Tuesday, February 28

ခ်စ္ေသာ ႏွင္းအတြက္ ပါ



ေဆာင္းဦးရာသီပါ ♣ ♣ ♣ ♣ ♣
ေျမာက္ျပန္ေလျပာျပာေတြ ...
တည္ၿငိမ္စီးေမ်ာ ♠ ♠ ♠ ♠
ငါခ်စ္ေသာ ပန္းခင္းကေလးမွာ ...♥¸.•*´`*♥...♥*´`*•.¸♥...
အဝါေရာင္ေရႊအိပ္မက္ေတြေဝၿပီ။
သူ႔အတြက္ ♥ ♥ ♥
ေက်ာက္ေျမကိုငါထြန္ယက္ခဲ့ရ
ျမတ္ႏိုးခြင့္ကို ♦ ♦ ♦
လိမ္က်စ္ထုတ္ပိုးရင္း
ဘယ္သူမွမခိုးေအာင္ ♥ ♥ ♥
ေစာင့္ေရွာက္ရတဲ့ညမ်ားမွာ ♠ ♠ ♠ ♠
တေမွ်ာ္တေခၚ အလင္းဝိုးဝါးနဲ႔ပါလား ...
သြားလုိက္ေတာ့ ငါ့ညဒီဇင္ဘာေရ ♥¸.•*´`*♥...♥*´`*•.¸♥...

Monday, February 27

ခ်စ္သူတို႔ ခ်စ္သက္တမ္းပိုရွည္ၾကာေအာင္ ဖတ္ရႈသင္႔သည္႔ အခ်က္အလက္မ်ား(25)

မွန္ မမွန္ ေတာ့မသိဘူး၊ ကိုယ္ဘာသာကိုယ္ ေသခ်ာဆံုးျဖတ္ႏိုင္ပါေစ။
ခ်စ္သူတို႔ ခ်စ္သက္တမ္းပိုရွည္ၾကာေအာင္ ဖတ္ရႈသင္႔သည္႔ အခ်က္အလက္မ်ား


1. နာမည္ေခၚေ၀ၚ သံုးစြဲတာ မလုပ္ပါနွင့္
2. ခ်စ္သူရဲ႕ ခႏၱာကိုယ္အေလးခ်ိန္ နဲ႔ အျခားအစိတ္အပိုင္း မ်ားကို အေလွာင္ပါနွင့့္
3. အျပဳအမူကိုပဲေ၀ဖန္ျပီး အက်င္႔စာရိတၱကို မေ၀ဖန္ပါနွင့္
4. စကားေျပာေနစဥ္ အျခားသူတစ္ဦး နာမည္ကို မၾကာခဏမေျပာမိပါေစနွင္႔
5. စိတ္ေကာက္ေနစဥ္ အျခားသူတစ္ေယာက္နွင္႔ လံုး၀မတြဲျပပါနွင္႔
6. ဘာမဟုတ္သည့္ ကိစၥကို မျငင္းပါနွင့္

7. ျဖစ္ျပီးသား ျပသနာမ်ားကို ျပန္မေျပာျဖစ္ေအာင္ ၾကိဳးစားပါ
8. ျဖစ္ပ်က္သမွ် ကို သူငယ္ခ်င္းမ်ားကို မေျပာပါနွင္႔
9. သူၾကိဳက္သည္႔အရာမ်ားကို မမုန္းပါနွင္႔
10.အခ်ိဳ႕ကိစၥမ်ားကို မသိခ်င္ေယာင္ေဆာင္ပါ
11. ေဒါသနဲ႔ စကားမေျပာပါနွင္႔
12. စကားမ်ားတိုင္း သူေျပာတာကို နားေထာင္ေပးျပီး စဥ္းစားပါ
13. သူစကားေျပာေနစဥ္ မၾကာခဏ ျဖတ္မေျပာပါနွင့္
14. ကိစၥရပ္တစ္ခုကို ျပီးဆံုးသည္အထိ မေျဖရွင္းပဲမေနပါနွင္႔
15. ဘာအေၾကာင္းနဲ႔မွ မေအာ္ပါနွင္႔
16. သူသာ သင့္အတြက္ အလိုအပ္ဆံုးဆိုတာ သူသိပါေစ
17. ခ်စ္သူက ေခ်ာလား၊လွလား ေမးတိုင္း ျပံဳးသာ ျပလိုက္ပါ
18. အေၾကာင္းတိုက္ဆိုင္တိုင္း သင္ကသာ ေငြရွင္းလိုက္ပါ
19. သူ၏ေရွ႕ေမွာက္တြင္ အျခားသူမ်ားကို သိသိသာသာလုိက္မၾကည္႔ပါနွင္႔
20. အမွတ္တရ ျဖစ္ရပ္မ်ားကို သတိရတိုင္းေျပာပါ
21. ျဖစ္နုိင္လွွ်င္ ခ်စ္သူ၏ ေမြးေန႔ နွင္႔ ရည္းစားစျဖစ္သည္႔ေန႔ကို မွတ္ထားပါ(ျပန္ေမးတတ္လို႔ပါ)
22. တကယ္အေရးၾကံဳမွ ပိုက္ဆံေခ်းပါ
23. ျဖစ္ပ်က္သမွ်အားလံုးကို သင္ကဦးေအာင္ေတာင္းပန္လိုက္ပါ
24. အခြင္႔အေရးရတိုင္း မယူပါနွင့္
25. လက္ေဆာင္အေသးအမႊားေလးမ်ား မၾကာခဏေပးပါ။ ။
သူငယ္ခ်င္း တစ္ေယာက္ အီးေမးလ္ နဲ ့ပို ့လိုက္တာကို ျပန္လည္ေဖာ္ျပေပးလိုက္ျခင္း ျဖစ္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ။

Sunday, February 26

သိပ္ျခစ္ရပါေသာ မ အတြက္ ... ( ပုလင္းကြဲနဲ ့ )



............................................................

က်ေနာ္ခ်စ္ေသာ္မမသို့
က်ေနာ္ မမနဲ႔ နီးရေအာင္ ဆိုၿပီး နတ္ကႏၷားေပးဖို႔ ပုိက္ဆံ စုေနပါတယ္မမ။

အလွည့္က်ရင္ မမတို႔ လမ္းထိပ္က မီးကင္းမွာ က်ေအာင္ ဆယ္အိမ္မႈးနဲ႔

ရပ္ကြက္လူႀကီးကိုလည္း ဖာလူဒါ တစ္ေယာက္တစ္ခြက္ တိုက္ထားပါတယ္မမ။ မမနဲ႔

နီးဖို႔ဆိုၿပီး ယၾတာေခ်ေပးတဲ့ ေဗဒင္ဆရာကိုေတာ့ ေခ်ာင္းရုိက္ဖုိ႔

ဝါးရင္းတုတ္ ေကာက္ထားပါတယ္ မမ။ အနီးစပ္ဆံုး ဆိုလို႔ တျမန္ႏွစ္


မိုးတြင္းတုန္းက မမစီးတဲ့ကား က်ေနာ့္နားက ျဖတ္သြားတုန္း ပုဆိုးကို

ဗြက္စင္သြားတာပဲ ရွိပါေသးတယ္ မမရယ္။

* ေႏြညေတြမွာဆို အသုဘ ယပ္ေတာင္လို ေအးခ်မ္းမႈ ေပးႏုိင္တဲ့ မမအျပံဳးေလးကို သတိရမိတယ္။

ငယ္ငယ္ကတည္းက ေက်ာင္းဝမွာေရာင္းတဲ့ ေျပာင္းဖူးျပဳတ္ ဝယ္စားတိုင္း မမရဲ့

သြားေလးေတြကို ျမင္ေယာင္တယ္။ ေက်ာင္းကားဆရာ ဦးေလးႀကီး ကြမ္းခ်ိဳးတက္ေနတဲ့

သြားေတြနဲ႔ ျပံဳးျပတိုင္း မမရဲ့ သြားေလးေတြ ဒီလိုမဟုတ္ပါလား

လို႔ျမင္ေယာင္ျပန္တယ္။ မမဟာ က်ေနာ့္ရင္ထဲ အျမဲရွိပါတယ္။ ဒီေန႔

ၾကက္သားအာလူး ခ်က္တာေတာင္ မမအတြက္ဆိုၿပီး က်ေနာ္ အာလူးတစ္လံုး

ခ်န္ထားမိတယ္...

* မမနဲ႔ နီးဖို႔ က်ေနာ္ အဆင့္ျမင့္တဲ့ ဘဝကို တက္လွမ္းႏိုင္ေအာင္၊ သူငယ္ခ်င္းေတြရဲ့ ရြာကို

လုိက္လည္တိုင္း ထန္းပင္တက္ သင္ေနပါတယ္ မမ။ တကယ္ေတာ့ ဟိုး မိုးေပၚ

ေလယဥ္ပ်ံထဲက ေျခသုတ္ဖံုလို မမရဲ့ ဘဝဟာ မဟာအဝီစိ ငရဲ ေအာက္ဆံုးမွာ ေဒဝဒတ္

ဖင္ခုထုိင္တဲ့ ေခြးေျခခံုလို က်ေနာ့္ ဘဝက လက္လွမ္း မမီႏိုင္ေအာင္

ျမင့္မားလွပါတယ္ဗ်ာ။ စြဲလန္း တတ္လိုက္ပံုမ်ား မမကို လြမ္းလို႔

ကိုရီးယားကား မၾကည့္ျဖစ္တာေတာင္ သံုးရက္ရွိၿပီေပါ့။

* မမကို လြမ္းလြန္းလို႔ ထမင္းမစားႏုိင္တာနဲ႔ ဒန္ေပါက္ခ်ည္း ဝယ္စားေနရတာ ႏွစ္ရက္ေတာင္ ရွိၿပီ။

ညဖက္ဆိုလည္း မအိပ္ႏိုင္လုိ႔ မနက္မိုးလင္းမွပဲ တစ္ေနကုန္ အိပ္ေနရတယ္။

လြမ္းလြန္းလို႔ မယ္ဒလင္တီးေတာ့လည္း ေဘးအိမ္က အလိုက္ကန္းဆိုး မသိတဲ့ လူက၊

သူ႔အဖြား ေနမေကာင္းလို႔ မတီးပါနဲ႔တဲ့။ ဒီေန႔လည္း လြမ္းလြမ္းရွိတာနဲ႔

ခိုေတြကို ဆန္ေကြ်းၿပီး ေလးခြနဲ႔ ပစ္ေနမိတယ္။ မမနဲ႔ ေတြ႔မွ ေၾကာ္စားဖို႔

ေၾကာင္အိမ္ထဲ ထည့္သိမ္းထားတယ္။

* မေန႔က မမကို သတိရေနရင္း ေရခဲေခ်ာင္း ဝယ္စားေတာ့ မမအတြက္ ရည္စူးၿပီး တစ္ေခ်ာင္း ပုိဝယ္လိုက္ၿပီးမွ

မမ အနားမရွိႏုိင္မွန္း သတိရတယ္။ ႏွစ္ေခ်ာင္းကို တစ္လွည့္စီ လ်က္ရင္းနဲ႔

မမအတြက္ တစ္ေခ်ာင္းက အရည္ေပ်ာ္ၿပီး ျပဳတ္က်သြားတယ္။ ျမန္မာကားထဲမယ္

ဓါတ္ပံုျပဳတ္က်ၿပီး မွန္ကြဲသလိုပဲ နိမိတ္ မေကာင္းလုိက္တာ။ က်ေနာ့္ရဲ့

အခ်စ္အတြက္ သက္မဲ့ ေရခဲေခ်ာင္းေလးေတာင္ စေတးရရွာတယ္။ ေနာက္ ၾကံဳမွ

က်ေနာ့္ကို တစ္ေခ်ာင္း ျပန္ဝယ္ေကြ်းပါ မမ။

အာ႐ုံငါးပါးသုံးၿပီး တုိးတက္ ေအာင္ျမင္ႏုိင္ေစဖုိ႔ ပုိၿပီး စည္း႐ုံးသိမ္းသြင္းႏုိင္စြမ္းရွိခ်င္ရင္အထိအေတြ႕အာ႐ုံကုိသုံးၿပီး . . .



ကုိယ့္စကားေအာင္ျမင္ေအာင္လုပ္ပါ

တစ္ဖက္လူရဲ႕ လက္ဖမုိးကုိ ထိေတြ႕ျခင္းက သူနဲ႔ပုိၿပီး ရင္းႏွီးကၽြမ္း၀င္သလုိ သူ႔စိတ္မွာ ျဖစ္ေပၚေစတာေၾကာင့္ သင့္ကုိ အလုိလုိပုိၿပီး ႏွစ္သက္လာမိေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္လည္း သူ႔အေနနဲ႔ သင့္ဆႏၵကုိ လုိက္ေလ်ာကာ အတုိက္အခံ ျပဳလုိစိ္တ္လည္း သူ႔မွာ မျဖစ္ေပၚေတာ့ပါဘူး။

တစ္ဖက္လူ ယုံၾကည္ေအာင္လုပ္ပါ

သင္အလုပ္သြားေလွ်ာက္တဲ့အခါ အရည္အခ်င္းရွိတဲ့ အလုပ္ရွင္တစ္ေယာက္အေနနဲ႔ သင့္ကုိ ပထမဆုံး သတိျပဳမိတဲ့ အခ်က္ေတြထဲမွာ သင္ရဲ႕ လက္ဆြဲႏႈတ္ဆက္တဲ့ ပုံစံလည္း ပါ၀င္ပါတယ္။ အမ်ားနဲ႔မတူ တစ္မူထူးကာ ကုိယ့္ကုိ သတိထားမိေစဖုိ႔ လက္ဆြဲႏႈတ္ဆက္ရာမွာ သင္ရဲ႕လက္ညႇိဳးကုိ တစ္ဖက္လူရဲ႕ လက္ေကာက္၀တ္ထိ

ေရာက္ေအာင္ထားၿပီး ႏႈတ္ဆက္ပါ။ ဒီလုိ လက္ဆြဲႏႈတ္ဆက္တဲ့အခါ သင္ရဲ႕လက္မနဲ႔ လက္ညႇိဳးၾကားရွိ အေရျပားက တစ္ဖက္လူရဲ႕ အဲဒီအေရျပားနဲ႔ ထိမိေစတာေၾကာင့္ သူ႔မသိစိတ္ထဲမွာ သင့္ကုိ အလုိလုိ ယုံၾကည္စိတ္ခ်မႈေတြ ျဖစ္ေပၚလာေစပါတယ္။
သိပ္ႀကိဳးစားစရာမလုိဘဲ ၀ိတ္ေလွ်ာ့ခ်င္ရင္အနံ႔ခံအာ႐ုံကုိသုံးၿပီး . . .

ဇီ၀႐ုပ္ ျဖစ္ပ်က္မႈေကာင္းေအာင္ လုပ္ပါ

ေလ့လာခ်က္တစ္ခုအရ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းလုိ ေပါ့ေပါ့ပါးပါး လႈပ္ရွားမႈ ျပဳလုပ္ေနစဥ္ ေထာပတ္ေပါက္ေပါက္ အနံ႔႐ွဴမိပါက ကယ္လုိရီ ၂၂ ရာခုိင္ႏႈန္း ပုိေလာင္ကၽြမ္းမႈရွိေၾကာင္း ေတြ႕ရပါတယ္။ ေပါက္ေပါက္နံ႔က ဇီ၀႐ုပ္ ျဖစ္ပ်က္မႈႏႈန္း ျမန္ေစႏုိင္တဲ့ စိတ္ခံစားမႈ ေကာင္းေစႏုိင္တဲ့ ဓာတုပစၥည္း Endorphin ေဟာ္မုန္းေတြကုိ ထြက္ရွိေစႏုိင္တာေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပိန္ခ်င္ရင္ ေပါက္ေပါက္ဆုိင္နားမွာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။ ဒါေပမဲ့ ေပါက္ေပါက္ မစားမိေအာင္ေတာ့ စိတ္ထိန္းေပါ့ေနာ္။

ခ်င္ျခင္းတပ္စိတ္မျဖစ္ေပၚေအာင္ ျပဳလုပ္ပါ

မုန္႔ေတြတစ္မ်ဳိးၿပီးတစ္မ်ဳိး တစြတ္စြတ္စား ျဖစ္ေနပါသလား။ မီးဖုိေခ်ာင္ နဲ႔ ထမင္းစားခန္းထဲမွာ ဗယ္နီလာအနံ႔ ေလထုသန္႔စင္ေဆးရည္ ဖ်န္းလုိက္ပါ။ ဒါမွမဟုတ္ ဗယ္နီလာအနံ႔ အေမႊးတုံး ထည့္ထားပါ။ သိပၸံပညာရွင္ေတြရဲ႕ ေျပာၾကားခ်က္အရ ဗယ္နီလာအနံ႔ ႐ွဴသူေတြဟာ သေရစာေတြ၊ အ၀စာေတြ စားခ်င္စိတ္ တစ္၀က္ေလာက္ ေလ်ာ့က်တာေၾကာင့္ ေလးပတ္အတြင္း ပ်မ္းမွ် ငါးေပါင္ေလာက္ ေလ်ာ့က်သြားတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိေတာ့ ဗယ္နီလာအနံ႔ဟာ ခ်ဳိခ်ဳိအီအီ အနံ႔ျဖစ္တာေၾကာင့္ အစာစားစရာမလုိဘဲ စိတ္ဆႏၵျပည့္၀မႈကုိ ျဖစ္ေပၚေစတဲ့ ဓာတုပစၥည္း Serotonin ေဟာ္မုန္းေတြ ထြက္ရွိေစတာေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္လည္း အနံ႔ကုိ႐ွဴၿပီး အလုိလုိ ဗုိက္ျပည့္သြားတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
ျပႆနာေတြကုိ လြယ္လြယ္ကူကူေျဖရွင္းခ်င္ရင္အၾကားအာ႐ုံကုိသုံးၿပီး . . .

မွတ္ဉာဏ္ေကာင္းေအာင္ ျပဳလုပ္ပါ
ေလ့လာခ်က္တစ္ခုအရ ဂႏၴ၀င္ေတးဂီတကုိ ေလ့လာသင္ၾကားေနတဲ့ ကေလးေတြဟာ မသင္ၾကားတဲ့ ကေလးေတြထက္စာရင္ စာလုံးေတြကုိ မွတ္မိႏုိင္စြမ္း ပုိရွိေၾကာင္း ေတြ႕ရပါတယ္။ မွတ္ဉာဏ္နဲ႔ သက္ဆုိင္တဲ့ ဦးေႏွာက္ အစိတ္အပုိင္းေတြဟာ ဂီတကုိ ေလ့လာသင္ယူတဲ့ အစိတ္အပုိင္းနဲ႔ တူတူပဲ ျဖစ္ေနတာေၾကာင့္ ဂီတကုိ နားေထာင္ပါက မွတ္ဉာဏ္ ပုိေကာင္းႏုိင္ေစပါတယ္။

စာရင္းတြက္ပါ

ေငြစာရင္းတြက္စရာရွိသလား။ ဒရမ္သံ သိသာတဲ့ သီခ်င္းဖြင့္ၿပီး တြက္လုိက္ပါ။ ေလ့လာခ်က္အရ Beat ခပ္ျပင္းျပင္း တီးလုံးသံစဥ္ေတြကုိ နားေထာင္ျခင္းျဖင့္ အတြက္အခ်က္ ျပဳလုပ္ရာမွာ ကိန္းဂဏန္း ကုိင္တြယ္ရာမွာ ပုိၿပီး ကၽြမ္းက်င္မႈ ရွိေစႏုိင္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။ တီးလုံးေတြက သခ်ၤာတြက္ရာမွာ လုိအပ္တဲ့ ဉာဏ္ရည္ဉာဏ္ေသြးနဲ႔ သက္ဆုိင္တဲ့ ဦးေႏွာက္ အစိတ္အပုိင္းကုိ လႈံ႕ေဆာ္မႈ ျပဳလုိက္တာေၾကာင့္ ကိန္းဂဏန္း တြက္ခ်က္ရာမွာ မ်ားစြာ အေထာက္အကူ ျပဳေစတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

တီထြင္ဖန္တီးႏုိင္စြမ္း ျမင့္မားခ်င္ရင္အျမင္အာ႐ုံကုိသုံးၿပီး

အုိင္ဒီယာသစ္ထြက္ေအာင္ ျပဳလုပ္ပါ

အျပာေရာင္ကုိ ေငးၾကည့္ျခင္းဟာ စိတ္တင္းက်ပ္မႈေတြ၊ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကုိ ေလ်ာ့ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ျဖစ္ႏုိင္ေျခ ရွိတာေတြအေပၚ၊ အေတြးသစ္၊ အျမင္သစ္ေတြအေပၚ ပုိၿပီး မ်က္စိပြင့္၊ နားပြင့္ေစပါတယ္။ သုေတသန ပညာရွင္ေတြရဲ႕ ေလ့လာခ်က္အရ ေလ့လာရာမွာ ကူညီေပးသူေတြကုိ ဒီဇုိင္းတီထြင္ ဖန္တီးမႈ လုပ္ငန္းတစ္ရပ္ ျပဳလုပ္ခုိင္းတဲ့အခါ အျပာေရာင္ အခန္းထဲမွာ ျပဳလုပ္သူေတြဟာ သာမန္အေရာင္ ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ အခန္းထဲမွာ ျပဳလုပ္သူေတြထက္စာရင္ အုိင္ဒီယာ အသစ္အဆန္းေတြ ပုိၿပီးထြက္ရွိေၾကာင္း ေတြ႕ရပါတယ္။ စိတ္တင္းက်ပ္မႈမရွိဘဲ သက္ေသာင့္ သက္သာရွိေနပါက အုိင္ဒီယာအသစ္ေတြ ပုိၿပီး စဥ္းစားႏုိင္ပါတယ္။

ပုိေကာင္းတဲ့ ဆုံးျဖတ္ခ်က္ခ်ပါ

ေလ့လာခ်က္တစ္ခုအရ သဘာ၀႐ႈခင္းအလွကုိ ေတြ႕ရႏုိင္တဲ့ ျပတင္းေပါက္ေတြ နားမွာထုိင္တဲ့ ၀န္ထမ္းေတြဟာ အလုပ္ပုိ လုပ္ႏုိင္သလုိ ပုိၿပီး ျမန္ဆန္ေကာင္းမြန္တဲ့ ဆုံးျဖတ္ခ်က္ေတြ ခ်ႏုိင္တာကုိ ေတြ႕ရပါတယ္။ တျခား ေလ့လာခ်က္အရ ေန႔လယ္ေန႔ခင္းဘက္မွာ သဘာ၀တရားနဲ႔ ထိေတြ႕ခြင့္ရတဲ့ ေက်ာင္းသားေတြဟာ အမွတ္ပုိေကာင္းၾကသလုိ အာ႐ုံစူးစုိက္မႈလည္း ပုိေကာင္းေၾကာင္း ေတြ႕ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သဘာ၀အလွတရားကုိ အာ႐ုံခံစားကာ အလုပ္ပုိတြင္က်ယ္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။

အာ႐ုံစူးစုိက္မႈ အားေကာင္းခ်င္ရင္အရသာခံ အာ႐ုံကုိသုံးၿပီး . . .

