပဳမူလိုစိတ္မ်ား ကြၽႏု္ပ္တို႕ သႏၲာန္မွာ တဖြားဖြား ေပၚလာပါတယ္။ ဟုတ္ပါတယ္။ ဗုဒၶျမတ္စြာ ပရိနိဗၺာန္ စံတာဟာ ႏွစ္ေပါင္း ၂၅၀၀ ေက်ာ္ ၾကာသြားပါၿပီ။ သို႕ေသာ္လဲ ရွင္ေတာ္ျမတ္ဘုရားရဲ႕ တရားေတာ္မ်ားဟာ အခုတိုင္ ကူညီေနဆဲပါပဲ။ ဗုဒၶျမတ္စြာရဲ႕ နမူနာေကာင္းေတြက လူေတြကို အခုတိုင္ အားတက္ေစတုန္းပါပဲ။ သူ႕စကားေတာ္ေတြက အခုတိုင္ လူေတြရဲ႕ ဘ၀ေတြကို ေျပာင္းလဲေစတုန္းပါပဲ။ ဗုဒၶျမတ္စြာမွာသာလွ်င္ ပရိနိဗၺာန္စံၿပီးေနာက္ ရာစုႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ၾကာသည့္တိုင္ေအာင္ ဒီလိုစြမ္းအားမ်ား ရွိေနႏိုင္တာ ျဖစ္ပါတယ္။
(၆) ေမး - ဗုဒၶဟာ ထာ၀ရဘုရား (God) လား။
ေျဖ - ဗုဒၶျမတ္စြာဟာ ထာ၀ရဘုရား မဟုတ္ပါဘူး။ ဗုဒၶျမတ္စြာက သူဟာ ထာ၀ရဘုရားလို႕ျဖစ္ေစ၊ ထာ၀ရဘုရားရဲ႕ သားေတာ္လို႕ျဖစ္ေစ၊ ထာ၀ရဘုရားက လႊတ္လိုက္တဲ့ တမန္ေတာ္လို႕ျဖစ္ေစ မမိန္႕ၾကားပါဘူး။ ဗုဒၶျမတ္စြာဟာ အလံုးစံု ျပည့္စံုတဲ့ လူသား တစ္ဦးပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ သူ႕လို ကြၽႏု္ပ္တို႕ ႀကိဳးစားလွ်င္ ကြၽႏု္ပ္တို႕လဲ သူ႕လိုပဲ အလံုးစံု ျပည့္စံုသူမ်ား ျဖစ္ႏိုင္ေၾကာင္း မိန္႕ၾကားေတာ္ မူပါတယ္။
(၇) ေမး - ဗုဒၶဟာ ထာ၀ရဘုရား မဟုတ္ရင္ ဘာေၾကာင့္ သူ႕ကို လူေတြက ရွိခိုးကိုးကြယ္ေနၾကသလဲ။
ေျဖ - ကိုးကြယ္နည္း အမ်ိဳးမ်ိဳး ရွိပါတယ္။ တခ်ိဳ႕က တစ္စံုတစ္ခုေသာ တန္ခိုးရွင္ဘုရား (God) ကို ကိုးကြယ္တဲ့အခါ အဲဒီဘုရားကို ခ်ီးက်ဴးေထာပနာ ျပဳၾကတယ္။ ဂုဏ္ျပဳၾကတယ္။ တစ္စံုတစ္ရာ ပူေဇာ္ပသ ၾကတယ္။ ကိုယ္လိုတာကို ဘုရားဆီမွာ ေတာင္းၾကတယ္။ အဲဒီလို လုပ္ၾကတာကေတာ့ မိမိတို႕ရဲ႕ ခ်ီးက်ဴးေထာပနာသံကို အဲဒီဘုရားက ၾကားလိမ့္မယ္လို႕ ယံုၾကည္လို႕၊ ပူေဇာ္ပသ တာကို လက္ခံလိမ့္မယ္လို႕ ယံုၾကည္လို႕၊ ဆုေတာင္းတာကို ျဖည့္ဆည္းေပးလိမ့္မယ္လို႕ ယံုၾကည္လို႕ပါပဲ။ ဗုဒၶဘာသာ၀င္ေတြ ကေတာ့ ဒီလို ကိုးကြယ္ ဆည္းကပ္မႈ မ်ိဳးကို မလုပ္ၾကပါဘူး။ တျခား ကိုးကြယ္ ဆည္းကပ္မႈတစ္မ်ိဳးကေတာ့ မိမိတို႕ ေလးျမတ္ၾကည္ညိဳတဲ့ ပုဂၢိဳလ္ တစ္ဦးဦး သို႕မဟုတ္ တစ္စံုတစ္ရာကို ႐ိုေသသမႈ ဂါရ၀ ျပဳၾကတယ္။ ဆရာအခန္းထဲ ၀င္လာရင္ ေနရာက ထ ေပးၾကတယ္။ ဂုဏ္သေရရွိတဲ့ လူနဲ႕ေတြ႕ရင္လက္ဆြဲႏႈတ္ဆက္ၾကတယ္။ အမ်ိဳးသားသီခ်င္း တီးရင္ မတ္တပ္ရပ္ အေလးျပဳၾကတယ္။ ဒါေတြအားလံုးဟာ ႐ိုေသေလးစားမႈကို ျပတဲ့ အမူအရာေတြ ပါပဲ။ ေလးျမတ္ၾကည္ညိဳမႈကို ေဖၚျပၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလို အ႐ိုအေသ ဂါရ၀ျပဳၿပီး ရွိခိုး ကိုးကြယ္မႈဟာ ဗုဒၶဘာသာ၀င္မ်ား ျပဳလုပ္ၾကတဲ့ ရွိခိုး ကိုးကြယ္မႈမ်ိဳးပါပဲ။ တင္ပလႅင္ေခြ ထိုင္ၿပီး ရင္ခြင္ထက္မွာ လက္ႏွစ္ဖက္ကို ရြရြကေလးခ်ထားတဲ့ ဗုဒၶ႐ုပ္ပြါးေတာ္ရဲ႕ မဟာက႐ုဏာေတာ္ျဖင့္ ၾကည္လင္ လန္းဆန္းေနတဲ့ မ်က္ႏွာေတာ္ဟာ ကြၽႏု္ပ္တို႕ရဲ႕ သႏၲာန္မွာ ၿငိမ္းေအးမႈနဲ႕ ေမတၱာတရား တိုးပြါးေအာင္ ႀကိဳးစားၾကဖို႕ ကြၽႏု္ပ္တို႕ကို သတိေပး ေနပါတယ္။ အေမႊးတိုင္ရဲ႕ အေမႊးနံ႕က ကြၽႏု္ပ္တို႕ သႏၲာန္မွာ ေကာင္းမႈကုသိုလ္ေတြ ပ်ံ႕ႏွံ႕ေနေစဖို႕ သတိေပးေနပါတယ္။ ဆီမီးကေတာ့ ပညာဆီမီး တန္ေဆာင္ ထြန္းေျပာင္ေစဖို႕ သတိေပးေနပါတယ္။ ကပ္လွဴထားတဲ့ ပန္းမ်ားရဲ႕ ၫႈိးႏြမ္းေၾကြက်သြားတဲ့ သေဘာက ကြၽႏု္ပ္တို႕အား အနိစၥတရားကို သတိရေစပါတယ္။ ဗုဒၶ႐ုပ္ပြါးေတာ္ေရွ႕မွာ ဦးၫႊတ္ရွိခိုးျခင္းက ကြၽႏု္ပ္တို႕ကို တရားဓမၼ ေဟာေျပာၫႊန္ျပ ဆံုးမေတာ္မူတဲ့အတြက္ ဗုဒၶရွင္ေတာ္ ျမတ္ဘုရားရဲ႕ ဂုဏ္ေက်းဇူးေတာ္ကို ေလးျမတ္ေကာ္ေရာ္ ပူေဇာ္ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါဟာ ဗုဒၶဘာသာ၀င္မ်ားရဲ႕ ရွိခိုးကိုးကြယ္မႈပါပဲ။
(၈) ေမး - ဗုဒၶဘာသာ၀င္မ်ားဟာ ႐ုပ္တုကို ကိုးကြယ္ၾကတယ္လို႕ တခ်ိဳ႕လူမ်ားက ေျပာတာ ၾကားဘူးပါတယ္။ ဟုတ္ပါသလား။
ေျဖ - ဒီလို အေျပာမ်ိဳးဟာ ဗုဒၶဘာသာကို နားလည္မွားေနတဲ့ လူေတြ ေျပာၾကတဲ့ စကားေတြပါ။ အဘိဓာန္မ်ားကေတာ့ ႐ုပ္တုကို ထာ၀ရဘုရား(God) အျဖစ္နဲ႕ ရွိခုိးကိုးကြယ္ၾကတာကို ႐ုပ္တု ကိုးကြယ္မႈ လို႕ ဖြင့္ျပၾကပါတယ္။ သိၾကတဲ့အတိုင္းပဲ ဗုဒၶဘာသာ၀င္မ်ားဟာ ဗုဒၶျမတ္စြာကို ထာ၀ရဘုရားတစ္ပါး(God) အေနနဲ႕ ယံုၾကည္ သိမွတ္ၾကတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒီေတာ့ ဗုဒၶဘာသာ၀င္မ်ားဟာ သစ္သား႐ုပ္တု၊ သံ႐ုပ္တု၊ ေၾကး႐ုပ္တု စသည္ကို ဘယ္မွာ ကိုးကြယ္ၾကပါမလဲ။ သို႕ေသာ္လဲ တစ္ခုေတာ့ ရွိပါတယ္။ ဘာသာတရားတိုင္းမွာ ဘာသာ၀င္တိုင္းဟာ အယူအဆ အမ်ိဳးမ်ိဳးကို ေဖၚျပဖို႕ အမွတ္လကၡဏာ(Symbol) အမ်ိဳးမ်ိဳးကို အသံုးျပဳၾကပါတယ္။ ဥပမာ - တာအိုဘာသာမွာဆိုရင္ ဆန္႕က်င္ဘက္ ႏွစ္ခုတို႕ရဲ႕ ညီၫႊတ္ ေပါင္းစည္းမႈကို ေဖၚျပဖို႕ရာ ယင္နဲ႕ယန္(Ying -Yang) ကို အမွတ္လကၡဏာအျဖစ္ အသံုးျပဳပါတယ္။ ဆစ္ဘာသာမွာ ဘာသာေရးဆိုင္ရာ ႐ုန္းကန္လႈပ္ရွားမႈကို ေဖၚျပဖို႕ရာ ဓားကို အမွတ္လကၡဏာအျဖစ္ အသံုးျပဳပါတယ္။ ခရစ္ယာန္ဘာသာမွာ ခရစ္ေတာ္ တည္ရွိျခင္းကို ေဖၚျပဖို႕ရာ ငါးကို အမွတ္လကၡဏာအျဖစ္ အသံုးျပဳၾကတယ္။ ခရစ္ေတာ္ရဲ႕ လူသားအတြက္ အသက္စြန္႕လႊတ္မႈကို ေဖာ္ျပဖို႕ရာ လက္၀ါးကပ္တိုင္ကို အမွတ္လကၡဏာအျဖစ္ အသံုးျပဳပါတယ္။ ဗုဒၶဘာသာမွာ လူသားတစ္ဦးရဲ႕ အလံုးစံုၿပီးျပည့္စံုမႈကို
ေဖၚျပဖို႕ရာ ဘုရား႐ုပ္တုေတာ္ကို အမွတ္လကၶဏာအျဖစ္ အသံုးျပဳၾကပါတယ္။ ဗုဒၶ႐ုပ္တုေတာ္က ဗုဒၶရဲ႕ တရားေတာ္မ်ားမွာ ပါ၀င္တဲ့ လူသားနဲ႕ သက္ဆိုင္တဲ့ သဘာ၀မ်ားကို ကြၽႏ္ုပ္တို႕အား သတိရေစပါတယ္။ ဗုဒၶဘာသာဟာ လူသားကို ဗဟိုျပဳပါတယ္ ထာ၀ရဘုရား သိ ကို ဗဟိုမျပဳဘူး ဆိုတဲ့ အခ်က္နဲ႕ အလံုးစံု ၿပီးျပည့္စံုေရးနဲ႕ အသိမွန္ အျမင္မွန္ ရေရးအတြက္ ဗဟိဒၶသႏၲာန္ကို မၾကည့္ရဘူး၊အဇၩတၱသႏၲာန္ကိုသာ ၾကည့္ရမယ္ဆိုတဲ့ အခ်က္ကိုလဲ ကြၽႏ္ုပ္တို႕အား သတိရေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဗုဒၶဘာသာ၀င္ေတြဟာ ႐ုပ္တုကို ရွိခိုးကိုးကြယ္တယ္ဆိုတဲ့ စြပ္စြဲေျပာဆိုခ်က္ ေတြဟာ မမွန္ပါဘူး။
(၉) ေမး - တ႐ုတ္ ဗုဒၶဘာသာ ဘုရားေက်ာင္းေတြ ထဲမွာ စကၠဴပိုက္ဆံေတြကို မီး႐ႈိ႕တာေတြ၊ ၿပီးေတာ့ တျခား ထူးထူးဆန္းဆန္း လုပ္ၾကတာ ေတြ႕ၾကရပါတယ္။ အဲဒါေတြကို ဘာေၾကာင့္ လုပ္ၾကပါသလဲ။
ေျဖ - ကြၽႏု္ပ္တို႕ဟာ ကြၽႏု္ပ္တို႕ နားမလည္တဲ့ အရာမ်ားကို ေတြ႕ရတဲ့အခါ အဲဒါေတြကို ကြၽႏု္ပ္တို႕အတြက္ ထူးဆန္းေနတတ္ပါတယ္။ အဲဒီလိုဟာေတြကို အထူးအဆန္း ေတြပဲလို႕ အမွတ္တမဲ့ ဘာသိဘာသာ မေနပဲ အဲဒါေတြရဲ႕ အဓိပၸါယ္ေတြကို ရွာေဖြဖို႕ ႀကိဳးစားသင့္ၾကပါတယ္။ မွန္ပါတယ္၊ တစ္ခါတစ္ရံမွာ ဗုဒၶဘာသာ၀င္ေတြ လိုက္နာ လုပ္ေဆာင္ေနၾကတာေတြဟာ ဗုဒၶတရားေတာ္မွာ အေျခမခံပဲ နားလည္မွားမႈနဲ႕ အမ်ားယံုၾကည္ လက္ခံထားတဲ့ အစြဲအလမ္းေပၚမွာ အေျခခံထားတာ ေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုကိစၥေတြဟာ ဗုဒၶဘာသာ တစ္ခုတည္းမွာသာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဘာသာတိုင္းမွာပဲ ရံဖန္ရံခါ ေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။ ဗုဒၶျမတ္စြာ တရားေတာ္မ်ားကို ရွင္းလင္းျပတ္သားစြာ အေသးစိတ္ ေဟာျပေတာ္မူပါတယ္။ အဲဒါကိုမွ ျပည့္ျပည့္စံုစံု နားမလည္ရင္ေတာ့ ဗုဒၶျမတ္စြာကို အျပစ္ဆိုလို႕ မျဖစ္ႏိုင္ပါဘူး။ ဒါနဲ႕ပတ္သက္လို႕ မွတ္သားဖြယ္ အဆံုးအမ တစ္ခုကေတာ့ “ေရာဂါေ၀ဒနာ ခံစားေနရေသာ လူတစ္ေယာက္သည္ ေဆးဆရာအထံမွ ေဆးကုသမႈ ခံယူဖို႕ လြယ္ကူပါလ်က္နဲ႕ ကုသမႈ မခံယူလွ်င္ ေဆးဆရာ၏ အျပစ္မဟုတ္ေပ။ ထို႕အတူပင္ ကိေလသာေရာဂါ အဖိစီး အႏွိပ္စက္ခံေနရသူသည္ ျမတ္စြာဘုရား၏ တရားေတာ္မ်ား ရွိေနပါလ်က္နဲ႕ တရားေဆးျဖင့္ မကုစားလွ်င္ ျမတ္စြာဘုရား၏ အျပစ္မဟုတ္ေပ။” ဗုဒၶဘာသာကိုပဲျဖစ္ေစ၊ တျခား ဘာသာတရားကိုပဲျဖစ္ေစ အဲဒီဘာသာတရားအေၾကာင္း ေကာင္းေကာင္း နားမလည္သူမ်ားက အမွား၊ အမွန္၊ အဆိုး၊ အေကာင္းကို မဆံုးျဖတ္သင့္ပါဘူး။
(၁၀) ေမး - ဗုဒၶဘာသာ၀င္ေတြ ကုသိုလ္ျဖစ္ လုပ္ငန္းေတြ လုပ္ၾကတာ သိပ္မၾကားမိပါဘူး။ အဲဒါ ဘာေၾကာင့္လဲ။
ေျဖ - ဗုဒၶဘာသာ၀င္ေတြလဲ ကုသိုလ္ျဖစ္ လုပ္ငန္းေတြ လုပ္ၾကပါတယ္။ သင္မၾကားမိတာကေတာ့ ဗုဒၶ ဘာသာ၀င္မ်ားဟာ သူတို႕လုပ္တဲ့ ကုသိုလ္ေကာင္းမႈေတြ အေၾကာင္းကို ၀ါၾကြားေျပာဆိုဖို႕ မလိုဘူးလို႕ ယူဆထားၾကလို႕ ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ ႏွစ္ေပါင္းေတာ္ေတာ္ၾကာဆီက ဂ်ပန္ ဗုဒၶဘာသာ ေခါင္းေဆာင္ တစ္ေယာက္ျဖစ္တဲ့ နစ္ခိုနိရ၀ါႏို ဟာ ဘာသာတရားအားလံုး ေပါင္စည္းညီၫြတ္မႈ တိုးတက္ေရးကို လုပ္ေဆာင္တဲ့အတြက္ (Templeton Prize) တင္ပယ္လ္တန္ဆုကုိ ရရွိပါတယ္။ အလားတူပဲ ထိုင္းဗုဒၶဘာသာ ဘုန္းေတာ္ႀကီး တစ္ပါးဟာ မူးယစ္ေဆး စြဲသူမ်ားကို ကုသရာမွာ ထူးခြၽန္တဲ့အတြက္ မက္ေဆးေဆး ဆုကို ရရွိခဲ့ပါတယ္။ ၁၉၈၇ ခုႏွစ္တုန္းကလဲ အရွင္ ကႏၲယပိ၀တ္ ဆိုတဲ့ ထိုင္းဘုန္းႀကီးတစ္ပါးဟာ ေက်းလက္ ေတာရြာမ်ားမွာရွိတဲ့ အေျခအေနမဲ့ ကေလးမ်ားကို ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာၾကာေအာင္ ျပဳစု ေစာင့္ေရွာက္ခဲ့တဲ့ အတြက္ ]ေနာ္ေ၀ ကေလးမ်ား၏ ၿငိမ္းခ်မ္းေရးဆု} ကို ရရွိခဲ့ပါတယ္။ အေနာက္တိုင္း ဗုဒၶဘာသာအဖြဲ႕ (Western Buddhist Order) ဟာ အိႏၵိယျပည္မွာ ဆင္းရဲသားမ်ား အတြက္ ႀကီးမားက်ယ္ျပန္႕တဲ့ လူမႈေရး လုပ္ငန္းေတြကို လုပ္ေဆာင္ေနပါတယ္။ စာသင္ေက်ာင္းေတြ၊ ကေလးျပဳစု ေစာင့္ေရွာက္ေရး ဌာနေတြ၊ ေဆးေပးခန္းေတြ၊ တႏိုင္ စက္မႈလုပ္ငန္း အေသးစားေတြ တည္ေထာင္ၿပီး ျပဳစု ပ်ိဳးေထာင္ေပးေနပါတယ္။ ဗုဒၶဘာသာ၀င္မ်ားဟာ တျခား ဘာသာ၀င္မ်ားလိုပဲ သူတစ္ပါးကို အကူအညီ ေပးရတာဟာ သူတို႕ရဲ႕ ဘာသာတရား လိုက္နာက်င့္ၾကံမႈကို ေဖၚျပတာပဲလို႕ သိျမင္မွတ္ယူၾကပါတယ္။ သို႕ေသာ္လဲ ဒါေတြကို ကိုယ့္ကိုယ္ကို မထင္ေပၚေစပဲ တိုးတိုးတိတ္တိတ္ပဲ လုပ္သင့္တယ္လို႕ ယံုၾကည္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သူတို႕ရဲ႕ ကုသိုလ္ျဖစ္လုပ္ငန္းေတြ အေၾကာင္းကို သင္ သိပ္မၾကားရတာ ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။
(၁၁) ေမး - ဘာေၾကာင့္ ဗုဒၶဘာသာေတြ အမ်ိဳးမ်ိဳး ကြဲျပားေနပါသလဲ။

ေျဖ - လူေတြ စားသံုးၾကတဲ့ သၾကားေတြလဲ အမ်ိဳးမ်ိဳး ရွိၾကတာ မဟုတ္လား။ သၾကားျဖဴ၊ သၾကားညိဳ၊ ေက်ာက္သၾကား၊ သၾကားရည္၊ ေရခဲသၾကား စသည္ အမ်ိဳးမ်ိဳး ရွိၾကတာပဲ။ သို႕ေသာ္လဲ အားလံုးဟာ သၾကားခ်ည္းပဲ ၿပီးေတာ့ သၾကားတိုင္းဟာ ခ်ိဳၾကတာခ်ည္းပဲ။ မခ်ိဳတဲ့ သၾကားရယ္လို႕ မရွိဘူး။ ဒီလို သၾကားအမ်ိဳးမ်ိဳးအစားစား ထုတ္ၾကတာက သူတို႕ကို သံုးစြဲပံု သံုးစြဲနည္း အမ်ိဳးမ်ိဳး ရွိၾကလို႕ပါပဲ။
ဗုဒၶဘာသာလဲ ထို႕အတူပါပဲ။ ေထရ၀ါဒ ဗုဒၶဘာသာ၊ စ်င္ ဗုဒၶဘာသာ၊ အမိတာဘာ ဗုဒၶဘာသာ၊ ေယာဂါစာရ ဗုဒၶဘာသာ၊ ၀ဇီရယာန ဗုဒၶဘာသာ စသည္ျဖင့္ ကြဲျပားေနၾကေသာ္လဲ အႏွစ္သာရအားျဖင့္ အတူတူပါပဲ။ အဲဒီ အႏွစ္သာရက
ဘာလဲဆိုေတာ့ ကိေလသာမွ လြတ္ေျမာက္ျခင္း၊ ဆင္းရဲမွ လြတ္ေျမာက္ျခင္းဆိုတဲ့ အႏွစ္သာရပါပဲ။ ဗုဒၶဘာသာဟာ သူျဖစ္ေပၚရာ ယဥ္ေက်းမႈ အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႕ ဟပ္မိေအာင္ အသြင္ အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႕ ဖြံ႕ၿဖိဳး တိုးတက္လာခဲ့ပါတယ္။ အသစ္ျဖစ္တဲ့ မ်ိဳးဆက္ အသီးသီးနဲ႕ ကိုက္ညီေအာင္ ရာစုႏွစ္မ်ား တေလ်ာက္မွာ ဗုဒၶဘာသာကို ျပန္ၿပီး အဓိပၸါယ္ ဖြင့္ဆိုၾကပါတယ္။ ျပင္ပ ပံုပန္းသဏၭာန္ အေနနဲ႕ အမ်ိဳးမ်ိဳး ကြဲျပားေနတယ္လို႕ ထင္ရေသာ္လဲ အားလံုးရဲ႕ ဗဟိုခ်က္မ အႏွစ္သာရကေတာ့ သစၥာေလးပါး မဂၢင္ရွစ္ပါးပါပဲ။ ဗုဒၶဘာသာ အပါအ၀င္ ဘာသာႀကီးမ်ား အားလံုးဟာ ဂိုဏ္း အမ်ိဳးမ်ိဳး ကြဲခဲ့ၾကပါတယ္။ သို႕ေသာ္လဲ ဗုဒၶဘာသာ ဂိုဏ္းအမ်ိဳးမ်ိဳးဟာ အခ်င္းခ်င္း ဘယ္ေတာ့မွ စစ္ပြဲေတြ မဆင္ႏႊဲခဲ့ၾကပါဘူး။ သူတို႕ဟာ အခ်င္းခ်င္း ဘယ္ေတာ့မွ ရန္မပြါး ခဲ့ၾကပါဘူး။ ခုေခတ္မွာဆိုရင္ ဂိုဏ္းတစ္ဂိုဏ္းရဲ႕ ေက်ာင္းကန္ဘုရားကို တစ္ျခား ဂိုဏ္းတစ္ခုက သြားေရာက္ၿပီး အတူတကြ ဘုရား၀တ္ျပဳၾကပါတယ္။ တျခားဘာသာေရး ေလာကမွာ တကယ္ေတာ့ အလြန္ရွားပါတယ္။
(၁၂) ေမး - သင္က ဗုဒၶဘာသာကို အလြန္ အထင္ႀကီးတာပဲ။ သင္ဟာ သင့္ဘာသာတရားကို မွန္တယ္လို႕ ယူဆၿပီး တျခားဘာသာ အားလံုးကို မွားတယ္လို႕ ယူဆပံုရတယ္။
ေျဖ - ဗုဒၶျမတ္စြာရဲ႕ တရားေတာ္မ်ားကို နားလည္ သေဘာေပါက္တဲ့ ဗုဒၶဘာသာ၀င္ မည္သူမဆို တျခား ဘာသာတရား မွားတယ္လို႕ မထင္ၾကပါဘူး။ တျခားဘာသာတရားမ်ားကို ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ေ၀ဖန္စစ္ေဆးဖို႕ရာ စစ္မွန္တဲ့ လံု႕လ၀ီရိယကို ျပဳသူမွန္သမွ် ဘယ္သူမွ အဲဒီလို မထင္ၾကပါဘူး။ ဘာသာတရား အမ်ိဳးမ်ိဳးကို ေလ့လာတဲ့ အခါမွာ ပထမဆံုး သတိျပဳမိတာကေတာ့ ဒီဘာသာတရား ေတြဟာ အခ်င္းခ်င္း ဘယ္ေလာက္မ်ားမ်ား တူညီၾကတယ္ ဆိုတဲ့ အခ်က္ပါပဲ။ အားလံုးေသာ ဘာသာတရားမ်ားက လူသားရဲ႕ လက္ရွိ အေျခအေနဟာ ေက်နပ္ဖြယ္ မရွိဘူးလို႕ ၀န္ခံၾကတာပါပဲ။ လူသားရဲ႕ အေျခအေန တိုးတက္လိုရင္ စိတ္ေနစိတ္ထား အျပဳအမူ ေျပာင္းလဲဖို႕ လိုအပ္တယ္လို႕ အားလံုးယံုၾကည္ၾကပါတယ္။ ဘာသာတရား အားလံုးဟာ ေမတၱာ၊ က႐ုဏာ၊ ေပးကမ္းလွဴဒါန္းျခင္း၊ လူမႈေရး၊ တာ၀န္၀တ္တရားမ်ား ေဆာင္ရြက္ျခင္း စတဲ့ က်င့္၀တ္မ်ားကို သင္ၾကားေပးၾကပါတယ္။ ဒီဘာသာတရား အားလံုးက အဆံုးစြန္ ျပည့္စံုတဲ့ သေဘာတစ္ခုဟာ ပံုသဏၭာန္ အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႕ ရွိတယ္ဆိုတာ လက္ခံၾကပါတယ္။ ဘာသာတရားမ်ားက ဒီ လံုး၀အုပ္စံု ျပည့္စံုတဲ့ သဘာ၀ကို ဘာသာစကား အမ်ိဳးမ်ိဳး၊ နာမည္အမ်ိဳးမ်ိဳး၊ အမွတ္အသား အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႕ ရွင္းလင္း ေဖၚျပၾကပါတယ္။ အရာရာကို တစ္ဘက္သက္ ႐ႈျမင္သံုးသပ္တဲ့နည္းကို အျမင္က်ဥ္းစြာ တြယ္ကပ္ထားၾကတဲ့ အခါမွာသာ သည္းမခံႏိုင္မႈ၊ မာနတရားနဲ႕ ကိုယ္သာမွန္ စိတ္ထားေတြ ျဖစ္ပြါးေပၚေပါက္ လာတတ္ပါတယ္။ စဥ္းစားၾကည့္ပါ။ အဂၤလိပ္၊ ျပင္သစ္၊ တ႐ုတ္၊ အင္ဒိုနီးရွား၊ လူ ၄ ဦး ေကာ္ဖီပန္းကန္ တစ္လံုးကို ၾကည့္ၾကတယ္ ဆိုပါစို႕။ အဲဒီပန္းကန္ကို အဂၤလိပ္က Cup လို႕ေခၚတယ္။
ျပင္သစ္က Tasse လို႕ေခၚတယ္။ တ႐ုတ္က Pei ၊ အင္ဒိုနီးရွားက cawan လို႕ေခၚတယ္။ အဲဒါ သူ႕အေခၚမွန္တယ္၊ တစ္ျခားလူ႕အေခၚ မွားတယ္လို႕ ကိုယ့္အဘိဓာန္ ကိုယ္ ကိုးကားၿပီး အေၾကာက္အကန္
ျငင္းခံုးေနၾကပါေရာ။ အဲဒီအခိုက္မွာ ဗုဒၶဘာသာ၀င္တစ္ဦး ေရာက္လာၿပီး ဘာမွေျပာမေနဘဲ ေကာ္ဖီပန္းကန္ကို ေကာက္ယူၿပီး ေမာ့ေသာက္ျပစ္လိုက္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့မွ သူက ဟိုလူေလးေယာက္ကို ေျပာလိုက္တယ္။ ဒီပန္းကန္ကို ဘယ္လိုပဲ မိတ္ေဆြတို႕ေခၚေခၚ လိုရင္းက ဒါကို ေကာ္ဖီေသာက္ဖို႕ အသံုးျပဳတာပါပဲ၊
ျငင္းခံုေနလို႕ ဘာအက်ိဳးရွိမလဲ၊ ေသာက္ဖို႕ပန္းကန္ကို ေသာက္လိုက္မွ
အေမာေျပၿပီး လန္းဆန္းလာမွာေပါ့၊ အဲဒါ လိုရင္းပဲ။ ဒါဟာ ဘာသာတရားမ်ားအပၚ ဗုဒၶဘာသာက ျမင္တဲ့ အျမင္၊ ထားတဲ့ စိတ္ထားပါပဲ။
(၁၃) ေမး - ဗုဒၶဘာသာဟာ သိပၸံနည္း က်ပါသလား။
ေျဖ - ဒီအေမးကို မေျဖမီ သိပၸံ ဆိုတဲ့ စကားလံုးရဲ႕ အဓိပၸါယ္ကို ရွာၾကည့္တာ အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ အဘိဓာန္မ်ားက ဒီလိုဖြင့္ျပၾကပါတယ္။ "သိပၸံ" ဆိုတာ တကယ္ျဖစ္ေနတဲ့ သဘာ၀တစ္ခုကို လက္ေတြ႕မ်က္ျမင္ ၾကည့္႐ႈျခင္းႏွင့္ စမ္းသပ္ျခင္းတို႕အေပၚ အေျခခံၿပီး စနစ္တစ္ခု ေဖာ္ထုတ္တဲ့ပညာ၊ တိတိက်က် ေလ့လာစမ္းသပ္ သိရွိထားတဲ့ အရာတစ္ခုနဲ႕ ပတ္သက္လို႕ သဘာ၀က်တဲ့ နည္းလမ္း ဥပေဒသမ်ား သတ္မွတ္ေဖၚျပတဲ့ ပညာပါပဲ။ အဲဒီပညာရဲ႕ အစိတ္အပိုင္း တစ္ခုခုလဲ သိပၸံပါပဲ။ ဗုဒၶဘာသာမွာ ဒီဖြင့္ဆိုခ်က္နဲ႕ မကိုက္ညီတဲ့ အခ်က္အလက္မ်ား ရွိေကာင္း ရွိႏိုင္ပါတယ္။ သို႕ေသာ္လဲ ဗုဒၶဘာသာရဲ႕ လိုရင္း တရားျဖစ္တဲ့ သစၥာေလးပါးကေတာ့ ေသေသခ်ာခ်ာ ကိုက္ညီပါတယ္။