အားပုိရွိေအာင္ ျပဳလုပ္ပါ
အားနည္းပင္ပန္းေနတယ္လုိ႔ ခံစားရပါက င႐ုတ္သီးစပ္စပ္ပါတဲ့ အစားအစာကုိ စားလုိက္ပါ။ င႐ုတ္သီးမွာ Capsaicin ဆုိတဲ့ ဓာတ္ပါရွိၿပီး ပါးစပ္ကုိ ပူေစေလာင္ေစတာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္က သင့္မွာ နာက်င္မႈေ၀ဒနာ ခံစားေနရတယ္လုိ႔ မွတ္ယူကာ သင့္ကုိ သက္သာေစႏုိင္တဲ့ စိတ္ခံစားမႈ ေကာင္းေစႏုိင္တဲ့ ေဟာ္မုန္းေတြ ထုတ္ေပးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အစပ္စားၿပီး ခဏအၾကာမွာ လန္းဆန္းလာပါလိမ့္မယ္။ ဒါ့အျပင္ အစပ္စာက ခြန္အား တုိးေစႏုိင္တဲ့ အာ႐ုံေၾကာကုိ သြားၿပီးလည္း လႈံ႔ေဆာ္ေပးေလ့ ရွိတာေၾကာင့္ အားျဖည့္ေပးပါတယ္။

လန္းဆန္းတက္ၾကြေအာင္ ျပဳလုပ္ပါ

တစ္ခ်ိန္တည္းမွာ ဆန္႔က်င္ဘက္ အရသာႏွစ္မ်ဳိး တြဲစားျခင္း (ဥပမာ-ခ်ဳိခ်ဥ္၊ ဟင္းခ်ဳိေသာက္ျခင္း) က အာ႐ုံေၾကာေတြကေန တစ္ဆင့္ ဦးေႏွာက္ဆီ ဆန္႔က်င္ဘက္ အသိေပးခ်က္ေတြကုိ ပို႔ေပးလုိက္ပါ တယ္။ အဲဒီအခါ ဦးေႏွာက္ကေန သင္ဘာကုိ အာ႐ုံခံၿပီး စားေနသလဲဆုိတာကုိ သိရွိဖုိ႔ ႀကိဳးစားလုိက္ရတာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ကုိ ႏႈိးလုိက္သလုိျဖစ္ကာ လူကလန္းဆန္းၿပီး အားအင္ေတြ ျပည့္၀သြားသလုိ ခံစားလုိက္ရပါတယ္။ အာ႐ုံငါးပါးရဲ႕ အသုံး၀င္ပုံေတြကုိ သိၿပီဆုိေတာ့ သင့္ဘ၀ ေအာင္ျမင္ေပ်ာ္ရႊင္ေစဖုိ႔ အာ႐ုံငါးပါးကုိ အသုံးခ်ႏုိင္ၾကပါေစေနာ္။

အူမႀကီးကင္ဆာကို ၇၅ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ႏိုင္ေစမည့္ နည္းလမ္းမ်ား

အစိမ္းေရာင္ သဘာ၀အပင္မ်ား

Harvard တကၠသိုလ္မွ ေလ့လာမႈ အႀကံျပဳခ်က္အရ ဆလတ္ရြက္ ေန႔စဥ္စားသူေတြဟာ အူမႀကီးကင္ဆာျဖစ္ႏႈန္း ၇၅ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေစတယ္လို႔ ဆိုလိုပါတယ္။ ေလ့လာမႈအရ အစိမ္းေရာင္အရြက္ေတြမွာ ပါ၀င္တဲ့ Carotenoids နဲ႔ စြမ္းအင္ျပည့္ အင္ဒီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြက အူနံရံက ဆဲလ္ေတြရဲ႕လုပ္ေဆာင္ခ်က္ကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့ အရာေတြကို ေခ်ဖ်က္ေပးႏိုင္စြမ္းရွိတာ ေၾကာင့္ပါ။ ဟင္းႏုနယ္၊ ပန္းေဂၚဖီစိမ္းနဲ႕ ေဂၚဖီစိမ္းထုပ္ေတြမွာ Carotenoids ေတြ ပါ၀င္ပါတယ္။

ေကာ္ဖီေသာက္ပါ

ေလ့လာမႈအရ ေကာ္ဖီတစ္ေန႕ သံုးခြက္ေသာက္တာဟာ
တျခားအစားအစာ စားသံုးမႈပံုစံနဲ႕ ဘ၀ေနထိုင္မႈပံုစံကို မေျပာင္းလဲရင္သာ ေရာဂါေတြျဖစ္မႈႏႈန္းကို ၃၀ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ ေလ်ာ့နည္းေစတယ္လို႕ ဆိုပါတယ္။ ဒါကေတာ့ ဓာတ္တိုးဆန္႕က်င္ပစၥည္းႏွစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့ Chlorogenic နဲ႕ Caffeic acids ေတြဟာ က်န္းမာေရးကို အံ့ၾသေလာက္ေအာင္ အက်ိဳးရွိေစတာေၾကာင့္လို႔ ဆိုပါတယ္။

သစ္ၾကားသီးစားပါ

ဂ်ပန္ႏိုင္ငံ Nagoya တကၠသိုလ္မွ ေလ့လာမႈေတြအရ သစ္ၾကားသီးကို တစ္ေန႔ ခြက္တစ္ခြက္ရဲ႕ ေလးပံုတစ္ပံု စားေပးတာဟာ အူမႀကီးကင္ဆာကို ၄၆ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ Omega-3 ႂကြယ္၀စြာ ပါ၀င္တဲ့ သစ္ၾကားသီးဟာ ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့ ဆဲလ္ေတြကို ေခ်ဖ်က္ေပးႏုိင္တာေၾကာင့္ပါ။

ကယ္လ္စီယမ္မွိ၀ဲပါ

ေလ့လာမႈအရ ကယ္လ္စီယမ္က ခႏၶာကိုယ္ထဲက မေကာင္းတဲ့အဆီေတြကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးႏိုင္ၿပီး အစာေျခစနစ္ကိုလည္း ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ႏြားႏို႕ ရွစ္ေအာင္စ၊ ဒိန္ခ်ဥ္ေျခာက္ေအာင္စနဲ႕ ခ်ိစ္ တစ္ ေအာင္စေတြမွာ ကယ္လ္စီယမ္ ၃၀၀ မီလီဂရမ္စီ ပါ၀င္ၾကပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္အတြက္ ကယ္လ္စီယမ္ တစ္ေန႕ ၆၀၀ ကေန ၁၀၀၀ မီလီဂရမ္အထိ လိုအပ္ပါတယ္။

ၾကက္သြန္နီစားပါ

ၾကက္သြန္နီထဲမွာ သဘာ၀နည္းအရ ကင္ဆာကို တိုက္ထုတ္ေပးႏိုင္တဲ့ Sulfur နဲ႔ Quercetion ေတြ ႂကြယ္၀စြာ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ေန႔စဥ္ခြက္တစ္ခြက္ရဲ႕ ေလးပံုတစ္ပံုစာေလာက္ စားေပးသင့္ပါတယ္။

Tips!

အသင့္ျပဳလုပ္ထားတဲ့ အစားအစာျဖစ္တဲ့ ေဟာ့ေဒါ့၊ Sausugesနဲ႔ ၾကာရွည္ခံေအာင္ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ အသားေတြဟာ အူမႀကီးကင္ဆာျဖစ္ႏႈန္းကို ျမင့္မားေစတာေၾကာင့္ အနီေရာင္အသားနဲ႔ ပင္လယ္စာေတြကိုသာ ေရြးခ်ယ္ေပးသင့္ပါတယ္။

ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ေရာဂါဘယ္ေတာ့မွ မျဖစ္ရေလေအာင္

အမ်ိဳးသမီးေလးေယာက္မွာ အနည္းဆံုးတစ္ေယာက္ခန္႔ဟာ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ ေဝဒနာကို ပံုမွန္ခံစားရေလ့ ရိွပါတယ္။ ေလ့လာမႈေတြအရ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္သူေတြရဲ႕ ၉၁ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ ထိထိေရာက္ေရာက္ သက္သာမႈ မရရိွဘူးလို႔ သိရပါတယ္။ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ ေဝဒနာမခံစားရေအာင္ ေအာက္ပါတို႔ကိုျပဳလုပ္ၾကည့္ပါ။

နံပါတ္တစ္ လႈံ႕ေဆာ္သည့္အရာကို ရပ္တန္႔လိုက္ပါ

ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ ေဝဒနာျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းနံပါတ္တစ္ဟာ စိတ္ဖိစီးမႈပါ။ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ ေဝဒနာျဖစ္တတ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားလြန္းရင္ တစ္ပတ္အတြင္း ခုနစ္ႀကိမ္ခန္႔ attack ရႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေန႔စဥ္ မိနစ္၃၀ခန္႔ ဖိစီးမႈေျဖေလွ်ာ့တဲ့ နည္းလမ္းေတြ အသံုးျပဳခဲ့ရင္ attack ျဖစ္ခ်ိန္ ထက္ဝက္ခန္႔ ေလ်ာ့သြားပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈေလ်ာ့က်တဲ့ နည္းလမ္းကို ပံုမွန္အသံုးျပဳတာေၾကာင့္ နာက်င္မႈျဖစ္ေအာင္ လႈံ႕ေဆာ္တဲ့ ဖိစီးမႈေဟာ္မုန္း ထုတ္လုပ္မႈ ေလ်ာ့က်ႏိုင္တယ္လို႔ သုေတသီေတြက ဆိုပါတယ္။ ေရေႏြးနဲ႔ေရစိမ္ခ်ိဳးတာ၊ အသက္ျပင္းျပင္း ႐ွဴသြင္း႐ွဴထုတ္လုပ္တာ၊ စာေရးတာလုိမ်ိဳး ဖိစီးမႈေလ်ာ့က်ေစတာေတြကို ျပဳလုပ္ေပးပါ။

အဓိက ေရာဂါလကၡဏာမ်ားကို ဆရာဝန္အားေျပာျပပါ

ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ ေဝဒနာခံစားရသူေတြအားလံုးရဲ႕ ထက္ဝက္နီးပါးေလာက္သာ တိက်တဲ့ေရာဂါ သတ္မွတ္တာကို ရရိွၿပီး က်န္သူေတြဟာ သူတို႔ကိုယ္သူတို႔ ဖိစီးမႈေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္တာ(Tension Headache)လို႔ ထင္မွတ္ၾကတယ္လို႔ သုေတသီေတြက ဆိုပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေရာဂါအမွန္သိရိွဖို႔ ေအာက္ပါလကၡဏာေတြ တစ္ခုခု သင့္မွာ ရိွေနရင္ ဆရာဝန္ကိုေျပာျပပါ။

- ေလးနာရီမွ ၇၂နာရီ ၾကာတဲ့အထိ ေခါင္းကိုက္ေနရင္

- ထိုးထိုးၿပီး ေခါင္းကိုက္ေနရင္ (ေသြးတိုးေနသလို)

- အလင္းေရာင္ ဒါမွမဟုတ္ အသံဒဏ္ကို မခံနိုင္ရင္

- ေခါင္းကိုက္ေနစဥ္ ပ်ိဳ႕လာရင္

Attack ျဖစ္ခ်ိန္ေလ်ာ့ေအာင္ ဗီတာမင္ B ေသာက္ပါ

ဗီတာမင္ B2 ၄၀၀ မီလီဂရမ္ကို ေန႔စဥ္ေသာက္ေပးရင္ အမ်ိဳးသမီး ၁၀ ေယာက္မွာ ခုနစ္ေယာက္ခန္႔ဟာ attack ျဖစ္ခ်ိန္ ထက္ဝက္ခန္႔ ေလ်ာ့နည္းသြားတယ္လို႔ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ ဗီတာမင္ B2 (Riboflavin)ဟာ ဦးေႏွာက္ဆဲလ္ေတြကို adaptable ျဖစ္ေအာင္ ကူညီႏိုင္တာမို႔ ေဟာ္မုန္းနဲ႔ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ ျမင့္လိုက္၊ နိမ့္လိုက္ ျဖစ္ေနရင္ ေခါင္းကိုက္ေအာင္ မလံႈ႕ေဆာ္ႏိုင္ဘူးလို႔ သုေတသီေတြက ဆိုပါတယ္။

အစားအစာႏွင့္ ေရာင္ရမ္းမႈ ေလ်ာ့ေအာင္ ျပဳလုပ္ပါ

သစ္သီး၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ ေကာက္ႏွံတစ္ခုလံုး ပါဝင္တဲ့ အစာေတြကို မ်ားမ်ားစားၿပီး ဆီေၾကာ္စာေတြကို ျဖတ္ထားရင္ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ႏိုင္ေျခ ၇၁ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့နည္းတယ္လို႔ သုေတသနအရ သိရပါတယ္။ ေကာက္ႏွံတစ္ခုလံုးမွ ေရာင္ရမ္းမႈ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ေသာ သဘာဝပစၥည္း တစ္ရာေက်ာ္ ပါဝင္တာမို႔ နာက်င္မႈ႕ျဖစ္ေအာင္ လံႈေဆာ္မယ့္ ေရာင္ရမ္းမႈေတြ ေလ်ာ့က်သြားတယ္လို႔ သုေတသီေတြက ဆိုပါတယ္။

Ref:Good Health

ႏွင္းဆီပန္းေလးေတြနဲ႔ ကိုယ့္ခ်စ္သူကို စကားေျပာၾကရေအာင္



ႏွင္းဆီ တစ္ခိုင္၊ တစ္ပြင့္ထဲဆိုရင္ ကိုယ္ခ်စ္တာမင္းတစ္ေယာက္ထဲပါ ။

ျမင္ျမင္ခ်င္းပဲ ခ်စ္မိပါတယ္

ႏွင္းဆီ ႏွစ္ပြင့္ဆိုရင္ေတာ့ ႏွစ္ကိုယ္တူခ်စ္သမွ်ေပါ့

ခ်စ္သက္တမ္း တစ္လတာ အထိမ္းအမွတ္ ဆိုရင္ေတာ့ ႏွင္းဆီ သံုးပြင့္ လက္ေဆာင္ေပးလိုက္ပါ

တစ္ေယာက္ေယာက္ကို အေၾကာင္းျပခ်က္မရွိ အရူးအမူး စြဲလန္းေနမိျပီ ဆိုရင္ေတာ့

သူ႔ကို ႏွင္းဆီ ေျခာက္ပြင့္ေပးျပီး ရင္ဖြင့္လိုက္ပါ

ႏွင္းဆီကိုးပြင့္ဆိုရင္ ဒို႔ႏွစ္ေယာက္ ရာသက္ပန္ ခ်စ္ျမတ္ႏီုးၾကမယ္

ႏွင္းဆီဆယ္ပြင့္နဲ႔ ကိုယ့္မိတ္ေဆြ စံုတြဲေတြကို မင္းတို႔အခ်စ္က အင္မတန္

အျပစ္အနာအဆာကင္းတယ္၊ လိုက္ဖက္ညီတယ္ လို႔ ေျပာၾကရေအာင္



ႏွင္းဆီဆယ့္ႏွစ္ပြင့္ (တစ္ဒါဇင္)နဲ႔ မင္းဟာ ကိုယ့္အတြက္ပဲ ျဖစ္ရမယ္ လို႔

ရဲရဲၾကီး ေျပာလိုက္မယ္ဗ်ာ



ႏွင္းဆီဆယ့္သံုးပြင့္ကေတာ့ မင္းဟာ ကိုယ့္ရဲ႕ ထာဝရ သူငယ္ခ်င္းပါ

တစ္ေယာက္ေယာက္ကို စိတ္မေကာင္ပါဘူး။ ခြင့္လႊတ္ပါ လို႔ ေျပာခ်င္တဲ့အခါ

ႏွင္းဆီဆယ့္ငါးပြင့္ ပို႔ေပးလိုက္မယ္



ႏွင္းဆီ အပြင့္ႏွစ္ဆယ္ကေတာ့ မင္းအတြက္ ငါ့ရင္ထဲက ခံစားခ်က္ေတြက

စစ္မွန္ပါတယ္ လို႔ အာမခံလိုက္တာေပါ့



မင္းအတြက္ အရာရာ အားလံုးကို စြန္႔လႊတ္ရဲတယ္ ဆိုတာကို သိေစခ်င္ရင္ေတာ့

ႏွင္းဆီ ႏွစ္ဆယ့္တစ္ပြင့္နဲ႔သာ အသိေပးလိုက္ပါ



ႏွင္းဆီ ႏွစ္ဆယ့္ေလးပြင့္ (ႏွစ္ဒါဇင္) ကေတာ့ ငါဟာမင္းအတြက္ပါ တဲ့



တစ္ေယာက္ေယာက္အတြက္ ဂုဏ္ယူဝမ္းေျမာက္ေၾကာင္း ေျပာခ်င္ရင္ေတာ့ ႏွင္းဆီ

ႏွစ္ဆယ့္ငါးပြင့္ ပို႔လိုက္ပါ



မင္းကို ခ်စ္ျမတ္ႏိုးရလြန္းလို႔ အရူးတစ္ပိုင္းျဖစ္ေနပါျပီ ဆိုရင္ေတာ့

သံုးဆယ့္ေျခာက္ပြင့္ေသာ ႏွင္းဆီ (သံုးဒါဇင္)ကိုသာ သူ႔လက္ထဲ အပ္လိုက္ပါဗ်ာ



ႏွင္းဆီ အပြင့္ေလးဆယ္နဲ႔ ကိုယ္မင္းကို အခ်စ္စစ္ အခ်စ္မွန္နဲ႔ ခ်စ္တာပါ

လို႔ သက္ေသျပႏိုင္ပါတယ္



မင္းအတြက္ ကိုယ့္အခ်စ္ေတြက အဆံုးအစမဲ့ပါ လို႔ အသိေပးခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့

အဖိုးအတန္ဆံုး၊ အလွဆံုး ႏွင္းဆီေတြကို အပြင့္ငါးဆယ္ အနည္းဆံုးထားျပီး

မ်ားႏိုင္သမွ် မ်ားမ်ားသာ စုစည္းျပီး ေပးလိုက္ေပေတာ့ဗ်ိဳ႕။



ႏွင္းဆီ ၁ပြင့္..... ရင္ထဲမွာ မင္းပဲရွိတယ္

ႏွင္းဆီ ၂ပြင့္..... ဒီကမာၻမွာ ကိုယ္တို႔ႏွစ္ေယာက္တည္း

ႏွင္းဆီ ၃ပြင့္..... မင္းကိုငါခ်စ္တယ္

ႏွင္းဆီ ၄ပြင့္..... ေသေတာင္ မခဲြဘူး

ႏွင္းဆီ ၅ပြင့္..... တန္ဖိုးထား ျမတ္ႏိုးတယ္

ႏွင္းဆီ ၆ပြင့္..... တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ ေလးစား၊ ခ်စ္ခင္၊ ခြင့္လြတ္တယ္

ႏွင္းဆီ ၇ပြင့္..... မင္းကို တိတ္တခိုးေလး ခ်စ္ေနတယ္

ႏွင္းဆီ ၈ပြင့္..... မင္းရဲ႔ ၾကင္နာယုယမႈနဲ႔ အားေပးမႈကို ေက်းဇူးတင္တယ္

ႏွင္းဆီ ၉ပြင့္..... အျမဲတမ္း

ႏွင္းဆီ ၁၀ပြင့္...... အျပစ္ကင္းစင္ေသာ ခ်စ္သူ

ႏွင္းဆီ ၁၁ပြင့္...... မင္းတစ္ေယာက္ကိုပဲ ဂ႐ုစိုက္တယ္။

ႏွင္းဆီ ၁၂ပြင့္...... တစ္ေန႔ထက္တစ္ေန႔ တိုးလို႔ခ်စ္တယ္။

ႏွင္းဆီ ၁၃ပြင့္...... သူငယ္ခ်င္းအခ်စ္

ႏွင္းဆီ ၁၄ပြင့္...... ဂုဏ္ယူပါတယ္

ႏွင္းဆီ ၁၅ပြင့္...... I'M SORRY!