ပထမဆံုး အမွန္တရားက ဒုကၡသစၥာပါ။ ဒီမွာ ဆင္းရဲျခင္းဆိုတာ ကိုယ္တိုင္ေတြ႕သိ ခံစားရတဲ့ အရာပါ။ သူ႕ကို အဓိပၸါယ္ သတ္မွတ္လို႕လဲ ရပါတယ္။ လက္ေတြ႕ ခံစားသိျမင္လို႕လဲ ရပါတယ္။

ဒုတိယ အမွန္တရားက သမုဒယသစၥာပါ။ လိုခ်င္တပ္မက္မႈ တဏွာကို ဆိုလိုပါတယ္။ ဆင္းရဲဒုကၡကို ျဖစ္ေပၚေစတဲ့ အေၾကာင္းျဖစ္တဲ့ ဒီတဏွာဟာလဲ ကိုယ္တိုင္ ေတြ႕သိ ခံစားရတဲ့ အရာပါ။ အဓိပၸါယ္ သတ္မွတ္လို႕လဲ ရတယ္။ လက္ေတြ႕ ခံစား သိျမင္လို႕လဲ ရပါတယ္။ ဒီဒုကၡနဲ႕ ဒုကၡရဲ႕ အေၾကာင္းတရား အမွန္ကို ဒႆနပညာဆိုင္ရာ စကားလံုးေတြနဲ႕ ရွင္းျပဖို႕ မလိုပါဘူး။ ကိုယ္ေတြ႕ ခံစားသိျမင္ရတဲ့ အရာေတြပါ။

တတိယ အမွန္တရားကေတာ့ နိေရာဓသစၥာပါ။ ဆင္းရဲကုန္ဆံုးတဲ့သေဘာ၊ ဆင္းရဲၿငိမ္းတဲ့သေဘာပါ။ ဒီသေဘာကို အနႏၲ တန္ခိုးရွင္ဆိုသူ တစ္ဦးဦးကို အားကိုးလို႕ မရပါဘူး။ ယံုၾကည္႐ံုမွ် ဆုေတာင္႐ံုမွ်နဲ႕လဲ မရႏိုင္ပါဘူး။ ဆင္းရဲဒုကၡရဲ႕ အေၾကာင္းတရားကို ပယ္သတ္ႏိုင္မွပဲ ရပါတယ္။

စတုတၳ အမွန္တရားကေတာ့ ဆင္းရဲၿငိမ္းေစတဲ့ နည္းလမ္းျဖစ္တဲ့ မဂၢသစၥာပါ။
ဒီဆင္းရဲၿငိမ္းေရး နည္းလမ္းကလဲ ဒႆနပညာ သေဘာတရားေတြနဲ႕ လံုး၀ မသက္ဆိုင္ ပါဘူး။ သတ္မွတ္ေပးထားတဲ့ နည္းလမ္းအတိုင္း လက္ေတြ႕ က်င့္မွပဲ ရပါတယ္။ ဒီနည္းလမ္းကလဲ အစမ္းသပ္ခံ နည္းလမ္းပါ။ သိပၸံပညာမွာလိုပဲ ဗုဒၶဘာသာကို ရွင္းျပဖို႕လဲ အနႏၲ တန္ခိုးရွင္ အယူအဆကို လက္ခံဖို႕ မလိုပါဘူး။ ဗုဒၶဘာသာ ကိုယ္တိုင္က စၾကာ၀ဠာ ကမၻာေလာႀကီးရဲ႕ အလုပ္လုပ္ပံုကို သဘာ၀ နိယာမေတြနဲ႕ ရွင္းျပထားပါတယ္။ ဒီအခ်က္ အားလံုးက ဗုဒၶဘာသာရဲ႕ သိပၸံနည္းက် အႏွစ္သာရကို ေသခ်ာစြာ ေဖၚေဆာင္ ေနပါတယ္။ ဒီမွာလဲ ကြၽႏု္ပ္တို႕ ဗုဒၶျမတ္စြာ အၿမဲတေစ ဆံုးမခဲ့တဲ့ အဆံုးအမက ကြၽႏု္ပ္တို႕ဟာ ဘယ္အရာကိုမဆို အကန္းယံု အရမ္းယံု မယံုမိၾကဖို႕၊ ေမးျမန္း၊ စံုစမ္း၊ စစ္ေဆး၊ စမ္းသပ္ၿပီးမွ ကိုယ္တိုင္ ေတြ႕သိခံစားရတဲ့ အရာေပၚမွာ အေျခခံၿပီး ယံုသင့္မွ ယံုဖို႕ပါပဲ။ ဒီအဆံုးအမမွာ တိက်တဲ့ သိပၸံနည္းက် အျမင္ ပါ၀င္ေနပါတယ္။

ရွင္ေတာ္ျမတ္ဘုရား ဆံုးမပံုက -
ဗ်ာဒိတ္စကား ဆို႐ံုနဲ႕ မယံုၾကည္ပါႏွင့္ အစဥ္အဆက္ ယံုၾကည္လက္ခံလာတာ
ျဖစ္႐ံုႏွင့္ မယံုၾကည္ပါႏွင့္။ သတင္းၾကားနဲ႕လဲ မယံုၾကည္ပါႏွင့္
ျမင့္ျမတ္တဲ့ က်မ္းစာမ်ားမွာ ပါ႐ံုနဲ႕လဲ မယံုၾကည္ပါႏွင့္
တဆင့္ စကားမွ်ႏွင့္လဲ မယံုၾကည္ပါႏွင့္ စဥ္းစားေတြးေခၚေရး တကၠေဗဒ၊
ဒႆနိကေဗဒေတြနဲ႕ ကိုက္ညီ႐ံုမွ်ႏွင့္လဲ မယံုၾကည္ပါႏွင့္
ေျပာတဲ့လူက ယံုၾကည္ထိုက္တဲ့ ပုဂၢိဳလ္ ျဖစ္႐ံုမွ်ႏွင့္လဲ မယံုၾကည္ပါႏွင့္
မိမိဆရာ ျဖစ္႐ံုမွ်ႏွင့္လဲ မယံုၾကည္ပါႏွင့္
သင္ကိုယ္တိုင္ ေကာင္းတဲ့အရာပဲ၊ အျပစ္ကင္းတဲ့ အရာပဲ၊ ပညာရွိတို႕ ခ်ီးမြမ္းအပ္တဲ့ အရာပဲ၊ လက္ေတြ႕ က်င့္ၾကည့္တဲ့ အခါမွာလဲ မုခ် ခ်မ္းသာေစႏိုင္တဲ့ အရာပဲလို႕ ကိုယ္ေတြ႕ သိျမင္ရတဲ့ အခါက်မွပဲ အဲဒါကို ယံုၾကည္ လက္ခံ လိုက္နာ က်င့္ၾကံပါ။

ဒါေၾကာင့္ ဗုဒၶဘာသာဟာ ျပည့္ျပည့္၀၀ သိပၸံ နည္းက်တယ္လို႕ မဆိုႏိုင္ေသာ္လဲ အေတာ္ ခိုင္မာတဲ့ သိပၸံနည္းက် သေဘာသဘာ၀ေတြေတာ့ ပါ၀င္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ တျခား ဘာသာတရားေတြထက္ ပိုၿပီးသိပၸံ နည္းက်တယ္လို႕ေတာ့ ေျပာႏိုင္ပါတယ္။
ႏွစ္ဆယ္ရာစုႏွစ္မွာ အႀကီးျမတ္ဆံုး သိပၸံပညာရွင္ ျဖစ္တဲ့ အဲလ္ဘတ္အိုင္းစတိုင္း က ဗုဒၶဘာသာနဲ႕ ပတ္သက္လို႕ ဒီလိုေျပာပါတယ္။
ေနာင္တစ္ခ်ိန္မွာ စၾက၀ဠာ တစ္ခုလံုး ကိုးကြယ္ၾကတဲ့ ဘာသာတရားတစ္ခု ျဖစ္ေပၚလာလိမ့္မယ္။ အဲဒီဘာသာတရားဟာ ထာ၀ရဘုရား အယူအဆကို လႊမ္းမိုးသြားလိမ့္မယ္။ တယ္ တရားေသ ၀ါဒကိုလဲေရွာင္လႊဲႏိုင္ လိမ့္မယ္။ သဘာ၀တရားႏွင့္ ဘာသာတရား ႏွစ္ခုလံုးကို လႊမ္းျခံဳမိတဲ့ ဒီဘာသာတရားဟာ ႐ုပ္နာမ္ႏွစ္ပါးလံုး ကိုယ္ေတြ႕ ခံစား သိျမင္မႈနဲ႕ အဓိပၸါယ္ ျပည့္၀တဲ့ ေပါင္းစည္း ညီၫြတ္မႈေပၚမွာ အေျခခံလိမ့္မယ္။ ဒီအခ်က္ေတြကို ဗုဒၶဘာသာက အေျဖေပးလိမ့္မယ္။ တကယ္လို႕သာ ေခတ္သစ္ သိပၸံနည္းက် လိုအပ္ခ်က္မ်ားကို ျဖည့္ဆည္းေပးႏိုင္တဲ့ ဘာသာတရားတစ္ခု ရွိတယ္ဆိုရင္ အဲဒီ ဘာသာတရားဟာ ဗုဒၶဘာသာပဲ ျဖစ္လိမ့္မယ္။
Ref: FaceBook

ေမြးေန ေမြးရက္မ်ားနဲ သူတို.၏ ဂုဏ္သတၱိေတြပါ.

တကယ္လို့..မင္းဟာ..လေတြရဲ့. 1st, 10th, 19th, 28th မွာ ေမြးဖြားခဲ့မယ္ဆိုရင္.. ==
မင္းဟာ.. နံပါတ္ (၁) သမား...

တကယ္လို့..မင္းဟာ..လေတြရဲ့. 2nd, 11th, 20th, 29th မွာ ေမြးဖြားခဲ့မယ္ဆိုရင္.. ==
မင္းဟာ.. နံပါတ္ (၂) သမား...

တကယ္လို့..မင္းဟာ..လေတြရဲ့. 3rd, 12th, 21st, 30th မွာ ေမြးဖြားခဲ့မယ္ဆိုရင္.. ==
မင္းဟာ.. နံပါတ္ (၃) သမား...

တကယ္လို့..မင္းဟာ..လေတြရဲ့. 4th, 13th, 22nd, 31st မွာ ေမြးဖြားခဲ့မယ္ဆိုရင္.. ==
မင္းဟာ.. နံပါတ္ (၄) သမား...

တကယ္လို့..မင္းဟာ..လေတြရဲ့. 5th, 14th, 23rd မွာ ေမြးဖြားခဲ့မယ္ဆိုရင္.. ==
မင္းဟာ.. နံပါတ္ (၅) သမား...

တကယ္လို့..မင္းဟာ..လေတြရဲ့. 6th, 15th, 24th မွာ ေမြးဖြားခဲ့မယ္ဆိုရင္.. ==
မင္းဟာ.. နံပါတ္ (၆) သမား...

တကယ္လို့..မင္းဟာ..လေတြရဲ့. 7th, 16th, 25th မွာ ေမြးဖြားခဲ့မယ္ဆိုရင္.. ==
မင္းဟာ.. နံပါတ္ ၇ သမား...

တကယ္လို့..မင္းဟာ..လေတြရဲ့. 8th, 17th, 26th မွာ ေမြးဖြားခဲ့မယ္ဆိုရင္.. ==
မင္းဟာ.. နံပါတ္ ၈ သမား...

တကယ္လို့..မင္းဟာ..လေတြရဲ့. 9th, 18th, 27th မွာ ေမြးဖြားခဲ့မယ္ဆိုရင္.. ==
မင္းဟာ.. နံပါတ္ (၉) သမား...

*******************************************

နံပါတ္ (၁)

မင္းဟာ..ပါးနပ္တယ္..စကားကိုရွင္းရွင္းေျပာတက္တယ္..ဟာသဥာဏ္ရႊင္တယ္..
ေခါင္းမာတယ္. ရိုးသားတယ္.. တဖက္သားကို မနာလို ၀န္တိုတက္တယ္..ႀကင္နာတက္တယ္..
ေဒါသလြယ္တယ္..ေဖာ္ေရႊတယ္..တာ၀န္ယူလိုစိတ္ရွိတယ္..
အျမဲတမ္းေက်ာ္ႀကားသူတေယာက္ျဖစ္ခ်င္တယ္..
လူေတြအားလံုးရဲ့အထက္မွာပဲ ေနခ်င္တယ္.. တခါတရံမွာ လြတ္လပ္မႈကို ျမတ္နိုးတယ္..
သူတပါးရဲ့အုပ္ခ်ဳပ္မႈကို မခံခ်င္ဘူး...မိမိကိုယ္ကို ယံုႀကည္တက္တဲ့ လူစားမ်ိဳးျဖစ္တယ္..
ငယ္ငယ္ရႊယ္ရႊယ္နဲ့ အခ်စ္ကို ေတြ႔တက္ႀကတယ္..ဒါေပမယ့္..
ရင့္က်က္တဲ့အရြယ္ေရာက္မွပဲ ..... လက္ထက္ျဖစ္ႀကတာမ်ားပါတယ္..
အျမင္မတူတဲ့သူေတြနဲ့ ျပႆနာတက္ရတာကို နွစ္သက္တယ္..
အျငိဳးအေတးႀကီးျပီး..လက္စားေခ်တက္ႀကတယ္..
အသံုးအျဖဳန္းႀကီး သူတေယာက္ျဖစ္ေပမယ့္.....
မင္းမွာ အလုပ္အကိုင္ေကာင္းေတြ ရတက္ပါတယ္..
မင္းသာ အမ်ိဳးသားဆိုရင္..အရမ္းနာမည္ေက်ာ္မယ္.. ဆြဲေဆာင္မႈရွိတဲ့ခႏၶာကိုယ္ကုိ ပိုင္ဆိုင္ေနမွာျဖစ္ျပီ..
လူတိုင္းက မင္းကို ေလးစားေနပါလိမ့္မယ္..မင္းဟာ.ေနရာစံု ၀င္ဆန့္နိုင္တဲ့သူတေယာက္ျဖစ္တယ္..
ရပ္ကြက္ထဲမွသည္.. ဟိုအေပၚ ပါလီမန္ေတြထိကို
မင္းက ေနရာစံုသြားနိုင္သူပါ..ဘာျဖစ္လို့လဲ ဆိုေတာ့..ကိစၥေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို
မင္းက တဖတ္ကန္ခတ္ေအာင္ သိေနတက္တယ္ေလ..
ဒါေပမယ့္..မင့္ရဲ့ဘ၀မွာ..တခ်ိဳ့လူေတြက မင္းဘ၀နွိပ့္က်သြားေအာင္..
နာမည္ပ်က္သြားေအာင္ လုပ္တာမ်ိဳး..ႀကံုရတက္ပါတယ္...
ဒါကလည္း မဆန္းပါဘူး...လူေတြရဲ့မနာလိုမႈေႀကာင့္ပါပဲ..
မင့္ရဲ့မိသားစုဘ၀က ေအးခ်မ္းလြန္ပါတယ္.. မင္းဟာ အေဖာ္မြန္ေကာင္းကို ပိုင္ဆိုင္ျပီ..
ခ်စ္စဖြယ္သားသမီးေတြနဲ့ ေနထိုင္ရပါလိမ့္မယ္..မင္းဟာ..ေရွ့ေဆာင္သူ..
လြတ္လပ္မႈကို ျမတ္နိုးသူ.. ဘာသာတရားကို ကိုယ္ရႈိုင္းသူတေယာက္ပါပဲ..
မင္းရဲ့အေကာင္းဆံုးအေဖာ္မြန္ နံပါတ္ေတြကေတာ့.. 4, 6, 8 ...
သင့္တင္တဲ့သူေတြကေတာ့.. 3, 5, 7!!!

***********

နံပါတ္(၂)

မင္းဟာ ဘာႀကီးပဲျဖစ္ေနေန.. မင္းကို လူတိုင္းက ခ်စ္ႀကပါတယ္..
ဘာျဖစ္လို့လဲ ဆိုေတာ့..မင္းဟာလ နဲ့ တူလို့ပါ.. လကို လူတိုင္းက သေဘာက်သလိုမ်ိဳးေပါ့..
ျပီးေတာ့ မင္းဟာ..စိတ္ကူးအရမ္းယဥ္တက္သူ တစ္ဦးလည္းျဖစ္တယ္...
မင္းဟာ ကို္ယ့္ကိုယ္ကို ယံုႀကည္မႈအလြန္နည္းတယ္..မင္းဘ၀မွာ
ျပန္ျပီးသုံးသပ္သင့္စရာေတြခ်ည္းပဲ...
မင္းဟာ ခန့္မွန္းရခက္တဲ့သူ တစ္ဦးလည္းျဖစ္တယ္..
အခ်ိန္နဲ့အေျခအေနကို လိုက္ျပီး မင္းဟာအျမဲတမ္းေျပာင္းလဲေနတယ္..
တကိုယ္ေကာင္းဆန္ျပီ.. အနုပညာဘက္မွာ အားအေတာ္သန္တဲ့သူျဖစ္တယ္..
အေျပာအဆိုညက္ေညာေျပျပစ္တယ္.
မင္းရဲ့အျပဳအမႈေတြဟာ လလို့ပဲ.. ေနအလင္းေရာင္ ေပ်ာက္မွ လထြက္လာသလိုမ်ိဳး....
လူေတြ စိတ္ဓါတ္က်ေနတဲ့အခ်ိန္ဆို ေရာက္လာျပီ..
သူတို့ေတြ စိတ္ဓါတ္ျမင့္တက္လာျပီဆိုရင္ မင္းဟာ သူတို့ဘ၀ထဲက ေပ်ာက္ကြယ္သြားတက္တယ္..
မင္းဟာ.. ျငိမ္းခ်မ္းမႈကို ျမတ္နိုးတဲ့.ဒုတိယ ဂႏၵီ ျဖစ္နိုင္သလို...ျငိမ္းခ်မ္းမႈကို ဖ်က္ဆီးမဲ့..
ဒုတိယ ဟစ္တလာလည္း ျဖစ္နိုင္ပါတယ္
(က်ေနာ္ဆိုလိုတာက မင္းရဲ့ပတ္၀န္းက်င္ ဆက္ဆံေရးေပၚမွာပါ).
တကယ့္လိုမ်ား..ဘုရားတရားကို နက္နက္ရႈိုင္းရႈိုင္းလုပ္မယ္ဆိုရင္...
မင္းဟာ ေအာင္ျမင္မယ့္သူတစ္ဦးပါ...
အမ်ားစုေသာ မင္းရဲ့စကားလံုးေတြဟာ ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြဆီကိုပဲ ဦးတည္ေနတာပါ..!
တခါတရံ မင္းဟာ ေရွ့ေရးကို ႀကိဳျပီး ခံစားမိတက္သူတစ္ဦးပါ.
မင္းဟာ ကဗ်ာဆရာ..စာေရးဆရာ.. အနုပညာနယ္ပယ္မွာ က်င္လည္မႈသူတစ္ဦးပါ...
မင္းဟာ အခ်စ္ကို အရမ္းႀကီးမယံုႀကည္တက္သူတစ္ဦးပါ..
မင္းလက္ထက္ျပီးတဲ့အထိေတာင္ အဲဒီအတိုင္းပဲ
မင္းဟာ အခ်စ္အေပၚ သာမန္ပဲခံစားေနတက္သူတစ္ဦပါ..
မင္းဟာ မိန္းကေလးဆိုရင္ေတာ့..မိသားစုမွာ တာ၀န္သိအမ်ိဳးသမီးတဦးျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္..
မင္းဟာ ေယာက်ာ္းေလးသာဆိုရင္ေတာ့ မိသားစုမွာ ခိုက္ရန္ျဖစ္တာေတြ..ျငင္းခုန္မႈေတြကို
သယ္ေဆာင္လာသူ ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္..ဒါမွမဟုတ္ ေျပာင္းျပန္လည္း ျဖစ္ေနတက္ပါတယ္..
ဆိုလိုတာက.မိသားစုေကာင္းစားဖို့အတြက္ မင္းဘ၀ကိုေတာင္ စြန့္လြတ္ဖို့
၀န္မေလးတဲ့သူတစ္ဦးပါ...မင္းဟာ သိမ့္ေမြ႔တယ္..အျမင္က်ယ္တယ္..
သူတပါးရဲ့စိတ္ကို ခံစားနားလည္ေပးနိုင္တယ္..
လူေတြနဲ့ လိုက္ေလ်ာညီေထြေနတက္တဲ့သူ တစ္ဦးပါ...
မင္းရဲ့အေကာင္းဆံုး အေဖာ္မြန္ကေတာ့ 2, 5, 9 ..
တျခားသူေတြနဲ့ဆိုရင္ေတာ့..အဆင္ေျပဖို့ခဲ့ရင္းပါတယ္..!!!

***************

နံပါတ္ (၃)

နွလံုးသားမာေက်ာျပီ.. တကိုယ္ေကာင္းဆန္တက္တယ္.. ဒါေပမယ့္
ဘာသာတရားကို ကိုင္းရႈိုင္းတက္သူတစ္ဦးပါ..
တိုးတက္မႈကို ျမတ္နိုးတဲ့သူတစ္ဦးပါ.. မင္းဟာ မိသားစုျပႆနာေတြကို
ေလွ်ာ့က်ဖို့လိုလားေပမယ့္..ျပႆနာတိုင္းက မင္းဆီကေနပဲ ျမစ္ဖ်ားခံတက္တာမ်ားပါတယ္..
မင္းဟာ ႀသဇာအာဏာႀကီးမားျပီး.. နွစ္လိုဖြယ္မ်က္နွာထားကို ပိုင္ဆိုင္သူ တစ္ဦးပါ..
ဒါေႀကာင့္.. ဘယ္ေနရာကိုသြားသြား.. မင္းအလိုရွိတာေတြကို အဆင္သင့္ ရနိုင္ေနတာေပါ့..
မင္းဘ၀မွာ ေမြးဖြားလာကတည္းက တခုခုကို ရဖို့အတြက္
အျမဲတမ္း ျပင္းထန္စြာႀကိဳးစြာေနရတက္တယ္..
မႀကိဳးစားဘဲနဲ့ ရလာတာဆိုတာ အလြန္ပဲ ရွားပါးလွပါတယ္....
အရြယ္ေရာက္လာတဲ့အခါမွာ.. မင္းဟာ ကိုယ့္ထက္ငယ္ရြယ္သူေတြကို ဆိုဆံုးမတက္တယ္..
ဘာေႀကာင့္လဲဆိုေတာ့.. ႀကီးတဲ့သူကို ငယ္သူက ရိုေသမႈျပသရတာကို
မင္းဟာ နွစ္သက္လို့ပဲ.. အဲလိုလည္းမင္းဟာ စံျပေနေလ့ရွိပါတယ္..
ဒါေပမယ့္..ေယဘုယ်အားျဖင့္ေတာ့..
မင္းဟာ ေအးေဆးတည္ျငိမ္တဲ့သူတေယာက္မဟုတ္ပါဘူး..
မင္းနဲ့ဆက္ဆံဖို့ဆိုတာ..ခက္ခဲတဲ့အလုပ္တခုပါ..
မင္းဟာ စိတ္ဓါတ္မာတဲ့ ျပိဳင္ဘက္တေယာက္လိုပဲ...ဒါေပမယ့္လည္း..
တစံုတေယာက္ရဲ့အျပဳအမႈကို မင္းသေဘာက်သြားျပီဆိုလည္း..
မင္းတို့နွစ္ေယာက္ရဲ့ဆက္ဆံေရးဟာ အရမ္းကို ခိုင္မာေနတက္ပါတယ္...
မင္းဟာ အျမဲလိုလို..သူတပါးဆီက ေလးစားမႈကို ရရွိေနတက္သူ တစ္ဦးပါ..
မင္းဘ၀မွာ ရန္သူေတြ.ျပႆနာေတြ အမ်ားႀကီးရွိမယ္လို့ ထင္ရေပမယ့္..
အဲဒါေတြက ႀကာရွည္မခံပါဘူး..ဘာေႀကာင့္လည္းဆိုေတာ့..
မင္းက ပါရမီရွင္တေယာက္လိုပါပဲ.. သူတို့နဲ့ေျဖရွင္းရာမွာ ပိုင္နိုင္လြန္းပါတယ္..
မင္းဟာ ပိုက္ဆံကို အနည္းငယ္ပို မက္ေမာတဲ့အတြက္.. သူရဲ့ေစခိုင္းမႈေအာက္မွာ..
အဆံုးမရွိ ႀကိဳးစားျခင္းေတြ .ရုန္းကန္ျခင္းေတြနဲ့..မင္းဟာ နပန္းလံုးေနရတက္တယ္...
မင္းဟာ အမ်ိဳးသားတစ္ဦးဆိုရင္ေတာ့..အားလံုးဟာ ျပီျပည့္စံုေနပါျပီ..
မိသားစုကို ေစာင့္ေရွာက္တယ္..
သူငယ္ခ်င္းေတြကို ကူညီတယ္.. ဘ၀ကို ေပးကမ္းမႈေတြ..ႀကင္နာေတြနဲ့
အခ်ိန္ကုန္လြန္ေစတဲ့သူေပါ့ (ဒါေပမယ့္ ၂၁ ရက္ ေမြးသူမပါပါ).
ျပီးေတာ့ မင္းဟာ စံျပတေယာက္ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္..
တကယ္လို့..မင္းဟာ အမ်ိဳးသမီးဆိုရင္လည္း.. အက်င့္စရိုက္ေကာင္းေတြ..
ယဥ္ေက်းသိမ္ေမြ႔႔မႈေတြ.. အလုပ္ႀကိဳစားမႈေတြနဲ့ ျပည့္ေနမွာပါ..
မင္းဟာ လြတ္လပ္မႈကို ျမတ္နိုးသူ.. တီထြင္သူ.. ရည္မွန္းခ်က္ႀကီးသူ..
အာရံုစူးစိုက္လုပ္တက္သူ
ျပီးေတာ့. ကမၻာကို အလွ..ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္..ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြကို သယ္ေဆာင္လာသူ တစ္ဦးပါပဲ...
မင္းရဲ့ အေကာင္းဆံုး အေဖာ္မြန္ကေတာ့... 6, 9.
သင့္ေတာ္တဲ့အေဖာ္မြန္ကေတာ့..1, 3, 5!!!

****************

နံပါတ္ (၄)

မင္းလည္းပဲ ေခါင္းအလြန္မာတဲ့သူ တဦးပါပဲ..
အလုပ္ကို အရမ္းႀကိဳးစားတယ္..ဒါေပမယ့္ ဘ၀ရဲ့ အေရးႀကီးတဲ့ ကိစၥေတြမွာေတာ့
ကံမေကာင္းတက္ပါဘူး..ေအးေဆးေနတက္တယ္..ကူညီတက္သူျဖစ္ေပးမဲ့..
စကားေျပာတာက ပြင့္လင္းလြန္းပါတယ္..
အမ်ိဳးသားဆိုရင္ေတာ့ အဲဒီအတြက္နဲ့ပဲ.. တျခားလူေတြကို စိတ္အေႏွာက္ယွက္ပိုျဖစ္ေစျပီ..
မင္းကိုထားျပီ....အေ၀းကို ေျပးသြားတက္ႀကပါတယ္..
မင္းဟာ တခါတရံမွာေတာ့.. တျခားလူေတြနဲ့ သူတို့ရဲ့ ျပႆနာေတြကို
ေကာင္းေကာင္းႀကီး နားလည္ေနျပန္ေ၇ာ့.....
အခ်ိန္တိုင္းလိုလို မင္းဟာ အမ်ိဳးသမီးမိတ္ေဆြေတြနဲ့ အခ်ိန္ျဖဳန္းေနတက္ျပီ..
အမ်ိဳးသမီငယ္ေတြနဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္ရတာကို နွစ္သက္သူ တစ္ဦးပါ..
မင္းသူငယ္ခ်င္းေတြဟာ မင္းရဲ့အခ်ိန္ေတြ..ေငြေတြကို သံုးျဖဳန္းျပီ..
အေ၀းကို ေျပးသြားတက္ႀကပါတယ္..
အဲဒီခါႀကရင္ေတာ့..မင္းဟာ ခိုးကို္ယ္ရာမဲ့ေနျပီဆိုတာ..အေသအခ်ာပါပဲ..အဲဒီအတြက္..
လံုး၀သတိျပဳပါ.. မင္းရဲ့စီတ္ထားေကာင္းကေတာ့..
မိသားစုနဲ့သူငယ္ခ်င္းေတြကို ကူညီတက္တာပါပဲ..
မင္းဟာ ငယ္ရႊယ္စဥ္မွာပဲ.. အခ်စ္ကို ေတြ့ရွိတက္ပါတယ္..
မင္းဘ၀မွာ တခါတရံ အဆင္မေျပမႈေတြနဲ့ ျပည့္နက္ေနတက္တယ္.. ဥပမာ..
မင္းဟာ ဘြဲ့တခုခုရထားေပမယ့္..အလုပ္လက္မဲ့ျဖစ္ေနတာမ်ိဳးေပါ့..
ဒါမွမဟုတ္.. ေအာက္ေျခအလုပ္ကို လုပ္ေနရတာမ်ိဳးေပါ့..
ဒါေပမယ့္..မင္းရဲ့မိသားစုကိုေတာ့..မင္းဟာ ေကာင္းေကာင္းေစာင့္ေရွာက္နိုင္ပါတယ္..
အဓီက သတိထားရမယ္လူေတြကေတာ့.. မင္းရဲ့ႀကင္နာတက္တဲ့ စိတ္ထားကို
အခြင့္ေကာင္းယူမယ့္သူေတြကိုပါပဲ..
ဒါေႀကာင့္..မင့္နဲ့ပတ္၀န္းက်င္ဆက္ဆံေရးကို အထူးသတိျပဳပါ..
အမ်ိဳးသမီးဆိုရင္ေတာ့.. မင္းဟာ ပညာရပ္ပိုင္းနဲ့ အႏုပညာပိုင္းမွာ ထြန္းေပါက္နိုင္ပါတယ္..
မင္းဟာ..စိတ္ရွည္တယ္.. ေခါင္းမာတယ္.. ေရွးရိုနည္းနည္းဆန္ျပီ..
အစီအစဥ္တက်လုပ္ကိုင္တက္သူတေယာက္ျဖစ္တယ္...
မင္းရဲ့အေကာင္းဆံုးအေဖာ္မြန္ေတြကေတာ့.. 1, 8.
သင့္ေတာ္တဲ့သူေတြကေတာ့...5, 6, 7!!!

*****************

နံပါတ္ (၅)

မင္းဟာ မင့္ပတ္၀န္းက်င္မွာ ေက်ာ္ႀကားတဲ့သူတစ္ဦးပါ..
မင့္ရဲ့နႈတ္ထြက္စကားေလးနဲ့တင္..မင္းအလိုရွိရာကို ရနိုင္ပါတယ္..
မင္းဟာ စီးပြားေရးအျမင္စူးရွသူတစ္ဦးလည္း ျဖစ္တယ္..
ဒါေပမယ့္.. မင္းဟာ စနစ္ရွိေတာ့မဟုတ္ပါဘူး..ေခါင္းထဲေပၚလာကို လုပ္တက္သူပါ.
တကယ္လို့ စီးပြားေရးလုပ္ငန္းတခုကို တည္ေထာင္မယ္ဆိုရင္လည္း..ေအာင္ျမင္မယ္သူပါ..
ျပီးေတာ့ ဟာသဥာဏ္ရႊင္တဲ့သူလည္းျဖစ္ေနျပန္ေရာ့..
မိသားစုနဲ့သူငယ္ခ်င္းေတြအတြက္ေတာ့.. မင္းဟာ တကယ့္ကယ္တင္ရွင္ႀကီးတစ္ဦးပါပဲ..
တကယ္လည္း.. မင္းဟာ လက္ေတြ့က်က် ကူညီတက္သူတစ္ဦးပါ...
မင္းဟာ နည္းနည္းေတာ့ ျမွာေပြတက္ေပမယ့္..
ဘ၀ကို တည္ေဆာက္မယ္ဆိုတဲ့အခါမွာေတာ့.. ကိုယ္က်ိဳးတြက္ ႀကည့္ျပီးမွ
ေရႊးခ်ယ္တက္သူပါ...မင္းဟာ လက္ထက္ျပီးတာေတာင္မွ ေက်ာ္ႀကားေနဦးမယ္သူပါ..
အဲဒီအတြက္.. သတိထားရမယ္အခ်က္ကေတာ့
မင့္ရဲ့ ေျခရႈပ္ခ်င္တဲ့ စိတ္ထားေလးပါပဲ.. အသိတရားနဲ့ ထိန္းခ်ဳပ္ရင္ေတာ့..
အရာအားလံုး အဆင္ေျပေနပါလိမ့္မယ္...
မင္းဟာ လူတိုင္းနဲ့ ပုလဲနံသင့္ပါတယ္..ဘာေႀကာင့္လည္းဆိုေတာ့..
နံပါတ္ ၅ ဟာ အလယ္ဂဏာန္း ျဖစ္ေနလို့ပဲ..ေျပာင္းလဲမႈနဲ့လြတ္လပ္မႈကို ျမတ္နိုးသူ..
ဆြဲေဆာင္မႈအျပည့္ရွိတဲ့ မ်က္နွာပိုင္ရွင္ေပါ့...
အေတြ့အႀကံဳကေန မင္းဘ၀ကို တည္ေဆာက္ရတဲ့သူျဖစ္ျပီ..အဲဒီအေတြ့အႀကံဳေတြကပဲ..
မင္းရဲ့အေကာင္းဆံုး ဆရာသမားေတြျဖစ္ေနေလရဲ့...
မင္းရဲ့အေကာင္းဆံုးအေဖာ္မြန္ကေတာ့.... 1, 2, 9.
သင့္ေတာ္တဲ့သူကေတာ့. 6, 8!!!

******************

နံပါတ္ (၆)

အိုး... မင္း ေပ်ာ္ရႊင္ဖို့အတြက္ပဲ ေမြးဖြားလာတာပါလား..
မင္းဟာ တျခားလူရဲ့ခံစားခ်က္ကို ဂရုမစိုက္တက္သူတစ္ဦးေပါ့..
ဆိုလိုတာက မင္းဘ၀မွာ မင္းဟာ အျမဲတမ္း ေပ်ာ္ရႊင္ေနခ်င္တဲ့သူပါ..
မင္းဟာ ပညာေရး..အလုပ္..စီမံခန့္ခြဲမႈမွာပဲျဖစ္ျဖစ္.. ေအာင္ျမင္မႈသူတစ္ဦးပါ..
မင္းဟာ ႀကင္နာတက္ပါတယ္..
(ဒါေပမယ့္ မင့္စိတ္ထဲမွာ ေကာင္းတယ္လို့ထင္တဲ့ လူေတြအေပၚမွာသာ).....
ရုပ္ရည္အရမ္းေခ်ာ္ေမာေနတက္ျပီ.. ဘ၀ဟာလည္း. ကံေကာင္းျခင္းေတြ စုေနတက္ပါတယ္..
ကံႀကမၼာေကာင္းေတြဟာ မင္းနဲ့အတူလာတယ္လို့ ေျပာလို့ရနိုင္ပါတယ္..
မင္းရဲ့စိတ္ထားနဲ့ခႏၶာဟာ အခ်စ္ကိစၥေတြမွာ လိႈင္လႈိင္လွဲလွဲရွိလွပါတယ္..
တျခားနံပါတ္ေတြရဲ့ ခ်စ္ျခင္းေမတၱာကို ခံရတက္ပါတယ္...ဒါေပမယ့္..
မင္းဟာ အမ်ိဳးသားဆိုရင္ေတာ့.. လက္ထက္တဲ့အခ်ိန္အထိ မိန္းကေလးငယ္မ်ားနဲ့
ရင္းရင္းနွီးနွီးေနရတာကို နွစ္သက္တဲ့သူတဦးပါ..
အမ်ိဳးသမီးသာဆိုရင္ေတာ့.. ေစ့စပ္ေႀကာင္းလမ္းမႈ..ဒါမွမဟုတ္ လက္ထက္တာကို
ေစာေစာစီးစီး ရင္ဆိုင္ရတက္ပါတယ္..
ႀကင္နာတက္သူေတြပဲ မင့္ဘ၀ထဲကို ၀င္လာပါလိမ့္မယ္..
ေယဘုယ်အားျဖင့္ေတာ့.. မင္းဟာ အိမ္ရဲ့ဆည္းလွည္းေလးပါပဲ... စာနာတက္သူ...
နွစ္သိမ့္မႈေပးနိုင္သူ.မွ်တသူ..အိမ္ေထာင္မႈနိုင္နင္းသူ..ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေကာင္းမြန္သူတစ္ဦးပါပဲ...
ကုန္ကုန္ေျပာရရင္.. မင့္ရဲ့အႀကင္နာေတြနဲ့..ဒီကမၻာေလာကႀကီးရဲ့
ဒဏ္ရာ ဒဏ္ခ်က္ေတြကိုကုစားေပးနိုင္သူတေယာက္ပါပဲ...
မင္းရဲ့အေကာင္းဆံုးအေဖာ္မြန္ေတြကေတာ့.. 1, 6, and 9.
သင့္ေလ်ာ္တဲ့သူေတြကေတာ့.. 4, 5!!!

*******************

နံပါတ္ (၇)

မင္းဟာ ဆြဲေဆာင္မႈရွိသူ.. ယထာဘူတ ၀ါဒီတေယာက္ပါ..
မိမိကိုယ့္ကို ယံုႀကည္တက္တယ္..ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ေနတက္ျပီ..ပညာေရးမွာ
ထူးခၽြန္သူ တစ္ဦးပါ..ဂီတ.အနုပညာ..သီခ်င္းဆို..သရုပ္ေဆာင္နယ္ပယ္ေတြမွာလည္း..
ထူးခၽြန္နိုင္သူပါ..မင္းရဲ့ျပႆနာကေတာ့..မင့္ရဲ့ေဒါသစိတ္ပါပဲ..
အမ်ိဳးသမီးဆိုရင္ေတာ့. အထက္ကအခ်က္ေတြနဲ့ မင္းဟာ ေအာင္ျမင္နိုင္ပါတယ္..
မင္းဟာ..မင့္မိဘအတြက္ ဘာမဆို စြန့္လႊ႔တ္နိုင္သူလည္းျဖစ္တယ္..
(ဆိုလိုတာက မိသားစုကို အရမ္းတန္းဖိုးထားတက္တာပါ)
အရြယ္ရလာတာနဲ့အမွ် မင္းရဲ့အဆင့္အတန္းကလည္း တျဖည္းျဖည္း ျမင့္တက္ေနမွာပါ..
အမ်ိဳးသားတစ္ဦးသားဆိုရင္ေတာ့ အမ်ိဳးသမီးထုႀကားမွာ ေရပန္းစားမယ့္သူပါ..
ဘက္စံုထူးခၽြန္သူတစ္ဦးလည္းျဖစ္ေနပါတယ္..
နံပါတ္ (၇) သမားအမ်ားစုဟာ သူတို့ရဲ့အိမ္ေထာင္သည္ဘ၀မွာ
အဆင္မေျပႀကတာမ်ားပါတယ္..အနည္းစုေလာက္ပဲ ေပ်ာ္ရႊင္ခ်မ္းေျမ႔တဲ့ဘ၀ကို
တည္ေဆာက္နိုင္ႀကတာပါ.... မင္းရဲ့ဘ၀မွာ အရာအားလံုးရွိေနေပမယ့္..
အလိုမက်မႈေတြ..စိုးရိမ္ေႀကာင့္က်မႈေတြ ကလည္း ရွိေနတက္ျပန္ေရာ့..
ဒါကလည္း..ဘုရားသခင္က မင္းကို အရာအားလံုးမွ်တေအာင္
ေပးထားတဲ့သေဘာလို့ထင္ပါတယ္.. မင္းလို ထူးခြ်န္တဲ့သူ ၁၀၀ေလာက္ကို
နႈိုင္းယွဥ္ႀကည့္မယ္ဆိုရင္ မင္းတေယာက္ေလာက္ပဲ အိမ္ေထာင္ေရး
မသာယာတာမ်ိဳးေတြ့ရတက္ပါတယ္.. ဒါေႀကာင့္.. ႀကင္ေဖာ္ကို ေစာင့္စားေနတာထက္..
ကိုယ္နဲ့ လိုက္ေလ်ာ္ညီေထြမယ့္သူကို ေစာေစာစီးစီး ရွာထားသင့္ပါတယ္...
အဲလိုမွ မလုပ္ခ်င္ဘူးဆိုရင္ေတာ့..မင္းဟာ ဘ၀ကို
အထီးက်န္စြာ ျဖတ္သန္းသြားရမွာ အေသအခ်ာပါပဲ..
ဒါေႀကာင့္..ဒီကိစၥနဲ့ပတ္သက္ျပီး ေသခ်ာဂရုစိုက္အေလးထားသင့္ပါတယ္..
မင္းဟာ အံဖြယ္ေကာင္းေသာ.ေဖာ္ေရႊေသာ.ယဥ္ေက်းသိမ့္ေမြ႔ေသာ
ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနတက္တဲ့ လူတေယာက္ပါ..
မင္းဟာဒီကမၻာေလာကႀကီးကို ျဖည့္ဆည္းေပးဖို့ ေမြးဖြားလာသူတစ္ဦးပါ..
မင္းရဲ့အေကာင္းဆံုးအေဖာ္မြန္ေတြကေတာ့.. 2.
သင့္ေတာ္တဲ့အေဖာ္မြန္ကေတာ့.. 1,4 !!!

**********************

နံပါတ္ (၈)

မင္းရဲ့ ဘ၀ဟာ ႀကမ္းတမ္းလြန္းပါတယ္. ဘာေႀကာင့္ဆိုတာ.
ဘယ္သူမွ မင္းကို နားလည္နိုင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး..
သူတပါးကို အျပစ္ေျပာရာမွာ မင္းဟာ တဖက္ကမ္းခတ္ ကၽြမ္းက်င္လွပါတယ္..
မင္းရဲ့ ငယ္စဥ္ဘ၀ဟာ ဆင္းရဲ့နံုခ်ာနိုင္ပါတယ္..
အေျခအေနက မေပးဘူးဆိုရင္ေတာ့.. မင့္ရဲ့မိဘေတြကိုေတာင္ ေစာစီးစြာ
လက္လႊတ္ရနိုင္ပါတယ္.. ဒီလိုမ်ိဳးအျဖစ္အပ်က္ေတြကမင့္ဘ၀ထဲမွာ
မႀကာခဏျဖစ္ေနမယ္အရာေတြပါ..
ဒီျပႆနာေတြကပဲ မင္းရဲ့ပညာေရးကို တားဆီးေနပါလိမ့္မယ္..
ဒါေပမယ့္ မင္းဟာ ဘ၀ကို တျခားနည္းနဲ့ ေလ့လာသင္ယူနိုင္ပါလိမ့္မယ္.
မင္းဟာ တရားမွ်တမႈအတြက္ တိုက္ပြဲ၀င္ရဲတဲ့သူတစ္ဦးပါ..
ဒါေပမယ့္ အဲဒီတိုက္ပြဲမွာပဲ က်ဆံုးနိုင္သူလည္း ျဖစ္ေနျပန္ေ၇ာ့.
ပံုမွန္အားျဖင့္..မိတ္ေဆြေတြနဲ့ဆက္ဆံရာမွာ မင္းဟာ တည္ႀကည္ေလးနက္စြာ ေနတက္ျပီ..
ဘ၀ကိုလည္း..အထီးက်န္စြာျဖတ္သန္းေနရမယ့္သူပါ..
ျပီးေတာ့ တပါးသူကို ကူညီဖို့အသင့္ရွိေနသူ တစ္ဦးပါ..
မင္း အိမ္ေထာင္က်တဲ့အခါမွာေတာ့
(အဲဒါကလည္း.. အမ်ားအားျဖင့္ အလယ္အလတ္အရြယ္မွာပဲ ျဖစ္ပြားတက္ပါတယ္)
မင့္ရဲ့ကံႀကမၼာဆိုးအနည္းငယ္ဟာ လြင့္ေပ်ာက္သြားသလို ခံစားရပါလိမ့္မယ္..
ျပီးေတာ့ မင္းဟာ လံုျခံဳခ်မ္းေျမ့မႈကို ရရွိပါလိမ့္မယ္..
မင္းဟာ မေမွ်ာ္လင့္တဲ့အႏၱရာယ္ေတြကိုလည္း..ယွဥ္ဆိုင္ေတြ႔ရနိုင္ပါတယ္..
ဥပမာ..( အမႈအခင္းမ်ား..အဆိပ္ရွိသတၱ၀ါမ်ား..မေတာ္တဆထိခို္က္မႈမ်ားနဲံ ႀကံုေတြနိုင္ပါတယ္)
သိုေပသိ.. မင္းဟာ စည္းကမ္းလိုက္နာတဲ့သူ..လံု့လ၀ီရိယရွိသူ.ရဲရင့္သူ..
ခြန္းအားဗလနဲ့ျပည့္စံုသူ. တစ္ေယာက္ပါ..
အဲဒါေတြကပဲ မင္းကို ေအာင္ျမင္မႈဆီကို ေခၚေဆာင္သြားမွာပါ..
မင္းဟာ မိသားစုရဲ့ အဓီက အစိတ္အပိုင္းတခုပါ..
အားကိုယ္ရဆံုးသူတစ္ဦးလည္းျဖစ္ျပီး.. ဖိုက္တာတစ္ဦးလည္းျဖစ္ေနျပန္ေရာ့...
မင္းရဲ့ အေကာင္းဆံုးအေဖာ္မြန္ကေတာ့.. 1, 4, and 8.
သင့္ေတာ္တဲ့အေဖာ္မြန္ကေတာ့ 5!!!

********************

နံပါတ္ (၉)

မင္းကေတာ့ ဒီကမၻာေလာကႀကီးမွာ သဟဖာတမျဖစ္ဆံုး လူသားတစ္ဦးေပါ့..
မင္းဟာ ရုပ္ပိုင္း..စိတ္ပိုင္း အရမ္းကို ႀကံ႔ခိုင္လြန္းသူတစ္ဦးပါ..
ရည္မွန္းခ်က္ႀကီးမားသူတဦးလည္းျဖစ္ျပန္ေရာ့..
မင္းဟာ အလုပ္ကို အရမ္းႀကိဳးစားလုပ္ကိုင္ရမွာျဖစ္ျပီ..
ေအာင္ျမင္မႈကိုလည္း ခက္ခဲစြာ ရယူရမယ့္သူတစ္ဦးပါ..
သာမန္အားျဖင့္ေတာ့ ငယ္ရြယ္စဥ္မွာ မင္းဟာ မိသားစုျပႆနာေတြနဲ့
လံုးပန္းေနရတက္ပါတယ္..ျပီးေတာ့ ဘ၀ဟာလည္း.
ရုန္းရင္းဆန္ခတ္မႈေတြနဲ့ ျပည့္နွက္ေနပါတယ္.. ဒါေပမယ့္
မင္းအလိုရွိတာကို ရရွိတဲ့အခ်ိန္ကစျပီးေတာ့ မင္းရဲ့ဘ၀ လံုး၀ေျပာင္းလဲသြားပါလိမ့္မယ္..
မင္းဟာ ပတ္၀န္းက်င္မွာ အေလးစားခံရဆံုးပုဂၢိဳလ္တစ္ဦးျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္..
စိန္ေခၚမႈေတြကို နွစ္သက္ျပီ.. ျပိဳင္ဘက္ေတြကို အလွဲထိုးနိုင္တဲ့သူ တစ္ဦးေပါ့..
ငယ္ရြယ္စဥ္မွာေတာ့ မင္းဟာ အရမ္းကို ေပေတမဲ့ ကေလးတေယာက္ပါ..
မိဘက မႀကာခဏရိုက္နက္ဆံုးမရသူ.. ရန္ခဏခဏ ျဖစ္တက္သူတစ္ဦးေပါ့..
မင့္ဘ၀ဟာ ဒဏ္ရာအနာတ၇ေတြနဲ့ ျပည့္နက္ေနသလိုပါပဲ..
ဒါေပမယ့္..အရြယ္ေရာက္လာတဲ့အခါမွာေတာ့..
မင္းဟာ ေအးေဆးတည္ျငိမ္လာျပီ.. ေယာက်ာ္းပီသစြာ ေနထိုင္ျပန္ေရာ့..
ခ်စ္ျခင္းေမတၱာကေတာ့ မင္းအတြက္ လြယ္ကူတဲ့ကိစၥေတာ့မဟုတ္ပါဘူး..
မင္းဟာ ေဆာက္လုပ္ေရးအလုပ္..ဘဏ္အလုပ္ေတြနဲ့ သင့္ေလွ်ာ္ပါတယ္..
ဘာေႀကာင့္လဲဆိုေတာ့ လူေတြကို မင့္ကို ယံုႀကည့္ႀကလို့ပါပဲ..
မင့္ရဲ့မိသားစုဘ၀ကေတာ့ အရမ္းကို ေကာင္းမြန္လွပါတယ္.
ဒါေပမယ့္ မင့္ကေလးေတြအတြက္ေတာ့ စိုးရိမ္ရပါလိမ့္မယ္..
မင္းဟာ လူလူခ်င္းစာနာတက္သူ..စိတ္ရွည္သူ..ပညာဥာဏ္ႀကီးမားသူ..
နားလည္းခြင့္လြတ္ေပးနိုင္သူတစ္ဦးပါ...
မင္းဟာ ရည္မွန္းခ်က္ေတြကို ရယူဖို့.. အဂတိတရားမထားပဲ လူေတြအေပၚ
အလုပ္အေကၽြးျပဳဖို့ ေမြးဖြားလာသူတစ္ဦးပါ...
မင္းဟာ အံ့ဖြယ္စိတ္ကူးစိတ္သန္းေတြမွာ လူတိုင္းအတြက္ စံျပတေယာက္ပါ..
မင့္ရဲ့အေကာင္းဆံုး အေဖာ္မြန္ကေတာ့.. 3, 5, 6, and 9.
သင့္ေတာ္တဲ့ အေဖာ္မြန္ကေတာ့ 2!!!ေတြပါ