ႏွင္းဆီ ၁၆ပြင့္...... မတည္ျငိမ္ေသာ အခ်စ္

ႏွင္းဆီ ၁၇ပြင့္...... ျပန္မရႏိုင္ေတာ့တဲ့ အခ်စ္

ႏွင္းဆီ ၁၈ပြင့္...... ရိုးသားပြင့္လင္းျခင္း

ႏွင္းဆီ ၁၉ပြင့္...... ေမွ်ာ္လင့္ေစာင့္စားျခင္း

ႏွင္းဆီ ၂၀ပြင့္..... ငါ့မွာ ႐ိုးသားတဲ့အခ်စ္ တစ္ခုတည္းပဲရွိတယ္။

ႏွင္းဆီ ၂၁ပြင့္..... ရိုးသားတဲ့အခ်စ္

ႏွင္းဆီ ၂၂ပြင့္..... မင္းကံေကာင္းပါေစ

ႏွင္းဆီ ၂၅ပြင့္..... မင္းေပ်ာ္ရႊင္ပါေစ

ႏွင္းဆီ ၃၀ပြင့္..... ဖူးစာကိုယံုတယ္

ႏွင္းဆီ ၃၆ပြင့္..... ရိုမန္တစ္

ႏွင္းဆီအပြင့္ ၅၀..... မေမွ်ာ္လင့္ပဲ ေတြ႔ၾကတယ္

ႏွင္းဆီအပြင့္ ၉၉..... FOREVER!

ႏွင္းဆီအပြင့္ ၁၀၀..... ၁၀၀% အခ်စ္

ႏွင္းဆီအပြင့္ ၁၀၁..... အရမ္း.. အရမ္း..ခ်စ္

ႏွင္းဆီအပြင့္ ၁၀၈..... လက္ထပ္ခြင့္ ေပးပါ

ႏွင္းဆီအပြင့္ ၁၁၁..... အဆံုးမဲ့အခ်စ္

ႏွင္းဆီအပြင့္ ၁၄၄..... ေန႔တိုင္း၊ လတိုင္း၊ အသက္ရွင္ေနသေရြ႔ မင္းကိုခ်စ္တယ္

ႏွင္းဆီအပြင့္ ၃၆၅..... ေန႔တိုင္းလြမ္းတယ္

ႏွင္းဆီအပြင့္ ၉၉၉..... မခ်ဳပ္ျငိမ္းတဲ့အခ်စ္၊ အျမဲတမ္းထာ၀ရ

ႏွင္းဆီအပြင့္ ၁၀၀၁...... သက္ဆံုးထိတိုင္

(ေကာ္ပီ စစ္စစ္ျဖစ္ေၾကာင္းအာမခံပါသည္ )

မုန္းပရေစေတာ့



မင္းကိုသိမ္းက်ံဳးမက္တတ္တဲ့ ငါ့ညေတြကိုမုန္းတယ္

သိပ္မုန္းတာပဲ ....ခါးခါးလွ်လွ်ကိုမုန္းတာ ။ ။

အသြားသာရွိပီး အျပန္မဲ့တဲ့ငါ့ခ်စ္ျခင္းတရားကိုလဲမုန္းတယ္

နင့္ကိုမုန္းလိုက္တာ

နင့္ကို ႏႈတ္က မုန္းတယ္လို႕ တဖြဖြေျပာတဲ့

ငါ့လိမ္ညာစကားေတြကိုလဲ ငါမုန္းသင့္ပီ

ေသရာပါေအာင္ ကဗ်ည္းထိုးလိုက္တဲ့

ငါ့ႏွလံုးသားေပၚက မင္းနာမည္ကိုလဲ ဖ်က္မရလို႕မုန္းလိုက္တာ
လက္ညိဳးထိုးအန္မထုတ္ႏုိင္ေအာင္ကိုမုန္းလို႕ ။ ။
သိပ္မုန္းတာပဲ ....ခါးခါးလွ်လွ်ကိုမုန္းတာ ။ ။
ငါ့အသက္႐ူသံတိုင္း မင္းအေငြ႕အသက္ေတြကိုရွာေနမိတာၾကီးကိုမုန္းတာ
ဟုတ္တယ္.......ငါ နင့္ကို မုန္းတယ္ ။ ။
မုန္းတယ္ဆိုတဲ့စကားရဲ႕ ျခံဳလြာေအာက္မွာ အရမ္းခ်စ္လိုက္ရတာဆိုတဲ့
ခံစားမႈၾကီးကပ္ကပ္ပါသြားတာကို .....မုန္းတာ ။
ဟုတ္တယ္.......ငါနင့္ကိုမုန္းတယ္
နင္ေစစားရာအတိုင္း စည္းခ်က္လိုက္ခဲ့တဲ့ ငါ့ရင္ခုန္သံကို ........မုန္းတယ္
ဘယ္ေတာ့မွ မခ်စ္ႏိုင္မွန္းသိလွ်က္ႏွင့္ ငါခ်စ္ခဲ့တာကို ငါမုန္းတာ
ငါ့ဝိဥာဥ္ေတြ ေပါက္ကြဲထြက္မတတ္ နင့္ကိုငါ မုန္းတယ္
ငါ့ကိုညာသြားတဲ့ နင့္ကို........မုန္းတယ္ ။ ။
အမုန္းျမိဳ႕ကို အမုန္းတံတိုင္းခတ္ပီး....အမုန္းပါတီက်င္းပ
အမုန္းဝိုင္ေတြေသာက္သံုး....အမုန္းသီခ်င္းေတြတီးခတ္.......
အမုန္းမ်က္ရည္ေတြေဖာက္ထုတ္ေနမိေအာင္မုန္းတယ္
ေက်းဇူးျပဳပီး.....ငါကိုယ္ငါ မုန္း ခြင့္ျပဳပါ ။ ။
ခ်စ္သူ မင္းကိုမုန္းတယ္ အဲ့ ဒီ့အေၾကာင္းျပခ်က္ေတြ ေၾကာင့္မုန္းတယ္
ငါ့အခ်စ္ကိုလိမ္သြားတဲ့ အတြက္လဲ မုန္းတယ္ ..ပီးေတာ့ နင္မွတ္ထား
နင္နဲ႔ မတန္ဆံုးအရာက အခ်စ္စစ္ဘဲ ...

မိန္းမတုိ့၏ညိဳ ့ခ်က္(၈)ခ်က္

၁။ တခ်ဳိ ့မိန္းမေတြကမ်က္ႏွာခ်ဳိခ်ဳိေလးလုပ္ထားတတ္တယ္ အဲဒါေယာက္က်ားေတြကုိဆြဲးေဆာင္တဲ့နံပါတ္ ၁ "သိတံ"လုိ႔ေခၚတယ္



၂။ တခ်ဳိ႕က်ေတာ့အသံသံတုိးတုိးေလးနဲ႔ရယ္ျပတတ္ၾကတယ္ အဲဒါကညိဳ ့ခ်က္နံပါတ္ ၂ "ဟာသ"လုိ႔ေခၚတယ္



၃။ တစ္ခ်ိဳ႕မိန္းကေလးေလးေတြက်ေတာ့ ေယာကၤ်ားေလးတစ္ေယာက္ေရွ႕ေရာက္ ရင္ ေၾကာက္ျပ၊ စိုးထိတ္ျပ တတ္တယ္။ အဲ့ဒါက ညွိဳ႕ခ်က္ နံပါတ္သံုး "ဘယ"တဲ့။

၄။ တစ္ခ်ိဳ႕မိန္းကေလးေတြက ရွက္ကိုးရွက္ကန္းဟန္ လုပ္ျပတတ္တယ္။ လွ်ာတစ္လစ္ထုတ္ျပ တတ္တယ္။ အဲ့ဒါက ညွိဳ႕ခ်က္နံပါတ္ေလး "လဇၨ"လုိ႕ေခၚတယ္။



၅။ တစ္ခ်ိဳ႕မိန္းကေလးေတြက်ေတာ့ စကားကို မၾကားတစ္ၾကားျဖစ္ေအာင္လုပ္ေျပာတ တ္တယ္။ အဲ့ဒါကေတာ့ ညွိဳ႕ခ်က္နံပါတ္ငါး "မႏၶ၀ါစာ"လုိ႕ေခၚတယ္။



၆။ မ်က္လံုးေထာင့္ကပ္ၾကည့္တာ ညွိဳ႕ခ်က္ နံပါတ္ေျခာက္ "အေဒကၡဏာ"တဲ့။



၇။ မ်က္ရည္က်ျပတာက ခုႏွစ္ "ရုဒါ"တဲ့။



၈။ မခံခ်င္ေအာင္ စကားနာထုိးတာက ရွစ္ "ဤကံကလဟ"လုိ႕ ေခၚတယ္။



(GTU online မွာေတြ ့တာနဲ ့ကူးျပီးတင္ထားတာ )

Friday, February 24

Computer connector မ်ားအေၾကာင္း

အထက္ကပံုမွာဆိုရင္ သာမွန္အားျဖင့္ Desktop computer တစ္လံုးရဲ ့ Case ေနာက္ဖက္မွာျမင္ေတြ ့ ရမည့္ connector မ်ားျဖစ္ပါတယ္…ဒီ connector ေတြဟာ built in connector ေတြျဖစ္ျပီး သူတို ့မွာ standard color နဲ ့ standard size ေလးေတြရိွပါတယ္..ဥပမာအားျဖင့္ ps/2 keyboard connector သည္ အျပာေရာင္ သတ္မွတ္ထားျပီး pin အားျဖင့္ 6pin mini din connector ျဖစ္ပါတယ္..ဒါက desktop ကြန္ပ်ဴတာရဲ ့ဘယ္ motherboard မဆို ဒီအတိုင္းသတ္မွတ္ထားတာျဖစ္ပါတယ္..ဒါမွလည္း ကီးဘုတ္ထုတ္တဲ့ company ေတြ mouse ထုတ္တဲ့ company ေတြအလုပ္ျဖစ္မွာေပါ့..နုိ ့မိုဆို သူတို ့ထုတ္ခ်င္တဲ့ design ကိုသာထုတ္မယ္ဆိုရင္ motherboard ေတြက အမ်ိဴးမ်ိဳးရိွတဲ့အတြက္ အရြယ္အစား ကိုက္ညီမွာမဟုတ္ဘူးေလ..ဒါေၾကာင့္

company ေတြက သတ္မွတ္ထားတဲ့ standard color နဲ ့ size ကိုလိုက္နာျပီး ဒီဇိုင္းထုတ္ၾကရပါတယ္..user အေနေတြ ဖက္ကအေနနဲ ့ၾကည့္မယ္ဆိုရင္လည္း ဒီလို color ေလးေတြကို မွတ္သားျခင္းအားျဖင့္ ဘယ္ motherboard အမ်ိဳးအစားမဆို color ကိုၾကည့္လုိက္တာနဲ ့ ဘယ္ connector ကေတာ့ ဘယ္ color ဆိုျပီး အလြယ္တကူ တပ္ဆင္နိုင္ပါတယ္..

PS/2 port(keyboard)
အျပာေရာင္နဲ ့pin ၆ pin ပါတဲ့ connector ဟာ PS/2 keyboard connector ျဖစ္ပါတယ္..mini din keyboard connector လို ့လည္းေခၚပါတယ္..
PS/2 port(mouse)
အစိမ္းေရာင္နဲ ့pin ၆ pin ပါတဲ့ connector ဟာ PS/2 mouse connector ျဖစ္ပါတယ္..mini din mouse connector လို ့လည္းေခၚပါတယ္..
USB port
USB port ေတြဟာ 4 pin flat connector (ေခါင္းအျပား)ျဖစ္ျပီး အနည္းဆံုး နွစ္ခုပါေလ့ရိွပါတယ္..USB connector သံုးထားတဲ့ device မွန္သမွ် computer နဲ ့ခ်ိတ္ဆက္ဖို ့ဒီ USB connector ကို လာတပ္ ရပါတယ္..
Ethernet port(network)
Ethernet port ကို RJ-45 port လို ့လည္းေခၚပါတယ္..Desktop မွာ ေရာ laptop မွာပါ ဒီ RJ-45 port ကိုအသံုးျပဳပါတယ္..မိမိကြန္ပ်ဴတာကို network/internet ခ်ိတ္ဆက္သည့္အခါ ဒီ port မွာလာတပ္ရပါတယ္..
Serial port(dial-up modem)
Phone line နဲ ့internet ခ်ိတ္ဆက္သည့္အခါ အသံုးျပဳတဲ့ modem port ျဖစ္ပါတယ္ serial port connector ေတြဟာ male connector ျဖစ္ပါတယ္..pin အေရတြက္အားျဖင့္ 9 pin ပါရိွပါတယ္..
LPT1 printer port(printer)
Printer နဲ ့ကြန္ပ်ဴတာ ခ်ိတ္ဆက္ဖို ့ဒီ connector မွာ လာတပ္ေပးရပါတယ္..DB 25 connector လို ့ လည္းေခၚပါတယ္..printer ေတြကို USB port နဲ ့ အသံုးျပဳတာမ်ားပါတယ္..USB connector က printer မွာမပါဘူးဆိုရင္ေတာ့ DB 25 printer port ကိုအသံုးျပဳရမွာျဖစ္ပါတယ္…..
VGA port(monitor)
VGA DB connector ဟာ 3 row15 pin အျပာေရာင္ ျဖစ္ပါတယ္..motherboard ေတြမွာ built in ပါေလ့ရိွပါတယ္ တစ္ခ်ိဳ ့ဘုတ္ေတြ မွာေတာ့ မပါဘူး အဲဒီလိုမပါခဲ့ရင္ VGA card ကို ၀ယ္စိုက္ရပါတယ္..
Speakers port
သီးခ်င္းနားေထာင္ဖို ့ speaker သံုးျပီးဖြင့္မယ္ဆိုရင္ jack plug ကို ဒီ အစိမ္းနုေရာင္ connector မွာ လာတပ္ရပါတယ္
Line in
Line in ဆိုတာ အျပင္က tape ,recorder ေတြကို ကြန္ပ်ဴတာထဲကို သြင္းခ်င္တယ္ဆိုရင္ ဒီ အျပာနုေရာင္ line in connector မွာလာတပ္ျပီးေတာ့သြင္းလို ့ရပါတယ္..
Microphone
Microphone ကေတာ့ စကားေျပာဖုို ့အတြက္ အသံသြင္းဖုိ ့အတြက္ jack plug ကို ဒီ ပန္းနုေရာင္ connector မွာ လာတပ္ရပါတယ္..ဒီ connector ေတြရဲ ့ေဘးနားေလးေတြမွာ microphone ဆိုလည္း microphone ပံုစံ speaker ဆိုလည္း speaker ပံုေလးေတြ case cover(I/O frame cover ) မွာျပထားေပးတတ္ၾကပါတယ္..
Game port(joystick)
Joystick 2 row 15 pin connector ကို game ေဆာ့တဲ့အခါ အသံုးျပဳတဲ့ connector ျဖစ္ပါတယ္..ခုေနာက္ပိုင္းေတာ့ joystick ကို USB connector ကို အသံုးျပဳတာမ်ားပါတယ္..ဒါေပမဲ့ backward compatible ျဖစ္ေအာင္ထည့္ေပးထားပါတယ္..တစ္ခ်ိဳ ့motherboard ေတြမွာေတာ့ မပါပါဘူး..

Motherboard ေပၚရိွ Switch panel
Motherboard ေပၚမွာ ရိွတဲ ့ switch panel ေတြျဖစ္ပါတယ္..သူကဘာလုပ္ေပးလဲဆုိေတာ့ စက္ကို power on ဖို ့Hard disk မီးလံုးေလးေတြလင္းေစဖို ့ Restart ခလုပ္ေတြ လာေရာက္ခ်ိတ္ဆက္ဖို ့အတြက္ panel ေလးေတြ ပါပါတယ္…ဒါအျပင္ system beep အသံထုတ္ေပးဖို ့အတြက္ speaker အေသးေလးပါရိွပါတယ္(ဒီ speaker က သီခ်င္းနားေထာင္တဲ့ speaker မဟုတ္ပါ)ပံုမွာဆိုရင္ switch panel ရဲ ့ connector ငုတ္ေလးေတြ ေတြ ့ရမွာျဖစ္ပါတယ္..Hard disk LED ကိုေတာ့ ဘယ္ငုတ္မွာ တပ္ရမယ္ power LED ကိုေတာ့ ဘယ္ငုတ္မွာ တပ္ရမယ္ဆိုတာ အဲဒီ panel ရဲ ့ေဘးနားမွာ ငုတ္ အေနအထားရဲ ့ပံုစံအတိုင္း စာေလးနဲ ့ေရးျပထား ပါတယ္.. အဲဒီအတိုင္း တပ္ဆင္နိုင္တယ္..တကယ္လို ့မွ ဘယ္ connector ကဘယ္ငုတ္မွာတပ္ရမွန္း မေသခ်ာဘူးဆိုရင္ motherboard မွာ manual book ကေန ၾကည့္ျပီးတပ္ဆင္နိုင္တယ္(manual စာအုပ္ေပ်ာက္ေနရင္ motherboard model နဲ ့manual book ကို အင္တာနက္မွာ ရွာနိုင္တယ္)
RESET SW - ဆိုတာ restart ခလုတ္ပါပဲ က်ြန္ေတာ္တို ့ကြန္ပ်ဴတာကို restart ခ်ခ်င္တယ္ဆိုရင္ case က restart ခလုတ္ကို နိုပ္ရတယ္မလား..SW ဆိုတာ switch ကိုအတိုေကာက္ေရးထားတာျဖစ္ပါတယ္..
H.D.D LED(IDE LED) - ဆိုတာ က်ြန္ေတာ္တို ့hard disk ပံုမွန္အလုပ္လုပ္တဲ့အေနထားကို LED ကေန ၾကည့္ရင္သိနိုင္တယ္ တစ္ခါတရံ စက္ကေလးလံေနျပီး ဘာမွလုပ္လို ့မရေတာ့တဲ့အေျခအေနမွာ Hard disk lED ကိုၾကည့္လိုက္ပါ အနီေရာင္ျဖစ္ေနျပီး အၾကာၾကီးလင္းေနတတ္ပါတယ္..တစ္ခါတစ္ရံ HDD LED လို ့ေရးတတ္သလို IDE LED လို ့လည္းေရးတတ္ၾကပါတယ္..motherboard company တစ္ခုနဲ့တစ္ခု မတူပါ..
POWER SW(PWR)- ဆိုတာ က်ြန္ေတာ္တို ့စက္ကို စတင္ျပီး ခလုတ္ဖြင့္ဖို ့အတြက္ ခ်ိတ္ထားတဲ့ connector ပဲျဖစ္ပါတယ္…သူက motherboard မွတစ္ဆင့္ power supply အလုပ္လုပ္ေစဖို ့အတြက္ စတင္စက္နိုးေပးတဲ့သူျဖစ္ပါတယ္..
POWER LED - ဆိုတာ power ပံုမွန္အလုပ္လုပ္မွု အေနထားတိုင္းရိွမရိွ LED ကေနသတိထား ၾကည့္ရွု ့ နိုင္ပါတယ္..power LED ကိုတပ္မထားလည္း ကိတ္စေတာ့မရိွပါ..သို ့ေသာ္ power ပိုင္းနဲ ့ ပတ္သက္လာလ်င္ခန္ ့မွန္းရလြယ္ကူေအာင္တပ္ဆင္ေပးသင့္ပါတယ္..
Speaker - ဆိုတာ computer စက္စတက္တက္ခ်င္း တီ ဆိုတဲ ့ post သံေတြ Error beep သံေတြ ေပးဖုိ ့ အတြက္ panel မွာ speaker ဆိုတဲ့ေနရာမွာ တပ္ဆင္ေပးရပါတယ္….ဒီ RESET SW တို ့ H.D.D LED connector တို ့ကို motherboard ေပၚမွာ ရိွတဲ ့switch panel မွာ လာတပ္ေပးရပါတယ္..အခု switch panel ေတြရဲ ့ငုတ္အေနအထားဟာ motherboard ထုတ္တဲ့ ကုမၸဏီေတြ တစ္ခုနဲ ့တစ္ခု မတူညီနိုင္ပါဘူး..ဒါေၾကာင့္ manual ၾကည့္တတ္ရမယ္ motherboard ေပၚမွာရိွတဲ့ panel ရဲ ့ေဘးမွာ ေရးထားတဲ့ စလံုးအတိုေကာက္ေတြ panel ရဲ ့အေနအထားပံုစံေတြကို သိဖို ့လိုပါတယ္..power LED တို ့Hard disk LED တို ့ဆိုတာ ဒီ connector ေတြက case(computer casing) တိုင္းမွာ ပါရိွတဲ့ connector ေတြျဖစ္ပါတယ္..

lue Screen Error ေျဖရွင္းနည္း



ဒီနည္းကေတာ့ Blue screen ေျဖရွင္းနည္းေတြထဲက ေနာက္တစ္နည္း ျဖစ္ပါတယ္။ Blue screen တက္တက္လာလို႔ စိတ္ညစ္ေနတဲ႔ သူငယ္ခ်င္းမ်ားအတြက္ အေထာက္အကူ ျဖစ္မယ္ထင္လို႔ပါ။ Window XP, Vista & 7 ေတြအတြက္ အကုန္အသံုးၿပဳလို႔ ရႏိုင္ပါတယ္။ လက္ေတြ႔စမ္းသပ္ၾကည့္ၿပီးလို႔ အဆင္ေျပသြားလို႔ ေ၀မွွ်လိုက္ပါတယ္။ အဆင္မေျပတာမ်ား ရွိခဲ႔ရင္ေတာ့ က်ေတာ့္ရဲ႕ အားနည္းခ်က္ပဲ ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ အခု က်ေတာ္က Windows Vista နဲ႔ လုပ္နည္းေလး တင္ျပေပးပါ့မယ္။ ေအာက္မွာ ဆက္ေလ႔လာၾကည့္လိုက္ပါ။
B

လုပ္နည္း
1. Start menu >> Computer ကို Right Click ေထာက္ပီး Properties ကို ၀င္လိုက္ပါ။


2. က်လာတဲ႔ Box ရဲ႕ ဘယ္ဘက္နားေလးက advanced system setting ကို ၀င္လိုက္ပါ။
3. System Properties >> Advanced ထဲမွ အနီ၀ိုင္းျပထားတဲ႔ Setting ကို ၀င္လိုက္ပါ။
4. System and Recovery ထဲမွ အနီေရာင္ ၀ိုင္းျပထားတဲ႔ ေအာက္မွာရွိတဲ႔ Automatically restart ကို အမွန္ျခစ္ေလး ျဖဳတ္ေပးလိုက္ပါ။
(ပံုမွာၾကည့္ပါ)။

ျပီးရင္ OK ေပးလိုက္ပါ။
ဒါဆိုရင္ေတာ့ ပံုမွန္တက္လာေနက် Bluescreen ဆိုတာႀကီး မတက္လာေတာ့ပါဘူး။

Core i3,Core i5,Core i7 ကြာျခားခ်က္မ်ား


Core i3 , core i5 , core i7 အေၾကာင္းမေျပာခင္ core i series ထဲမွာ ပါ၀င္တဲ့ သံုးထားတဲ့ နည္းပညာ အသံုး အနွုန္းနဲ ့ Architecture , code name ေတြ အရင္ေျပာျပပါ့မယ္ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ အဲဒါကို သိထားပါမွ ကြဲျပားမွုေလးေတြ ပိုမိုေပၚလြင္မွာျဖစ္ပါတယ္….

Core i series Architecture
Core i series မွာ Nehalem Architecture နဲ ့ Sandy bridge Architecture ဆိုျပီးရိွပါတယ္.. ပထမဆံုး စထုတ္တာ Nehalem Architecture ကို base လုပ္ျပီး ထုတ္လုပ္ပါတယ္…Sandy bridge Architecture ကိုေတာ့ 2011 အေစာပိုင္းကာလမွာ စျပီးထုတ္ခဲ့ပါတယ္..

Core i series code name
Core i series code name မ်ားမွာ
1.Gulftown,
2.Bloomfield,
3.Lynnfield,
4.Clarkfield,
5.Clarkdale,
6.Arrandale,
7.Sandy bridge(Desktop),
8.Sandy bridge(moblile)
တို့ျဖစ္ၾကပါတယ္။
Core i series code name အုပ္စုမွာ Nehalem Architecture ကိုအေျခခံတည္ေဆာက္ထားတဲ့ code name ေတြကေတာ့ Gulftown,Bloomfield, Lynnfield, Clarkfield,Clarkdale နဲ့ Arrandale တို့ျဖစ္ၾကပါတယ္။ Sandy bridge Architecture ကိုအေျခခံတည္ေဆာက္ထားတဲ့ code name ေတြကေတာ့ sandy bridge(Desktop) နဲ ့sandy bridge(mobile) ေတြျဖစ္ပါတယ္..

Core i series processor မွာ ဘာေတြထူးျခားျပီး ကြာသြားမွာလဲ
Core i series မွာ ေအာက္ပါအခ်က္မ်ားကြာျခားသြားပါတယ္
1.core အေရ အတြက္ပါ၀င္မွု
2.Thread အေရအတြက္
3.Cache ပါ၀င္မွု ပမာဏ
4. Turbo Boost Technology
5. Smart Cache
6. QPI
7.Hyper-threading technology

1.Core အေရအတြက္
Core ဆိုတာ တြက္ခ်က္မွူ real processing unit တစ္ခုျဖစ္ျပီး chip တစ္ခုေပၚမွာ တည္ေဆာက္ထားပါတယ္ အဲဒီ core က နွစ္လံုး ေလးလံုး စသျဖင့္ပါ၀င္ပါတယ္..
2.Thread အေရအတြက္
Thread ဆိုတာ processor ကို instruction ေပးပို ့ရာမွာ လမ္းေၾကာင္း 1ခု 2ခု 4ခု 8ခု စသျဖင့္ရိွပါတယ္ 2ခုနဲ ့2ခုအထက္ကို multi-thread လို ့ေခၚပါတယ္..
3.Cache ပါ၀င္မွု ပမာဏ
Cache ပါ၀င္မွုပမာဏ အနည္းမ်ားေပၚမူတည္ျပီး ပိုျပီးျမန္သလို cache ပမာဏမ်ားတဲ့ processor ကပိုျပီးေတာ့ေစ်းၾကီးပါတယ္..(2MB,4MB,6MB,8MB..စသျဖင့္)
4. Turbo Boost Technology
Turbo Boost ဆိုတာ လိုအပ္တဲ့ အခ်ိန္မွာ core တစ္လံုး နဲ ့တစ္လံုး ေပါင္းစည္းလုပ္ေဆာင္ေပးပါတယ္.. process တစ္ခုကို core တစ္လံုးတည္းနဲ ့လုပ္ေဆာင္နိုင္ပါက core တစ္လံုးတည္းနဲ ့သာ လုပ္ေဆာင္ျပီး core တစ္လံုးတည္းနဲ ့လုပ္ေဆာင္ရန္မလံုေလာက္တဲ့အခါ core ေတြ အခ်င္းခ်င္းခ်ိတ္ဆက္လုပ္ေဆာင္တဲ့ နည္းပညာျဖစ္ပါတယ္..
5. Smart Cache
Smart cache ဆိုတာ core ထဲမွာ ပါတဲ့ cache ေတြဟာ လိုအပ္တဲ့အခါမွာ အခ်င္းခ်င္း ေပါင္းစည္း လုပ္ေဆာင္တဲ့ နည္းပညာျဖစ္ပါတယ္..
6. QPI (Quick Parth Interconnect)
QPI ဆိုတာ processor နဲ ့north bridge ၾကားမွာ high speed transfer လုပ္ေဆာင္ပါတယ္.. north bridge ကို အရင္ကလို motherboard ေပၚမွာ chip တစ္ခုအေနနဲ ့ သီးသန္ ့ထုတ္မ ထား ေတာ့ပဲ CPU ထဲကို ဆြဲသြင္း လိုက္ပါတယ္..ဒါေၾကာင့္ point to point ခ်ိတ္ဆက္ျပီး လုပ္ေဆာင္ နိုင္တယ္..ယခင္ FSB ေနရာမွာ အစားထိုး ၀င္ေရာက္လာျပီး QPI ျဖစ္သြားပါတယ္..cpu အတြင္းမွာ north bridge နဲ ့ cpu တို ့ခ်ိတ္ဆက္တဲ့ လမ္းေၾကာင္း ကို Common Serial Interconnect(CSI) bus လို ့ေခၚပါတယ္..
7.Hyper-threading technology
Hyper-threading ဆိုတာ processor တစ္လံုးထဲကမွ အခ်ိန္တစ္ခုထဲမွာပင္လ်င္ thread နစ္ခုကို တစ္ျပိဳင္နက္ထဲ တာ၀န္ထမ္းေဆာင္နိုင္ပါတယ္ ဒီေနရာမွာ Thread ဆိုတာ processor ဟာProgram တစ္ခုမွ လာတဲ ့instruction တစ္ခုလုပ္ ေဆာင္မွဳကို thread တစ္ခုလို ့သတ္မွတ္ပါတယ္…Thread ဟာ 2ခု 4ခု 8ခု စသျဖင့္ျဖစ္နိုင္ပါတယ္..HT ပါတဲ ့ processor ဟာ architecture state ကို copyer လုပ္ျပီး logically အရ Processor နွစ္လံုးျဖစ္ေအာင္ ဖန္တီးထားျခင္းပါ..နဂို physical မွာရိွေနတဲ ့ cache , execution unit, control unit ,buses စတဲ ့ resourses ေတြကိုမ်ွေ၀သံုးစြဲျခင္းပါပဲဲ…သာမန္ processor တစ္လံုးနဲ ့စာရင္ HT processor အလုပ္လုပ္တာ 30%ေလာက္ပိုျပီးေတာ့ျမန္ပါတယ္...
Nehalem microarchitecture based
Core i3
ပထမဆံုး Nehalem ကထုတ္တဲ့ core i3 ကို 2010 ခုနွစ္ ဇန္န၀ါရီလ မွာ စတင္ သံုးစြဲခဲ့ၾကပါတယ္..Desktop processor မွာ ေရာ laptop mobile processor အတြက္ပါ ထုတ္လုပ္ခဲ့ပါတယ္..

Core i5
Nehalem ကိုပဲ base လုပ္ထားတဲ့ core i5 ကို စက္တင္ဘာလ ၈ ရက္ ၂၀၀၉ ခုနွစ္မွာ စတင္သံုးစြဲခဲ့ၾကပါတယ္..


Core i 7
Nehalem ကိုပဲ base လုပ္ထားတဲ့ corei7 ကို ၂၀၀၈ ခုနွစ္ကုန္ပိုင္းေလာက္မွာ စတင္သံုးစြဲခဲ့ၾကပါတယ္..အဲတုန္းက စစခ်င္းထုတ္တုန္းက Bloomfield ကိုစထုတ္ခဲ့ပါတယ္..2009 ခုနွစ္မွာ Lynnfield, clarkfield, Arrandale တုိ႕ကိုထုတ္ပါတယ္ 2010 ခုနွစ္မွာေတာ့ Gulftown ကိုထုတ္လုပ္ပါတယ္..ဒါေတြက Nehalem architecture ကိုအေျခခံထား တဲ့ မ်ိဳးကြဲ code name နဲ ့ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ processor series ေတြျဖစ္ပါတယ္..


Sandy Bridge microarchitecture based
Core i3
Sandy bridge microarchitecture မွာဆိုရင္ code name ေတြက sandy bridge(Desktop) နဲ ့ sandy bridge(Mobile) ဆိုျပီးလာပါတယ္..sandy bridge ကိုအေျခခံထားတဲ့ core i3 ကို ၂၀၁၁ ဇန္န၀ါရီလ ၂၀ ရက္ေန ့မွာ စတင္သံုးစြဲနိုင္ခဲ့ပါတယ္..

Core i5
ယခုလက္ရိွထုတ္ေနဆဲကာလမွာေတာ့ ေအာက္ပါ အတိုင္း sandy bridge core i5 series ေတြကို ေတြ ့ရ မွာျဖစ္ပါတယ္..
Core i7
ယခုလက္ရိွထုတ္ေနဆဲကာလမွာေတာ့ ေအာက္ပါ အတိုင္း sandy bridge core i7 series ေတြကို ေတြ ့ ရမွာျဖစ္ပါတယ္..


အခု ေဖာ္ျပခဲ့တဲ့အထဲမွာ တစ္ျခားမ်ိဳးကြဲေတြလည္း ရိွေကာင္းရိွပါလိမ့္မယ္..core i series processor တစ္လံုးနဲ႔တစ္လံုး ဘာကြာလဲလို႕ေမးလာရင္ တစ္ခုတည္းေျဖလို႔ မရေတာ့ပါဘူး ဒါေၾကာင့္သူ ႕မွာပါတဲ့အမ်ိဳးအစား..အထဲမွာ လုပ္ေဆာင္နိုင္တဲ့စြမ္းရည္ ပါ၀င္မွုေတြကို အထက္တြင္ေဖာ္ျပ ေဆြးေနြးခဲ့ျပီးျ ဖစ္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ..Architecture တစ္ခုတည္းေအာက္မွာ ပင္လ်င္ code name ေတြခြဲျပီးေတာ့ ထုတ္ထားတာ ကိုေတြ႔ျမင္ခဲ့ရျပီး ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္..

Windows 7 Admin Account ကို CD မပါပဲ Reset ခ်နည္း



ကၽြန္ေတာ္ ဒီေန႔ ဘေလာ့မိတ္ေဆြမ်ားအတြက္ ၀င္းဒိုး ဟက္ကင္းနည္းပညာ တစ္ခု တင္ျပေပးပါမယ္ ၀င္းဒိုး 7 မွာ သံုးနည္းပါ အျခား၀င္းဒိုးမ်ားမွာေတာ့ ကၽြန္ေတာ္လဲ မစမ္းရေသးပါဘူး ၀င္းဒိုး အက္ဒမင္ ကို ဟက္တာ နည္းေတြ ေျမာက္ျမားစြာ ရွိပါတယ္ အဲဒီ နည္းေတြ မ်ားစြာမွာ CD မပါပဲ လုပ္တဲ့နည္း ရယ္လို႔ မရွိသေလာက္ပါပဲ အခု ရွားပါးနည္းပညာျဖစ္တဲ့ နယ္မွာေနျပီး repair CD အတြက္ အခက္အခဲ ျဖစ္ေနသူမ်ား အတြက္ အဓီကထားျပီး repair CD မသံုးပဲ အက္ဒမင္ ကို ဟက္နည္းေလး ျပေပးလိုက္ပါတယ္
အီး ဟက္ကင္းေရးတယ္ဆိုျပီး ဟက္ကာလို႔ေတာ့ မထင္လိုက္နဲ႔ တကယ္ မသိတာ ဟက္ကင္းနည္းေတြကို အခုလဲ ရမ္းသမ္းကလိျပီး ရလာတဲ့နည္းေလးကို အသံုး၀င္တဲ့နည္းေလးတစ္ခု ျဖစ္မွာပါဆိုျပီးတင္ေပးလိုက္တာ အာကာျဖိဳးက ဘေလာ့ဂါပါ ဟက္ကာ မဟုတ္ပါဘူး ေအာက္မွာလုပ္နည္းေလးေလ့လာလိုက္ပါဦး


ကၽြန္ေတာ္မွားလုပ္ေနမိမွာ စိုးလို႔ မူၾကိဳ ကေလးေတြကိုေျပာျပသလို ေျပာျပထားပါတယ္ ေစတနာပါ တလြဲေတာ့ မေတြၚလိုက္ပါနဲ႔ အဲလိုေျပာေနရေအာင္ မင္းစာကိုဖတ္ေနတဲံ ငါက ကေလး မဟုတ္ေတာ့ဘူးဟ လို႔ ေျပာေနမွာစိုးလို႔ပါ
1. computer power ကို ဖြင့္ပါ
2. Microsoft logo ေပၚလာျပီဆိုတာနဲ႔ Power ခလုတ္ကို ျပန္ႏွိပ္ ျပီး စက္ကို ပိတ္ေပးလိုက္ပါ
3.ေနာက္ စက္ကို ျပန္ဖြင့္ပါ
4. Start Up Repair လုပ္ဖို႔ option ကိိုျမင္ေနရပါျပီ the option ကို ေရြးျပီး enter ေခါက္လိုက္ပါ
5. Startup Repair Run ေနပါမယ္
6. screen ေပၚမွာ အလုပ္လုပ္ေနတဲ့ ဟာေတြ မွာ အျပာေရာင္ ဘားတစ္ခု ျမင္ရပါလိမ့္မယ္ “searching for problems” လို႔ ေျပာပါေနပါလိမ့္မယ္ ဒီအဆင့္မွာ စာဖတ္ရင္ေတာ့ နဲနဲ ရွုပ္ေနပါလိမ့္မယ္ လုပ္ၾကည့္ရင္ သိသိသာသာလြယ္ပါတယ္ ဘာမွ လုပ္ရေသးတာမဟုတ္ဘူးအခုမွ ကလစ္ ေလးငါးခ်က္ပဲႏွိပ္ရေသးတာ “searching for problems” အဲလိုေျပာတာ အျမဲတမ္းေတာ့ မဟုတ္ဘူးေနာ္ တစ္ခါတေလ something လို႔ေျပာတတ္တယ္
7. အဲဒီ မက္ေဆ့က မိနစ္အနည္းငယ္ အတြင္းမွာ “Attempting repairs” ေျပာင္းဖို႔ ေျပာတာပါ
8. computer running လုပ္ေနတာကေန ထြက္လိုက္ပါ ထြက္ဖို႔ အတြက္ သင့္ကြန္ပ်ဴတာမွာ 10-40 minutes အထိ အားထားမွီခိုေနရပါတယ္ဆိုတဲ့ မက္ေဆ့တက္လာပါမယ္
9. 10-40mins ျပီး၇င္ “start up repair could not fix the problem” ဆိုတဲ့ မက္ေဆ့ ေဘာက္တစ္ခုတက္လာပါမယ္ “show problem details” ဆိုတာကို ကလစ္ပါလိုက္ပါ next ကို ကလစ္သြားလဲ ရပါတယ္
10. Scroll ဘားကိုသ့ုးျပီး .txt file ကို ကလစ္ေပးပါ
11. Notepad ဖိုင္ေလးတစ္ခု ရပါမယ္
12. notepad မွာ File->Open ဒါမွ မဟုတ္ ကလစ္ႏွစ္ခ်က္ေပါ့
13. အခုသင္ ဟာ အရင္ အက္ဒမင္ အေကာက္နဲ႔ ပတ္၀ကို ဟက္လာခဲ့ျပီးပါျပီ sethc.exe ေလးကို ျမင္ေနပါမယ္
14. C:\Windows\system32 ကို သြားပါ sethc.exe နဲ႔ rename (သို႔) random.exe လို႔ ျပတတ္ပါတယ္ တစ္ခါတေလမွပါ sethc.exe ဒီလိုပဲ ျပတာမ်ားပါတယ္
15. sethc.exe ကို ေကာ္ပီ ယူပါ ယူလာတဲ့ ေကာ္ပီဖိုင္ကို cmd.exe လို႔ နာမည္ေျပာင္းေပးလိုက္ပါ ေကာ္ပီလုပ္ျပီးေတာ့လုပ္ေနာ္ တစ္ခါတည္းမလုပ္လိုက္နဲ႔ ျပသနာတက္သြားမယ္
16.computer ကို Restart ခ်ေပးလိုက္ပါ login screen ၀င္ေရာက္ဖို႔ “shift” key ကို 5 ခ်က္ ျမန္ျမန္ေလးေခါက္လိုက္ပါ ဟိဟိ သူ႔ဟာသူလဲ ၀င္ပါတယ္ဗ် “shift” key ကို 5 ခ်က္ေခါက္တာက ျမန္ေအာင္လို႔
17. cmd ကိုေခၚလိုက္ပါ ဘယ္လိုေခၚ၇မယ္ ဆိုတာေတာ့ေျပာေတာ့ဘူး ဒါေတာင္လုပ္ေနျပီ ဆိုမွေတာ့ သိေလာက္တယ္ေလ “control userpasswords2″လို႔ ေရးထည့္လိုက္ ဘာမွ မပါေစနဲ႔ အဲဒါပဲေရး ေရးျပီးရင္ သိမ္းထားေနာ္ ဟိဟိ ေနာက္တာ နဲနဲ ဦးေႏွာက္စားခိုင္းလိုက္မယ္ ေျပာျပဘူး ဘာလုပ္လို႔ ဟိ ဟိ
18. a new admin account တစ္ခုကို အခု သင္လုပ္လို႔ ရေနျပီ လုပ္ျပီး login ၀င္ပါ
၀င္ျပီးရင္ ဘာလုပ္ရမလဲ ဆိုေတာ့ ထျပီး ကလိုက္ပါ ငါ ၀င္းဒိုးဟက္တာ CD မပါပဲ လုပ္တတ္ျပီလို႔ ေအာ္လိုက္ပါဦး အသံလဲ အရမ္းမက်ယ္ေစနဲ႔ ကိုယ့္ ဟာကိုယ္ေအာ္တာကိုေဘးခန္းက လူေတြ မခံႏိုင္လို႔ ဒီေကာင္ ဟက္ေနပါတယ္ဆိုျပီး ရဲတုိင္လိုက္မွ အဖမ္းခံေနရမယ္

ဒီ Post ေလးကို ၾကိဳက္လြန္လို႕ ကို အာကာျဖိဳးထံမွကိုျပည့္ျဖိဳးမွ တဆင့္ ျပန္လည္မွ်ေ၀ေပးတာျဖစ္ပါတယ္။

Wednesday, February 22

How Much Electricity Does Your Computer Use?



Computer Electricity Usage
တစ္ေန႔တစ္ေန႔ မိမိ ရဲ႕ ကြန္ပ်ဴတာမွာ သံုးစြဲေနတဲ့ လွ်ပ္စစ္မီတာခကို တိတိက်က်မသိခ်င္ဘူးလား ?