ထမင္းစားၿပီးေရွာင္ၾကဥ္သင့္ေသာ အခ်က္(၇)ခ်က္

ျမန္မာလူမ်ိဳးတို႔၏ အဓိကအစားအစာမွာ ထမင္းျဖစ္ၿပီး
ေန႔စဥ္ထမင္းစားေနၾကသည္ျဖစ္ရာ ထမင္းစားၿပီး
ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ေသာ အခ်က္(၇)ခ်က္ကို က်န္းမာေရးအသိရွိေစရန္ ေဖာ္ျပလိုက္ရပါသည္။

(၁) ေဆးလိပ္မေသာက္ပါႏွင့္။
ကၽြမ္းက်င္သူမ်ား၏ ေလ့လာသုေတသနျပဳခ်က္မ်ားအရ ထမ္းစားၿပီး
စီးကရက္တစ္လိပ္ေသာက္ျခင္းသည္ စီးကရက္
ဆယ္လိပ္ေသာက္ျခင္းနဲ႔ညီမွ်ၿပီး ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားရန္
အခြင့္လမ္းအမ်ားဆံုးျဖစ္ေၾကာင္း သိရိွရသည္။

(၂) သစ္သီးမ်ားကိုခ်က္ခ်င္း မစားပါႏွင့္။
ထမင္းစားၿပီးသစ္သီးမ်ားကို ခ်က္ခ်င္းစားျခင္းသည္ အစာအိမ္ ေလခံေစသည္။
ထို႔ေၾကာင့္ သစ္သီးမ်ား စားသံုးမည္ဆိုပါက
ထမ္းစားၿပီး တစ္နာရီ(သို႔) ႏွစ္နာရီအၾကာႏွင့္ ထမ္းမစားမီ
တစ္နာရီအလိုတြင္သာစားသံုးသင့္

သည္။

(၃)လက္ဖက္ရည္မေသာက္ပါႏွင့္။
လက္ဖက္ရြက္တြင္ အက္ဆစ္ပါ၀င္မႈႏႈန္းျမင့္မားၿပီး ၄င္းသည္
ကၽြႏ္ုပ္တုိ႔စားသံုးလိုက္ေသာ အစာအိမ္ရွိပရိုတိန္းဓာတ္မ်ားကို
မာေက်ာေစသည့္အတြတ္အစာေခ်ရန္
အခက္ခဲျဖစ္ေစသည္။

(၄) သင့္၏ခါးပတ္ကို မျဖည္လိုက္ပါႏွင့္။
ထမင္းစားၿပီး ခါးပတ္ကိုျဖည္လိုက္ျခင္း(တစ္နည္းအနည္းငယ္ေလွ်ာ့လိုက္ျခင္း)သည္
၀မ္းအတြင္းရွိ အူကိုေခါက္ေစသည္။

(၅) ေရမခ်ိဳးပါႏွင့္။
ထမ္းစားၿပီးေရခ်ိဳးျခင္းသည္ လက္မ်ား၊ ေျခေထာက္မ်ားႏွင့္
ခႏၵာကိုယ္မ်ားသို႔သြားေသာ ေသြးပမာဏကို တိုးပြားေစၿပီး
အစာအိမ္တစ္၀ိုက္တြင္မႈ ေသြးပမာဏေလ်ာ့က်သြားသည့္အတြက္
ကၽြႏုိပ္တို႔အစာအိမ္ရွိ အစာေခ်စနစ္ကို အားနည္းသြားေစသည္။

(၆) လမ္းမေလွ်ာက္ပါႏွင့္။
လူအမ်ားကေျပာေနၾကသည္မွာ ထမ္းစားၿပီးလမ္းေလွ်ာက္ျခင္းသည္
ေျခလမ္းေပါင္းတစ္ရာလမ္းေလွ်ာက္ျခင္းႏွင့္ညီမွ်ၿပီး အသက္(၉၉) ႏွစ္အထိ
အသက္ရွည္ရွည္ေနရမည္ ျဖစ္ေၾကာင္း ေျပာဆိုၾကသည္ကို ၾကားဖူးပါသည္။
တစ္ကယ္ေတာ့ ထိုသို႔ျပဳလိုပ္ျခင္းေၾကာင့္ အစာေခ်စနစ္သည္
ကၽြႏု္ပ္တို႔စားသံုးလိုက္ေသာ အစာေအဟာရမ်ားကို စုပ္ယူရန္
အခက္ခဲျဖစ္သြားပါသည္။
ထို႔ေၾကာင့္ထမ္းစားၿပီးလမ္းမေလွ်ာက္ပါႏွင့္။

(၇) ခ်က္ခ်င္းမအိပ္ပါႏွင့္
ထမင္းစားၿပီး ခ်က္ခ်င္းအိပ္လိုက္ျခင္းေၾကာင့္
ကၽြႏု္ပ္တို႔စားသံုးလိုက္ေသာအစာမ်ားသည္ ေကာင္းစြာအစာမေက်ႏိုင္ေတာ့ေပ။

Korea မေလးေတြ ဘာ့ေၾကာင့္ စကတ္တို ေဘာင္းဘီတို၀တ္သလဲ ?

က်ေနာ္အခုေ၀ဖန္ခ်င္တာက ျမန္မာအမ်ိဳးသမီးမ်ားသည္ မိမိတို႕၏ လွပေသာယဥ္ေက်းမႈ
ကိုယ္လံုးကိုေပါက္ကို ဘာမွန္းညာမွန္းမသိအ႐ုပ္ဆိုးေအာင္ (တခ်ိဳ႕ေပါ့ေနာ္ အားလံုးမဟုတ္) လုပ္ေဆာင္ေနၾကလို႔ပါပဲ

ကိုရီးယားမေလးေတြ ဘာ့ေၾကာင့္ စကတ္တို ေဘာင္းဘီတို၀တ္သလဲ ?
----------------------------------------------
ကိုရီးယားဟာေတာင္အာရွ ထဲမွာပါတယ္၊ရာသီဥတုကေအးလြန္းတယ္ ဒါ့ေၾကာင့္ အသားအရည္ေတြဟာ ေဖြးၿပီးႏု
တယ္ အသားအရည္ကေတာ့ ပင္ကိုက ေခ်ာမြတ္မေနပဲၾကမ္းတယ္လို႕သိရပါတယ္
ဒါ့ေၾကာင့္ အသားလွေအာင္ ေပါင္းသင္ၾကတယ္ အလွနဲ႕ပတ္သတ္တာအားလံုးလိုလုပ္ေဆာင္တယ္
ကိုရီးယားေတြရဲ႕အားနည္းခ်က္က ရာသီဥတုက ပင္ကိုယ္ေအးေပမဲ့ က်ေနာ္တို႕လို လႈပ္ရွားေနခဲတယ္
ေလ့က်င့္ခန္းေတြသိပ္ၿပီးေတာ့လုပ္ေဆာင္တာမရွိ
ဒါ့ေၾကာင့္ မိန္းကေလးအမ်ားစုဟာ ႐ုပ္ကေလးေတြအသားအရည္ေတြလွပေပမဲ့ လိပ္ခါး ဖားဖင္ ေတြျဖစ္ေနတယ္
ပိုေျပာမယ္ဆို ေက်ာနဲ႕ ရင္နဲ႕ တသားတည္း တင္နဲ႕ ေက်ာနဲ႕ တသားတညး္ေပါ့ဗ်ာအဲလိုေတြေၾကာင့္ သူတို႕ဟာေပၚလြင္ေအာင္
လို႕ ျဖဴေဖြးရွင္းသန္႕တဲ့ေပါင္တန္ေတြ ေျခသလံုးေတြေပၚၿပီး ထင္ရွားေအာင္ စကတ္တိုေလးေတြ ေဘာင္းဘီတိုေလးေတြကို
(အေအးပတ္ခံၿပီး ဟီ) ၀တ္ၾကတာလုိ႕ေလ့လာဖူးပါတယ္
တကယ္ေတာ့ ကိုရီးယားေတြဟာလည္းအတုိ အျပတ္ကိုစခဲ့တာမဟုတ္ပါဘူး
အေနာက္တုိင္းက စတာပါ Fashion Design သမားေတြဟာ ကိုယ္တာ၀န္ယူရတဲ့ ေမာ္ဒယ္ေတြရဲ႕ အခ်ိဳးအစားအလိုက္
အတုိအျပတ္ေတြကုိ Design ဆြဲခဲ့ၾကတာပါ အဲကစခဲ့တယ္ဆိုပါေတာ့
ျမန္မာအမ်ိဳးသမီးမ်ားက်ေတာ့ သူမ်ား၀တ္တာကိုလိုက္အတုခိုးတယ္လို႕ ဆိုေနက်ပါတယ္ (ဆိုေနက်တာေနာ္ အေနာ္ေျပာတာဟုတ္၀ူး)
တခ်ိဳ႕ေတြေပ့ါေလ ျမန္မာ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ကိုယ္ပုိင္ ယဥ္ေက်းမႈ ကိုယ္ပိုင္အလွ နဲ႕ရွိေနတာကို
ဘာ့ေၾကာင့္မ်ား လိပ္ခါး ဖားဖင္ အ၀တ္ေတြနဲ႕ ျမန္မာ့ ယဥ္ေက်းမႈကို ေမ့ေလွ်ာ့ေနၾကတာလဲ လို႕ ေမးလိုက္ခ်င္ပါတယ္
ဒီႏွစ္သႀကၤန္တုန္းက အဆိုးဆံုပါပဲ က်ေနာ္ ဘုန္းႀကီး ၀တ္ၿပီး လူထြက္ေတာ့ ကြန္ပ်ဴတာေလးျပန္ကိုင္မိတယ္
အားပါးပါး ယူထားတဲ့ကုသိုလ္ေလးေတြ (ရွားရွားပါးပါး)ေတာင္ ဘယ္ေရာက္မွန္းမသိေအာင္ စိတ္ပ်က္မိတယ္

ဒို႕ေျမ ဒို႕ေရ ဒို႕ယဥ္ေက်းမႈေတြ
ဘယ္ဆီကိုမ်ားေရာက္ကုန္ပါသလဲ
ဘယ္သူေတြက ခိုးယူကုန္တာလဲ
ဘယ္သူေတြကေမ့ေလွ်ာ့ေနၾကတာလဲ

ဘယ္သူေတြမွာတာ၀န္ရွိပါသလဲ

သတိရျခင္း...

၁ မိနစ္ၾကာျပီးေနာက္... သူ သင့္ဆီက မက္ေဆ့ခ်္ကို ဖြင့္ၾကည့္ေနတယ္လို့ သင္က ထင္တယ္.... ၂ မိနစ္ၾကာျပီးေနာက္....သူ သင့္ကို မက္ေဆ့ခ်္ ျပန္မယ္လို့ သင္က ထင္တယ္.... ၃ မိနစ္ၾကာျပီးေနာက္...သင့္ရဲ့ ဖုန္းကို ဖြင့္ျပီး သူ့ဆီက မက္ေဆ့ခ်္ကုိ စတင္ စစ္ေဆးတယ္... ၄မိနစ္ၾကာျပီးေနာက္...သူ ဘာလို့ မက္ေဆ့ခ်္ျပန္တာ ဒီေလာက္ေႏွးလဲ သင္ စတင္ စဥ္းစားတယ္.... ၅ မိနစ္ၾကာျပီးေနာက္.... သူ သင့္ မက္ေဆ့ခ်္ကို မျမင္လို့ ျဖစ္မယ္ဆုိျပီး သင့္ကုိယ္သင္ ႏွစ္သိမ့္တယ္... ၆မိနစ္ၾကာျပီးေနာက္...ဖုန္းကုိကုိင္ျပီး...မက္ေဆ့ခ်္ျပန္လာမွာကို ခဏေစာင့္တယ္.... ၇ မိနစ္ၾကာျပီးေနာက္....ဖုန္းကို ထုတ္ၾကည့္ျပီး ၾကာလိုက္တာလို့ သင္ထင္တယ္.... ၈ မိနစ္ၾကာျပီးေနာက္... သင္စိ္တ္ပူပန္စ ျပဳလာတယ္...သူ မက္ေဆ့ခ်္ မျပန္ေတာ့ဘူးလို့ ထင္သြားတယ္... ၉ မိနစ္ၾကာျပီးေနာက္...သူ့ဆီကုိ မက္ေဆ့ခ်္ ထပ္ပို့ရင္ေကာင္းမလား သင္ စဥ္းစားတယ္.... ၁၀မိနစ္ၾကာျပီးေနာက္... မက္ေဆ့ခ်္ ရိုက္လိုက္တယ္...ေနာက္ဆံုး ပို့ခါနီး ျပန္ဖ်က္လို္က္တယ္... မိနစ္ ၂၀ ၾကာျပီးေနာက္...သင္စိတ္မေကာင္း ျဖစ္စ ျပဳလာတယ္.... မိနစ္ ၃၀ၾကာျပီးေနာက္... သူ့ရဲ့ မက္ေဆ့ခ်္ ျပန္လာမွာကို ေမွ်ာ္ေနမိျပန္တယ္... မိနစ္ ၄၀ ၾကာျပီးေနာက္...ေနာက္ဆံုးမွာ သူ့ကို ေနာက္ထပ္ မက္ေဆ့ခ်္ တစ္ေစာင္ ထပ္ပို့လိုက္တယ္.... မိနစ္ ၅၀ ၾကာျပီးေနာက္....နဂုိတုန္းက ၾကည္လင္ေနတဲ့ စိတ္ကေလး... အေရာင္ဆိုး ဖ်က္ဆီး ခံလိုက္ရတယ္... အခု ၁ နာရီရွိသြားျပီ....သူ့ဆီက မက္ေဆ့ခ်္ကို ေမွ်ာ္သာေမွ်ာ္ ေပမဲ ့ မေပၚလာေသးဘူး... နာရီအနည္းငယ္ၾကာေတာ့... သင့္ရဲ့ အၾကင္နာ စိတ္ကေလးက သင့္ကို ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ ေပးလာပါတယ္... ေနာက္တခါ ဟန္းဖုန္းကုိ ဖြင့္ၾကည့္လိုက္တယ္... သူ့ဆီက စာျပန္လာပါတယ္.... သင့္ကို ဘာျဖစ္လို့လဲ လို့ေမးပါတယ္... စိတ္ထဲမွာ ေစာေစာကေလာက္ မတင္းမာေတာ့ဘူး... ေဒါသ နဲနဲ ေျပသြားတယ္... ဒါေပမဲ့ သူ့ကို ဘယ္လို စာျပန္ရမွန္းမသိဘူးျဖစ္ေနတယ္... ဘာလို့လဲဆိုေတာ့ သူ့ဆီ စာပို့တုန္းကလို ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ ခံစားခ်က္မ်ိဳး သင္ ျပန္မရေတာ့ဘူးေလ.... သူ သင့္ကို စာျပန္လာျပီေလ...ဒါေပမဲ ့သင့္ကို္ယ္သင္ သနားျပီး စာမျပန္ေတာ့ဘူး....အၾကာၾကီးေစာင့္ေနခဲ့တာ သူ့ဆီက မက္ေဆ့ခ်္ပဲ မဟုတ္လား.... သူ့ကိုလဲ ေစာင့္စားျခင္းရဲ့ ခံစားမွုကို နားလည္ေစခ်င္တယ္ေလ..ဒါေပမဲ့ သင္ မခံစားႏုိင္ဘူး...သူ့ကို မက္ေဆ့ခ်္ မျပန္ပဲ မေနႏုိင္ျပန္ဘူး.... ဒါေပမ ဲ့သင္ သူ့ဆီကို စာျပန္လိုက္တဲ့ေနာက္...ျပန္ရလိုက္တာကေတာ့ အၾကာၾကီး ထပ္မံ ေစာင့္စားရျခင္းပါပဲ.... တကယ္ေတာ့ ေနာက္တစ္ခါ ျပန္ျပီး ေစာင့္စားေနရတဲ့ သူနဲ ့သင္ မထုိက္တန္ပါဘူး.... သူ အရမ္းအလုပ္မ်ားတယ္ဆိုတာ သင္သိရင္...သူ့ကို အေႏွာင့္အယွက္ မေပးသင့္ဘူး.... သူ အလုပ္မမ်ားဘူးဆိုတာ သင္သိရင္... သင့္ကုိ စာျပန္တဲ့ ႏွုန္းက အတုိင္းထက္ အလြန္ မေႏွးသင့္ဘူးေလ... သင့္ကုိ သူ လံုး၀ ဂရုမစုိက္တာ သင္သိသင့္တယ္.... သူ အဲေလာက္ စာျပန္တာ ေႏွးေနတာ ဘာလို ့အသည္းအသန္ သူ့ကို စာပို့ေနမွာလဲ.... မိမိကို တကယ္ ဂရုစိုက္တဲ့သူဆိုတာ ဘယ္ေလာက္ အလုပ္မ်ားမ်ား...နည္းလမး္ရွာျပီး စာျပန္တယ္.... မိမိကုိ အေလးထားတဲ့ သူဆိုတာ သူ့ကို လိုက္၇ွာျပီး သတိေပးစရာမလိုဘူး.... သူ့ဘာသာ အလုိအေလ်ာက္ သင့္ကို သတိရေနတတ္တာမဟုတ္လား..... Ref: (ေဇယ်ာ)

သမီးရည္းစားတိုင္းသတိထားရမည့္အခ်က္ေတြပါ

ခ်စ္သူမိန္းကေလး လိုက္နာရမည့္ ရည္စားက်င့္၀တ္ ( ၆ ) ခ်က္....

BEER ေသာက္လွ်င္ ..အျပစ္မျမင္......ခ်စ္ခ်စ္ခင္ခင္..ေနရမည္.
အျခားမိန္းကေလးရွဴ ့လို႔ေငး...မျမင္ခ်င္ေယာင္ေဆာင္ရမည္
ခ်ိန္းလို႔ေတြ႔က..ခ်စ္ခ်စ္အား.... တေန႔သံုးခါ နမ္းရမည္
ခ်စ္သူဘဲအား..အေလးထား..ရိုရိုေသေသေျပာရမည္

ေျဗာင္လိမ္ေျဗာင္စား ထိုႏွစ္ပါး သည္းညည္းမ်ားလည္း ခံရမည္..။
... ခ်စ္သူ ေျပာတိုင္းမွာ ေခါင္းညိတ္ကာ.ဟုတ္ကဲ ့မ်ား လည္း ပါရမည္..။

ထိုအရာမ်ား.......မလိုက္နာျငား ကညာ့ လိုပင္ က်န္ရစ္မည္..:PPP..........။

ခ်စ္သူေယာက်ာ္းေလး လိုက္နာရမည့္ ရည္စားက်င့္၀တ္ ( ၆ ) ခ်က္

ညာခိုင္းခဲ့လွ်င္ အၿပစ္မၿမင္ ၾကည္ႀကည္ျဖဴျဖဴလုပ္ရမည္
ဘဲေလးေခ်ာေခ်ာ ေငးေနလွ်င္ မုဒိတာလည္းပြားရမည္
ခ်ိန္းလို႔ေတြ႕က ကိုကိုက ကုန္က်သမွ် ရွင္းရမည္
ခ်ိန္းသူ ေမအား အေလးထား တစ္နာရီခန္႔ေစာင့္ရမည္

ေပၚတင္လိမ္လ်ွင္ ''''အ ''''သလိုပင္ မသိခ်င္ေယာင္ေဆာင္ရမည္...။

စိတ္ေကာက္တိုင္းရာ ေခ်ာ့ဖို ့ရာ ေတာ္ကီမ်ားလည္းညက္ရမည္။

ထိုအရာမ်ား မလိုက္နာျငား..လူပ်ိဳႀကီးဘ၀ နွင့္ပင္ က်န္၇စ္၇မည္

ေဆးလိပ္ေသာက္သူမ်ား အတြက္ ဘားဂါး (Buerger) ေရာဂါ

ဘားဂါးဆိုတာဘာလဲ ။

ဘားဂါးဆိုတာဟာ ေၿခေထာက္နဲ႔ လက္ေတြမွာ ရွိတဲ့ ေသးငယ္ေသာ သို႔မဟုတ္ အလယ္အလတ္ရွိေသာ ေသြးလႊတ္ေၾကာနဲ႔ ေသြးၿပန္ေၾကာေတြ ေယာင္ရမ္းၿခင္း ႏွင့္ ပိတ္ဆို႔ၿခင္းတို႔ ခဏခဏ ၿဖစ္ေပၚေနၿခင္းကို ဆိုလိုပါတယ္ ။ ဒါဟာ ေဆးလိပ္ေသာက္သံုးၿခင္းနဲ႔ အလြန္အမင္း သက္ဆိုင္လ်က္ ရွိပါတယ္ ။ ေဆးလိပ္ ေသာက္သံုး သူမ်ားအပါအ၀င္ ေဆးလိပ္မေသာက္ေပမယ့္ လည္း ေဆးရြက္ၾကီးစားသံုးသူေတြ Tobacco နဲ႔ပါတ္သတ္တဲ့ထုတ္ကုန္မွန္သမွ် သံုးစြဲသူေတြမွာ ၿဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္ ။

အၿဖစ္မ်ားေစတဲ့ အခ်က္ေတြ ။

စီးကရက္ေသာက္သံုးၿခင္းဟာ ဘားဂါးကို အၿဖစ္မ်ားေစတဲ့ အဓိက အခ်က္ပါ ။ ေဆးလိပ္အရမ္းေသာက္သူေတြ ဥပမာ တစ္ေန႔ကို တစ္ဗူး ႏွုန္း ေသာက္သံုးသူေတြဟာ ဘားဂါးၿဖစ္ေစဖို႔ အခြင့္အလမ္းမ်ားသူေတြ ၿဖစ္ပါတယ္ ။ ေဆးရြက္ၾကီး ငံုတဲ့လူေတြ ကြမ္းစားရင္ေဆးရြက္ၾကီးထည့္စားသူေတြ လည္း ဘားဂါးေရာဂါ ၿဖစ္ပြားေစႏိုင္ပါတယ္ ။ လက္နဲ႔လိပ္တဲ့ ေဆးေပါ့လိပ္ (ဖက္ၾကမ္း) ကိုေသာက္သံုးေတြက ၿဖစ္ပြားႏိုင္ေၿခ ပိုမ်ားပါတယ္ ။ Tobacco မွာပါ၀င္တဲ့ ဓါတုပစၥည္းေတြက သင့္ေသြးေၾကာနံရံေတြကို ထိခိုက္ေစပါတယ္ ။ သူတို႔ကိုေရာင္ရမ္းလာေစပါတယ္ ။ ဘားဂါးၿဖစ္ပြားမႈႏွုန္းဟာ ေဆးလိပ္ေသာက္မႈမ်ားတဲ့ Middle East နဲ႔ East မွာ ပိုမ်ားပါတယ္ ။ သင္ဟာ ေဆးလိပ္ေသာက္သံုးသူ တစ္ေယာက္ မဟုတ္ခဲ့ဘူး ဆိုရင္ေတာင္မွ သင့္မွာ ဘားဂါး ၿဖစ္ေနၿပီ ဆိုရင္ေတာ့ ေဆးလိပ္ေသာက္သူမ်ားနဲ႔ ေ၀းေ၀းေနသင့္ပါတယ္ ။ ဘာေၾကာင့္လည္းဆိုေတာ့ သူတို႔ရဲ႔ ေဆးလိပ္ေငြ႔ကလည္း သင့္ကို ထိခိုက္ေစပါတယ္ ။

ဘားဂါးရဲ႔ ေရာဂါ လကၡဏာေတြ ။



၁ ။ ေၿခေထာက္မွာ နာက်င္လာၿခင္းနဲ႔ အားနည္းလာၿခင္း လက္မ်ားနာက်င္လာၿခင္း လက္ေမာင္းမ်ား နာက်င္လာ ၿခင္းနဲ႔အားနည္းလာၿခင္း ။
၂ ။ သင့္ရဲ႔ လက္ေတြ ေၿခေထာက္ေတြ ေရာင္ရမ္းလာၿခင္း ။
၃ ။ လက္ေခ်ာင္းေလးေတြနဲ႔ ေၿခမ ၊ ေၿခေခ်ာင္းေလးေတြဟာ ၿဖဴေဖ်ာ့လာၿပီး အထူးသၿဖင့္ ေအးတဲ့အခါမွာ ပိုသိသာပါတယ္ ။ ဒါကို Raynaud's phenomenon လို႔ေခၚပါတယ္။

ဘားဂါးကေန ဘာေတြ ဆက္ၿဖစ္လာႏိုင္သလဲ ။



ဘားဂါးေရာဂါက ပိုဆိုးလာၿပီဆိုရင္ သင့္ရဲ႔ လက္ေတြ ေၿခေထာက္ေတြကို ေသြးပို႔မႈႏွုန္းေသြး စီးဆင္းမႈႏွုန္း နည္းလာပါတယ္ ။ ဒါဟာ ေသြးေတြက လက္ေခ်ာင္းေလးေတြ ေၿခေခ်ာင္းေလးေတြစီ စီးဆင္းရာမွာ ပိတ္ဆို႔တဲ့ အတားအဆီးေတြ (Blood clots) ရွိေနတဲ့အ တြက္ေၾကာင့္ပါ ။ ဒါေၾကာင့္ ေသြးေတြက ေအာက္ဆီဂ်င္နဲ႔ အာဟာ ရေတြကို တစ္ရွုးေတြဆီကို မပို႔ေပးႏိုင္ေတာ့ ပါဘူး ။ ဒါေၾကာင့္ ေၿခဖ်ားလက္ဖ်ားေလးေတြမွာ ရွိတဲ့ တစ္ရွုးေလးေတြ ေသဆံုးသြားပါတယ္ ။ ဒါကို gangrene လို႔ေခၚပါတယ္ ။ ဂမ္ဂရင္း ရဲ႔ လကၡဏာေတြကေတာ့
ေရၿပားဟာ အမဲေ၇ာင္ အၿပာေရာင္ေၿပာင္းသြားၿခင္း ၿဖစ္တဲ့ ေၿခေခ်ာင္းလက္ေခ်ာင္းမွာ အာရံုခံစားမႈ မရွိေတာ့ၿခင္း ၿဖစ္တဲ့ ေနရာမွာ အနံ႔ နံလာၿခင္း စသည္တို႔ ၿဖစ္ပါတယ္ ။ဂမ္ဂရင္း ၿဖစ္ၿပီဆိုရင္ေတာ့ ၿဖစ္တဲ့ ေၿခေခ်ာင္းလက္ေခ်ာင္းကို ၿဖတ္ထုတ္ပစ္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္ ။

ကုသမႈနဲ႔ ေဆး၀ါးေတြ ။

ဘာကုသမႈမွ ဘားဂါးကို မကုႏိုင္ပါဘူး ။ သင့္ရဲ႔ ဆရာ၀န္ကလည္း သင္ၿဖစ္ေနတဲ့ ခံစားမႈေတြ လကၡဏာေတြကို ေလ်ာ့နည္းသြားေအာင္ ကုသမႈ အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ ခ်ဥ္းကပ္ယံုပဲ ရွိပါလိမ့္မယ္ ။ အဲဒါေတြကေတာ့