Window 7 OS ကို အသံုးျပဳထားတဲ့ Laptop နဲ႔ Desktop ကြန္ပ်ဴတာေတြကို တစ္ေန႔လံုး သံုးစြဲေနတဲ့ လွ်ပ္စစ္မီတာခကို တိတိက်က်သိခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ လ်င္ျမန္တဲ့ လမ္းညႊန္ခ်က္တစ္ခု ရွိပါတယ္။

အဆင့္(၁)။ ။ မိမိ ရဲ့ monitor, CPU, graphic card နဲ႔ တျခားေသာကြန္ပ်ဴတာအစိတ္အပိုင္းေတြရဲ့ စုစုေပါင္း ပါ၀ါစားသံုးမႈ( ကီလို၀ပ္) ကို ပထမဦးဆံုး တြက္ခ်က္ရပါလိမ့္မယ္။ ဘယ္လိုတြက္ခ်က္ရမွာလဲလို႔ ပူပန္မႈျဖစ္မသြားပါနဲ႔။ ဒီတြက္ခ်က္မႈကို သင္ကိုယ္တိုင္ကိုယ္က် လုပ္စရာမလိုပါဘူး။ Miscrosoft က ဖရီးေဆာ့၀ဲလ္ေတြျဖစ္တဲ့ Joulemeter က Screen ေတာက္ပမႈ နဲ႔ Microprocessor အစရွိသည္တို႔ကိုအေျခခံၿပီးေတာ့ မိမိကြန္ပ်ဴတာရဲ့ ပါ၀ါစားသံုးမႈကို ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ ခန့္မွန္းတြက္ခ်က္ေပးပါလိမ့္မယ္။

အဆင့္(၂)။ ။ ေနာက္တစ္ဆင့္အေနနဲ့ေတာ့
မိမိျမိဳ႔ နယ္မွာေကာက္ခံေနတဲ့ လွ်ပ္စစ္မီတာခကို သိေနရပါလိမ့္မယ္။ (ဒီမွာေတာ့ ယူနစ္လိုက္ေကာက္ခံၿပီးေတာ့ တခ်ိဳ႕ေနရာေတြမွာ ကီလို၀ပ္နဲ့ တိုင္းတာပါတယ္။ စစ္ေတြမွာေတာ့ တစ္ယူနစ္ကို (၄၄၀) ႏႈန္းေကာက္ခံပါတယ္။ :(
လွ်ပ္စစ္မီတာ တစ္ယူနစ္ခကို မသိခဲ့လို႔ရွိရင္ အရင္လက လွ်ပ္စစ္သံုးစြဲခ ေျပစာကေန သိႏိုင္ၿပီးေတာ့ လွ်ပ္စစ္ဓါတ္ေပးေနတဲ့ EPC ကို ဖုန္းဆက္ျပီး ေမးျမန္းႏိုင္ပါတယ္။ (စစ္ေတြမွာေတာ့ ဖိုးသီးခ်ဳိ ကုမၸဏီက Computer ထဲမွာ ဘာေတြရွိလားမရွိလား မသိပါဘူး။ ေျပစာမွာေတာ့တစ္လထက္တစ္လ ဟိုဖိုးဒီဖိုးေတြတိုးတိုးလာပါတယ္။ :P )

အဲဒီ နံပါတ္ႏွစ္ခုကိုသိရွိၿပီဆိုေတာ့ အဲဒီႏွစ္ခုကို ေျမွာက္လိုက္ရင္ ကြန္ပ်ဴတာရဲ့ ခန္႔မွန္းေျခလွ်ပ္စစ္သံုးစြဲခကို ရရွိႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေနရာမွာ ခန္႔မွန္းေျခလို့ေျပာရတာကေတာ့ ကၽြန္မတို႔ Modem နဲ႔ Router စတာေတြရဲ့ ပါ၀ါစားသံုးမႈကို လ်စ္လ်ဴရႈထားလို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။

ဥပမာအေနနဲ့လက္ေတြ.တစ္ခုေလာက္လုပ္ၾကည့္ၾကပါမယ္။ သင့္ကြန္ပ်ဴတာေမာ္နီတာက ပါ၀ါနႈန္းထား ၅၀ ၀ပ္ ရွိတယ္လို႔ထားပါ။ ကီလို၀ပ္အေနနဲ့ဆိုရင္ေတာ့ ၀.၀၅ ကီလို၀ပ္ပါ။ သံုးစြဲနႈန္းၾကာခ်ိန္က (၈)နာရီဆိုလို႔ရွိရင္ တစ္ယူနစ္ကို (၄၄၀) ႏႈန္:နဲ႔ဆို ၀.၀၅ x ၈ x ၄၄၀ ဆိုေတာ့ (၁၇၆) က်ပ္ က်ရွိမွာပါ။

အဲဒါကေမာ္နီတာတစ္ခုတည္းတန္ဖိုးပါ။ က်န္တဲ့အစိတ္အပိုင္းေတြရဲ့ ပါ၀ါစားသံုးမႈကိုလည္း အထက္မွာေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ Joulemeter software သံုးၿပီး တြက္ခ်က္ႏိုင္ၿပီးေတာ့ လွ်ပ္စစ္မီတာတစ္ယူနစ္ခနဲ့ ေျမွာက္လိုက္ရင္ ပွ်မ္းမွ်ကြန္ပ်ဴတာတစ္လံုးလည္ပတ္ႏႈန္းကို သိရွိႏိုင္မွာပါ။


PS: Joulemeter Application က Window 7 တင္ထားသည့္ ကြန္ပ်ဴတာရဲ့ CPU,hard disk အရြယ္အစားနဲ့အမ်ဳိးအစား၊ Memory အရြယ္အစားနဲ့အမ်ဳိးအစား ႏွင့္ စက္ထဲမွာ လည္ပတ္ေနတဲ့ Application ေတြ၊ Internet service provider ႏွင့္ IP address ေတြနဲ့ပတ္သက္ၿပီးေတာ့ upload လုပ္သြားမွာျဖစ္ပါတယ္။

Joulemeter software ကို ဒီေနရာမွာ ေဒါင္းလုပ္လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။
Download Link:
http://research.microsoft.com/en-us/downloads/fe9e10c5-5c5b-450c-a674-daf55565f794/default.aspx
Ref:m51a

Rack Server အေၾကာင္းတေစ့တေစာင္း။

( Dell Rack Server )
ကၽြန္ေတာ္တို ့Networking သမားေတြအတြက္ Server ဆိုတာအၿမဲတမ္းၾကားေနၾကရေပမယ့္ Rack Server ကိုေတာ့ သံုးတဲ့သူနည္းပါးပါတယ္။ ( ကၽြန္ေတာ္တို ့နိုင္ငံအတြင္းမွာပါ ) ။ တကယ့္ Company အ ႀကီးႀကီးေတြ Enterprise Level ေတြ မွာေတာ့ Rack Server ေတြဟာတကယ့္ကို Performance ေကာင္းေကာင္းႏွင့္ စနစ္တက်အသံုးျပဳနိုင္တဲ့ သတ္ရပ္တဲ့ ဒီဇိုင္းနဲ ့24 နာရီ 7 ရက္ပတ္လံုး non stop running လုပ္နိုင္ရန္အတြက္ အထူးထုတ္လုပ္ ထားတဲ့ Server မ်ားျဖစ္ေနလို ့ပါ။ Rack Server မ်ားကို Rack ( Rack Server ထည့္/ထား နိုင္သည့္သီးသန္ ့ျပဳလုပ္ထားေသာစင္ ) မ်ားေပၚတြင္ install လုပ္ေဆာင္နိုင္ရန္ တည္ေဆာက္ထားပါတယ္။ Rack Server မ်ားကို rack-mounted server မ်ားလို ့လည္းေခၚၾကပါတယ္။



( Rack Server front view)

Tower Server ႀကီးမ်ား နည္းတူ ျပဳလုပ္ထားေပမယ့္ သူ ့ရဲ ့ပံုစံက Flat ပံုစံျဖစ္ပါတယ္။ Rack တစ္ခုအတြင္းမွာ Rack Server မ်ားစြာထည့္သြင္းအသံုးျပဳနိုင္ပါတယ္။ Slot တစ္ခု ( Rack အံဆြဲတစ္ခု ) မွာ Rack Server တစ္လံုးႏွုန္းျဖင့္ အေရအတြက္အမ်ားၾကီးထည့္နိုင္သလို Server Types ( File server , Print Server ) စသျဖင့္ ဆာဗာအမ်ိဳးမ်ိဳးထားရွိနိုင္ပါတယ္။ အဓိကအားျဖင့္ Rack Server ရဲ ့ပံုစံကေတာ့
ေနရာယူမွဴ ့နည္းနည္းျဖင့္ Performance ေကာင္းေကာင္း Server ေတြျဖစ္ေအာင္ တည္ေဆာက္ထားျခင္းပါ။
Rack Server မ်ားကို Rack Unit ေခၚ ( U ) ျဖင့္တိုင္းတာပါတယ္။ 1U ( One Unit ) ဆိုရင္ 1.75 inches ရွိပါတယ္။


( 34 Rack Server view )

ဒီ Unit ဟာ Rack Server တစ္လံုးရဲ ့Hight ( အျမင့္ ) ကိုဆိုလိုျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ ဥပမာ 1U Rack Server တစ္လံုးရဲ ့အျမင့္ဟာ 1.75 inches ရွိပါတယ္။ ဒီလိုပါပဲ 2U Rack Server တစ္လံုးရဲ ့အျမင့္ဟာလည္း 3.5 inches ျဖစ္သြားမွာပါ။ အေပၚမွာေဖာ္ျပထားတာကေတာ့ 34U Rack တစ္လံုးပံုပါ။




( Intel Xeon Processor )

ဒီ Rack Server ေတြမွာအဓိကအသံုျပဳတဲ့ CPU ေတြကေတာ့ Server ေတြအတြက္သီးသန္ ့ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ Xeon အမ်ိဳးအစား CPU ေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ Rack Server အတြက္ Mother Board ေတြေပၚမွာ CPU Socket ေတြ တစ္ခုထက္ပိုၿပီးေတာ့ ပါနိုင္ပါတယ္။ ေရြးခ်ယ္တဲ့အမ်ိဳးအစားႏွင့္သက္ဆိုင္ပါတယ္။ ဒီအတြက္နည္းပညာပိုင္းကေတာ့ SMP ( Symmetric Multiprocessing ) နည္းပညာ ျဖစ္နိုင္သလို Multi CPU & Multi Memory စသျဖင့္ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။ ေအာက္တြင္ေဖာ္ျပထားတဲ့ Stealth SR-1600 1U Rack Server ဟာဆိုရင္ 4 Processor (Multi CPU & Multi Memory) ျဖင့္ ထုတ္လုပ္ထားပါတယ္။



( Stealth SR-1600 1U Rack Server InsideView )

ပံုမွန္အားျဖင့္ Xeon CPU တစ္လံုးမွာ 4 Core ပါပါတယ္။ ဒါကို HT ( Hyper-threading ) ဆိုရင္ 8 Thereat ျဖစ္မွာပါ။ ( 4 Physical Core + 4 Logical Core = 8 Core ) ျဖစ္သြားမွာပါ။ ဒီလိုမ်ိဳး Xeon 4 လံုးထည့္လိုက္တယ္ဆိုရင္ 32 Core ျဖစ္သြားမွာပါ။ ( ပံုမွန္အားျဖင့္ဆိုရင္ 1Core ဟာ Normal Computer တစ္လံုးရဲ ့CPU တစ္လံုးႏွင့္ညီမွ်ပါတယ္။) ဒါဆိုရင္ ဒီ Server ရဲ ့Performance ကေတာ့ အထူးေျပာစရာလိုမယ္မထင္ေတာ့ပါ။ ဒီလိုမ်ိဳး Server ေတြကို အဓိကအားျဖင့္ Loading အရမ္းမ်ားတဲ့ Network ေတြ Performance အတြက္ အထူးျပင္ဆင္ထားတဲ့ Network ေတြမွာ မရွိမျဖစ္ အသံုးျပဳလာ ၾကပါတယ္။
Ref: M51A

အိပ္မေပ်ာ္ ေ၀ဒနာ အေျဖရွာ



အမ်ိဳးသမီးမ်ားသည္ အမ်ိဳးသားမ်ားထက္ ပိုမို၍ အိပ္မေပ်ာ္ေသာ ေ၀ဒနာကို ခံစားရသည္ဟု ဆိုၾကသည္။ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္းေၾကာင့္ စိတ္တိုျခင္း၊ အားအင္ကုန္ခန္းျခင္း၊ စိတ္ကူးဉာဏ္ နိမ့္က်ျခင္းတို႔ကို ျဖစ္ေစသည္။ ထို႔အျပင္ စိတ္ဓာတ္က်ေစႏိုင္သည္။ ႏွလံုးေရာဂါႏွင့္ အ၀လြန္ေရာဂါတို႔ကိုလည္း ျဖစ္ေစႏိုင္သည္။ သုေတသနျပဳရာတြင္ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္းသည္ ဆာေလာင္မႈကို ထိန္းခ်ဳပ္သည့္ ေဟာ္မုန္းမ်ား ထုတ္လုပ္မႈကို တားဆီးေၾကာင္း ေတြ႔ရွိရသည္။
ေနာက္ဆံုး ေတြ႔ရွိခ်က္မ်ားက အအိပ္နည္းေသာ အမ်ိဳးသမီးတို႔သည္ ပိုမို ၀ျဖိဳးသည္ဟု ဆိုသည္။ အမ်ိဳးသမီးမ်ားသည္ ရာသီ စလာသည့္ အသက္အရြယ္၊ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္၊ ေသြးဆံုးခ်ိန္တို႔တြင္ အိပ္မေပ်ာ္သည့္ ေ၀ဒနာကို အမ်ားဆံုး ခံစားရႏိုင္သည္။

( ရာသီလာခ်ိန္ )

ေလပြျခင္း၊ ကိုယ္လက္ နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္းတို႔သည္ ညပိုင္း၌ အိပ္မေပ်ာ္မႈကို ျဖစ္ေစတတ္သည္။ ရာသီလာခ်ိန္တြင္ ေဟာ္မုန္းဓာတ္
ေျပာင္းလဲျခင္းေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ႏွင့္ အာရံုေၾကာ စနစ္ကိုပါ ထိခိုက္ေစရာမွတဆင့္ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္းကို ျဖစ္ေစသည္။
ေ၀ဒနာမ်ားမွာ ရာသီလာခ်ိန္၌ ခဏသာ ျဖစ္ပြားသည္။ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး တခုခုကိုေသာက္ျခင္းျဖင့္ သက္သာသည္။ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္းကို ျဖစ္ေစႏိုင္သည့္ ကဖင္းဓာတ္ပါေသာ ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္တို႔ကို ေရွာင္ၾကဥ္ရမည္ ျဖစ္သည္။

ရာသီလာျပီးေနာက္ပိုင္းတြင္ ေ၀ဒနာမ်ား အလိုအေလ်ာက္ ေပ်ာက္ကင္းကာ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္းပါ ေပ်ာက္ကင္းသြားသည္။

( ကုိယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ )

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္တြင္ ဆီး မၾကာခဏ သြားျခင္း၊ ေန႔လယ္ပိုင္းတြင္ အိပ္ျခင္းတို႔ ဦးစြာျဖစ္ပြား၍ ေနာက္ပိုင္းတြင္ ႏြမ္းနယ္ျခင္း၊ ရင္ပူျခင္း၊ ေက်ာေအာင့္ျခင္းတို႔ ျဖစ္တတ္သည္။

အမ်ိဳးသမီးေဟာ္မုန္း ႏွစ္မ်ိဳးရွိရာ အီစထရိုဂ်င္ႏွင့္ ပရိုဂ်က္စထရုန္းတို႔ ျဖစ္ၾကသည္။ ေသြးထဲရွိ ပရိုဂ်က္စထရုန္း ျမင့္မားမႈေၾကာင့္ အိပ္ခ်င္စိတ္ကို ျဖစ္ေစသည္။ ၀မ္းတြင္းရွိ ကေလးငယ္က ခႏၶာကိုယ္တြင္းရွိ အဂၤါမ်ားေပၚသို႔ ဖိထားျခင္းေၾကာင့္ ႏြမ္းနယ္ျခင္း၊ ရင္ပူျခင္း စသည့္ ေ၀ဒနာမ်ား ျဖစ္လာရသည္။ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္းကို ျဖစ္ေစသည္။

ေန႔လယ္ ေစာေစာပိုင္းတြင္ ခဏတာ လဲေလ်ာင္းအိပ္စက္ အနားယူသင့္သည္။ ရင္ပူျခင္းမွ ကာကြယ္ရန္ အပူအစပ္ ပါသည့္ အစားအစာမ်ားကို ေရွာင္ၾကဥ္ရမည္ ျဖစ္သည္။
( ေသြးဆံုးခ်ိန္ )

ေသြးဆံုးခ်ိန္တြင္ အမ်ိဳးသမီး အမ်ားအျပားသည္ ညပိုင္းတြင္ ေခၽြးထြက္ျခင္း၊ အသားအေရ ပူျခင္း၊ မ်က္ႏွာနီျမန္းျခင္း၊ စသည့္ေ၀ဒနာတို႔က အိပ္မေပ်ာ္ျခင္းကို ျဖစ္ေစသည္။ ေနာက္ဆံုး ေတြ႔ရွိခ်က္မ်ားက ဦးေႏွာက္ထိခိုက္မႈသည္ ပိုမို ရႈပ္ေထြးႏိုင္သည္ဟု ဆိုသည္။

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္တြင္ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း အပါအ၀င္ ေ၀ဒနာမ်ား ျဖစ္ပြားရျခင္းသည္ အီစထရိုဂ်င္ႏွင့္ ပရိုဂ်က္စထရုန္း ေဟာ္မုန္းမ်ား ေလ်ာ့နည္းမႈေၾကာင့္ ျဖစ္ရသည္။

ပန္ကာကို အသံုးျပဳျခင္း သို႔မဟုတ္-ေလေအးစက္ရွိသည့္ အခန္းတြင္ ေနျခင္းတို႔က ပူေလာင္မႈကို သက္သာေစသည္။ ေဟာ္မုန္း အစားထိုး ကုသျခင္းကို အမ်ားအားျဖင့္ ျပဳလုပ္ၾကသည္။ ယင္းကုထံုးက ေသြးေၾကာတြင္း ေသြးခဲျခင္း သို႔မဟုတ္-ကင္ဆာ အခ်ိဳ႔ကို အေျခအေန ပိုမိုဆိုးရြားေစျခင္းတို႔ ျဖစ္ေစႏိုင္သည့္ အႏၲရာယ္ ရွိသည္။

( စိတ္ဖိစီးမႈ ရွိခ်ိန္ )

စိတ္ဖိစီးမႈ (stress) ျဖစ္သည့္အခါ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ ႏြမ္းနယ္ျခင္းတို႔ႏွင့္ အတူ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္းပါ ျဖစ္ႏိုင္သည္။ ခံစားရသည့္ စီးပြားေရး၊ အလုပ္အကိုင္၊ လူမႈေရး စသည့္ ျပႆနာတို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္လာရသည့္ စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ အိပ္မေပ်ာ္လွ်င္ သာမန္ အိပ္ေပ်ာ္ေစသည့္ နည္းလမ္းမ်ား ျဖစ္ေသာ စိတ္ကူးမႈမျပဳျခင္း၊ စတင္ အိပ္ခ်င္စိတ္ ျဖစ္လာသည္ႏွင့္ အိပ္ရာထဲ ၀င္အိပ္ျခင္း၊ မအိပ္မီ စာအနည္းငယ္ ဖတ္ျခင္း၊ အိပ္ခါနီး လက္ဖက္ရည္၊ ေကာ္ဖီ၊ အစားအစာ စားေသာက္မႈအား ေရွာင္ၾကဥ္ျခင္း စသည့္ လုပ္ေဆာင္မႈတို႔ကို ျပဳလုပ္ရမည္ျဖစ္သည္။ ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္ရန္လည္း လိုအပ္သည္။
အိပ္ေပ်ာ္ေဆးမ်ားသည္ ေခတၱသာ ေသာက္သင့္ေသာ ေဆးမ်ားျဖစ္သည္။ အက္တီဗင္ (Ativan) ကဲ့သို႔ ေဆးမ်ားသည္ စိုးရိမ္ေသာက ေျပေပ်ာက္ရန္ သံုးေသာ္လည္း ေန႔လယ္ပိုင္းတြင္ အိပ္ခ်င္စိတ္ကို ျဖစ္ေစသည္။

( စိတ္ေရာဂါ )

စိတ္ေရာဂါ ခံစားရသည့္အခါ၊ အထူးသျဖင့္ စိတ္က်ေရာဂါ (depression) ခံစားရသည့္အခါ အိပ္ရာမွ ေစာစီးစြာ ႏိုးျခင္း၊ ေန႔လယ္တြင္ အိပ္ခ်င္စိတ္ မ်ားျခင္း၊ ညပိုင္းတြင္ ႏုန္းေခြျခင္းႏွင့္ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္းတို႔ ျဖစ္သည္။

စိတ္က်ေရာဂါျဖစ္သည့္အခါ ဦးေႏွာက္ရွိ ဓာတုပစၥည္းမ်ား ေျပာင္းလဲမႈ ျဖစ္ျခင္းေၾကာင့္ အိပ္ေပ်ာ္မႈကို ထိခိုက္ေစသည္။

စိတ္က်ေရာဂါ ကုသေဆးမ်ားက ေ၀ဒနာကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစသည္။ စိတ္ကုထံုး (psychotherapy) သည္လည္း ထိေရာက္မႈရွိသည္။



( စိုးရိမ္ ေသာက )

စိုးရိမ္ေသာကျဖစ္လွ်င္ ညပိုင္းတြင္ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း၊ အိပ္ရာမွ ရုတ္တရက္ လန္႔ႏိုးျခင္းတို႔ ျဖစ္တတ္သည္။ စိုးရိမ္ေသာကေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္း ဓာတုပစၥည္းမ်ား ထြက္ရွိေစျပီး ယင္းတို႔က အသက္ရွဴႏႈန္း၊ ႏွလံုးခုန္ႏႈန္းတို႔ကို ျမန္ေစသည္။ ေကာ္ဖီႏွင့္ လက္ဖက္ရည္တို႔တြင္ပါရွိသည့္ ကဖင္းဓာတ္ေၾကာင့္လည္း အိပ္မေပ်ာ္ဘဲ ျဖစ္ေစသည္။

ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္ျခင္း၊ ေသာကကို ေျဖေဖ်ာက္ျခင္း၊ ေကာ္ဖီႏွင့္ လက္ဖက္ရည္ကို ေရွာင္ၾကဥ္ျခင္း၊ ဆရာ၀န္ ညႊန္ၾကားခ်က္အရ ေဆး၀ါးျဖင့္ ကုသျခင္းတို႔ကို လုပ္ေဆာင္ရမည္ျဖစ္သည္။

( အိပ္စဥ္ ေခတၱ အသက္ရွဴ ရပ္ျခင္း )

အိပ္စဥ္ ေခတၱ အသက္ရွဴရပ္ျခင္း(apnoea) ကို အမ်ိဳးသားမ်ားတြင္ အမ်ိဳးသမီးမ်ားမွာထက္ ႏွစ္ဆ ပိုမို ေတြ႔ရတတ္သည္။ အမ်ိဳးသားမ်ားတြင္ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းရွိ တစ္သွ်ဴးမ်ား အေပၚ တက္စတိုစတီရုန္း (testosterone) ေဟာ္မုန္းက ထိခိုက္မႈ ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ ျဖစ္ရသည္။

အိပ္စဥ္ ေခတၱ အသက္ရွဴရပ္ျခင္းကို ေသြးဆံုးျပီး အမ်ိဳးသမီးမ်ား၊ ၀သည့္ အမ်ိဳးသမီးငယ္မ်ားတြင္ ေတြ႔ရသည္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ မိခင္တို႔တြင္လည္း သေႏၶသားက မိခင္၏ ရင္သား ၾကြက္သား အကန္႔ေပၚ တြန္းမႈေၾကာင့္ ျဖစ္ရသည္။

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ျခင္း၊ ေဘးဘက္သို႔ ေစာင္းအိပ္ျခင္းတို႔ျဖင့္ သက္သာမႈကို ရႏိုင္သည္။



( ေျခေထာက္ ေညာင္းညာျခင္းႏွင့္ အိပ္ေပ်ာ္ျခင္း )

restless-legs syndrome ေခၚ ေျခေထာက္တြင္ တစံုတခု တြားသြားသကဲ့သို႔ ခံစားရျပီး ေျခ-မသယ္ခ်င္ ျဖစ္သည့္ အေျခအေနကို အမ်ိဳးသမီးမ်ား ပိုမိုခံစားရသည္။

ေျခလက္-မသယ္ခ်င္ ျဖစ္ရျခင္းမွာ ေသြးထဲရွိ ဖယ္ရစ္တင္ (ferritin) ေခၚ သံဓာတ္ ေလ်ာ့နည္းျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။ ရာသီေသြး ဆင္းမႈ မ်ားလွ်င္ ျဖစ္ေစ၊ ကိုယ္၀န္ေဆာင္စဥ္တြင္ျဖစ္ေစ သံဓာတ္ ခ်ိဳ႔တဲ့တတ္သည္။ ၾကာရွည္ သက္သတ္လြတ္စားသူတို႔တြင္လည္း သံဓာတ္ ခ်ိဳ႔တဲ့ႏိုင္သည္။

သံဓာတ္ ျဖည့္တင္းေပးျခင္းျဖင့္ ကုသႏိုင္သည္။ ရီကြစ္ပ္ (Requip) ေခၚ ေဆးသစ္တမ်ိဳးက ဦးေႏွာက္ရွိ ဒိုပါမင္း (dopamine) ေခၚ ဓာတ္တမ်ိဳးကို လက္ခံသည့္ ကလာပ္စည္းမ်ားအား လႈံ႔ေဆာ္ေပးျခင္းျဖင့္ ေျခေညာင္းညာ၍ မလႈပ္ရွားခ်င္မႈကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစသည္။



( အမ်ိဳးသားမ်ားႏွင့္ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း )

အမ်ိဳးသားမ်ားတြင္ ညပိုင္း၌ ဆီး မၾကခဏ သြားျခင္းေၾကာင့္ အိပ္မေပ်ာ္မႈကို ျဖစ္ေစသည္။ ေသြးခ်ိဳ ဆီးခ်ိဳေရာဂါႏွင့္ ဆီးက်ိတ္ေရာင္ေရာဂါတို႔ေၾကာင့္ ယင္းသို႔ျဖစ္ပြါးရသည္။ ေရာဂါကို စနစ္တက် ရွာေဖြကုသရမည္ ျဖစ္သည္။



( ေဒါက္တာ ေအာင္သန္း )

Tuesday, February 21

ပင္လယ္ကမ္းစပ္မွာ ေကာက္ရလွ်င္ ေပါက္တတ္သည့္ ထီီ(သနားစရာေ၀လငါးေလးမ်ား)

ပင္လယ္ကေနထြက္တဲ့ အဖိုးတန္ပစၥည္းလို႕ေျပာလိုက္တာနဲ႕ လူတိုင္းရဲ႕မ်က္စိထဲမွာ မုတ္ေကာင္ကထြက္တဲ့ ပုလဲဆိုတာကို တန္းခနဲျမင္ၾကမွာေသခ်ာပါတယ္။ န၀ရတ္ကိုးပါး ရတနာစာရင္း၀င္ ပုလဲလို တန္ဖိုးၾကီးေပမယ့္ ရတနာမဟုတ္တဲ့အရာ၊ ပုလဲထက္ေတာင္မွ ရွားပါးတဲ့ပစၥည္းတစ္မ်ိဳးကိုေတာ့ ျမင္ဖူးတဲ့လူနည္းပါလိမ့္မယ္။မျမင္ဖူးတဲ့အျပင္ သိေတာင္မသိၾကတဲ့လူေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမယ္ထင္ပါတယ္။ဒီပစၥည္းဟာ သဘာ၀ပုလဲထက္ ပိုျပီးရွားပါးသလို ပိုျပီးေတာ့ ဒ႑ာရီဆန္ပါတယ္။ ဒီပစၥည္းဟာ ပင္လယ္ကမ္းစပ္မွာ နိစၥဒူ၀ သားငါးရွာေဖြရင္း တစ္ေန႕လုပ္မွတစ္ေန႕စားရတဲ့သူေတြအဖို႕ ဘုရားသခင္ဖန္ဆင္းေပးတဲ့ အိပ္မက္ထဲက လက္ေဆာင္ပါပဲ။ ဒီပစၥည္းကို ပင္လယ္ကမ္းစပ္မွာ လမ္းေလွ်ာက္ရင္း အမွတ္မထင္ ကံေကာင္းေထာက္မစြာ ရွာေဖြေတြ႕ရွိသူကေတာ့ ေအာင္ဘာေလထီအျမင့္ဆံုးဆုကို ေပါက္သလို ဘ၀ေျပာင္းသြားေစႏိုင္တဲ့အထိ သူ႕ရဲ႕တန္ဖိုးက ၾကီးမားလွပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီပစၥည္းကိုေတြ႕ဖို႕ ပင္လယ္ကမ္းစပ္မွာ တစ္သက္လံုး ေန႕စဥ္ရက္ဆက္သြားရွာမယ္ဆိုရင္ေတာင္မွ ထိုက္တန္တဲ့ကံဇာတာ ပါမလာရင္ မေတြ႕ႏိုင္ပါဘူး။ သူဆင္းရဲတံငါသည္ေတြကို ေန႕ခ်င္းညခ်င္း သူၾကြယ္ျဖစ္ေအာင္ဖန္ဆင္းေပးႏိုင္တဲ့ ဒီပစၥည္းက ဘယ္ဟာျဖစ္ႏိုင္မလဲ။ ဒီပစၥည္းကေတာ့ ဖေယာင္းသားနဲ႕ခပ္ဆင္ဆင္တူျပီး မီးစြဲေလာင္ႏိုင္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိရွိတဲ့ မီးခိုးေရာင္မိႈင္းမိႈင္း၊ လက္ဖက္ပုပ္ေရာင္ ဒါမွမဟုတ္ အနက္ပုပ္ေရာင္အစိုင္အခဲတစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ (Ambergris) ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ဟာ ေ၀လငါးၾကီးေတြ အစာေခ်တဲ့ေနရာကေန အန္ထုတ္လိုက္တဲ့အရာျဖစ္လို႕ ငါးၾကီးအန္ဖတ္လို႕လြယ္လြယ္ေခၚၾကတာပါ။ ကမၻာေပၚမွာရွိတဲ့ အဓိကေ၀လငါးမ်ိဳးကြဲႏွစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့ Baleen Whale ရွစ္မ်ိဳးနဲ႕ နဲ႕ Toothed Whale ၃၅မ်ိဳးထဲမွာ Toothed Whale အုပ္စု၀င္ Sperm ေ၀လငါးတစ္မ်ိဳးတည္းကသာ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ကို ထုတ္လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

တကယ္ေတာ့ ပံုသ႑ာန္အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႕ေတြ႕ရွိရတဲ့ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ဟာ အနံ႕အသက္ဆိုး၀ါးတဲ့ ေရထြက္ပစၥည္းတစ္မ်ိဳးပါ။ သူရဲ႕ေစ်းကြက္တန္ဖိုးနဲ႕ အသံုး၀င္မႈသာ မရွိဘူးဆိုရင္ ဘယ္သူမွကိုင္တြယ္ခ်င္စိတ္ရွိမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ မ်ားေသာအားျဖင့္ Sperm ေ၀လငါးေတြဟာ ဧရာမကင္းမြန္ေတြကိုစားေသာက္မိျပီး သူတို႕ရဲ႕အစာအိမ္ဟာ ဒီအရာေတြကိုေခ်ဖ်က္ႏိုင္စြမ္းမရွိလို႕ ျပန္အန္ထုတ္ရာကေန ငါးၾကီးအန္ဖတ္ျဖစ္လာရတာပါတဲ့။ဘာလို႕လဲဆိုေတာ့ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ထဲမွာ ကင္းမြန္သားေတြ နစ္ျမွဳပ္ေနတာကို ေတြ႕ရလို႕ပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ ဒီအရာဟာ အစာဖတ္ေတြခ်ည္းသက္သက္မဟုတ္ပါဘူး။ အစာဖတ္ေတြအျပင္ေသြးေၾကာလိုမ်ိဳး အေၾကာေတြယွက္ဆိုင္းေနတာမ်ိဳးလည္း ေတြ႕ရပါတယ္။သိပၸံပညာရွင္ေတြရဲ႕အဆိုအရကေတာ့ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ဆိုတာ ေ၀လငါးေတြဟာ ကင္းမြန္လိုမ်ိဳးအစာေခ်ရခက္တဲ့ အရာေတြကိုစားသံုးမိျပီး အစာအိမ္ထဲမွာျဖစ္ေပၚလာတဲ့နာၾကင္မႈကို ေခ်ဖ်က္ဖို႕gastrointestinal tract ကေန အစာေဟာင္းေတြနဲ႕အတူ ဓာတ္ျပဳထုတ္လုပ္လိုက္တဲ့ ခၽြဲက်ိက်ိအရာတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေနရာမွာ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ဟာ ကၽြန္ေတာ္တို႕ေတြ႕ေနရတဲ့ မာေက်ာတဲ့အစိုင္အခဲပံုစံမ်ိဳးဆိုရင္ ေ၀လငါးေတြအလြယ္တကူ အန္ထုတ္ႏိုင္မွာမဟုတ္ပါဘူး။ အျပင္ကိုေရာက္ျပီး ပင္လယ္ေရနဲ႕ေလစတာေတြနဲ႕ထိေတြ႕ျပီးမွ ပုပ္သိုးျပီးအစိုင္အခဲျဖစ္လာတာပါ။ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ဟာ ပင္လယ္ကမ္းစပ္မွာ လာတင္ေနတာ ဒါမွမဟုတ္ ပင္လယ္ထဲမွာ ေပါေလာေမွ်ာေနတာမ်ိဳး ေတြ႕ရေလ့ရွိျပီး အရြယ္အစားကိုလိုက္လို႕ သူ႕ရဲ႕အေလးခ်ိန္ကြာျခားမႈရွိပါတယ္။ သူ႕ရဲ႕အရြယ္အစားအရ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ဟာ အေလးခ်ိန္အနည္းဆံုး ၁၅ဂရမ္(1/2 ေအာင္စ) ကေန ၅၀ကီလိုဂရမ္(ေပါင္တစ္ရာ) အထက္ထိရွိတတ္ပါတယ္။ တခါက ေပါင္၂၆၀ေလာက္ရွိတဲ့ ဧရာမငါးၾကီးအန္ဖတ္တစ္တံုးကို ျပင္သစ္ေရေမႊးကုမၸဏီတစ္ခုက ေရႊဒဂၤါးေပါင္ ၆၆၀၀၀ ေပးျပီး၀ယ္ယူဖူးပါတယ္။ ေ၀လငါးေတြဆီကေနစြန္႕ထုတ္လိုက္တဲ့ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ရဲ႕ မူလအစပံုစံဟာ ႏူးညံ့ျပီးေတာ့ အေရာင္ျဖဴေရာ္ေရာ္ရွိျပီး တခါတေလမွာ အနက္ေရာင္ အကြက္ေတြကြက္ၾကားပါရွိတတ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အနံ႕က အဲဒီအခ်ိန္ကတည္း ညွီစို႕စို႕ပုပ္အက္အက္ျဖစ္ေနတာပါ။ လအတန္ၾကာေရထဲမွာေမွ်ာပါျပီးတဲ့ေနာက္မွာ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ဟာ ေရေတြေလေတြရဲ႕ထိေတြ႕မႈေၾကာင့္ မာေက်ာလာျပီးေတာ့ ဖေယာင္းသားလိုျဖစ္လာျပီး မီးခိုးေရာင္(သို႕)အနက္ေရာင္အျဖစ္ကို ေျပာင္းလဲလာခဲ့ပါတယ္။ငါးၾကီးအန္ဖတ္ရဲ႕ ညီစို႕စို႕ပုပ္အက္အက္အနံ႕ေအာက္မွာ ကြယ္၀ွက္ထားတဲ့ တမူထူးတဲ့ဂုဏ္သတၱိကေတာ့ isopropanol ျဒပ္ေပါင္းလိုမ်ိဳး တာရွည္ခံျပီး လူေတြကို စူးစူးရွရွအေႏွာက္အယွက္မေပးတဲ့ အနံ႕တစ္မ်ိဳးၾကြယ္၀ေနတာပါပဲ။ ဒီလိုမ်ိဳး ဂုဏ္သတၱိေၾကာင့္ အေငြ႕ပ်ံလြယ္ျပီး ဆီထုတ္လုပ္ႏိုင္တဲ့အတြက္ ေရေမႊးထုတ္လုပ္တဲ့ေနရာမွာ တန္ဖိုးၾကီးကုန္ၾကမ္းတစ္ခု ျဖစ္ေနတာပါ




ငါးၾကီးအန္ဖတ္ရဲ႕ သိပ္သည္းဆဟာ 0.780 ကေန 0.926ထိရွိျပီး သိပၸံနည္းက် စမ္းသပ္ၾကည့္တဲ့အခါ သူ႕ကို အပူခ်ိန္ 60°C ေလာက္မွာအရည္ေပ်ာ္ အဆီထြက္ေစျပီးေတာ့ အဲဒီထြက္လာတဲ့ ထင္းရွဴးဆီလိုအ၀ါေရာင္အဆီေတြဟာ100 °C (212 °F)မွာ အျဖဴေရာင္အေငြ႕အျဖစ္ အေငြ႕ပ်ံသြားတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ အဲဒီအရာဟာ ether မွာေပ်ာ္၀င္ႏိုင္ျပီးေတာ့ အေငြ႕မပ်ံႏိုင္တဲ့ ဆီနဲ႕ အေငြ႕ပ်ံႏိုင္တဲ့ဆီ ႏွစ္မ်ိဳးစလံုးမွာလည္း ေပ်ာ္၀င္ႏိုင္ပါတယ္။ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ဟာ အက္ဆစ္နဲ႕ အျပန္အလွန္တုန္႕ျပန္ဓာတ္ျပဳေစႏိုင္တာမ်ိဳး လံုး၀မရွိပါဘူး။ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ကို Alcohol ထဲမွာအပူေပးျပီး အေအးခံလိုက္တဲ့အခါ မူလ Ambergris ကေန ခြဲထုတ္လို႕ရလာတဲ့ အျဖဴေရာင္ Crystal ေတြကို ambrein လို႕ေခၚပါတယ္။ ဒီရလာတဲ့ရနံ႕ကင္းမဲ့တဲ့ ambrein ကိုျဖိဳခြဲလိုက္ရင္ Ambergris ထဲမွာအဓိကပါ၀င္ေနတဲ့ ambrox နဲ႕ ambrinol တို႕ရဲ႕ formation ကို ရလာဒ္အျဖစ္ရရွိမွာျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီထဲက ရလာတဲ့ ambroxan ဟာ ေရေမႊးထုတ္လုပ္တဲ့ေနရာမွာ က်ယ္က်ယ္ျပန္႕ျပန္႕အသံုးျပဳေနတဲ့ ပစၥည္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။


Ambroxan
ငါးၾကီးအန္ဖတ္ဟာေရေမႊး(perfume and fragrance) ထုတ္လုပ္တဲ့ေနရာမွာ ကတိုး(musk) လိုမ်ိဳးနာမည္ၾကီးပါတယ္။ဒါေပမယ့္ ကမၻာေပၚမွာ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ေရေမႊးကို လူၾကိဳက္မ်ားလာေနတဲ့အခ်ိန္မွာ အေမရိကန္ႏိုင္ငံမွာ တရား၀င္ထုတ္လုပ္ေရာင္းခ်ခြင့္နဲ႕ပတ္သက္ျပီး ဥပေဒေၾကာင္းအရအျငင္းပြားစရာရွိေနတဲ့အတြက္ အေမရိကန္ကေရေမႊးလုပ္ငန္းရွင္ေတြဟာ ဒီပစၥည္းကိုသံုးစြဲဖို႕လက္ေရွာင္ေလ့ရွိပါတယ္။ မ်ိဳးတုန္းႏိုင္မယ့္အေျခအေနရွိေနတဲ့ တိရိစၦာန္အျဖစ္ သတ္မွတ္ထားတဲ့ Sperm Whale ေတြဆီကေန ရရွိတဲ့ပစၥည္းျဖစ္ေနတဲ့အတြက္ အေမရိကန္အပါအ၀င္ ႏိုင္ငံေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ၁၉၇၀ခုႏွစ္တုန္းက ငါးၾကီးအန္ဖတ္ကုန္ၾကမ္းသံုးစြဲျခင္းကို ျပင္းျပင္းထန္ထန္ ကန္႕သတ္ပိတ္ပင္ဖူးခဲ့ပါတယ္။ ၂၀၀၅ ခုႏွစ္ေရာက္မွ ဒီပစၥည္းကိုတရား၀င္သံုးစြဲခြင့္ရျပီး ေ၀လငါးေတြသတ္ျဖတ္ျပီး ရလာတာမ်ိဳးကို ခြင့္မျပဳပဲ ကမ္းေျခေပၚမွာေတြ႕ရွိရတဲ့ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ေတြကိုသာ ကုန္ၾကမ္းအျဖစ္သံုးစြဲခြင့္ျပဳခဲ့တာပါ။ ၁၈ရာစုအေစာပိုင္းကာလေတြကေနစျပီး ေ၀လငါးဖမ္းလုပ္ငန္းဟာ ကိုလိုနီနယ္ခ်ဲ႕စနစ္နဲ႕အတူ က်ယ္ျပန္႕လာခဲ့ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ Sperm Whale ေတြဆီကေန အဆီေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားထုတ္ယူႏိုင္တာရယ္၊ သူ႕ရဲ႕သြားေတြဟာ ဆင္စြယ္လိုပဲ လက္မႈအႏုပညာပစၥည္းေတြ ျပဳလုပ္ႏိုင္တာရယ္နဲ႕သူ႕ရဲ႕အစာအိမ္ထဲကေန ငါးၾကီးအန္ဖတ္ေတြ ရရွိႏိုင္တာေၾကာင့္ ေ၀လငါးဖမ္းသေဘၤာမ်ားဟာ Sperm Whale ေတြကို အဓိကဖမ္းဆီးေနခဲ့တာပါ။ ၁၈ရာစုကေနအဆီးအတားမရွိလုပ္ကိုင္ေနခဲ့တဲ့ ေ၀လငါးဖမ္းလုပ္ငန္းဟာ ၂၀ရာစုေလာက္မွာမွ တိရိစၦာန္ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္ေရးအသိအျမင္ေတြ ၾကြယ္၀လာတာေၾကာင့္ ဥပေဒအရကန္႕သတ္ခံခဲ့ရပါတယ္။ ဒီလိုမွမကန္႕သတ္ရင္ အဖိုးတန္လွတဲ့ ေ၀လငါးအစိတ္အပိုင္းေတြကို ဆာေလာင္မြတ္သိပ္ေနတဲ့ ကမၻာ့ေစ်းကြက္ရဲ႕ေတာင္းဆိုမႈေတြေၾကာင့္ ေ၀လငါးေတြမ်ိဳးတုန္းႏိုင္တဲ့ အေျခအေနေတြျဖစ္သြားဖို႕ ဦးတည္ေနျပီျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ႏိုင္ငံအခ်ိဳ႕မွာေတာ့ ေစ်းကြက္လိုအပ္ခ်က္ေၾကာင့္ ေ၀လငါးဖမ္းလုပ္ငန္းကို ခုခ်ိန္ထိတရား၀င္ခြင့္ျပဳထားဆဲျဖစ္ပါတယ္။