၁ ။ သင္ေဆးလိပ္ၿဖတ္ဖို႔ အကူအညီေပးႏိုင္တဲ့ ေဆး၀ါးေတြ ႏွစ္သိမ့္ေဆြးေႏြးေပးၿခင္း သင့္ရဲ႔ ေသြးေၾကာေတြ ေရာင္ရမ္းမႈသက္သာေအာင္ ေဆးေပးၿခင္း ။
၂ ။ သင့္ရဲ႔ ေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းေအာင္ ခဲေနတဲ့ေသြးေတြ ၿပန္က်ဲသြားေအာင္ ေဆးေပးၿခင္း (ဥပမာ Cilostazol )
၃ ။ ၿဖစ္ပြားတဲ့ ေနရာက အာရံုေၾကာေတြကို ၿဖတ္ေတာက္ပစ္ၿခင္း (ဒါကေတာ့ နာတာကို သက္သာေစဖို႔ပါ )
၄ ။ ေၿခေထာက္ လက္ ၿဖတ္ထုတ္ပစ္ၿခင္း (အကယ္၍ ပိုး၀င္ေနတယ္ ပုပ္ေနၿပီဆိုရင္ လုပ္ေဆာင္ရမွာ ၿဖစ္ပါတယ္ )

ဘယ္လိုကာကြယ္မလဲ ။

သင္ဟာ ဘားဂါးၿဖစ္ေနၿပီ လို႔ သိတာနဲ႔ တၿပိဳင္နက္ ေဆးလိပ္ေသာက္သံုးတာကို ခ်က္ခ်င္းၿဖတ္ပစ္ရမွာ ၿဖစ္ပါတယ္ ။ ထူးဆန္းတာတစ္ခ်က္က ေတာ့ သင္ေဆးလိပ္ၿဖတ္လိုက္တာနဲ႔ တၿပိဳင္နက္ သင့္ရဲ႔ ေၿခလက္ေတြ ေသြးေၾကာေတြေရာင္ရမ္း ေနတာေတြ ခ်က္ခ်င္းသက္ သာသြားၿခင္း ၿဖစ္ပါတယ္ ။ ေဆးလိပ္အခ်ိန္မွီၿဖတ္ပစ္တဲ့ လူအမ်ားစုဟာ ေၿခလက္ေတြ ၿဖတ္ပစ္စရာ မလိုအပ္ေတာ့ပါဘူး ။ ဆက္ေသာက္ေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ သင္ရဲ႔ ဘားဂါးကို ပိုဆိုးေစၿပီး သင့္ရဲ႔ ေၿခလက္ေတြ ဖယ္ရွားပစ္ခံရမွာ ၿဖစ္ပါတယ္ ။

ေဆးလိပ္ၿဖတ္ဖို႔ဟာ ခက္ခဲလွပါတယ္။ သင္ဟာ ေဆးလိပ္ေသာက္သံုးသူ အမ်ားစုထဲက တစ္ေယာက္ဆိုရင္ သူတို႔လိုပဲ အတိတ္တုန္းက ေဆးလိပ္ၿဖတ္ဖို႔ ၾကိဳးစားခဲ့ဖူးမွာပါ ။ဒါေပမယ့္ ေအာင္ၿမင္ခဲ့မွာမဟုတ္ပါဘူး ။ ဆရာ၀န္နဲ႔ တိုင္ပင္ၿပီး သင့္ ၿပႆနာကို ေၿပာၿပပါ ။ သင့္ဒုကၡကို ကူညီေပးႏိုင္မယ့္ ေဆး၀ါးေတြ ရွိပါတယ္ ။ ပီေက၀ါးၿခင္းနဲ႔ စိတ္အာရံုေၿပာင္းၿခင္း ။ ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ နီကိုတင္းအစားထိုး ထုတ္ကုန္ေတြကို သံုးစြဲၿခင္းပဲ ၿဖစ္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လည္းဆိုေတာ့ နီကိုတင္းကလည္း ဘားဂါးကို ပိုဆိုးေစတဲ့အရာၿဖစ္တဲ့အတြက္ပါ ။ ေနာက္တစ္နည္းကေတာ့ ေဆးလိပ္ၿဖတ္ ပရိုဂရမ္ကို အသံုးၿပဳၿခင္းပဲ ၿဖစ္ပါတယ္ ။ ဒါကေတာ့ ေဆးရံု ေဆးခန္းမွာ ရက္အနည္းငယ္သြားေနၿပီး ကုသမႈ ခံယူၿခင္းပဲ ၿဖစ္ပါတယ္ ။ အဲဒီအခ်ိန္ေတြမွာ သင္ဟာ လူမႈေရး လုပ္ငန္းေတြမွာ ပါ၀င္ေဆာင္ရြက္ၿခင္း ကုသိုလ္ေရး ေတြ လုပ္ေဆာင္ၿခင္းအားၿဖင့္ သင့္ကို Tobacco free world ထဲကိုေခၚေဆာင္သြား မွာ ၿဖစ္ပါတယ္ ။

အိမ္မွာေနရင္းနဲ႔ ဘာေတြ လုပ္ေဆာင္မလဲ ။

သင့္မွာ ဘားဂါး ရွိေနၿပီဆိုရင္ သင့္ေၿခေခ်ာင္းေတြလက္ေခ်ာင္းေတြကို ဂရုစိုက္ပါ ။ သင့္ရဲ႔ အေရၿပားေပၚက ၿခစ္ရာ ရွရာေတြကို သတိထားပါ သင္ဟာ အာရံုခံစားမႈရွိေနေသးလားမရွိေတာ့ဘူးလား ဆိုတာ စမ္းစစ္ပါ ။ ေၿခလက္ေတြ ေအးေနၿခင္းဟာ သင္ဟာ ပိုးမႊားအလြယ္တကူ ၀င္ေ၇ာက္ကူးစက္ခံႏုိင္ရတဲ့ အေၿခအ ေနၿဖစ္ပါတယ္ ။
Ref: သက္တန္႔ခ်ိဳ

အခ်ိန္လြန္မ်က္ရည္ (ရည္းစားထားရင္သတိျပဳ)

Pls Go Away HIV virus from our living.

က်ေနာ္အခု အရမ္း၀မ္းနည္းေနတယ္ အရမ္းခ်စ္တဲ့သူငယ္ခ်င္းႏွစ္ေယာက္အတြက္ပါ (အတြဲပါ)
က်ေနာ္ေယာက္်ားတန္မဲ့ မ်က္၇ည္က်ေနပါတယ္ အရမ္း၀မ္းနည္းေနတယ္ဗ်ာ
က်ေနာ္ 7 ရက္ေန႕က နယ္ကေနရန္ကုန္ကိုလာပါတယ္ အဲအခ်ိန္မွာ ငယ္ငယ္တည္းကအရမ္းခင္တဲ့သူငယ္ခ်င္းကဖုန္းဆက္တယ္
သူလညး္က်ေနာ့္လိုပဲ B.E.S.T နဲ႕ သေဘၤာလိုက္ဖို႕လုပ္ေနတာပါ က်ေနာ္ပဲ လုပ္ခိုင္းခဲ့တာပါ သူက Desk က်ေနာ္က Engine ပဲကြာတာပါ။
ဖုန္းဆက္္ေတာ့ သူ က 4 Ticket တက္ဖို႕ ေဆးစစ္ရပါတယ္ ေဆးစစ္ခ်က္အေျဖကိုေျပာပါတယ္ မေကာင္းဘူးတဲ့......
က်ေနာ္ထင္တာက B ပိုးရွိတယ္ထင္လို႕ပါ ဒါေပမဲ့ေနာက္ၿပီး မင္းကမေကာင္းရေအာင္ ေအကိုက္ေနလို႕လား လို႕ ေမးတာ သူက ငိုေကာဗ်ာ ဟုတ္တယ္တဲ့ က်ေနာ္ကေနာက္တယ္မွတ္တာေပါ့ ဒါနဲ႕ သြားေတာ့ သူက ေဆး႐ံုမွ ထပ္စစ္ထားတယ္ 9 ရက္ေန႕ ရမယ္တဲ့ (ဒီေန႕ေပါ့ဗ်ာ) က်ေနာ္လညး္ခုလိုက္သြားတာ စိတ္မေကာင္းဘူးဗ်ာ တကယ္ျဖစ္ေနတယ္ သူက ဆိုးခဲ့တာကိုး လြန္ခဲ့တဲ့ 2ႏွစ္ 3ႏွစ္ေလာက္က က်ေနာ္တို႕ 16ႏွစ္ သားေလာက္ေပ့ါ 3ႏွစ္ေလာက္ကေပါ့ဗ်ာ ... က်ေနာ္တို႕တားခဲ့ဖူးပါတယ္ သူကေျပာတယ္ မပိုင္ရင္ျခင္ေတာင္မ႐ိုက္ဘူးတဲ့ ဟုတ္ပါတယ္ ျခင္ကေတာ့ သူ႕ကိုဘာမွမလုပ္ပါဘူး ခုေတာ့ HIV ကသူ႕ကို႐ိုက္ေနၿပီ သူ႕႐ိုက္တာ ျပသနာမဟုတ္ဘူး ၿပီးခဲ့တဲ့ 2011 စက္တင္ဘာလမွာ သူအတည္ထားတဲ့ေကာင္မေလး (သူက အတည္လို႕ေတာ့ေျပာတာပဲ) က်ေနာ္သူငယ္ခ်င္းလညး္ဟုတ္ ညီမ ဆိုလည္းဟုတ္တဲ့ သူဆီက အေျဖရပါတယ္ က်ေနာ့္ ေၾကာင့္ေပါ့ဗ်ာ က်ေနာ့္ကိုသူက အတည္ေျပာလြန္းလို႕ က်ေနာ္တို႕ သူငယ္ခ်ငး္ေတြ ေလွာ္ လိုက္မိတာ အဲ ဒီေကာင္က ခ်စ္သူကို ခ်စ္္သူအဆင့္မွာတင္မရပ္ခဲ့ဘူးဗ် ေကာင္မေလးကို က်ေနာ္တို႕ကတားထားတယ္ ဒီေကာင္ကိုမယံုနဲ႕အံုး ေစာင့္ၾကည့္အံုးဆိုၿပီးေပါ့ (က်ေနာ္တို႕ကိုကမေကာင္းတာပါဗ်ာ ) ျဖစ္ခ်င္ေတာ့ က်ေနာ္ကလညး္ နယ္ျပန္ၿပီးေနတာမ်ားတယ္ DMA ႐ံုးကိစၥရွိမွ တက္လာတယ္ ေအာ အားလံုးသိတဲ့ မိန္းကေလးေတြကို ပန္းေျခြသလိုေျခြၾကတဲ့ေန႕ ျဖစ္တဲ့ ေဖေဖာ္၀ါရီ 14 (အရမ္းအက်ဥ္းတန္တယ္လို႕က်ေနာ္ထင္မိပါၿပီ) မွာ သူက ယံုမွတ္ၿပီးပံုအပ္ခဲ့တယ္ဗ်ာ ... ခုေတာ့ သူကို႕ေပးမသိပါဘူး က်ေနာ္တို႕ သူငယ္ခ်င္းႏွစ္ေယာက္ပဲသိေသးတာပါ ေကာင္ေလးအိမ္ကလညး္မသိဘူး ခုေတာ့ ဒီေကာာင္ သေဘၤာလိုက္လို႕မရေတာ့ဘူး ဗ်ာ
အဲထက္ဆိုးတာက ဒီေကာင္ ဆိုးေနရင္အေနအထိုင္မဆင္ျခင္ေသးရင္ က်ေနာ္သူငယ္ခ်င္း 2ႏွစ္ေတာင္ခံပါ့မလားဗ်ာ ခုေတာ့က်ေနာ္သူ႕အိမ္ကို သူမေျပာလညး္အသိေပးထားေတာ့မယ္ဆံုးျဖတ္ထားတယ္။ အနညး္ဆံုးေတာ့ သူ႕ သက္တမ္းေစ့မေနႏိုင္ေတာင္ အသက္ရွည္ေအာင္ေပါ့ဗ်ာ ၀မ္းနည္းတယ္ဗ်ာ သူကထားေတာ့ သူဆိုးလို႕ မိုက္လို႕ ေခြးဆန္ခဲ့လို႕ (႐ိုင္းသြားရင္ခြင့္လြတ္ပါဗ်ာ) ျဖစ္တာ က်ေနာ့္ညီမေလး (အရမ္းခင္တာပါ ငယ္ငယ္ေလးတည္းက သိတာပါ သူ႕အိမ္ဆိုက်ေနာ္၀င္ထြက္ေနတာပါ မိသားစုေတြလိုပါ)ကိုပါဆြဲေခၚသြားတယ္ဗ်ာ သူကအခုေဆးေက်ာင္းတက္ေနတာပါ ေက်ာင္းကိုေတာ့ ညီမေလးသိကၡာကိုငဲ့ၿပီး မေျပာေတာ့ပါဘူး... သူကလညး္ေဆးေက်ာင္းတက္ၿပီး က်န္းမာေရးဗဟုတုတ မရွိဘူးလို႕ေျပာခ်င္ပါတယ္ အဲ သူလညး္ဘယ္ထင္ပါ့မလဲ သူခ်စ္တဲ့သူအတြက္ကိုး
က်ေနာ္ေျပာခ်င္တာ ႐ိုင္းေနေပမဲ့ လည္းသတိေပးခ်င္တာရယ္ေနာက္အဲလိုအျဖစ္မ်ိဳးမျဖစ္ရေအာင္ရယ္ ႏွမ အမခ်င္းကိုယ္ခ်င္းစာတာရယ္ ေဘာ္ဒါေတြ အကိုေတြကိုလညး္ ေအမကိုက္ေစခ်င္တာရယ္ေျပာပါရေစ ... အဲလိုကိစၥေတြကို အတတ္ႏိုင္ဆံုးေရွာင္ၾကပါဗ်ာ သမီၼးရည္းစားေတြလညး္ ျဖဴစင္စြာ ခ်စ္ၾကပါဗ်ား ... ေတာင္းဆိုခ်င္ပါတယ္
အဲ ... မေရွာင္ႏိုင္လညး္ အပ်ိဳ ရည္ကိုရလို႕ ဘာလို႕ မေတြးပါနဲ႕ဗ်ာ က်ေနာ္ဆိုလိုတာက အကာအကြယ္သံုးၾကပါ
ေကာင္မေလးက အျဖဴထည္ေပမဲ့ ခင္ဗ်ားတို႕ က ဘာမွန္းမသိလုိ႕ပါ အဲ ခင္ဗ်ားတို႕က ျဖဴေပမဲ့လညး္ ေကာင္မေလးက (...)
ေနာက္တစ္ခု အခု ညစ္ညမ္းဆိုက္ေတြမွာလည္းေတြ႕ရပါတယ္ မိန္းကေလးက ေယာက္်ားေလး မ်ိဳးပြားအဂၤါကို (...)နဲ႕ (..) ေပးတာေတြေပါ့ ႐ိုင္း႐ိုင္းေျပာရ ပေလြကိုင္တယ္ေပါ့ဗ်ာ အဲလိုမ်ိဳး လုပ္ရင္ေတာလည္း အကာအကြယ္သံုးလညး္မထူးပါဘူး HIV ပိုးက မ်ိဳးပြားအဂၤါက ကူးတာမ်ားတယ္လို႕ ေလ့လာဖူးပါတယ္ အဲလိုမ်ိဳးလုပ္ေတာ့ သေဘာေပါက္ေတာ့ဗ်ာ...
အိမ္ေထာင္မက်ခင္ျဖဴစင္ေပးၾကပါ က်ေနာ္တို႕ လူမ်ိဳးေတြ လည္းခု ယဥ္ေက်းမႈေတြေပ်ာက္သေလာက္ျဖစ္ေနၿပီ (အားလံုးကိုခ်ံဳေျပာတာဟုတ္၀ူးေနာ္)အဲလိုဘ၀ေတြေပးဆပ္ၿပီး အိမ္ေထာင္ဖက္လြဲေတာ့ အိမ္ေထာင္ဘက္အေပၚ စိတ္သန္႕ရဲ႕လား က်ေနာ္ ေျပာမယ္ ေၾကျငာ၀င္တာမဟုတ္ဘူး (ဂန္ထူးေတာ့ေျပာဖို႕မႀကံနဲ႕ လက္ေတြ႕ျပလို႕ရတယ္) က်ေနာ္လည္းေကာင္းတဲ့ေကာင္မဟုတ္ဘူး အရင္ကေပါ့ ဒါေပမဲ့ က်ေနာ္က ရည္းစား႐ႈပ္တာ အကန္႕ရွိတယ္ ကိုယ္မႀကိဳက္တာလညး္ပါတယ္ဗ် လက္ကိုင္ ခါးဖက္ ပုခံုးေလးဖက္ပဲရွိတာဗ် နမ္းေတာင္မနမ္းခဲ့ဘူး ကိုယ္မႀကိဳက္တာ
ခုႀကိဳက္တဲ့မိန္းကေလးေတြ႕ေနတယ္ေျပာရခက္ေနတယ္ တခ်ိန္က အေမွာင္ေတြစိုးေနတာကိုး ဒါေတာင္က်ေနာ္ က်ိန္ေျပာရဲတယ္
အခု အသက္ 19 ေက်ာ္ၿပီ 9လပိုင္းဆို 20 ျပည့္ၿပီ လူပ်ိဳပဲ ကာမ လံုး၀ကင္းတယ္ဗ်ာ ဘယ္မိန္းကေလးကိုမွ လက္ကိုင္ ခါးဖက္ ပုခံုးဖက္က မပိုခဲ့ဖူးဘူး ဒါကၾကြားတာမဟုတ္သလို အသံေကာင္းဟစ္တာမဟုတ္ဘူး ႏွမျခင္းစာႏွာတဲ့ စိတ္ထားကိုေျပာတာပါ ဒါေတာင္အခု ခ်စ္သူကုိ ဖြင့္ေျပာဖို႕ ၀န္ေလးေနတယ္ ခ်စ္သူကလညး္နည္းနညး္ ႐ႈပ္ေတာ့ပိုဆိုး
ခုေတာင္ ရည္းစားနဲ႕ျပတ္ေနတယ္လို႕သိတယ္ ၀င္ဖို႕လက္တြန္႕ေနလို႕ ထားပါဒါက ခုေျပာခ်င္တာက AIDS ေရာဂါအတြက္
တားဆီးႏိုင္ဖို႕ က်ေနာ္တို႕ ေတြ တတ္ႏိုင္တာက လိင္ကိစၥဆင္ျခင္ၾကပါလုိ႕ေတာင္းဆိုခ်င္တာရယ္ ရည္းစားနဲ႕ အျဖဴသက္သက္ေနၾကပါတယ္ မေရွာင္ႏိုင္လညး္္ အကာအကြယ္သံုးၾကပါလို႕ေျပာျခင္ပါတယ္
Pls use Condon for your Health

အကာအကြယ္က လညး္ေစ်းမႀကီးပါဘူး အလြယ္လညး္၀ယ္ရပါတယ္ တရား၀င္ခြင့္ျပဳထားတာပါ/ ဒီေတာ့ က်ေနာ္အားလံုးကိုေမတၱာရပ္ခံခ်င္တာက
AIDS ကို က႐ုျပဳပါ ကိုျဖစ္ကိုယ္ခံ ဆိုေပမဲ့ ကိုတစ္ေယာက္ပဲ ခံရတာမဟုတ္ပါဘူး ကို႕ ခ်စ္သူေတြကို ခံစားရေစတယ္
ဒါ့ေၾကာင့္ သမၼီးရညး္စားေတြ အျဖဴစင္ဆံုးမဟုတ္ရင္ေတာ့ အကာအကြယ္သံုးၾကပါရန္ႏွင့္ က်ေနာ္သူငယ္ခ်င္းနဲ႕ က်ေနာ့္ညီမေလးလိုခ်စ္တဲ့ ေကာင္မေလးအတြက္ဆုေတာင္းေပးၾကပါလို႕ က်ေနာ္ေတာင္းဆိုအပ္ပါတယ္ ....
HIV ေရာဂါပိုးကူစက္ျခငး္မွကင္းေ၀ၾကပါေစ

ခ်စ္သူတို႔ ခ်စ္သက္တမ္းပိုရွည္ၾကာေအာင္ ဖတ္ရႈသင္႔သည္႔ အခ်က္အလက္မ်ား(25)

မွန္ မမွန္ ေတာ့မသိဘူး၊ ကိုယ္ဘာသာကိုယ္ ေသခ်ာဆံုးျဖတ္ႏိုင္ပါေစ။
ခ်စ္သူတို႔ ခ်စ္သက္တမ္းပိုရွည္ၾကာေအာင္ ဖတ္ရႈသင္႔သည္႔ အခ်က္အလက္မ်ား

1. နာမည္ေခၚေ၀ၚ သံုးစြဲတာ မလုပ္ပါနွင့္
2. ခ်စ္သူရဲ႕ ခႏၱာကိုယ္အေလးခ်ိန္ နဲ႔ အျခားအစိတ္အပိုင္း မ်ားကို အေလွာင္ပါနွင့့္
3. အျပဳအမူကိုပဲေ၀ဖန္ျပီး အက်င္႔စာရိတၱကို မေ၀ဖန္ပါနွင့္
4. စကားေျပာေနစဥ္ အျခားသူတစ္ဦး နာမည္ကို မၾကာခဏမေျပာမိပါေစနွင္႔
5. စိတ္ေကာက္ေနစဥ္ အျခားသူတစ္ေယာက္နွင္႔ လံုး၀မတြဲျပပါနွင္႔
6. ဘာမဟုတ္သည့္ ကိစၥကို မျငင္းပါနွင့္

7. ျဖစ္ျပီးသား ျပသနာမ်ားကို ျပန္မေျပာျဖစ္ေအာင္ ၾကိဳးစားပါ
8. ျဖစ္ပ်က္သမွ် ကို သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို မေျပာပါနွင္႔
9. သူၾကိဳက္သည္႔အရာမ်ားကို မမုန္းပါနွင္႔
10.အခ်ိဳ႕ကိစၥမ်ားကို မသိခ်င္ေယာင္ေဆာင္ပါ
11. ေဒါသနဲ႔ စကားမေျပာပါနွင္႔
12. စကားမ်ားတိုင္း သူေျပာတာကို နားေထာင္ေပးျပီး စဥ္းစားပါ
13. သူစကားေျပာေနစဥ္ မၾကာခဏ ျဖတ္မေျပာပါနွင့္
14. ကိစၥရပ္တစ္ခုကို ျပီးဆံုးသည္အထိ မေျဖရွင္းပဲမေနပါနွင္႔
15. ဘာအေၾကာင္းနဲ႔မွ မေအာ္ပါနွင္႔
16. သူသာ သင့္အတြက္ အလိုအပ္ဆံုးဆိုတာ သူသိပါေစ
17. ခ်စ္သူက ေခ်ာလား၊လွလား ေမးတိုင္း ျပံဳးသာ ျပလိုက္ပါ
18. အေၾကာင္းတိုက္ဆိုင္တိုင္း သင္ကသာ ေငြရွင္းလိုက္ပါ
19. သူ၏ေရွ႕ေမွာက္တြင္ အျခားသူမ်ားကို သိသိသာသာလုိက္မၾကည္႔ပါနွင္႔
20. အမွတ္တရ ျဖစ္ရပ္မ်ားကို သတိရတိုင္းေျပာပါ
21. ျဖစ္နုိင္လွွ်င္ ခ်စ္သူ၏ ေမြးေန႔ နွင္႔ ရည္းစားစျဖစ္သည္႔ေန႔ကို မွတ္ထားပါ(ျပန္ေမးတတ္လို႔ပါ)
22. တကယ္အေရးၾကံဳမွ ပိုက္ဆံေခ်းပါ
23. ျဖစ္ပ်က္သမွ်အားလံုးကို သင္ကဦးေအာင္ေတာင္းပန္လိုက္ပါ
24. အခြင္႔အေရးရတိုင္း မယူပါနွင့္
25. လက္ေဆာင္အေသးအမႊားေလးမ်ား မၾကာခဏေပးပါ။ ။
သူငယ္ခ်င္း တစ္ေယာက္ အီးေမးလ္ နဲ ့ပို ့လိုက္တာကို ျပန္လည္ေဖာ္ျပေပးလိုက္ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ။

အာ႐ုံငါးပါးသုံးၿပီး တုိးတက္ ေအာင္ျမင္ႏုိင္ေစဖုိ႔ ပုိၿပီး စည္း႐ုံးသိမ္းသြင္းႏုိင္စြမ္းရွိခ်င္ရင္အထိအေတြ႕အာ႐ုံကုိသုံးၿပီး . . .

ကုိယ့္စကားေအာင္ျမင္ေအာင္လုပ္ပါ

တစ္ဖက္လူရဲ႕ လက္ဖမုိးကုိ ထိေတြ႕ျခင္းက သူနဲ႔ပုိၿပီး ရင္းႏွီးကၽြမ္း၀င္သလုိ သူ႔စိတ္မွာ ျဖစ္ေပၚေစတာေၾကာင့္ သင့္ကုိ အလုိလုိပုိၿပီး ႏွစ္သက္လာမိေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္လည္း သူ႔အေနနဲ႔ သင့္ဆႏၵကုိ လုိက္ေလ်ာကာ အတုိက္အခံ ျပဳလုိစိ္တ္လည္း သူ႔မွာ မျဖစ္ေပၚေတာ့ပါဘူး။

တစ္ဖက္လူ ယုံၾကည္ေအာင္လုပ္ပါ

သင္အလုပ္သြားေလွ်ာက္တဲ့အခါ အရည္အခ်င္းရွိတဲ့ အလုပ္ရွင္တစ္ေယာက္အေနနဲ႔ သင့္ကုိ ပထမဆုံး သတိျပဳမိတဲ့ အခ်က္ေတြထဲမွာ သင္ရဲ႕ လက္ဆြဲႏႈတ္ဆက္တဲ့ ပုံစံလည္း ပါ၀င္ပါတယ္။ အမ်ားနဲ႔မတူ တစ္မူထူးကာ ကုိယ့္ကုိ သတိထားမိေစဖုိ႔ လက္ဆြဲႏႈတ္ဆက္ရာမွာ သင္ရဲ႕လက္ညႇိဳးကုိ တစ္ဖက္လူရဲ႕ လက္ေကာက္၀တ္ထိ

ေရာက္ေအာင္ထားၿပီး ႏႈတ္ဆက္ပါ။ ဒီလုိ လက္ဆြဲႏႈတ္ဆက္တဲ့အခါ သင္ရဲ႕လက္မနဲ႔ လက္ညႇိဳးၾကားရွိ အေရျပားက တစ္ဖက္လူရဲ႕ အဲဒီအေရျပားနဲ႔ ထိမိေစတာေၾကာင့္ သူ႔မသိစိတ္ထဲမွာ သင့္ကုိ အလုိလုိ ယုံၾကည္စိတ္ခ်မႈေတြ ျဖစ္ေပၚလာေစပါတယ္။
သိပ္ႀကိဳးစားစရာမလုိဘဲ ၀ိတ္ေလွ်ာ့ခ်င္ရင္အနံ႔ခံအာ႐ုံကုိသုံးၿပီး . . .

ဇီ၀႐ုပ္ ျဖစ္ပ်က္မႈေကာင္းေအာင္ လုပ္ပါ

ေလ့လာခ်က္တစ္ခုအရ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းလုိ ေပါ့ေပါ့ပါးပါး လႈပ္ရွားမႈ ျပဳလုပ္ေနစဥ္ ေထာပတ္ေပါက္ေပါက္ အနံ႔႐ွဴမိပါက ကယ္လုိရီ ၂၂ ရာခုိင္ႏႈန္း ပုိေလာင္ကၽြမ္းမႈရွိေၾကာင္း ေတြ႕ရပါတယ္။ ေပါက္ေပါက္နံ႔က ဇီ၀႐ုပ္ ျဖစ္ပ်က္မႈႏႈန္း ျမန္ေစႏုိင္တဲ့ စိတ္ခံစားမႈ ေကာင္းေစႏုိင္တဲ့ ဓာတုပစၥည္း Endorphin ေဟာ္မုန္းေတြကုိ ထြက္ရွိေစႏုိင္တာေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပိန္ခ်င္ရင္ ေပါက္ေပါက္ဆုိင္နားမွာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။ ဒါေပမဲ့ ေပါက္ေပါက္ မစားမိေအာင္ေတာ့ စိတ္ထိန္းေပါ့ေနာ္။

ခ်င္ျခင္းတပ္စိတ္မျဖစ္ေပၚေအာင္ ျပဳလုပ္ပါ

မုန္႔ေတြတစ္မ်ဳိးၿပီးတစ္မ်ဳိး တစြတ္စြတ္စား ျဖစ္ေနပါသလား။ မီးဖုိေခ်ာင္ နဲ႔ ထမင္းစားခန္းထဲမွာ ဗယ္နီလာအနံ႔ ေလထုသန္႔စင္ေဆးရည္ ဖ်န္းလုိက္ပါ။ ဒါမွမဟုတ္ ဗယ္နီလာအနံ႔ အေမႊးတုံး ထည့္ထားပါ။ သိပၸံပညာရွင္ေတြရဲ႕ ေျပာၾကားခ်က္အရ ဗယ္နီလာအနံ႔ ႐ွဴသူေတြဟာ သေရစာေတြ၊ အ၀စာေတြ စားခ်င္စိတ္ တစ္၀က္ေလာက္ ေလ်ာ့က်တာေၾကာင့္ ေလးပတ္အတြင္း ပ်မ္းမွ် ငါးေပါင္ေလာက္ ေလ်ာ့က်သြားတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိေတာ့ ဗယ္နီလာအနံ႔ဟာ ခ်ဳိခ်ဳိအီအီ အနံ႔ျဖစ္တာေၾကာင့္ အစာစားစရာမလုိဘဲ စိတ္ဆႏၵျပည့္၀မႈကုိ ျဖစ္ေပၚေစတဲ့ ဓာတုပစၥည္း Serotonin ေဟာ္မုန္းေတြ ထြက္ရွိေစတာေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္လည္း အနံ႔ကုိ႐ွဴၿပီး အလုိလုိ ဗုိက္ျပည့္သြားတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
ျပႆနာေတြကုိ လြယ္လြယ္ကူကူေျဖရွင္းခ်င္ရင္အၾကားအာ႐ုံကုိသုံးၿပီး . . .

မွတ္ဉာဏ္ေကာင္းေအာင္ ျပဳလုပ္ပါ
ေလ့လာခ်က္တစ္ခုအရ ဂႏၴ၀င္ေတးဂီတကုိ ေလ့လာသင္ၾကားေနတဲ့ ကေလးေတြဟာ မသင္ၾကားတဲ့ ကေလးေတြထက္စာရင္ စာလုံးေတြကုိ မွတ္မိႏုိင္စြမ္း ပုိရွိေၾကာင္း ေတြ႕ရပါတယ္။ မွတ္ဉာဏ္နဲ႔ သက္ဆုိင္တဲ့ ဦးေႏွာက္ အစိတ္အပုိင္းေတြဟာ ဂီတကုိ ေလ့လာသင္ယူတဲ့ အစိတ္အပုိင္းနဲ႔ တူတူပဲ ျဖစ္ေနတာေၾကာင့္ ဂီတကုိ နားေထာင္ပါက မွတ္ဉာဏ္ ပုိေကာင္းႏုိင္ေစပါတယ္။

စာရင္းတြက္ပါ

ေငြစာရင္းတြက္စရာရွိသလား။ ဒရမ္သံ သိသာတဲ့ သီခ်င္းဖြင့္ၿပီး တြက္လုိက္ပါ။ ေလ့လာခ်က္အရ Beat ခပ္ျပင္းျပင္း တီးလုံးသံစဥ္ေတြကုိ နားေထာင္ျခင္းျဖင့္ အတြက္အခ်က္ ျပဳလုပ္ရာမွာ ကိန္းဂဏန္း ကုိင္တြယ္ရာမွာ ပုိၿပီး ကၽြမ္းက်င္မႈ ရွိေစႏုိင္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။ တီးလုံးေတြက သခ်ၤာတြက္ရာမွာ လုိအပ္တဲ့ ဉာဏ္ရည္ဉာဏ္ေသြးနဲ႔ သက္ဆုိင္တဲ့ ဦးေႏွာက္ အစိတ္အပုိင္းကုိ လႈံ႕ေဆာ္မႈ ျပဳလုိက္တာေၾကာင့္ ကိန္းဂဏန္း တြက္ခ်က္ရာမွာ မ်ားစြာ အေထာက္အကူ ျပဳေစတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

တီထြင္ဖန္တီးႏုိင္စြမ္း ျမင့္မားခ်င္ရင္အျမင္အာ႐ုံကုိသုံးၿပီး

အုိင္ဒီယာသစ္ထြက္ေအာင္ ျပဳလုပ္ပါ

အျပာေရာင္ကုိ ေငးၾကည့္ျခင္းဟာ စိတ္တင္းက်ပ္မႈေတြ၊ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကုိ ေလ်ာ့ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ျဖစ္ႏုိင္ေျခ ရွိတာေတြအေပၚ၊ အေတြးသစ္၊ အျမင္သစ္ေတြအေပၚ ပုိၿပီး မ်က္စိပြင့္၊ နားပြင့္ေစပါတယ္။ သုေတသန ပညာရွင္ေတြရဲ႕ ေလ့လာခ်က္အရ ေလ့လာရာမွာ ကူညီေပးသူေတြကုိ ဒီဇုိင္းတီထြင္ ဖန္တီးမႈ လုပ္ငန္းတစ္ရပ္ ျပဳလုပ္ခုိင္းတဲ့အခါ အျပာေရာင္ အခန္းထဲမွာ ျပဳလုပ္သူေတြဟာ သာမန္အေရာင္ ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ အခန္းထဲမွာ ျပဳလုပ္သူေတြထက္စာရင္ အုိင္ဒီယာ အသစ္အဆန္းေတြ ပုိၿပီးထြက္ရွိေၾကာင္း ေတြ႕ရပါတယ္။ စိတ္တင္းက်ပ္မႈမရွိဘဲ သက္ေသာင့္ သက္သာရွိေနပါက အုိင္ဒီယာအသစ္ေတြ ပုိၿပီး စဥ္းစားႏုိင္ပါတယ္။

ပုိေကာင္းတဲ့ ဆုံးျဖတ္ခ်က္ခ်ပါ

ေလ့လာခ်က္တစ္ခုအရ သဘာ၀႐ႈခင္းအလွကုိ ေတြ႕ရႏုိင္တဲ့ ျပတင္းေပါက္ေတြ နားမွာထုိင္တဲ့ ၀န္ထမ္းေတြဟာ အလုပ္ပုိ လုပ္ႏုိင္သလုိ ပုိၿပီး ျမန္ဆန္ေကာင္းမြန္တဲ့ ဆုံးျဖတ္ခ်က္ေတြ ခ်ႏုိင္တာကုိ ေတြ႕ရပါတယ္။ တျခား ေလ့လာခ်က္အရ ေန႔လယ္ေန႔ခင္းဘက္မွာ သဘာ၀တရားနဲ႔ ထိေတြ႕ခြင့္ရတဲ့ ေက်ာင္းသားေတြဟာ အမွတ္ပုိေကာင္းၾကသလုိ အာ႐ုံစူးစုိက္မႈလည္း ပုိေကာင္းေၾကာင္း ေတြ႕ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သဘာ၀အလွတရားကုိ အာ႐ုံခံစားကာ အလုပ္ပုိတြင္က်ယ္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။

အာ႐ုံစူးစုိက္မႈ အားေကာင္းခ်င္ရင္အရသာခံ အာ႐ုံကုိသုံးၿပီး . . .

အားပုိရွိေအာင္ ျပဳလုပ္ပါ
အားနည္းပင္ပန္းေနတယ္လုိ႔ ခံစားရပါက င႐ုတ္သီးစပ္စပ္ပါတဲ့ အစားအစာကုိ စားလုိက္ပါ။ င႐ုတ္သီးမွာ Capsaicin ဆုိတဲ့ ဓာတ္ပါရွိၿပီး ပါးစပ္ကုိ ပူေစေလာင္ေစတာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္က သင့္မွာ နာက်င္မႈေ၀ဒနာ ခံစားေနရတယ္လုိ႔ မွတ္ယူကာ သင့္ကုိ သက္သာေစႏုိင္တဲ့ စိတ္ခံစားမႈ ေကာင္းေစႏုိင္တဲ့ ေဟာ္မုန္းေတြ ထုတ္ေပးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အစပ္စားၿပီး ခဏအၾကာမွာ လန္းဆန္းလာပါလိမ့္မယ္။ ဒါ့အျပင္ အစပ္စာက ခြန္အား တုိးေစႏုိင္တဲ့ အာ႐ုံေၾကာကုိ သြားၿပီးလည္း လႈံ႔ေဆာ္ေပးေလ့ ရွိတာေၾကာင့္ အားျဖည့္ေပးပါတယ္။

လန္းဆန္းတက္ၾကြေအာင္ ျပဳလုပ္ပါ

တစ္ခ်ိန္တည္းမွာ ဆန္႔က်င္ဘက္ အရသာႏွစ္မ်ဳိး တြဲစားျခင္း (ဥပမာ-ခ်ဳိခ်ဥ္၊ ဟင္းခ်ဳိေသာက္ျခင္း) က အာ႐ုံေၾကာေတြကေန တစ္ဆင့္ ဦးေႏွာက္ဆီ ဆန္႔က်င္ဘက္ အသိေပးခ်က္ေတြကုိ ပို႔ေပးလုိက္ပါ တယ္။ အဲဒီအခါ ဦးေႏွာက္ကေန သင္ဘာကုိ အာ႐ုံခံၿပီး စားေနသလဲဆုိတာကုိ သိရွိဖုိ႔ ႀကိဳးစားလုိက္ရတာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ကုိ ႏႈိးလုိက္သလုိျဖစ္ကာ လူကလန္းဆန္းၿပီး အားအင္ေတြ ျပည့္၀သြားသလုိ ခံစားလုိက္ရပါတယ္။ အာ႐ုံငါးပါးရဲ႕ အသုံး၀င္ပုံေတြကုိ သိၿပီဆုိေတာ့ သင့္ဘ၀ ေအာင္ျမင္ေပ်ာ္ရႊင္ေစဖုိ႔ အာ႐ုံငါးပါးကုိ အသုံးခ်ႏုိင္ၾကပါေစေနာ္။

အူမႀကီးကင္ဆာကို ၇၅ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ႏိုင္ေစမည့္ နည္းလမ္းမ်ား

အစိမ္းေရာင္ သဘာ၀အပင္မ်ား

Harvard တကၠသိုလ္မွ ေလ့လာမႈ အႀကံျပဳခ်က္အရ ဆလတ္ရြက္ ေန႔စဥ္စားသူေတြဟာ အူမႀကီးကင္ဆာျဖစ္ႏႈန္း ၇၅ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေစတယ္လို႔ ဆိုလိုပါတယ္။ ေလ့လာမႈအရ အစိမ္းေရာင္အရြက္ေတြမွာ ပါ၀င္တဲ့ Carotenoids နဲ႔ စြမ္းအင္ျပည့္ အင္ဒီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြက အူနံရံက ဆဲလ္ေတြရဲ႕လုပ္ေဆာင္ခ်က္ကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့ အရာေတြကို ေခ်ဖ်က္ေပးႏိုင္စြမ္းရွိတာ ေၾကာင့္ပါ။ ဟင္းႏုနယ္၊ ပန္းေဂၚဖီစိမ္းနဲ႕ ေဂၚဖီစိမ္းထုပ္ေတြမွာ Carotenoids ေတြ ပါ၀င္ပါတယ္။

ေကာ္ဖီေသာက္ပါ

ေလ့လာမႈအရ ေကာ္ဖီတစ္ေန႕ သံုးခြက္ေသာက္တာဟာ
တျခားအစားအစာ စားသံုးမႈပံုစံနဲ႕ ဘ၀ေနထိုင္မႈပံုစံကို မေျပာင္းလဲရင္သာ ေရာဂါေတြျဖစ္မႈႏႈန္းကို ၃၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ ေလ်ာ့နည္းေစတယ္လို႕ ဆိုပါတယ္။ ဒါကေတာ့ ဓာတ္တိုးဆန္႕က်င္ပစၥည္းႏွစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့ Chlorogenic နဲ႕ Caffeic acids ေတြဟာ က်န္းမာေရးကို အံ့ၾသေလာက္ေအာင္ အက်ိဳးရွိေစတာေၾကာင့္လို႔ ဆိုပါတယ္။

သစ္ၾကားသီးစားပါ

ဂ်ပန္ႏိုင္ငံ Nagoya တကၠသိုလ္မွ ေလ့လာမႈေတြအရ သစ္ၾကားသီးကို တစ္ေန႔ ခြက္တစ္ခြက္ရဲ႕ ေလးပံုတစ္ပံု စားေပးတာဟာ အူမႀကီးကင္ဆာကို ၄၆ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ Omega-3 ႂကြယ္၀စြာ ပါ၀င္တဲ့ သစ္ၾကားသီးဟာ ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့ ဆဲလ္ေတြကို ေခ်ဖ်က္ေပးႏုိင္တာေၾကာင့္ပါ။

ကယ္လ္စီယမ္မွိ၀ဲပါ

ေလ့လာမႈအရ ကယ္လ္စီယမ္က ခႏၶာကိုယ္ထဲက မေကာင္းတဲ့အဆီေတြကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးႏိုင္ၿပီး အစာေျခစနစ္ကိုလည္း ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ႏြားႏို႕ ရွစ္ေအာင္စ၊ ဒိန္ခ်ဥ္ေျခာက္ေအာင္စနဲ႕ ခ်ိစ္ တစ္ ေအာင္စေတြမွာ ကယ္လ္စီယမ္ ၃၀၀ မီလီဂရမ္စီ ပါ၀င္ၾကပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္အတြက္ ကယ္လ္စီယမ္ တစ္ေန႕ ၆၀၀ ကေန ၁၀၀၀ မီလီဂရမ္အထိ လိုအပ္ပါတယ္။

ၾကက္သြန္နီစားပါ

ၾကက္သြန္နီထဲမွာ သဘာ၀နည္းအရ ကင္ဆာကို တိုက္ထုတ္ေပးႏိုင္တဲ့ Sulfur နဲ႔ Quercetion ေတြ ႂကြယ္၀စြာ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ေန႔စဥ္ခြက္တစ္ခြက္ရဲ႕ ေလးပံုတစ္ပံုစာေလာက္ စားေပးသင့္ပါတယ္။

Tips!

အသင့္ျပဳလုပ္ထားတဲ့ အစားအစာျဖစ္တဲ့ ေဟာ့ေဒါ့၊ Sausugesနဲ႔ ၾကာရွည္ခံေအာင္ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ အသားေတြဟာ အူမႀကီးကင္ဆာျဖစ္ႏႈန္းကို ျမင့္မားေစတာေၾကာင့္ အနီေရာင္အသားနဲ႔ ပင္လယ္စာေတြကိုသာ ေရြးခ်ယ္ေပးသင့္ပါတယ္။

ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ေရာဂါဘယ္ေတာ့မွ မျဖစ္ရေလေအာင္

အမ်ိဳးသမီးေလးေယာက္မွာ အနည္းဆံုးတစ္ေယာက္ခန္႔ဟာ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ ေဝဒနာကို ပံုမွန္ခံစားရေလ့ ရိွပါတယ္။ ေလ့လာမႈေတြအရ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္သူေတြရဲ႕ ၉၁ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ ထိထိေရာက္ေရာက္ သက္သာမႈ မရရိွဘူးလို႔ သိရပါတယ္။ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ ေဝဒနာမခံစားရေအာင္ ေအာက္ပါတို႔ကိုျပဳလုပ္ၾကည့္ပါ။

နံပါတ္တစ္ လႈံ႕ေဆာ္သည့္အရာကို ရပ္တန္႔လိုက္ပါ

ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ ေဝဒနာျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းနံပါတ္တစ္ဟာ စိတ္ဖိစီးမႈပါ။ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ ေဝဒနာျဖစ္တတ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားလြန္းရင္ တစ္ပတ္အတြင္း ခုနစ္ႀကိမ္ခန္႔ attack ရႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေန႔စဥ္ မိနစ္၃၀ခန္႔ ဖိစီးမႈေျဖေလွ်ာ့တဲ့ နည္းလမ္းေတြ အသံုးျပဳခဲ့ရင္ attack ျဖစ္ခ်ိန္ ထက္ဝက္ခန္႔ ေလ်ာ့သြားပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈေလ်ာ့က်တဲ့ နည္းလမ္းကို ပံုမွန္အသံုးျပဳတာေၾကာင့္ နာက်င္မႈျဖစ္ေအာင္ လႈံ႕ေဆာ္တဲ့ ဖိစီးမႈေဟာ္မုန္း ထုတ္လုပ္မႈ ေလ်ာ့က်ႏိုင္တယ္လို႔ သုေတသီေတြက ဆိုပါတယ္။ ေရေႏြးနဲ႔ေရစိမ္ခ်ိဳးတာ၊ အသက္ျပင္းျပင္း ႐ွဴသြင္း႐ွဴထုတ္လုပ္တာ၊ စာေရးတာလုိမ်ိဳး ဖိစီးမႈေလ်ာ့က်ေစတာေတြကို ျပဳလုပ္ေပးပါ။

အဓိက ေရာဂါလကၡဏာမ်ားကို ဆရာဝန္အားေျပာျပပါ

ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ ေဝဒနာခံစားရသူေတြအားလံုးရဲ႕ ထက္ဝက္နီးပါးေလာက္သာ တိက်တဲ့ေရာဂါ သတ္မွတ္တာကို ရရိွၿပီး က်န္သူေတြဟာ သူတို႔ကိုယ္သူတို႔ ဖိစီးမႈေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္တာ(Tension Headache)လို႔ ထင္မွတ္ၾကတယ္လို႔ သုေတသီေတြက ဆိုပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေရာဂါအမွန္သိရိွဖို႔ ေအာက္ပါလကၡဏာေတြ တစ္ခုခု သင့္မွာ ရိွေနရင္ ဆရာဝန္ကိုေျပာျပပါ။

- ေလးနာရီမွ ၇၂နာရီ ၾကာတဲ့အထိ ေခါင္းကိုက္ေနရင္

- ထိုးထိုးၿပီး ေခါင္းကိုက္ေနရင္ (ေသြးတိုးေနသလို)

- အလင္းေရာင္ ဒါမွမဟုတ္ အသံဒဏ္ကို မခံနိုင္ရင္

- ေခါင္းကိုက္ေနစဥ္ ပ်ိဳ႕လာရင္

Attack ျဖစ္ခ်ိန္ေလ်ာ့ေအာင္ ဗီတာမင္ B ေသာက္ပါ

ဗီတာမင္ B2 ၄၀၀ မီလီဂရမ္ကို ေန႔စဥ္ေသာက္ေပးရင္ အမ်ိဳးသမီး ၁၀ ေယာက္မွာ ခုနစ္ေယာက္ခန္႔ဟာ attack ျဖစ္ခ်ိန္ ထက္ဝက္ခန္႔ ေလ်ာ့နည္းသြားတယ္လို႔ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ ဗီတာမင္ B2 (Riboflavin)ဟာ ဦးေႏွာက္ဆဲလ္ေတြကို adaptable ျဖစ္ေအာင္ ကူညီႏိုင္တာမို႔ ေဟာ္မုန္းနဲ႔ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ ျမင့္လိုက္၊ နိမ့္လိုက္ ျဖစ္ေနရင္ ေခါင္းကိုက္ေအာင္ မလံႈ႕ေဆာ္ႏိုင္ဘူးလို႔ သုေတသီေတြက ဆိုပါတယ္။

အစားအစာႏွင့္ ေရာင္ရမ္းမႈ ေလ်ာ့ေအာင္ ျပဳလုပ္ပါ

သစ္သီး၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ ေကာက္ႏွံတစ္ခုလံုး ပါဝင္တဲ့ အစာေတြကို မ်ားမ်ားစားၿပီး ဆီေၾကာ္စာေတြကို ျဖတ္ထားရင္ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ႏိုင္ေျခ ၇၁ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့နည္းတယ္လို႔ သုေတသနအရ သိရပါတယ္။ ေကာက္ႏွံတစ္ခုလံုးမွ ေရာင္ရမ္းမႈ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ေသာ သဘာဝပစၥည္း တစ္ရာေက်ာ္ ပါဝင္တာမို႔ နာက်င္မႈ႕ျဖစ္ေအာင္ လံႈေဆာ္မယ့္ ေရာင္ရမ္းမႈေတြ ေလ်ာ့က်သြားတယ္လို႔ သုေတသီေတြက ဆိုပါတယ္။

Ref:Good Health

ႏွင္းဆီပန္းေလးေတြနဲ႔ ကိုယ့္ခ်စ္သူကို စကားေျပာၾကရေအာင္

ႏွင္းဆီ တစ္ခိုင္၊ တစ္ပြင့္ထဲဆိုရင္ ကိုယ္ခ်စ္တာမင္းတစ္ေယာက္ထဲပါ ။

ျမင္ျမင္ခ်င္းပဲ ခ်စ္မိပါတယ္

ႏွင္းဆီ ႏွစ္ပြင့္ဆိုရင္ေတာ့ ႏွစ္ကိုယ္တူခ်စ္သမွ်ေပါ့

ခ်စ္သက္တမ္း တစ္လတာ အထိမ္းအမွတ္ ဆိုရင္ေတာ့ ႏွင္းဆီ သံုးပြင့္ လက္ေဆာင္ေပးလိုက္ပါ

တစ္ေယာက္ေယာက္ကို အေၾကာင္းျပခ်က္မရွိ အရူးအမူး စြဲလန္းေနမိျပီ ဆိုရင္ေတာ့

သူ႔ကို ႏွင္းဆီ ေျခာက္ပြင့္ေပးျပီး ရင္ဖြင့္လိုက္ပါ

ႏွင္းဆီကိုးပြင့္ဆိုရင္ ဒို႔ႏွစ္ေယာက္ ရာသက္ပန္ ခ်စ္ျမတ္ႏီုးၾကမယ္

ႏွင္းဆီဆယ္ပြင့္နဲ႔ ကိုယ့္မိတ္ေဆြ စံုတြဲေတြကို မင္းတို႔အခ်စ္က အင္မတန္

အျပစ္အနာအဆာကင္းတယ္၊ လိုက္ဖက္ညီတယ္ လို႔ ေျပာၾကရေအာင္



ႏွင္းဆီဆယ့္ႏွစ္ပြင့္ (တစ္ဒါဇင္)နဲ႔ မင္းဟာ ကိုယ့္အတြက္ပဲ ျဖစ္ရမယ္ လို႔

ရဲရဲၾကီး ေျပာလိုက္မယ္ဗ်ာ



ႏွင္းဆီဆယ့္သံုးပြင့္ကေတာ့ မင္းဟာ ကိုယ့္ရဲ႕ ထာဝရ သူငယ္ခ်င္းပါ

တစ္ေယာက္ေယာက္ကို စိတ္မေကာင္ပါဘူး။ ခြင့္လႊတ္ပါ လို႔ ေျပာခ်င္တဲ့အခါ

ႏွင္းဆီဆယ့္ငါးပြင့္ ပို႔ေပးလိုက္မယ္



ႏွင္းဆီ အပြင့္ႏွစ္ဆယ္ကေတာ့ မင္းအတြက္ ငါ့ရင္ထဲက ခံစားခ်က္ေတြက

စစ္မွန္ပါတယ္ လို႔ အာမခံလိုက္တာေပါ့



မင္းအတြက္ အရာရာ အားလံုးကို စြန္႔လႊတ္ရဲတယ္ ဆိုတာကို သိေစခ်င္ရင္ေတာ့

ႏွင္းဆီ ႏွစ္ဆယ့္တစ္ပြင့္နဲ႔သာ အသိေပးလိုက္ပါ



ႏွင္းဆီ ႏွစ္ဆယ့္ေလးပြင့္ (ႏွစ္ဒါဇင္) ကေတာ့ ငါဟာမင္းအတြက္ပါ တဲ့



တစ္ေယာက္ေယာက္အတြက္ ဂုဏ္ယူဝမ္းေျမာက္ေၾကာင္း ေျပာခ်င္ရင္ေတာ့ ႏွင္းဆီ

ႏွစ္ဆယ့္ငါးပြင့္ ပို႔လိုက္ပါ



မင္းကို ခ်စ္ျမတ္ႏိုးရလြန္းလို႔ အရူးတစ္ပိုင္းျဖစ္ေနပါျပီ ဆိုရင္ေတာ့

သံုးဆယ့္ေျခာက္ပြင့္ေသာ ႏွင္းဆီ (သံုးဒါဇင္)ကိုသာ သူ႔လက္ထဲ အပ္လိုက္ပါဗ်ာ



ႏွင္းဆီ အပြင့္ေလးဆယ္နဲ႔ ကိုယ္မင္းကို အခ်စ္စစ္ အခ်စ္မွန္နဲ႔ ခ်စ္တာပါ

လို႔ သက္ေသျပႏိုင္ပါတယ္



မင္းအတြက္ ကိုယ့္အခ်စ္ေတြက အဆံုးအစမဲ့ပါ လို႔ အသိေပးခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့

အဖိုးအတန္ဆံုး၊ အလွဆံုး ႏွင္းဆီေတြကို အပြင့္ငါးဆယ္ အနည္းဆံုးထားျပီး

မ်ားႏိုင္သမွ် မ်ားမ်ားသာ စုစည္းျပီး ေပးလိုက္ေပေတာ့ဗ်ိဳ႕။



ႏွင္းဆီ ၁ပြင့္..... ရင္ထဲမွာ မင္းပဲရွိတယ္

ႏွင္းဆီ ၂ပြင့္..... ဒီကမာၻမွာ ကိုယ္တို႔ႏွစ္ေယာက္တည္း

ႏွင္းဆီ ၃ပြင့္..... မင္းကိုငါခ်စ္တယ္

ႏွင္းဆီ ၄ပြင့္..... ေသေတာင္ မခဲြဘူး

ႏွင္းဆီ ၅ပြင့္..... တန္ဖိုးထား ျမတ္ႏိုးတယ္

ႏွင္းဆီ ၆ပြင့္..... တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ ေလးစား၊ ခ်စ္ခင္၊ ခြင့္လြတ္တယ္