ေရွးေခတ္တုန္းကေတာ့ အီဂ်စ္ႏိုင္ငံမွာ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ကို အေမႊးတိုင္အတြက္အနံ႕ထည့္တဲ့ေနရာမွာ သံုးစြဲပါတယ္။ ဒီဘက္ေခတ္မွာေတာ့ အီဂ်စ္ေတြက သူတို႕ေသာက္သံုးတဲ့စီးကရက္ေတြမွာ ေမႊးရနံ႕ထည့္ဖို႕ သံုးၾကပါတယ္။ ေရွးေခတ္တရုတ္လူမ်ိဳးေတြက ငါးၾကီးအန္ဖတ္ေရေမႊးကို နဂါးတံေတြးေရေမႊးလို႕ေခၚျပီး စုန္း၊ေမွာ္အတတ္ေတြ တစ္ေခတ္စားခဲ့တဲ့ ၁၃ရာစုကာလတုန္းက ဥေရာပမွာ ငါးၾကီးအန္ဖတ္အတံုးကို ကိုယ္မွာေဆာင္ထားရင္ စုန္းျပဳစားမႈေၾကာင့္ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ ပုလိပ္ေရာဂါကိုႏိုင္တယ္လို႕ ယံုၾကည္ခဲ့ၾကပါတယ္။ သမိုင္းမွတ္တမ္းေတြကို ေလ့လာၾကည့္တဲ့အခါ ေရွးေခတ္ကာလတုန္းကေတာ့ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ဟာ ေဆးျမီးတိုနဲ႕ အစားအေသာက္အခ်ိဳ႕မွာ အေမႊးအၾကိဳင္အျဖစ္ထည့္သံုးရံုကလြဲျပီး တြင္တြင္က်ယ္က်ယ္မရွိခဲ့ပါဘူး။ ကမၻာေပၚမွာ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ေတြ႕ရွိရတဲ့ေနရာေတြကေတာ့ အတၱလႏၱိတ္သမုဒၶရာကမ္းေျခေဒသေတြနဲ႕ Brazil,Madagascar,East Indies,The Maldives, China,Japan,India,Australia,Newzeland နဲ႕ Molucca Islands ေဒသေတြပဲျဖစ္ၾကပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ကို စီးပြားျဖစ္ေကာက္ယူစုေဆာင္းႏိုင္တဲ့ေနရာကေတာ့ Bahamas ႏိုင္ငံရဲ႕အထင္ရွားဆံုး New Providence ကၽြန္းပဲျဖစ္ပါတယ္။


ျမန္မာႏိုင္ငံမွာေတာ့ ေ၀လငါးဖမ္းလုပ္ငန္းကို လုပ္ကိုင္တဲ့လူမရွိေသးဘူးလို႕ ထင္ပါတယ္။ ျမန္မာ့ပင္လယ္ျပင္မွာ ေ၀လငါးဟာ အင္မတန္ေတြ႕ရခဲတာေၾကာင့္ရယ္၊ ေတြ႕ရင္ေတာင္မွ အရြယ္အစားၾကီးမားလြန္းတာရယ္နဲ႕ ေရာင္းခ်မယ့္ေစ်းကြက္မရွိတာရယ္ေၾကာင့္ ဖမ္းဆီးမယ့္လူမရွိပါဘူး။ ေနာက္တစ္ခ်က္ လင္းပိုင္နဲ႕ေ၀လငါးဟာ အသိဥာဏ္ရွိတဲ့ႏို႕တိုက္သတၱ၀ါျဖစ္လို႕ တခါတရံမွာ ပင္လယ္ျပင္မွာဒုကၡေရာက္ေနတဲ့ ေရလုပ္သားေတြကိုကယ္တင္ေပးတတ္တယ္ဆိုတဲ့ ပါးစပ္ရာဇ၀င္ေတြေၾကာင့္ ျမန္မာ့တံငါသည္ေတြက သူတို႕ကိုအႏၱရာယ္မေပးၾကတာလည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ပင္လယ္ကမ္းစပ္နဲ႕ ေရတိမ္ပိုင္းသႏၱာေက်ာက္ေဆာင္ေတြဆီမွာ လာတင္ေနတတ္တဲ့ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ကိုေကာက္ရဖူးသူေတြ ကၽြန္ေတာ့္ဇာတိ မာန္ေအာင္ကၽြန္းမွာ အမ်ားအျပားေတြ႕ဖူးပါတယ္။ တရား၀င္ေစ်းကြက္ရွိမရွိအတိအက်မသိေပမယ့္ ေမွာင္ခိုေစ်းကြက္မွာတရုတ္ႏိုင္ငံကိုတင္ပို႕ဖို႕အတြက္ ပရေဆးကုန္သည္ေတြ ေစ်းေကာင္းေပး၀ယ္ၾကလို႕ ပင္လယ္ကမ္းစပ္မွာတစ္ေန႕လုပ္မွတစ္ေန႕စားရတဲ့ တံငါသည္ေတြ ေန႕ခ်င္းညခ်င္း ခ်မ္းသာသြားၾကတာ ျမင္ဖူးခဲ့ပါတယ္။ေမွာင္ခိုေစ်းနဲ႕သာအေရာင္းအ၀ယ္ျဖစ္ၾကတာမ်ားေတာ့ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ရဲ႕ ကမၻာ့သတ္မွတ္ေပါက္ေစ်းကို အတိအက်မသိရပါဘူး။ ခန္႕မွန္းေျခေျပာရရင္ ေရႊတစ္ဂရမ္ကို ေဒၚလာ၃၀ေပါက္ေစ်းရွိတဲ့အခါ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ဟာ တစ္ဂရမ္ကို ေဒၚလာ၂၀ေက်ာ္ေလာက္ေပါက္ေစ်းရွိႏိုင္ပါတယ္။ သူ႕ကိုကုန္ၾကမ္းအျဖစ္အသံုးျပဳထုတ္လုပ္လိုက္တဲ့ေရေမႊးတန္ဖိုးက အမ်ိဳးအစားနဲ႕သက္တမ္းကိုလိုက္ျပီး ေစ်းႏႈန္းအမ်ိဳးမ်ိဳးရွိပါတယ္။ မၾကာေသးတဲ့ကာလတစ္ခုက အလွဴေငြရံပံုေငြပြဲတစ္ခုမွာ ေရာင္းခ်ဖို႕ထုတ္လုပ္လိုက္တဲ့ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ေရေမႊးဟာ တစ္ပုလင္းကို ေဒၚလာ၄၇၀၀အထိရွိပါတယ္။ ဒီထက္ပိုေစ်းၾကီးတဲ့ ေတာ္ရံုလူအနားမကပ္ႏိုင္တဲ့ ႏွစ္ခ်ိဳ႕ေရေမႊးေတြလည္း Elite လူတန္းစားေတြအတြက္ သီးသန္႕ထုတ္လုပ္တာမ်ိဳးရွိေနပါတယ္။ ၂၀၀၅ခုႏွစ္က Marie Antoinette အတြက္ရည္ရြယ္ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ေရေမႊးဟာ ႏွစ္ေပါင္း၂၀၀ သက္တမ္းရွိျပီး ဒီေရေမႊးကို အေရအတြက္အကန္႕အသတ္နဲ႕ျပန္လည္ေရာင္းခ်တဲ့အခါ တစ္ပုလင္းကိုေဒၚလာ ၁၁၀၀၀ ေတာင္ေပး၀ယ္ရပါတယ္။ တခါကနယူးဇီလန္ North Island မွာေတြ႕ရွိခဲ့တဲ့ ကီလိုေလးဆယ္ရွိတဲ့ ငါးၾကီးအန္ဖတ္တစ္တံုးဟာ ေမွာင္ခိုေစ်းကြက္မွာ ေဒၚလာေလးသိန္းေတာင္ေပး၀ယ္သြားတယ္လို႕ သတင္းၾကီးခဲ့ပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳးေစ်းအတက္အက်မျငိမ္တာကလည္း ငါးၾကီးအန္ဖတ္ရဲ႕ရွားပါးမႈေၾကာင့္ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေရေမႊးေတြကို တရား၀င္ေရာင္း၀ယ္ေဖာက္ကားခြင့္ရွိေပမယ့္ ေရေမႊးထုတ္လုပ္သူေတြဟာ ႏိုင္ငံေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ကုန္ၾကမ္းေတြကို ခုခ်ိန္ထိလွ်ိဳ႕လွ်ိဳ႕၀ွက္၀ွက္ အေရာင္းအ၀ယ္လုပ္ေနရဆဲပါပဲ။ လက္ရွိေစ်းကြက္မွာ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ရဲ႕အေရာင္ကိုၾကည့္ျပီး ေပါက္ေစ်းအနည္းအမ်ားကြာျခားပါတယ္။ ေရာင္းခ်တဲ့ေနရာမွာ အနက္ေရာင္ငါးၾကီးအန္ဖတ္ဟာေစ်းအေကာင္းဆံုးျဖစ္ျပီး အျဖဴေရာင္ကေတာ့ေစ်းအနည္းဆံုးပါပဲ။ ေနာက္ျပီး သူ႕ရဲ႕အသားကို အလင္းေဖာက္ႏိုင္ျခင္းရွိမရွိရယ္၊ အရက္ျပန္သုတ္ထားသလိုမ်ိဳး မီးရႈိ႕ၾကည့္လို႕ မီးလိုက္ျခင္းရွိမရွိစတာေတြနဲ႕ ငါးၾကီးအန္ဖတ္စစ္မစစ္ကို စမ္းသပ္ႏိုင္ပါတယ္။ေနာက္ျပီး ငါးၾကီးအန္ဖတ္ကို ပလတ္စတစ္အိတ္နဲ႕ထုတ္ထားတာမ်ိဳး၊ ဗူးခြံတစ္ခုထဲမွာထည့္ျပီးအလံုပိတ္သိမ္းဆည္းတာမ်ိဳး မလုပ္ရပါဘူး။ ေနာက္ျပီးေခြး၊၀က္စတဲ့တိရိစာၦန္ေတြနားမွာ ငါးၾကီအန္ဖတ္ရဲ႕အနံ႕ေၾကာင့္ ကိုက္စားတတ္တဲ့အတြက္ မထားရပါဘူး။ သူ႕ကိုသိမ္းဆည္းမယ္ဆိုရင္ အ၀တ္စနဲ႕ရစ္ပတ္သိမ္းဆည္းတာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ဟာ ေရေမႊးေဖာ္စပ္ရာမွာ အသံုးျပဳႏိုင္ရံုတင္မက ဟင္းခ်က္ရာမွာဟင္းခတ္အေမႊးအၾကိဳင္အျဖစ္လည္း သံုးစြဲႏိုင္သလို ပရေဆးေဖာ္စပ္ရာမွာလည္း တန္ဖိုးၾကီးတဲ့ကုန္ၾကမ္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကမၻာေပၚမွာေတာ့ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ကို ေရေမႊးကုန္ၾကမ္းအျဖစ္သာ လူသိမ်ားၾကပါတယ္။ ေရွးေခတ္တုန္းက ျပင္သစ္မိဖုရားတစ္ပါးေနခဲ့တဲ့ ဗာဆိုင္းနန္းေတာ္ထဲက အခန္းတစ္ခန္းမွာ ဆြတ္ထားခဲ့တဲ့ ငါးၾကီးအန္ဖတ္ေရေမႊးဟာ ယခုအခ်ိန္ထိေမႊးေနဆဲပဲလို႕ ပါးစပ္ရာဇ၀င္တစ္ခုၾကားဖူးပါတယ္။ ယေန႕ဖက္ရွင္ေခတ္မွာေတာ့ ငါးၾကီအန္ဖတ္ေရေမႊးဟာ ကမၻာ့ Celebrity ေတြၾကားမွာအျပိဳင္အဆိုင္သံုးစြဲၾကတဲ့အထိ ေရပန္းစားတဲ့အလွကုန္ပစၥည္းျဖစ္ေနပါျပီ။


ဒီလိုတန္ဖိုးၾကီးပစၥည္းျဖစ္လာဖို႕အဓိကဖန္တီးေပးတာကေတာ့ ပင္လယ္ေရေအာက္အနက္ပိုင္းမွာရွိတဲ့ ဧရာမကင္းမြန္ၾကီးေတြပါ။ ေ၀လငါးေတြသူတို႕ကိုစားေသာက္ျပီးတဲ့အခါ အစာမေခ်ႏိုင္လို႕ျပန္အန္ထုတ္ရာကေန ငါးၾကီးအန္ဖတ္ျဖစ္လာရတာပါ။ Sperm Whale တစ္ေကာင္ဟာ ေပ၆၀ေက်ာ္ခန္႕ရွည္လ်ားျပီးေတာ့ တန္၅၀ေက်ာ္ေလးပါတယ္။ ဒီေ၀လငါးေတြဟာေရအနက္မီတာ၃၀၀ ကေန ၈၀၀ေလာက္မွာ အစာရွာစားတတ္ၾကပါတယ္။ တခါတေလမွာ ၂ကီလိုမီတာေလာက္ထိငုပ္ျပီး အစာရွာတတ္ပါတယ္။ ေရေအာက္မွာ တစ္နာရီေက်ာ္ေက်ာ္ငုပ္ေနႏိုင္ျပီးေတာ့ ေရေပၚကိုအသက္ရွဴဖို႕တက္လာတတ္ၾကပါတယ္။အမေတြဟာ ငယ္ရြယ္စဥ္မွာ ဒါဇင္လိုက္အုပ္စုဖြဲေနတတ္ျပီး ၾကီးလာတဲ့အခါ တစ္ေကာင္တည္းခြဲေနတတ္ပါတယ္။ သူတို႕စားေသာက္တာကေတာ့ ရိုးရိုးကင္းမြန္၊ေရဘ၀ဲ၊ငါးအခ်ိဳ႕နဲ႕ ဧရာမကင္းမြန္ၾကီးေတြျဖစ္ၾကပါတယ္။ Sperm Whale ေတြဟာ တစ္ေန႕ကို သူတို႕ကိုယ္ခႏၶာ အေလးခ်ိန္ရဲ႕ ၃% ထိစားသံုးတတ္ပါတယ္။ တခါတေလမွာ ဧရာမကင္းမြန္ေတြလို အစာမေၾကႏိုင္တဲ့အရာေတြကို ဗုန္းေဗာလေဟာစားေသာက္မိျပီး နာၾကင္လာတာေၾကာင့္ ေရထဲမွာစားျပီးသားအစာေဟာင္းေတြကို ျပန္အန္ထုတ္ရာကေန ငါးၾကီးအန္ဖတ္ေတြျဖစ္လာရတာပါ။

ျမန္မာႏိုင္ငံရဲ႕ပင္လယ္ကမ္းေျခေတြမွာ ေ၀လငါးၾကီးေတြ ေသဆံုးျပီး ကမ္းစပ္မွာလာတင္ေနတာမ်ိဳးေတြ ဆယ္စုႏွစ္တစ္ခုမွာ အနည္းဆံုးတစ္ခါေလာက္ ေတြ႕ေနရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီေ၀လငါးအေသေကာင္ေတြကို ေဒသခံေတြကပုပ္ေစာ္နံလို႕ေျမျမွဳပ္လိုက္ၾကတာမ်ားပါတယ္။ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ေသတဲ့ေ၀လငါးဆိုရင္ေတာ့ ခုတ္ထစ္ျပီး အဆီခ်က္ၾကတာမ်ိဳးေတာ့ ၾကံဳဖူးပါတယ္။ ကမၻာ့ေပၚမွာ ေစ်းေကာင္းရေနတဲ့ ေ၀လငါးဆီကို ကၽြန္ေတာ္တို႕ဆီကလူေတြ ငါးဖမ္းေလွစပ္တဲ့ေနရာမွာ ေလွကိုေရလံုေအာင္ မီးျမိွဳက္ဖို႕အတြက္သံုးတာမ်ိဳးေတြ႕ခဲ့ဖူးပါတယ္။ က်န္တဲ့အရိုးကိုေတာ့ ဖင္ထိုင္ခံုလုပ္ျပီး သြားကိုေတာ့ အိမ္မွာအလွထားပါတယ္။ ခုခ်ိန္ထိ ေ၀လငါး၀မ္းဗိုက္ထဲက ငါးၾကီးအန္ဖတ္ကို ထုတ္ယူရေကာင္းမွန္း မသိၾကေသးသလို ေ၀လငါးအစိတ္အပိုင္းေတြကို ဘယ္လိုအသံုးခ်မလဲဆိုတာ ျမန္မာျပည္ကလူေတြသိပ္မသိၾကေသးပါဘူး။ မသိၾကတာလည္းတစ္မ်ိဳးေကာင္းပါတယ္။ တကယ္လို႕ေစ်းကြက္မ်က္စိပြင့္သြားရင္ ျမန္မာ့ပင္လယ္ျပင္ကေ၀လငါးေတြ အႏၱရာယ္ရွိလာမွာအေသအခ်ာပါပဲ။ ေလာေလာဆယ္မွာေတာ့ ကမၻာ့အၾကီးဆံုးတိရိစၦာန္ပစၥည္းေမွာင္ခိုေစ်းကြက္ျဖစ္တဲ့ တရုတ္ႏိုင္ငံကေတာ့ မၾကာခင္ဒီကိစၥကို မ်က္စပစ္လာမယ့္ အလားအလာေတြရွိေနပါတယ္။ ကမၻာအရပ္ရပ္မွာ အနိစၥသေဘာကိုေမ့ထားၾကတဲ့ လူေတြရဲ႕မပုပ္ေသးတဲ့ခႏၶာကိုယ္ကို သူ႕ထက္ငါ အေမႊးနံ႕သာေတြ ထံုမႊမ္းေနေစဖို႕အတြက္ သမုဒၶရာေတြဆီက ႏို႕တိုက္သတၱ၀ါ သနားစရာေ၀လငါးၾကီးေတြခမ်ာဟာ ႏွစ္စဥ္အသက္ေပးေနရအုန္းမွာ အေသအခ်ာပါပဲ။


စာမွီး-

http://en.wikipedia.org

http://www.businessweek.com/magazine/ambergris-treasure-of-the-deep-01122012.html

http://gabriolan.ca/2009/03/21/weird-beach-goop/

http://www.geneticjungle.com/2009/08/ambergris-perhaps-youd-rather-not-know.html

http://www.ambergris.fr/identification_of_ambergris.html
Ref: Myat Thein Tun

Monday, February 20

နားလည္ေပးဖို႔ ခက္ေနၿပီ ( ငါးေထာင္တန္ဖုန္းအထူးေဆာင္းပါး)