ႏွင္းဆီ ၇ပြင့္..... မင္းကို တိတ္တခိုးေလး ခ်စ္ေနတယ္

ႏွင္းဆီ ၈ပြင့္..... မင္းရဲ႔ ၾကင္နာယုယမႈနဲ႔ အားေပးမႈကို ေက်းဇူးတင္တယ္

ႏွင္းဆီ ၉ပြင့္..... အျမဲတမ္း

ႏွင္းဆီ ၁၀ပြင့္...... အျပစ္ကင္းစင္ေသာ ခ်စ္သူ

ႏွင္းဆီ ၁၁ပြင့္...... မင္းတစ္ေယာက္ကိုပဲ ဂ႐ုစိုက္တယ္။

ႏွင္းဆီ ၁၂ပြင့္...... တစ္ေန႔ထက္တစ္ေန႔ တိုးလို႔ခ်စ္တယ္။

ႏွင္းဆီ ၁၃ပြင့္...... သူငယ္ခ်င္းအခ်စ္

ႏွင္းဆီ ၁၄ပြင့္...... ဂုဏ္ယူပါတယ္

ႏွင္းဆီ ၁၅ပြင့္...... I'M SORRY！

ႏွင္းဆီ ၁၆ပြင့္...... မတည္ျငိမ္ေသာ အခ်စ္

ႏွင္းဆီ ၁၇ပြင့္...... ျပန္မရႏိုင္ေတာ့တဲ့ အခ်စ္

ႏွင္းဆီ ၁၈ပြင့္...... ရိုးသားပြင့္လင္းျခင္း

ႏွင္းဆီ ၁၉ပြင့္...... ေမွ်ာ္လင့္ေစာင့္စားျခင္း

ႏွင္းဆီ ၂၀ပြင့္..... ငါ့မွာ ႐ိုးသားတဲ့အခ်စ္ တစ္ခုတည္းပဲရွိတယ္။

ႏွင္းဆီ ၂၁ပြင့္..... ရိုးသားတဲ့အခ်စ္

ႏွင္းဆီ ၂၂ပြင့္..... မင္းကံေကာင္းပါေစ

ႏွင္းဆီ ၂၅ပြင့္..... မင္းေပ်ာ္ရႊင္ပါေစ

ႏွင္းဆီ ၃၀ပြင့္..... ဖူးစာကိုယံုတယ္

ႏွင္းဆီ ၃၆ပြင့္..... ရိုမန္တစ္

ႏွင္းဆီအပြင့္ ၅၀..... မေမွ်ာ္လင့္ပဲ ေတြ႔ၾကတယ္

ႏွင္းဆီအပြင့္ ၉၉..... FOREVER！

ႏွင္းဆီအပြင့္ ၁၀၀..... ၁၀၀% အခ်စ္

ႏွင္းဆီအပြင့္ ၁၀၁..... အရမ္း.. အရမ္း..ခ်စ္

ႏွင္းဆီအပြင့္ ၁၀၈..... လက္ထပ္ခြင့္ ေပးပါ

ႏွင္းဆီအပြင့္ ၁၁၁..... အဆံုးမဲ့အခ်စ္

ႏွင္းဆီအပြင့္ ၁၄၄..... ေန႔တိုင္း၊ လတိုင္း၊ အသက္ရွင္ေနသေရြ႔ မင္းကိုခ်စ္တယ္

ႏွင္းဆီအပြင့္ ၃၆၅..... ေန႔တိုင္းလြမ္းတယ္

ႏွင္းဆီအပြင့္ ၉၉၉..... မခ်ဳပ္ျငိမ္းတဲ့အခ်စ္၊ အျမဲတမ္းထာ၀ရ

ႏွင္းဆီအပြင့္ ၁၀၀၁...... သက္ဆံုးထိတိုင္

(ေကာ္ပီ စစ္စစ္ျဖစ္ေၾကာင္းအာမခံပါသည္ )

မိန္းမတုိ့၏ညိဳ ့ခ်က္(၈)ခ်က္

၁။ တခ်ဳိ ့မိန္းမေတြကမ်က္ႏွာခ်ဳိခ်ဳိေလးလုပ္ထားတတ္တယ္ အဲဒါေယာက္က်ားေတြကုိဆြဲးေဆာင္တဲ့နံပါတ္ ၁ "သိတံ"လုိ႔ေခၚတယ္



၂။ တခ်ဳိ႕က်ေတာ့အသံသံတုိးတုိးေလးနဲ႔ရယ္ျပတတ္ၾကတယ္ အဲဒါကညိဳ ့ခ်က္နံပါတ္ ၂ "ဟာသ"လုိ႔ေခၚတယ္



၃။ တစ္ခ်ိဳ႕မိန္းကေလးေလးေတြက်ေတာ့ ေယာကၤ်ားေလးတစ္ေယာက္ေရွ႕ေရာက္ ရင္ ေၾကာက္ျပ၊ စိုးထိတ္ျပ တတ္တယ္။ အဲ့ဒါက ညွိဳ႕ခ်က္ နံပါတ္သံုး "ဘယ"တဲ့။

၄။ တစ္ခ်ိဳ႕မိန္းကေလးေတြက ရွက္ကိုးရွက္ကန္းဟန္ လုပ္ျပတတ္တယ္။ လွ်ာတစ္လစ္ထုတ္ျပ တတ္တယ္။ အဲ့ဒါက ညွိဳ႕ခ်က္နံပါတ္ေလး "လဇၨ"လုိ႕ေခၚတယ္။



၅။ တစ္ခ်ိဳ႕မိန္းကေလးေတြက်ေတာ့ စကားကို မၾကားတစ္ၾကားျဖစ္ေအာင္လုပ္ေျပာတ တ္တယ္။ အဲ့ဒါကေတာ့ ညွိဳ႕ခ်က္နံပါတ္ငါး "မႏၶ၀ါစာ"လုိ႕ေခၚတယ္။



၆။ မ်က္လံုးေထာင့္ကပ္ၾကည့္တာ ညွိဳ႕ခ်က္ နံပါတ္ေျခာက္ "အေဒကၡဏာ"တဲ့။



၇။ မ်က္ရည္က်ျပတာက ခုႏွစ္ "ရုဒါ"တဲ့။



၈။ မခံခ်င္ေအာင္ စကားနာထုိးတာက ရွစ္ "ဤကံကလဟ"လုိ႕ ေခၚတယ္။



(GTU online မွာေတြ ့တာနဲ ့ကူးျပီးတင္ထားတာ )

အိပ္မေပ်ာ္ ေ၀ဒနာ အေျဖရွာ

အမ်ိဳးသမီးမ်ားသည္ အမ်ိဳးသားမ်ားထက္ ပိုမို၍ အိပ္မေပ်ာ္ေသာ ေ၀ဒနာကို ခံစားရသည္ဟု ဆိုၾကသည္။ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္းေၾကာင့္ စိတ္တိုျခင္း၊ အားအင္ကုန္ခန္းျခင္း၊ စိတ္ကူးဉာဏ္ နိမ့္က်ျခင္းတို႔ကို ျဖစ္ေစသည္။ ထို႔အျပင္ စိတ္ဓာတ္က်ေစႏိုင္သည္။ ႏွလံုးေရာဂါႏွင့္ အ၀လြန္ေရာဂါတို႔ကိုလည္း ျဖစ္ေစႏိုင္သည္။ သုေတသနျပဳရာတြင္ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္းသည္ ဆာေလာင္မႈကို ထိန္းခ်ဳပ္သည့္ ေဟာ္မုန္းမ်ား ထုတ္လုပ္မႈကို တားဆီးေၾကာင္း ေတြ႔ရွိရသည္။
ေနာက္ဆံုး ေတြ႔ရွိခ်က္မ်ားက အအိပ္နည္းေသာ အမ်ိဳးသမီးတို႔သည္ ပိုမို ၀ျဖိဳးသည္ဟု ဆိုသည္။ အမ်ိဳးသမီးမ်ားသည္ ရာသီ စလာသည့္ အသက္အရြယ္၊ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္၊ ေသြးဆံုးခ်ိန္တို႔တြင္ အိပ္မေပ်ာ္သည့္ ေ၀ဒနာကို အမ်ားဆံုး ခံစားရႏိုင္သည္။

( ရာသီလာခ်ိန္ )

ေလပြျခင္း၊ ကိုယ္လက္ နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္းတို႔သည္ ညပိုင္း၌ အိပ္မေပ်ာ္မႈကို ျဖစ္ေစတတ္သည္။ ရာသီလာခ်ိန္တြင္ ေဟာ္မုန္းဓာတ္
ေျပာင္းလဲျခင္းေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ႏွင့္ အာရံုေၾကာ စနစ္ကိုပါ ထိခိုက္ေစရာမွတဆင့္ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္းကို ျဖစ္ေစသည္။
ေ၀ဒနာမ်ားမွာ ရာသီလာခ်ိန္၌ ခဏသာ ျဖစ္ပြားသည္။ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး တခုခုကိုေသာက္ျခင္းျဖင့္ သက္သာသည္။ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္းကို ျဖစ္ေစႏိုင္သည့္ ကဖင္းဓာတ္ပါေသာ ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္တို႔ကို ေရွာင္ၾကဥ္ရမည္ ျဖစ္သည္။

ရာသီလာျပီးေနာက္ပိုင္းတြင္ ေ၀ဒနာမ်ား အလိုအေလ်ာက္ ေပ်ာက္ကင္းကာ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္းပါ ေပ်ာက္ကင္းသြားသည္။

( ကုိယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ )

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္တြင္ ဆီး မၾကာခဏ သြားျခင္း၊ ေန႔လယ္ပိုင္းတြင္ အိပ္ျခင္းတို႔ ဦးစြာျဖစ္ပြား၍ ေနာက္ပိုင္းတြင္ ႏြမ္းနယ္ျခင္း၊ ရင္ပူျခင္း၊ ေက်ာေအာင့္ျခင္းတို႔ ျဖစ္တတ္သည္။

အမ်ိဳးသမီးေဟာ္မုန္း ႏွစ္မ်ိဳးရွိရာ အီစထရိုဂ်င္ႏွင့္ ပရိုဂ်က္စထရုန္းတို႔ ျဖစ္ၾကသည္။ ေသြးထဲရွိ ပရိုဂ်က္စထရုန္း ျမင့္မားမႈေၾကာင့္ အိပ္ခ်င္စိတ္ကို ျဖစ္ေစသည္။ ၀မ္းတြင္းရွိ ကေလးငယ္က ခႏၶာကိုယ္တြင္းရွိ အဂၤါမ်ားေပၚသို႔ ဖိထားျခင္းေၾကာင့္ ႏြမ္းနယ္ျခင္း၊ ရင္ပူျခင္း စသည့္ ေ၀ဒနာမ်ား ျဖစ္လာရသည္။ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္းကို ျဖစ္ေစသည္။

ေန႔လယ္ ေစာေစာပိုင္းတြင္ ခဏတာ လဲေလ်ာင္းအိပ္စက္ အနားယူသင့္သည္။ ရင္ပူျခင္းမွ ကာကြယ္ရန္ အပူအစပ္ ပါသည့္ အစားအစာမ်ားကို ေရွာင္ၾကဥ္ရမည္ ျဖစ္သည္။
( ေသြးဆံုးခ်ိန္ )

ေသြးဆံုးခ်ိန္တြင္ အမ်ိဳးသမီး အမ်ားအျပားသည္ ညပိုင္းတြင္ ေခၽြးထြက္ျခင္း၊ အသားအေရ ပူျခင္း၊ မ်က္ႏွာနီျမန္းျခင္း၊ စသည့္ေ၀ဒနာတို႔က အိပ္မေပ်ာ္ျခင္းကို ျဖစ္ေစသည္။ ေနာက္ဆံုး ေတြ႔ရွိခ်က္မ်ားက ဦးေႏွာက္ထိခိုက္မႈသည္ ပိုမို ရႈပ္ေထြးႏိုင္သည္ဟု ဆိုသည္။

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္တြင္ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း အပါအ၀င္ ေ၀ဒနာမ်ား ျဖစ္ပြားရျခင္းသည္ အီစထရိုဂ်င္ႏွင့္ ပရိုဂ်က္စထရုန္း ေဟာ္မုန္းမ်ား ေလ်ာ့နည္းမႈေၾကာင့္ ျဖစ္ရသည္။

ပန္ကာကို အသံုးျပဳျခင္း သို႔မဟုတ္-ေလေအးစက္ရွိသည့္ အခန္းတြင္ ေနျခင္းတို႔က ပူေလာင္မႈကို သက္သာေစသည္။ ေဟာ္မုန္း အစားထိုး ကုသျခင္းကို အမ်ားအားျဖင့္ ျပဳလုပ္ၾကသည္။ ယင္းကုထံုးက ေသြးေၾကာတြင္း ေသြးခဲျခင္း သို႔မဟုတ္-ကင္ဆာ အခ်ိဳ႔ကို အေျခအေန ပိုမိုဆိုးရြားေစျခင္းတို႔ ျဖစ္ေစႏိုင္သည့္ အႏၲရာယ္ ရွိသည္။

( စိတ္ဖိစီးမႈ ရွိခ်ိန္ )

စိတ္ဖိစီးမႈ (stress) ျဖစ္သည့္အခါ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ ႏြမ္းနယ္ျခင္းတို႔ႏွင့္ အတူ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္းပါ ျဖစ္ႏိုင္သည္။ ခံစားရသည့္ စီးပြားေရး၊ အလုပ္အကိုင္၊ လူမႈေရး စသည့္ ျပႆနာတို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္လာရသည့္ စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ အိပ္မေပ်ာ္လွ်င္ သာမန္ အိပ္ေပ်ာ္ေစသည့္ နည္းလမ္းမ်ား ျဖစ္ေသာ စိတ္ကူးမႈမျပဳျခင္း၊ စတင္ အိပ္ခ်င္စိတ္ ျဖစ္လာသည္ႏွင့္ အိပ္ရာထဲ ၀င္အိပ္ျခင္း၊ မအိပ္မီ စာအနည္းငယ္ ဖတ္ျခင္း၊ အိပ္ခါနီး လက္ဖက္ရည္၊ ေကာ္ဖီ၊ အစားအစာ စားေသာက္မႈအား ေရွာင္ၾကဥ္ျခင္း စသည့္ လုပ္ေဆာင္မႈတို႔ကို ျပဳလုပ္ရမည္ျဖစ္သည္။ ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္ရန္လည္း လိုအပ္သည္။
အိပ္ေပ်ာ္ေဆးမ်ားသည္ ေခတၱသာ ေသာက္သင့္ေသာ ေဆးမ်ားျဖစ္သည္။ အက္တီဗင္ (Ativan) ကဲ့သို႔ ေဆးမ်ားသည္ စိုးရိမ္ေသာက ေျပေပ်ာက္ရန္ သံုးေသာ္လည္း ေန႔လယ္ပိုင္းတြင္ အိပ္ခ်င္စိတ္ကို ျဖစ္ေစသည္။

( စိတ္ေရာဂါ )

စိတ္ေရာဂါ ခံစားရသည့္အခါ၊ အထူးသျဖင့္ စိတ္က်ေရာဂါ (depression) ခံစားရသည့္အခါ အိပ္ရာမွ ေစာစီးစြာ ႏိုးျခင္း၊ ေန႔လယ္တြင္ အိပ္ခ်င္စိတ္ မ်ားျခင္း၊ ညပိုင္းတြင္ ႏုန္းေခြျခင္းႏွင့္ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္းတို႔ ျဖစ္သည္။

စိတ္က်ေရာဂါျဖစ္သည့္အခါ ဦးေႏွာက္ရွိ ဓာတုပစၥည္းမ်ား ေျပာင္းလဲမႈ ျဖစ္ျခင္းေၾကာင့္ အိပ္ေပ်ာ္မႈကို ထိခိုက္ေစသည္။

စိတ္က်ေရာဂါ ကုသေဆးမ်ားက ေ၀ဒနာကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစသည္။ စိတ္ကုထံုး (psychotherapy) သည္လည္း ထိေရာက္မႈရွိသည္။



( စိုးရိမ္ ေသာက )

စိုးရိမ္ေသာကျဖစ္လွ်င္ ညပိုင္းတြင္ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း၊ အိပ္ရာမွ ရုတ္တရက္ လန္႔ႏိုးျခင္းတို႔ ျဖစ္တတ္သည္။ စိုးရိမ္ေသာကေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း ဓာတုပစၥည္းမ်ား ထြက္ရွိေစျပီး ယင္းတို႔က အသက္ရွဴႏႈန္း၊ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းတို႔ကို ျမန္ေစသည္။ ေကာ္ဖီႏွင့္ လက္ဖက္ရည္တို႔တြင္ပါရွိသည့္ ကဖင္းဓာတ္ေၾကာင့္လည္း အိပ္မေပ်ာ္ဘဲ ျဖစ္ေစသည္။

ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္ျခင္း၊ ေသာကကို ေျဖေဖ်ာက္ျခင္း၊ ေကာ္ဖီႏွင့္ လက္ဖက္ရည္ကို ေရွာင္ၾကဥ္ျခင္း၊ ဆရာ၀န္ ညႊန္ၾကားခ်က္အရ ေဆး၀ါးျဖင့္ ကုသျခင္းတို႔ကို လုပ္ေဆာင္ရမည္ျဖစ္သည္။

( အိပ္စဥ္ ေခတၱ အသက္ရွဴ ရပ္ျခင္း )

အိပ္စဥ္ ေခတၱ အသက္ရွဴရပ္ျခင္း(apnoea) ကို အမ်ိဳးသားမ်ားတြင္ အမ်ိဳးသမီးမ်ားမွာထက္ ႏွစ္ဆ ပိုမို ေတြ႔ရတတ္သည္။ အမ်ိဳးသားမ်ားတြင္ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းရွိ တစ္သွ်ဴးမ်ား အေပၚ တက္စတိုစတီရုန္း (testosterone) ေဟာ္မုန္းက ထိခိုက္မႈ ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ ျဖစ္ရသည္။

အိပ္စဥ္ ေခတၱ အသက္ရွဴရပ္ျခင္းကို ေသြးဆံုးျပီး အမ်ိဳးသမီးမ်ား၊ ၀သည့္ အမ်ိဳးသမီးငယ္မ်ားတြင္ ေတြ႔ရသည္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ မိခင္တို႔တြင္လည္း သေႏၶသားက မိခင္၏ ရင္သား ၾကြက္သား အကန္႔ေပၚ တြန္းမႈေၾကာင့္ ျဖစ္ရသည္။

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ျခင္း၊ ေဘးဘက္သို႔ ေစာင္းအိပ္ျခင္းတို႔ျဖင့္ သက္သာမႈကို ရႏိုင္သည္။



( ေျခေထာက္ ေညာင္းညာျခင္းႏွင့္ အိပ္ေပ်ာ္ျခင္း )

restless-legs syndrome ေခၚ ေျခေထာက္တြင္ တစံုတခု တြားသြားသကဲ့သို႔ ခံစားရျပီး ေျခ-မသယ္ခ်င္ ျဖစ္သည့္ အေျခအေနကို အမ်ိဳးသမီးမ်ား ပိုမိုခံစားရသည္။

ေျခလက္-မသယ္ခ်င္ ျဖစ္ရျခင္းမွာ ေသြးထဲရွိ ဖယ္ရစ္တင္ (ferritin) ေခၚ သံဓာတ္ ေလ်ာ့နည္းျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။ ရာသီေသြး ဆင္းမႈ မ်ားလွ်င္ ျဖစ္ေစ၊ ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္တြင္ျဖစ္ေစ သံဓာတ္ ခ်ိဳ႔တဲ့တတ္သည္။ ၾကာရွည္ သက္သတ္လြတ္စားသူတို႔တြင္လည္း သံဓာတ္ ခ်ိဳ႔တဲ့ႏိုင္သည္။

သံဓာတ္ ျဖည့္တင္းေပးျခင္းျဖင့္ ကုသႏိုင္သည္။ ရီကြစ္ပ္ (Requip) ေခၚ ေဆးသစ္တမ်ိဳးက ဦးေႏွာက္ရွိ ဒိုပါမင္း (dopamine) ေခၚ ဓာတ္တမ်ိဳးကို လက္ခံသည့္ ကလာပ္စည္းမ်ားအား လႈံ႔ေဆာ္ေပးျခင္းျဖင့္ ေျခေညာင္းညာ၍ မလႈပ္ရွားခ်င္မႈကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစသည္။



( အမ်ိဳးသားမ်ားႏွင့္ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း )

အမ်ိဳးသားမ်ားတြင္ ညပိုင္း၌ ဆီး မၾကခဏ သြားျခင္းေၾကာင့္ အိပ္မေပ်ာ္မႈကို ျဖစ္ေစသည္။ ေသြးခ်ိဳ ဆီးခ်ိဳေရာဂါႏွင့္ ဆီးက်ိတ္ေရာင္ေရာဂါတို႔ေၾကာင့္ ယင္းသို႔ျဖစ္ပြါးရသည္။ ေရာဂါကို စနစ္တက် ရွာေဖြကုသရမည္ ျဖစ္သည္။



( ေဒါက္တာ ေအာင္သန္း )

ပင္လယ္ကမ္းစပ္မွာ ေကာက္ရလွ်င္ ေပါက္တတ္သည့္ ထီီ(သနားစရာေ၀လငါးေလးမ်ား)

ပင္လယ္ကေနထြက္တဲ့ အဖိုးတန္ပစၥည္းလို႕ေျပာလိုက္တာနဲ႕ လူတိုင္းရဲ႕မ်က္စိထဲမွာ မုတ္ေကာင္ကထြက္တဲ့ ပုလဲဆိုတာကို တန္းခနဲျမင္ၾကမွာေသခ်ာပါတယ္။ န၀ရတ္ကိုးပါး ရတနာစာရင္း၀င္ ပုလဲလို တန္ဖိုးၾကီးေပမယ့္ ရတနာမဟုတ္တဲ့အရာ၊ ပုလဲထက္ေတာင္မွ ရွားပါးတဲ့ပစၥည္းတစ္မ်ိဳးကိုေတာ့ ျမင္ဖူးတဲ့လူနည္းပါလိမ့္မယ္။မျမင္ဖူးတဲ့အျပင္ သိေတာင္မသိၾကတဲ့လူေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမယ္ထင္ပါတယ္။ဒီပစၥည္းဟာ သဘာ၀ပုလဲထက္ ပိုျပီးရွားပါးသလို ပိုျပီးေတာ့ ဒ႑ာရီဆန္ပါတယ္။ ဒီပစၥည္းဟာ ပင္လယ္ကမ္းစပ္မွာ နိစၥဒူ၀ သားငါးရွာေဖြရင္း တစ္ေန႕လုပ္မွတစ္ေန႕စားရတဲ့သူေတြအဖို႕ ဘုရားသခင္ဖန္ဆင္းေပးတဲ့ အိပ္မက္ထဲက လက္ေဆာင္ပါပဲ။ ဒီပစၥည္းကို ပင္လယ္ကမ္းစပ္မွာ လမ္းေလွ်ာက္ရင္း အမွတ္မထင္ ကံေကာင္းေထာက္မစြာ ရွာေဖြေတြ႕ရွိသူကေတာ့ ေအာင္ဘာေလထီအျမင့္ဆံုးဆုကို ေပါက္သလို ဘ၀ေျပာင္းသြားေစႏိုင္တဲ့အထိ သူ႕ရဲ႕တန္ဖိုးက ၾကီးမားလွပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီပစၥည္းကိုေတြ႕ဖို႕ ပင္လယ္ကမ္းစပ္မွာ တစ္သက္လံုး ေန႕စဥ္ရက္ဆက္သြားရွာမယ္ဆိုရင္ေတာင္မွ ထိုက္တန္တဲ့ကံဇာတာ ပါမလာရင္ မေတြ႕ႏိုင္ပါဘူး။ သူဆင္းရဲတံငါသည္ေတြကို ေန႕ခ်င္းညခ်င္း သူၾကြယ္ျဖစ္ေအာင္ဖန္ဆင္းေပးႏိုင္တဲ့ ဒီပစၥည္းက ဘယ္ဟာျဖစ္ႏိုင္မလဲ။ ဒီပစၥည္းကေတာ့ ဖေယာင္းသားနဲ႕ခပ္ဆင္ဆင္တူျပီး မီးစြဲေလာင္ႏိုင္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိရွိတဲ့ မီးခိုးေရာင္မိႈင္းမိႈင္း၊ လက္ဖက္ပုပ္ေရာင္ ဒါမွမဟုတ္ အနက္ပုပ္ေရာင္အစိုင္အခဲတစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ (Ambergris) ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ဟာ ေ၀လငါးၾကီးေတြ အစာေခ်တဲ့ေနရာကေန အန္ထုတ္လိုက္တဲ့အရာျဖစ္လို႕ ငါးၾကီးအန္ဖတ္လို႕လြယ္လြယ္ေခၚၾကတာပါ။ ကမၻာေပၚမွာရွိတဲ့ အဓိကေ၀လငါးမ်ိဳးကြဲႏွစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့ Baleen Whale ရွစ္မ်ိဳးနဲ႕ နဲ႕ Toothed Whale ၃၅မ်ိဳးထဲမွာ Toothed Whale အုပ္စု၀င္ Sperm ေ၀လငါးတစ္မ်ိဳးတည္းကသာ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ကို ထုတ္လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

တကယ္ေတာ့ ပံုသ႑ာန္အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႕ေတြ႕ရွိရတဲ့ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ဟာ အနံ႕အသက္ဆိုး၀ါးတဲ့ ေရထြက္ပစၥည္းတစ္မ်ိဳးပါ။ သူရဲ႕ေစ်းကြက္တန္ဖိုးနဲ႕ အသံုး၀င္မႈသာ မရွိဘူးဆိုရင္ ဘယ္သူမွကိုင္တြယ္ခ်င္စိတ္ရွိမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ မ်ားေသာအားျဖင့္ Sperm ေ၀လငါးေတြဟာ ဧရာမကင္းမြန္ေတြကိုစားေသာက္မိျပီး သူတို႕ရဲ႕အစာအိမ္ဟာ ဒီအရာေတြကိုေခ်ဖ်က္ႏိုင္စြမ္းမရွိလို႕ ျပန္အန္ထုတ္ရာကေန ငါးၾကီးအန္ဖတ္ျဖစ္လာရတာပါတဲ့။ဘာလို႕လဲဆိုေတာ့ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ထဲမွာ ကင္းမြန္သားေတြ နစ္ျမွဳပ္ေနတာကို ေတြ႕ရလို႕ပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ ဒီအရာဟာ အစာဖတ္ေတြခ်ည္းသက္သက္မဟုတ္ပါဘူး။ အစာဖတ္ေတြအျပင္ေသြးေၾကာလိုမ်ိဳး အေၾကာေတြယွက္ဆိုင္းေနတာမ်ိဳးလည္း ေတြ႕ရပါတယ္။သိပၸံပညာရွင္ေတြရဲ႕အဆိုအရကေတာ့ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ဆိုတာ ေ၀လငါးေတြဟာ ကင္းမြန္လိုမ်ိဳးအစာေခ်ရခက္တဲ့ အရာေတြကိုစားသံုးမိျပီး အစာအိမ္ထဲမွာျဖစ္ေပၚလာတဲ့နာၾကင္မႈကို ေခ်ဖ်က္ဖို႕gastrointestinal tract ကေန အစာေဟာင္းေတြနဲ႕အတူ ဓာတ္ျပဳထုတ္လုပ္လိုက္တဲ့ ခၽြဲက်ိက်ိအရာတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေနရာမွာ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ဟာ ကၽြန္ေတာ္တို႕ေတြ႕ေနရတဲ့ မာေက်ာတဲ့အစိုင္အခဲပံုစံမ်ိဳးဆိုရင္ ေ၀လငါးေတြအလြယ္တကူ အန္ထုတ္ႏိုင္မွာမဟုတ္ပါဘူး။ အျပင္ကိုေရာက္ျပီး ပင္လယ္ေရနဲ႕ေလစတာေတြနဲ႕ထိေတြ႕ျပီးမွ ပုပ္သိုးျပီးအစိုင္အခဲျဖစ္လာတာပါ။ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ဟာ ပင္လယ္ကမ္းစပ္မွာ လာတင္ေနတာ ဒါမွမဟုတ္ ပင္လယ္ထဲမွာ ေပါေလာေမွ်ာေနတာမ်ိဳး ေတြ႕ရေလ့ရွိျပီး အရြယ္အစားကိုလိုက္လို႕ သူ႕ရဲ႕အေလးခ်ိန္ကြာျခားမႈရွိပါတယ္။ သူ႕ရဲ႕အရြယ္အစားအရ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ဟာ အေလးခ်ိန္အနည္းဆံုး ၁၅ဂရမ္(1/2 ေအာင္စ) ကေန ၅၀ကီလိုဂရမ္(ေပါင္တစ္ရာ) အထက္ထိရွိတတ္ပါတယ္။ တခါက ေပါင္၂၆၀ေလာက္ရွိတဲ့ ဧရာမငါးၾကီးအန္ဖတ္တစ္တံုးကို ျပင္သစ္ေရေမႊးကုမၸဏီတစ္ခုက ေရႊဒဂၤါးေပါင္ ၆၆၀၀၀ ေပးျပီး၀ယ္ယူဖူးပါတယ္။ ေ၀လငါးေတြဆီကေနစြန္႕ထုတ္လိုက္တဲ့ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ရဲ႕ မူလအစပံုစံဟာ ႏူးညံ့ျပီးေတာ့ အေရာင္ျဖဴေရာ္ေရာ္ရွိျပီး တခါတေလမွာ အနက္ေရာင္ အကြက္ေတြကြက္ၾကားပါရွိတတ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အနံ႕က အဲဒီအခ်ိန္ကတည္း ညွီစို႕စို႕ပုပ္အက္အက္ျဖစ္ေနတာပါ။ လအတန္ၾကာေရထဲမွာေမွ်ာပါျပီးတဲ့ေနာက္မွာ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ဟာ ေရေတြေလေတြရဲ႕ထိေတြ႕မႈေၾကာင့္ မာေက်ာလာျပီးေတာ့ ဖေယာင္းသားလိုျဖစ္လာျပီး မီးခိုးေရာင္(သို႕)အနက္ေရာင္အျဖစ္ကို ေျပာင္းလဲလာခဲ့ပါတယ္။ငါးၾကီးအန္ဖတ္ရဲ႕ ညီစို႕စို႕ပုပ္အက္အက္အနံ႕ေအာက္မွာ ကြယ္၀ွက္ထားတဲ့ တမူထူးတဲ့ဂုဏ္သတၱိကေတာ့ isopropanol ျဒပ္ေပါင္းလိုမ်ိဳး တာရွည္ခံျပီး လူေတြကို စူးစူးရွရွအေႏွာက္အယွက္မေပးတဲ့ အနံ႕တစ္မ်ိဳးၾကြယ္၀ေနတာပါပဲ။ ဒီလိုမ်ိဳး ဂုဏ္သတၱိေၾကာင့္ အေငြ႕ပ်ံလြယ္ျပီး ဆီထုတ္လုပ္ႏိုင္တဲ့အတြက္ ေရေမႊးထုတ္လုပ္တဲ့ေနရာမွာ တန္ဖိုးၾကီးကုန္ၾကမ္းတစ္ခု ျဖစ္ေနတာပါ

ငါးၾကီးအန္ဖတ္ရဲ႕ သိပ္သည္းဆဟာ 0.780 ကေန 0.926ထိရွိျပီး သိပၸံနည္းက် စမ္းသပ္ၾကည့္တဲ့အခါ သူ႕ကို အပူခ်ိန္ 60°C ေလာက္မွာအရည္ေပ်ာ္ အဆီထြက္ေစျပီးေတာ့ အဲဒီထြက္လာတဲ့ ထင္းရွဴးဆီလိုအ၀ါေရာင္အဆီေတြဟာ100 °C (212 °F)မွာ အျဖဴေရာင္အေငြ႕အျဖစ္ အေငြ႕ပ်ံသြားတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ အဲဒီအရာဟာ ether မွာေပ်ာ္၀င္ႏိုင္ျပီးေတာ့ အေငြ႕မပ်ံႏိုင္တဲ့ ဆီနဲ႕ အေငြ႕ပ်ံႏိုင္တဲ့ဆီ ႏွစ္မ်ိဳးစလံုးမွာလည္း ေပ်ာ္၀င္ႏိုင္ပါတယ္။ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ဟာ အက္ဆစ္နဲ႕ အျပန္အလွန္တုန္႕ျပန္ဓာတ္ျပဳေစႏိုင္တာမ်ိဳး လံုး၀မရွိပါဘူး။ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ကို Alcohol ထဲမွာအပူေပးျပီး အေအးခံလိုက္တဲ့အခါ မူလ Ambergris ကေန ခြဲထုတ္လို႕ရလာတဲ့ အျဖဴေရာင္ Crystal ေတြကို ambrein လို႕ေခၚပါတယ္။ ဒီရလာတဲ့ရနံ႕ကင္းမဲ့တဲ့ ambrein ကိုျဖိဳခြဲလိုက္ရင္ Ambergris ထဲမွာအဓိကပါ၀င္ေနတဲ့ ambrox နဲ႕ ambrinol တို႕ရဲ႕ formation ကို ရလာဒ္အျဖစ္ရရွိမွာျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီထဲက ရလာတဲ့ ambroxan ဟာ ေရေမႊးထုတ္လုပ္တဲ့ေနရာမွာ က်ယ္က်ယ္ျပန္႕ျပန္႕အသံုးျပဳေနတဲ့ ပစၥည္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။

Ambroxan
ငါးၾကီးအန္ဖတ္ဟာေရေမႊး(perfume and fragrance) ထုတ္လုပ္တဲ့ေနရာမွာ ကတိုး(musk) လိုမ်ိဳးနာမည္ၾကီးပါတယ္။ဒါေပမယ့္ ကမၻာေပၚမွာ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ေရေမႊးကို လူၾကိဳက္မ်ားလာေနတဲ့အခ်ိန္မွာ အေမရိကန္ႏိုင္ငံမွာ တရား၀င္ထုတ္လုပ္ေရာင္းခ်ခြင့္နဲ႕ပတ္သက္ျပီး ဥပေဒေၾကာင္းအရအျငင္းပြားစရာရွိေနတဲ့အတြက္ အေမရိကန္ကေရေမႊးလုပ္ငန္းရွင္ေတြဟာ ဒီပစၥည္းကိုသံုးစြဲဖို႕လက္ေရွာင္ေလ့ရွိပါတယ္။ မ်ိဳးတုန္းႏိုင္မယ့္အေျခအေနရွိေနတဲ့ တိရိစၦာန္အျဖစ္ သတ္မွတ္ထားတဲ့ Sperm Whale ေတြဆီကေန ရရွိတဲ့ပစၥည္းျဖစ္ေနတဲ့အတြက္ အေမရိကန္အပါအ၀င္ ႏိုင္ငံေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ၁၉၇၀ခုႏွစ္တုန္းက ငါးၾကီးအန္ဖတ္ကုန္ၾကမ္းသံုးစြဲျခင္းကို ျပင္းျပင္းထန္ထန္ ကန္႕သတ္ပိတ္ပင္ဖူးခဲ့ပါတယ္။ ၂၀၀၅ ခုႏွစ္ေရာက္မွ ဒီပစၥည္းကိုတရား၀င္သံုးစြဲခြင့္ရျပီး ေ၀လငါးေတြသတ္ျဖတ္ျပီး ရလာတာမ်ိဳးကို ခြင့္မျပဳပဲ ကမ္းေျခေပၚမွာေတြ႕ရွိရတဲ့ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ေတြကိုသာ ကုန္ၾကမ္းအျဖစ္သံုးစြဲခြင့္ျပဳခဲ့တာပါ။ ၁၈ရာစုအေစာပိုင္းကာလေတြကေနစျပီး ေ၀လငါးဖမ္းလုပ္ငန္းဟာ ကိုလိုနီနယ္ခ်ဲ႕စနစ္နဲ႕အတူ က်ယ္ျပန္႕လာခဲ့ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ Sperm Whale ေတြဆီကေန အဆီေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားထုတ္ယူႏိုင္တာရယ္၊ သူ႕ရဲ႕သြားေတြဟာ ဆင္စြယ္လိုပဲ လက္မႈအႏုပညာပစၥည္းေတြ ျပဳလုပ္ႏိုင္တာရယ္နဲ႕သူ႕ရဲ႕အစာအိမ္ထဲကေန ငါးၾကီးအန္ဖတ္ေတြ ရရွိႏိုင္တာေၾကာင့္ ေ၀လငါးဖမ္းသေဘၤာမ်ားဟာ Sperm Whale ေတြကို အဓိကဖမ္းဆီးေနခဲ့တာပါ။ ၁၈ရာစုကေနအဆီးအတားမရွိလုပ္ကိုင္ေနခဲ့တဲ့ ေ၀လငါးဖမ္းလုပ္ငန္းဟာ ၂၀ရာစုေလာက္မွာမွ တိရိစၦာန္ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္ေရးအသိအျမင္ေတြ ၾကြယ္၀လာတာေၾကာင့္ ဥပေဒအရကန္႕သတ္ခံခဲ့ရပါတယ္။ ဒီလိုမွမကန္႕သတ္ရင္ အဖိုးတန္လွတဲ့ ေ၀လငါးအစိတ္အပိုင္းေတြကို ဆာေလာင္မြတ္သိပ္ေနတဲ့ ကမၻာ့ေစ်းကြက္ရဲ႕ေတာင္းဆိုမႈေတြေၾကာင့္ ေ၀လငါးေတြမ်ိဳးတုန္းႏိုင္တဲ့ အေျခအေနေတြျဖစ္သြားဖို႕ ဦးတည္ေနျပီျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ႏိုင္ငံအခ်ိဳ႕မွာေတာ့ ေစ်းကြက္လိုအပ္ခ်က္ေၾကာင့္ ေ၀လငါးဖမ္းလုပ္ငန္းကို ခုခ်ိန္ထိတရား၀င္ခြင့္ျပဳထားဆဲျဖစ္ပါတယ္။

ေရွးေခတ္တုန္းကေတာ့ အီဂ်စ္ႏိုင္ငံမွာ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ကို အေမႊးတိုင္အတြက္အနံ႕ထည့္တဲ့ေနရာမွာ သံုးစြဲပါတယ္။ ဒီဘက္ေခတ္မွာေတာ့ အီဂ်စ္ေတြက သူတို႕ေသာက္သံုးတဲ့စီးကရက္ေတြမွာ ေမႊးရနံ႕ထည့္ဖို႕ သံုးၾကပါတယ္။ ေရွးေခတ္တရုတ္လူမ်ိဳးေတြက ငါးၾကီးအန္ဖတ္ေရေမႊးကို နဂါးတံေတြးေရေမႊးလို႕ေခၚျပီး စုန္း၊ေမွာ္အတတ္ေတြ တစ္ေခတ္စားခဲ့တဲ့ ၁၃ရာစုကာလတုန္းက ဥေရာပမွာ ငါးၾကီးအန္ဖတ္အတံုးကို ကိုယ္မွာေဆာင္ထားရင္ စုန္းျပဳစားမႈေၾကာင့္ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ ပုလိပ္ေရာဂါကိုႏိုင္တယ္လို႕ ယံုၾကည္ခဲ့ၾကပါတယ္။ သမိုင္းမွတ္တမ္းေတြကို ေလ့လာၾကည့္တဲ့အခါ ေရွးေခတ္ကာလတုန္းကေတာ့ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ဟာ ေဆးျမီးတိုနဲ႕ အစားအေသာက္အခ်ိဳ႕မွာ အေမႊးအၾကိဳင္အျဖစ္ထည့္သံုးရံုကလြဲျပီး တြင္တြင္က်ယ္က်ယ္မရွိခဲ့ပါဘူး။ ကမၻာေပၚမွာ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ေတြ႕ရွိရတဲ့ေနရာေတြကေတာ့ အတၱလႏၱိတ္သမုဒၶရာကမ္းေျခေဒသေတြနဲ႕ Brazil,Madagascar,East Indies,The Maldives, China,Japan,India,Australia,Newzeland နဲ႕ Molucca Islands ေဒသေတြပဲျဖစ္ၾကပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ကို စီးပြားျဖစ္ေကာက္ယူစုေဆာင္းႏိုင္တဲ့ေနရာကေတာ့ Bahamas ႏိုင္ငံရဲ႕အထင္ရွားဆံုး New Providence ကၽြန္းပဲျဖစ္ပါတယ္။

ျမန္မာႏိုင္ငံမွာေတာ့ ေ၀လငါးဖမ္းလုပ္ငန္းကို လုပ္ကိုင္တဲ့လူမရွိေသးဘူးလို႕ ထင္ပါတယ္။ ျမန္မာ့ပင္လယ္ျပင္မွာ ေ၀လငါးဟာ အင္မတန္ေတြ႕ရခဲတာေၾကာင့္ရယ္၊ ေတြ႕ရင္ေတာင္မွ အရြယ္အစားၾကီးမားလြန္းတာရယ္နဲ႕ ေရာင္းခ်မယ့္ေစ်းကြက္မရွိတာရယ္ေၾကာင့္ ဖမ္းဆီးမယ့္လူမရွိပါဘူး။ ေနာက္တစ္ခ်က္ လင္းပိုင္နဲ႕ေ၀လငါးဟာ အသိဥာဏ္ရွိတဲ့ႏို႕တိုက္သတၱ၀ါျဖစ္လို႕ တခါတရံမွာ ပင္လယ္ျပင္မွာဒုကၡေရာက္ေနတဲ့ ေရလုပ္သားေတြကိုကယ္တင္ေပးတတ္တယ္ဆိုတဲ့ ပါးစပ္ရာဇ၀င္ေတြေၾကာင့္ ျမန္မာ့တံငါသည္ေတြက သူတို႕ကိုအႏၱရာယ္မေပးၾကတာလည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ပင္လယ္ကမ္းစပ္နဲ႕ ေရတိမ္ပိုင္းသႏၱာေက်ာက္ေဆာင္ေတြဆီမွာ လာတင္ေနတတ္တဲ့ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ကိုေကာက္ရဖူးသူေတြ ကၽြန္ေတာ့္ဇာတိ မာန္ေအာင္ကၽြန္းမွာ အမ်ားအျပားေတြ႕ဖူးပါတယ္။ တရား၀င္ေစ်းကြက္ရွိမရွိအတိအက်မသိေပမယ့္ ေမွာင္ခိုေစ်းကြက္မွာတရုတ္ႏိုင္ငံကိုတင္ပို႕ဖို႕အတြက္ ပရေဆးကုန္သည္ေတြ ေစ်းေကာင္းေပး၀ယ္ၾကလို႕ ပင္လယ္ကမ္းစပ္မွာတစ္ေန႕လုပ္မွတစ္ေန႕စားရတဲ့ တံငါသည္ေတြ ေန႕ခ်င္းညခ်င္း ခ်မ္းသာသြားၾကတာ ျမင္ဖူးခဲ့ပါတယ္။ေမွာင္ခိုေစ်းနဲ႕သာအေရာင္းအ၀ယ္ျဖစ္ၾကတာမ်ားေတာ့ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ရဲ႕ ကမၻာ့သတ္မွတ္ေပါက္ေစ်းကို အတိအက်မသိရပါဘူး။ ခန္႕မွန္းေျခေျပာရရင္ ေရႊတစ္ဂရမ္ကို ေဒၚလာ၃၀ေပါက္ေစ်းရွိတဲ့အခါ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ဟာ တစ္ဂရမ္ကို ေဒၚလာ၂၀ေက်ာ္ေလာက္ေပါက္ေစ်းရွိႏိုင္ပါတယ္။ သူ႕ကိုကုန္ၾကမ္းအျဖစ္အသံုးျပဳထုတ္လုပ္လိုက္တဲ့ေရေမႊးတန္ဖိုးက အမ်ိဳးအစားနဲ႕သက္တမ္းကိုလိုက္ျပီး ေစ်းႏႈန္းအမ်ိဳးမ်ိဳးရွိပါတယ္။ မၾကာေသးတဲ့ကာလတစ္ခုက အလွဴေငြရံပံုေငြပြဲတစ္ခုမွာ ေရာင္းခ်ဖို႕ထုတ္လုပ္လိုက္တဲ့ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ေရေမႊးဟာ တစ္ပုလင္းကို ေဒၚလာ၄၇၀၀အထိရွိပါတယ္။ ဒီထက္ပိုေစ်းၾကီးတဲ့ ေတာ္ရံုလူအနားမကပ္ႏိုင္တဲ့ ႏွစ္ခ်ိဳ႕ေရေမႊးေတြလည္း Elite လူတန္းစားေတြအတြက္ သီးသန္႕ထုတ္လုပ္တာမ်ိဳးရွိေနပါတယ္။ ၂၀၀၅ခုႏွစ္က Marie Antoinette အတြက္ရည္ရြယ္ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ေရေမႊးဟာ ႏွစ္ေပါင္း၂၀၀ သက္တမ္းရွိျပီး ဒီေရေမႊးကို အေရအတြက္အကန္႕အသတ္နဲ႕ျပန္လည္ေရာင္းခ်တဲ့အခါ တစ္ပုလင္းကိုေဒၚလာ ၁၁၀၀၀ ေတာင္ေပး၀ယ္ရပါတယ္။ တခါကနယူးဇီလန္ North Island မွာေတြ႕ရွိခဲ့တဲ့ ကီလိုေလးဆယ္ရွိတဲ့ ငါးၾကီးအန္ဖတ္တစ္တံုးဟာ ေမွာင္ခိုေစ်းကြက္မွာ ေဒၚလာေလးသိန္းေတာင္ေပး၀ယ္သြားတယ္လို႕ သတင္းၾကီးခဲ့ပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳးေစ်းအတက္အက်မျငိမ္တာကလည္း ငါးၾကီးအန္ဖတ္ရဲ႕ရွားပါးမႈေၾကာင့္ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေရေမႊးေတြကို တရား၀င္ေရာင္း၀ယ္ေဖာက္ကားခြင့္ရွိေပမယ့္ ေရေမႊးထုတ္လုပ္သူေတြဟာ ႏိုင္ငံေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ကုန္ၾကမ္းေတြကို ခုခ်ိန္ထိလွ်ိဳ႕လွ်ိဳ႕၀ွက္၀ွက္ အေရာင္းအ၀ယ္လုပ္ေနရဆဲပါပဲ။ လက္ရွိေစ်းကြက္မွာ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ရဲ႕အေရာင္ကိုၾကည့္ျပီး ေပါက္ေစ်းအနည္းအမ်ားကြာျခားပါတယ္။ ေရာင္းခ်တဲ့ေနရာမွာ အနက္ေရာင္ငါးၾကီးအန္ဖတ္ဟာေစ်းအေကာင္းဆံုးျဖစ္ျပီး အျဖဴေရာင္ကေတာ့ေစ်းအနည္းဆံုးပါပဲ။ ေနာက္ျပီး သူ႕ရဲ႕အသားကို အလင္းေဖာက္ႏိုင္ျခင္းရွိမရွိရယ္၊ အရက္ျပန္သုတ္ထားသလိုမ်ိဳး မီးရႈိ႕ၾကည့္လို႕ မီးလိုက္ျခင္းရွိမရွိစတာေတြနဲ႕ ငါးၾကီးအန္ဖတ္စစ္မစစ္ကို စမ္းသပ္ႏိုင္ပါတယ္။ေနာက္ျပီး ငါးၾကီးအန္ဖတ္ကို ပလတ္စတစ္အိတ္နဲ႕ထုတ္ထားတာမ်ိဳး၊ ဗူးခြံတစ္ခုထဲမွာထည့္ျပီးအလံုပိတ္သိမ္းဆည္းတာမ်ိဳး မလုပ္ရပါဘူး။ ေနာက္ျပီးေခြး၊၀က္စတဲ့တိရိစာၦန္ေတြနားမွာ ငါးၾကီအန္ဖတ္ရဲ႕အနံ႕ေၾကာင့္ ကိုက္စားတတ္တဲ့အတြက္ မထားရပါဘူး။ သူ႕ကိုသိမ္းဆည္းမယ္ဆိုရင္ အ၀တ္စနဲ႕ရစ္ပတ္သိမ္းဆည္းတာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ဟာ ေရေမႊးေဖာ္စပ္ရာမွာ အသံုးျပဳႏိုင္ရံုတင္မက ဟင္းခ်က္ရာမွာဟင္းခတ္အေမႊးအၾကိဳင္အျဖစ္လည္း သံုးစြဲႏိုင္သလို ပရေဆးေဖာ္စပ္ရာမွာလည္း တန္ဖိုးၾကီးတဲ့ကုန္ၾကမ္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကမၻာေပၚမွာေတာ့ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ကို ေရေမႊးကုန္ၾကမ္းအျဖစ္သာ လူသိမ်ားၾကပါတယ္။ ေရွးေခတ္တုန္းက ျပင္သစ္မိဖုရားတစ္ပါးေနခဲ့တဲ့ ဗာဆိုင္းနန္းေတာ္ထဲက အခန္းတစ္ခန္းမွာ ဆြတ္ထားခဲ့တဲ့ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ေရေမႊးဟာ ယခုအခ်ိန္ထိေမႊးေနဆဲပဲလို႕ ပါးစပ္ရာဇ၀င္တစ္ခုၾကားဖူးပါတယ္။ ယေန႕ဖက္ရွင္ေခတ္မွာေတာ့ ငါးၾကီအန္ဖတ္ေရေမႊးဟာ ကမၻာ့ Celebrity ေတြၾကားမွာအျပိဳင္အဆိုင္သံုးစြဲၾကတဲ့အထိ ေရပန္းစားတဲ့အလွကုန္ပစၥည္းျဖစ္ေနပါျပီ။

ဒီလိုတန္ဖိုးၾကီးပစၥည္းျဖစ္လာဖို႕အဓိကဖန္တီးေပးတာကေတာ့ ပင္လယ္ေရေအာက္အနက္ပိုင္းမွာရွိတဲ့ ဧရာမကင္းမြန္ၾကီးေတြပါ။ ေ၀လငါးေတြသူတို႕ကိုစားေသာက္ျပီးတဲ့အခါ အစာမေခ်ႏိုင္လို႕ျပန္အန္ထုတ္ရာကေန ငါးၾကီးအန္ဖတ္ျဖစ္လာရတာပါ။ Sperm Whale တစ္ေကာင္ဟာ ေပ၆၀ေက်ာ္ခန္႕ရွည္လ်ားျပီးေတာ့ တန္၅၀ေက်ာ္ေလးပါတယ္။ ဒီေ၀လငါးေတြဟာေရအနက္မီတာ၃၀၀ ကေန ၈၀၀ေလာက္မွာ အစာရွာစားတတ္ၾကပါတယ္။ တခါတေလမွာ ၂ကီလိုမီတာေလာက္ထိငုပ္ျပီး အစာရွာတတ္ပါတယ္။ ေရေအာက္မွာ တစ္နာရီေက်ာ္ေက်ာ္ငုပ္ေနႏိုင္ျပီးေတာ့ ေရေပၚကိုအသက္ရွဴဖို႕တက္လာတတ္ၾကပါတယ္။အမေတြဟာ ငယ္ရြယ္စဥ္မွာ ဒါဇင္လိုက္အုပ္စုဖြဲေနတတ္ျပီး ၾကီးလာတဲ့အခါ တစ္ေကာင္တည္းခြဲေနတတ္ပါတယ္။ သူတို႕စားေသာက္တာကေတာ့ ရိုးရိုးကင္းမြန္၊ေရဘ၀ဲ၊ငါးအခ်ိဳ႕နဲ႕ ဧရာမကင္းမြန္ၾကီးေတြျဖစ္ၾကပါတယ္။ Sperm Whale ေတြဟာ တစ္ေန႕ကို သူတို႕ကိုယ္ခႏၶာ အေလးခ်ိန္ရဲ႕ ၃% ထိစားသံုးတတ္ပါတယ္။ တခါတေလမွာ ဧရာမကင္းမြန္ေတြလို အစာမေၾကႏိုင္တဲ့အရာေတြကို ဗုန္းေဗာလေဟာစားေသာက္မိျပီး နာၾကင္လာတာေၾကာင့္ ေရထဲမွာစားျပီးသားအစာေဟာင္းေတြကို ျပန္အန္ထုတ္ရာကေန ငါးၾကီးအန္ဖတ္ေတြျဖစ္လာရတာပါ။

ျမန္မာႏိုင္ငံရဲ႕ပင္လယ္ကမ္းေျခေတြမွာ ေ၀လငါးၾကီးေတြ ေသဆံုးျပီး ကမ္းစပ္မွာလာတင္ေနတာမ်ိဳးေတြ ဆယ္စုႏွစ္တစ္ခုမွာ အနည္းဆံုးတစ္ခါေလာက္ ေတြ႕ေနရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီေ၀လငါးအေသေကာင္ေတြကို ေဒသခံေတြကပုပ္ေစာ္နံလို႕ေျမျမွဳပ္လိုက္ၾကတာမ်ားပါတယ္။ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ေသတဲ့ေ၀လငါးဆိုရင္ေတာ့ ခုတ္ထစ္ျပီး အဆီခ်က္ၾကတာမ်ိဳးေတာ့ ၾကံဳဖူးပါတယ္။ ကမၻာ့ေပၚမွာ ေစ်းေကာင္းရေနတဲ့ ေ၀လငါးဆီကို ကၽြန္ေတာ္တို႕ဆီကလူေတြ ငါးဖမ္းေလွစပ္တဲ့ေနရာမွာ ေလွကိုေရလံုေအာင္ မီးျမိွဳက္ဖို႕အတြက္သံုးတာမ်ိဳးေတြ႕ခဲ့ဖူးပါတယ္။ က်န္တဲ့အရိုးကိုေတာ့ ဖင္ထိုင္ခံုလုပ္ျပီး သြားကိုေတာ့ အိမ္မွာအလွထားပါတယ္။ ခုခ်ိန္ထိ ေ၀လငါး၀မ္းဗိုက္ထဲက ငါးၾကီးအန္ဖတ္ကို ထုတ္ယူရေကာင္းမွန္း မသိၾကေသးသလို ေ၀လငါးအစိတ္အပိုင္းေတြကို ဘယ္လိုအသံုးခ်မလဲဆိုတာ ျမန္မာျပည္ကလူေတြသိပ္မသိၾကေသးပါဘူး။ မသိၾကတာလည္းတစ္မ်ိဳးေကာင္းပါတယ္။ တကယ္လို႕ေစ်းကြက္မ်က္စိပြင့္သြားရင္ ျမန္မာ့ပင္လယ္ျပင္ကေ၀လငါးေတြ အႏၱရာယ္ရွိလာမွာအေသအခ်ာပါပဲ။ ေလာေလာဆယ္မွာေတာ့ ကမၻာ့အၾကီးဆံုးတိရိစၦာန္ပစၥည္းေမွာင္ခိုေစ်းကြက္ျဖစ္တဲ့ တရုတ္ႏိုင္ငံကေတာ့ မၾကာခင္ဒီကိစၥကို မ်က္စပစ္လာမယ့္ အလားအလာေတြရွိေနပါတယ္။ ကမၻာအရပ္ရပ္မွာ အနိစၥသေဘာကိုေမ့ထားၾကတဲ့ လူေတြရဲ႕မပုပ္ေသးတဲ့ခႏၶာကိုယ္ကို သူ႕ထက္ငါ အေမႊးနံ႕သာေတြ ထံုမႊမ္းေနေစဖို႕အတြက္ သမုဒၶရာေတြဆီက ႏို႕တိုက္သတၱ၀ါ သနားစရာေ၀လငါးၾကီးေတြခမ်ာဟာ ႏွစ္စဥ္အသက္ေပးေနရအုန္းမွာ အေသအခ်ာပါပဲ။

စာမွီး-

http://en.wikipedia.org

http://www.businessweek.com/magazine/ambergris-treasure-of-the-deep-01122012.html

http://gabriolan.ca/2009/03/21/weird-beach-goop/

http://www.geneticjungle.com/2009/08/ambergris-perhaps-youd-rather-not-know.html

http://www.ambergris.fr/identification_of_ambergris.html

Ref: Myat Thein Tun