မိုဘုိင္းဖုန္းေတြ အဆမတန္ေစ်းႀကီးေနရတာနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ ဆဲလူလာေခတ္က ဆက္သြယ္ေရးမွ အသိ အငယ္တန္းအင္ဂ်င္နီယာေလးတစ္ေယာက္ကို ကြၽန္ေတာ္ ေမးၾကည့္ခဲ့ဖူးရဲ႕... သူေျပာခဲ့တာက ဘတ္ဂ်က္မလုံ ေလာက္လို႔ ရွိတဲ့ဘက္ဂ်က္ေလးနဲ႔ပဲ လုပ္ရေတာ့ လိုင္း အင္အားေသာင္းဂဏန္းအတြက္ပဲ တည္ေဆာက္ေရးလုပ္ ရတယ္... ဒီေတာ့ တစ္လုိင္းအတြက္ ကုန္က်စရိတ္က သူမ်ားႏိုင္ငံထက္ျမင့္တယ္ တဲ့...
ဘတ္ဂ်က္မလုံေလာက္လွ်င္ ႏိုင္ငံျခားရင္းႏွီးျမႇဳပ္ႏွံ မႈနဲ႔ လုပ္ပါလား... အေနာက္တိုင္း Sanction ရွိေပမဲ့ တ႐ုတ္လို အာရွႏိုင္ငံႀကီးတစ္ႏိုင္ငံနဲ႔ ဖက္စပ္လုပ္ႏုိင္တာ ပဲလို႔ ကြၽန္ေတာ္က ျပန္ေျပာေတာ့ ဆက္သြယ္ေရးလို အသက္ေသြးေၾကာကိစၥကို လူႀကီးေတြက ျပည္ပနဲ႔ လုပ္ ခ်င္ပုံမရလို႔ ျဖစ္မွာေပါ့လို႔ သူက ျပန္ေျပာခဲ့တယ္... ဆက္ၿပီး သူက သူလည္းဌာနတာဝန္နဲ႔ ႏိုင္ငံျခားသြားရင္ ဒီကိစၥနဲ႔ မ်က္ႏွာေတာင္မျပရဲပါဘူးတဲ့... လာအို တို႔ ဘဂၤ လားေဒ့ရွ္တို႔ကေတာင္ ကိုယ့္ထက္ ဖုန္းလိုင္းအေရအတြက္ေကာ၊ သိပ္သည္းဆပါ မယွဥ္သာေအာင္မ်ားေနတာ မို႔ အသာေလးလွ်ဳိေနခဲ့ရတယ္လို႔ ေျပာရွာတယ္...
အဲဒီ အင္ဂ်င္နီယာေလးရဲ႕ စကားကို ကြၽန္ေတာ္ နားလည္ေပးႏိုင္ခဲ့ပါတယ္... ဒါေပမဲ့ တိုင္းျပည္ရဲ႕ တျခားအသက္ေသြးေၾကာလို႔ ဆိုႏိုင္တဲ့ ေလဆိပ္တို႔၊ ေရ ဆိပ္တို႔ ကားလမ္းတို႔လို ကိစၥေတြကိုေတာ့ ျပည္ပရင္းႏွီး ျမႇဳပ္ႏွံမႈေတြနဲ႔ လုပ္ေနတာ ၾကားရျမင္ရတိုင္း သက္ျပင္း ခ်မိပါတယ္။
ဒါနဲ႔ပဲ ဆက္သြယ္ေရးကေနၿပီး ျမန္မာ့ပထမဆုံး GSM ဖုန္းကို ဆင္းမ္ကတ္တစ္ကတ္ ငါးသိန္းႏႈန္းနဲ႔ ပုဂၢ လိကကုမၸဏီတစ္ခုကို လုပ္ကိုင္ခြင့္စခ်ေပးခဲ့ေတာ့ လုပ္ႏိုင္သူမို႔ စလုပ္ခြင့္ေပးတာပဲေလလို႔ နားလည္ေပးခဲ့ပါ တယ္။ (SKY LINK CO လို႔ ခပ္ေရးေရးမွတ္မိပါတယ္။ ေသခ်ာတာက ဦးေနဝင္းရဲ႕ေျမးမ်ား ပိုင္ဆုိင္ခဲ့တာပါ)
ေနာက္ေတာ့ အေၾကာင္းေၾကာင္းေတြေၾကာင့္ အဲဒီ ကုမၸဏီကလည္း ဆက္လုပ္ခြင့္မရေတာ့ဘဲ ဆက္သြယ္ ေရးကသာလွ်င္ GSM စီမံကိန္းကို ဆက္လုပ္ခဲ့တယ္... ငါးသိန္းနဲ႔ပဲ ေရာင္းတယ္... ဝယ္လိုအားနဲ႔ ေရာင္းလိုအား မမွ်ေတာ့ အျပင္ေပါက္ေစ်း သိန္း ၃ဝ ေက်ာ္ထိျဖစ္ၿပီး အခြင့္ထူးသူေတြ ထီဆုႀကီးေပါက္သေလာက္နီးနီး ပြကုန္ တယ္... ကြၽန္ေတာ့္မိတ္ေဆြ စာနယ္ဇင္းအဖြဲ႕ဝင္အခ်ဳိ႕ ေတာင္ ေထာက္ခံခ်က္ေတြနဲ႔ ေလွ်ာက္လိုက္ၾကတာ ရတဲ့ လူရ... မရတဲ့လူမရ... ဒါနဲ႔ပဲ ေနာက္ေတာ့ တရားဝင္ ေစ်းကိုပဲ ၁၅ သိန္း သတ္မွတ္လုိက္ေတာ့ အျမတ္နည္းသြား ၾကတယ္။
တိုးယူလိုက္တဲ့ေငြေတြ အစိုးရဘတ္ဂ်က္ထဲ ေရာက္ သြားေတာ့လည္း ျပည္သူ႔အက်ဳိးျပဳစီမံကိန္းေတြမွာ သုံး စြဲႏုိင္တာေပါ့လို႔ နားလည္ေပးခဲ့ပါတယ္... ၁၅ သိန္းနဲ႔ ေတာင္ လိုအပ္သလိုမရတာမို႔ အျပင္ေပါက္ေစ်းက သိန္း ႏွစ္ဆယ္/အစိတ္ ျဖစ္ေနခဲ့ေသးတာ... အိမ္နီးခ်င္းႏိုင္ငံ ေတြနဲ႔ေတာ့ အကြာႀကီးကြာဆဲေပါ့။
အဲဒီေနာက္ေတာ့ အစိုးရသစ္မေျပာင္းခင္မွာ မူလ ေစ်းငါးသိန္း ျပန္သတ္မွတ္ေပးခဲ့ပါတယ္... တိုးခ်ဲ႕လိုင္း အင္အားကလည္း သိန္းနဲ႔ခ်ီၿပီးျဖစ္လာၿပီ...တပ္ဆင္ခ ဒီထက္မေလွ်ာ့သင့္ေပဘူးလား ေတြးမိေပမဲ့ အခြန္အခ အရနည္းတဲ့ တိုင္းျပည္ပဲေလ ... အစိုးရမွာ ေငြလိုေန တာပဲလို႔ နားလည္ေပးခဲ့ျပန္ပါတယ္။
ဒီလိုနဲ႔ GSM သာမက CDMA 450/800 ဆိုတဲ့ ဖုန္းေတြ...FEC ၂ဝ တန္/ ၅ဝ တစ္ခါသုံးကတ္ေတြ ေပၚလာၿပီး ဆက္သြယ္ေရးနဲ႔ ပူးေပါင္းလုပ္ကိုင္ခြင့္ ကုမၸဏီတစ္ခုတည္းကို ခ်ေပးလိုက္ျပန္ေတာ့လည္း ပထမ ဆံုး GSM တုန္းကလိုပဲ လုပ္ႏုိင္သူမို႔ ေပးလိုက္တာပဲေလ လုိ႔ နားလည္ေပးရျပန္ပါတယ္။
ဒါေပမဲ့ မေတြးဘဲေတာ့ မေနႏိုင္... အဲဒီလုပ္ပိုင္ ခြင့္ရသူက တ႐ုတ္က HUAWEI စက္ပစၥည္းေတြ အဓိက ဝယ္ယူလုပ္ကုိင္တာကို သိရေတာ့... HUAWEI ကုမၸဏီ အေၾကာင္း အင္တာနက္မွာ ရွာၾကည့္မိရဲ႕... ဒီေတာ့ HUAWEI ဆိုတာ အစိုးရတစ္ပိုင္းလုပ္ငန္းျဖစ္ခဲ့ေပမဲ့ အခု ေတာ့ ဝန္ထမ္းေတြကိုလည္း ရွယ္ယာပိုင္ဆုိင္ခြင့္ေပးထား လို႔ တိုးတက္မႈအလြန္လ်င္ျမန္ခဲ့ၿပီး တ႐ုတ္မွာသာမက ႏိုင္ငံတကာေစ်းကြက္မွာလည္းကုန္ပစၥည္းေတြကိုေစ်းသက္သာစြာျဖန္႔ျဖဴးေရာင္းခ်ေပးနိုင္တဲ့ကုမၸဏီတစ္ခုဆိုတာသိရပါတယ္။ ျပည္ပႏိုင္ငံေတြမွာ ဘယ္လိုပဲ ေစ်းခ်ဳိေပမယ့္ ျမန္မာ ျပည္မွာေတာ့ ဖုန္းကတ္ေပါင္း တစ္သိန္းၿပီးတစ္သိန္း တိုးလာတာေတာင္ တစ္ကတ္ ငါးသိန္း (ေဒၚလာေျခာက္ ရာဝန္းက်င္) ကေန မေလွ်ာ့ ေပးခဲ့တာကိုေတာ့ နားလည္ ေပးဖို႔ စ.. ခက္ခဲလာပါၿပီ။
ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္မွာ လိုင္းကတ္ေပါင္း သန္းခ်ီလာမယ္ဆိုရင္ ၊ကုမၸဏီအမ်ား ပါဝင္ခြင့္ရမယ္ဆို ရင္ ဆင္းမ္ကတ္တစ္ကတ္တန္ဖိုး (သူမ်ားေလာက္ေစ်း မေပါေသးေတာင္) ေဒၚလာတစ္ရာေအာက္ေလာက္ေတာ့ ျဖစ္လာမယ္လို႔ ခန္႔မွန္းေမွ်ာ္လင့္ထားခဲ့မိပါတယ္။
အထူးသျဖင့္ အစိုးရသစ္တက္လာၿပီး သမၼတႀကီး စေျပာခဲ့တဲ့ သမိုင္းဝင္မိန္႔ခြန္းေတြ၊ ႏိုင္ငံေရးအရ ျပဳျုပင္ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြ၊ မီဒီယာမ်ားေျဖေလွ်ာ့ေပးမႈေတြ၊ ကားေဟာင္းလဲလွယ္ခြင့္ အစရွိတာေတြဟာ လစ္ဟာခ်က္ အခ်ဳိ႕ ရွိေပမယ့္ လူ/နတ္ သာဓုေခၚရမယ့္ လုပ္ေဆာင္ ခ်က္ေတြ ျဖစ္ပါတယ္။
ဒါေပမဲ့ ဆက္သြယ္ေရးသိပ္သည္းမႈက ၆ ရာခိုင္ ႏႈန္းသာ ရွိေသးလို႔ လိုအပ္ခ်က္ျမင့္မားေနဆဲျဖစ္တဲ့ ၉၄ ရာခိုင္ႏႈန္းေသာ ျပည္သူအမ်ားစုအတြက္ေတာ့ အဲဒီဖုန္း ကိစၥ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ဟာ ႐ိုက္ခ်ဳိးခံလိုက္ရျပန္ပါေတာ့ တယ္။
လိုင္းအင္အား သန္းခ်ီတပ္ဆင္လာရင္ တို႔တုိင္းျပည္ မွာလည္း ဖုန္းေစ်း လူတိုင္းသံုးႏိုင္ေအာင္ျဖစ္လာမွာပါ ကြာလို႔ အေကာင္းျမင္ေဟာကိန္းထုတ္ျပခဲ့တ့ဲ ကြၽန္ေတာ္ ဟာ မိတ္ေဆြမ်ားအလယ္မွာ ရယ္သြမ္းေသြးခံရပါေတာ့ တယ္။
ငါးႏွစ္အတြင္း သန္း ၃ဝ တပ္ေပးမယ္။ ပထမ ဆံုးႏွစ္မွာတင္ ၄ သန္း တပ္ေပးမယ္။ ကနဦးတပ္ဆင္ခ ကေတာ့ ႏွစ္သိန္းခြဲ၊ သံုးသိန္းဝန္းက်င္ (ေဒၚလာ ၃ဝဝ/ ၃၇ဝ) ဆိုတဲ့ သတ္မွတ္ခ်က္ဟာ အိမ္နီးခ်င္းႏိုင္ငံေတြ မွာ က်ပ္ ၂ဝဝဝ သံုးေဒၚလာဝန္းက်င္ပဲ ေပးရမွန္းသိ ေနသူေတြအတြက္ စိတ္အပ်က္ႀကီးပ်က္စရာပါပဲ။ ေနာက္ ႏွစ္ေတြမွ တျဖည္းျဖည္းေလွ်ာ့ေပးမယ္၊ ငါးႏွစ္ၾကာလွ်င္ တစ္သိန္းေအာက္ ေရာက္ခ်င္ေရာက္သြားႏိုင္တယ္ဆိုတာ မ်ဳိးက လူထုအတြက္ ႏွစ္သိမ့္စရာမျဖစ္ေတာ့ပါ။ တစ္ သိန္းဆိုတာ ေဒၚလာတစ္ရာေက်ာ္ပါ၊ ငါးႏွစ္ျပည့္တာ ေတာင္ ကတ္တစ္ကတ္ ေဒၚလာတစ္ရာျဖစ္ဖို႔ မေသခ်ာ ေသးဆိုေတာ့ ''ငါတို႔လက္ထက္မွာ အိမ္နီးခ်င္းေတြလို သံုးေဒၚလာေလာက္ေတာ့ မေမွ်ာ္လင့္နဲ႔လို႔'' ေျပာတာနဲ႔ အတူတူပဲလို႔ ေထ့ေငါ့လာတဲ့ မိတ္ေဆြတခ်ဳိ႕ကို အဆိုးျမင္ သူေတြလို႔ေတာင္ အရင္လို ကြၽန္ေတာ္ မေခ်ပႏိုင္ေတာ့ ပါ။
တစ္လိုင္း သံုးသိန္းႏႈန္းဝန္းက်င္နဲ႔သာ ကတ္ေလး သန္းေရာင္းမယ္ဆိုေတာ့ တစ္ႏွစ္အတြင္း လူထု ၉၄ ရာခိုင္ႏႈန္းဆီကေန က်ပ္ဘီလီယံေပါင္း ၁၂ဝဝ ေလာက္ ရယူမယ့္ စီမံကိန္းႀကီး ျဖစ္ေနပါေရာလား၊ ေဒၚလာသန္း ေပါင္း ၁၅ဝဝ ေလာက္ ရွာေဖြမယ့္သေဘာျဖစ္ေနရာ ဓာတ္ေငြ႕ေရာင္းရသေလာက္နီးနီး ျပည္သူေတြက ဖုန္းအ တြက္ ကုန္က်ရမလို ျဖစ္ေနပါတယ္။ (တစ္လိုင္း ႏွစ္သိန္း ခြဲနဲ႔ ေရာင္းလွ်င္ေတာင္ က်ပ္ဘီလီယံ ၁ဝဝဝ=ေဒၚလာ သန္း ၁၂၅ဝ ေလာက္ ျဖစ္ပါတယ္)
အရင္းအႏွီးက ကုမၸဏီ ၂၃ ခုေပါင္း က်ပ္ဘီလီယံ ၅ဝဝ လို႔ သိရေတာ့ ေျပာခေတြ တစ္ျပားမွ မပါေသးဘဲ ဌာနနဲ႔ ပုဂၢလိကေတြေပါင္းၿပီး တစ္က်ပ္ရင္းၿပီး တစ္ႏွစ္ အတြင္း ႏွစ္က်ပ္ခ်က္ခ်င္းျပန္ရွာမယ့္ပံုစံႀကီးျဖစ္ေနတာ ကို အလြန္အံ့ၾသစရာ တြက္ခ်က္မိပါတယ္။
ေျပာခကလည္း တစ္မိနစ္ ၅ဝ မို႔ အဲဒီဖုန္း ၄ သန္း တစ္လအနည္းဆံုး မိနစ္တစ္ရာ ေျပာတယ္ထား၊ ၄ သန္း x ၅ဝx၁ဝဝ= က်ပ္ဘီလီယံ ၂ဝ ရပါမယ္။ တစ္ ႏွစ္ဆိုလွ်င္ အနည္းဆံုး က်ပ္ဘီလီယံ ၂၄ဝ ရပါမယ္။ တြက္ၾကည့္ၾကၿပီး သူငယ္ခ်င္းေတြက ႏိုင္ငံျခားကို ဓာတ္ ေငြ႕ေတြဘာေတြမေရာင္းဘဲ ျပည္တြင္းမွာပဲ ဖုန္းေတြ ဒီ အေရအတြက္ ဒီေစ်းႏႈန္းနဲ႔ေရာင္းၿပီး ဘီလီယံခ်ီၿပီးရႏိုင္ တာ ႏိုင္ငံတကာစီးပြားေရးပညာရွင္ေတြ သိၾကပံုမရဘူး လို႔ သေရာ္ၾကပါတယ္။
အဲဒီေနာက္ ေရႊျပည္တံခြန္ကုမၸဏီရဲ႕ ငါးေထာင္တန္ ဖုန္းဂယက္ထလာေတာ့ ဘာအေျဖေပးမလဲဆိုတာ ကြၽန္ ေတာ္တို႔ အေစာႀကီးမွန္းဆထားမိသလိုပါပဲ။
ဒါေပမဲ့ အဲဒီ ငါးေထာင္ဆိုတဲ့ တန္ဖိုးနဲ႔ပဲ တစ္ႏွစ္ နီးပါး အခ်ိန္ယူတည္ေဆာက္ေနရပါတယ္ဆိုတဲ့ ဆင္းမ္ ကတ္ ေလးသန္းေျမႇာက္ၾကည့္လိုက္ေတာ့ က်ပ္ဘီလီယံ ၂ဝ ရပါတယ္။ ေစာေစာကတြက္ျပခဲ့သလို ဖုန္းတစ္လံုး တစ္လအနည္းဆံုး ပ်မ္းမွ်က်ပ္ငါးေထာင္ဖိုး ေျပာတယ္ ထား၊ တစ္ႏွစ္ က်ပ္ဘီလီယံ ၂၄ဝ နဲ႔ ႏွစ္ႏွစ္အၾကာမွာ အနည္းဆံုး က်ပ္ဘီလီယံ ၄၈ဝ ရမွာမို႔ ကတ္ဘိုးနဲ႔ေပါင္း လိုက္ရင္ အရင္းျပန္ရပါၿပီ။ ဒီေနရာမွာ ဖုန္းတစ္လံုး တစ္လ ငါးေထာင္ဆိုတာ တကယ့္ကို အနည္းဆံုးႏႈန္း နဲ႔ တြက္ထားတာပါ။ ကတ္ဘုိး သက္သာတာမို႔ ေျပာခ ကို မေခြၽတာၾကဘဲ တစ္လတစ္ကတ္ ပ်မ္းမွ် က်ပ္တစ္ ေသာင္းဖုိးေလာက္ ေျပာၾကမယ္ဆိုရင္ ေျပာခနဲ႔တင္ တစ္ႏွစ္အတြင္း အရင္းေက်သြားႏိုင္ပါတယ္။
ဟုတ္ကဲ့ ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္ ေအးေအးေနလို႔ရေပ မယ့္ တုိင္းျပည္အတြက္ အနစ္နာခံလုပ္ေနရပါတယ္ဆိုတဲ့ လုပ္ငန္းရွင္ႀကီးေတြ၊ အသက္ေတြဘာေတြစြန္႔စရာမလို ပါ၊ အရင္းေပၚဖို႔ ႏွစ္ႏွစ္ေလာက္သာ ထုိင္ေစာင့္ေပးၾက ပါလို႔ ေမတၱာရပ္ခံလိုက္ပါတယ္။
ငါးေထာင္ထိေတာ့ ခ်မေပးႏိုင္ဘူး။ ႏိုင္ငံေတာ္ကို လည္း အခြန္အခေတြသြင္းရဦးမွာဆိုလွ်င္လည္း ျမန္မာ ပီပီ ဆယ္ဆတိုးၿပီး တစ္ကတ္ က်ပ္ငါးေသာင္းနဲ႔ ေရာင္း ၾကည့္ပါ၊ ၅ ေသာင္း x ကတ္ ၄ သန္း= က်ပ္ဘီလီယံ ၂ဝဝ တိတိရပါမယ္။ အထက္ကလိုပဲ ေျပာခ တစ္ႏွစ္ ေစာင့္ယူလိုက္ရင္ အရင္းေၾကသြားပါလိမ့္မယ္။ ေရွ႕ ဆက္ၿပီး ျပည္သူေတြေျပာသမွ် အျမတ္ထြက္ေနမွာပါ။ (အရင္ေဆာင္းပါးမွာ ေရးခဲ့ၿပီးပါၿပီ)
ဥပေဒအသစ္ဆြဲထားၿပီးၿပီ၊ လႊတ္ေတာ္မွာတင္လို႔ိ အတည္ျဖစ္တဲ့အခါ Phone Operator ေတြ ထပ္ေပၚလာ ၿပီး ေစ်းေတြထပ္ေလ်ာ့က်ႏိုင္ပါတယ္လို႔ ဆက္သြယ္ေရး တာဝန္ရွိသူတစ္ေယာက္က ေျဖတယ္ဆိုေတာ့ အဲဒီအခါ က် မျဖစ္မေန ထပ္ေလွ်ာ့ေပးရမွာမို႔ ေလာေလာဆယ္ ၿပိဳင္ဘက္ကင္း ေစ်းတင္ထားတာလားလို႔ ေတြးစရာ၊ ဆယ့္ငါးသိန္း/ငါးသိန္းေပးထားရတဲ့ ဖုန္းေတြအေၾကာင္းေၾကာင္းေၾကာင့္ ဆင္းမ္ကတ္ ပ်က္/ေပ်ာက္လို႔ အသစ္ လဲခ်င္ရင္ ငါးေသာင္း (အရင္က တစ္သိန္း၊ အခု သ နားလို႔) အမည္ေပါက္နာမည္ေျပာင္းခ်င္ရင္ ကိုယ့္တာ ဝန္ကိုယ္ယူ၊ အာမခံလက္မွတ္ထုိး၊ နာမည္ေျပာင္းခေရး ခကေတာ့ ငါးေသာင္း၊ လိပ္စာေျပာင္းခ်င္ေသးလား၊ တစ္ေသာင္းဆိုတဲ့ သတ္မွတ္ႏႈန္းေတြဟာလည္း ၿပိဳင္ဘက္ ေတြေပၚလာပါမွ ေပ်ာက္သြားမယ္ထင္ပါရဲ႕လို႔ ေတြးမိပါ တယ္။
Transition Costs မ်ား ေလွ်ာ့ခ်ေရး ျပည္ပရင္းႏွီး ျမႇဳပ္ႏွံမႈမ်ား၊ ဆင္းရဲႏြမ္းပါးမႈ ေလွ်ာ့ခ်ေရး၊ လယ္ယာ က႑ ေစ်းကြက္ျမႇင့္တင္ေရး၊ ၿငိမ္းခ်မ္းေရးရယူလာသူ တုိင္းရင္းသားေတြရဲ႕ လူမႈဘဝျမႇင့္တင္ေရး၊ နည္းပညာ တုိးတက္ေရး၊ အလြန္နိမ့္က်ေနဆဲ Tele density အလ်င္ အျမန္ တိုးတက္ေရး၊ ဂ်ီဒီပီကို အေထာက္အကူျပဳေရး ဆိုတဲ့ ရည္မွန္းခ်က္ေတြနဲ႔……
တန္ဖိုးနိမ့္ပါဆိုတဲ့ ဖုန္းတစ္လံုး အနည္းဆံုး ေဒၚ လာ ၃ဝဝ ….လတ္တေလာတစ္ႏွစ္အတြင္း ဖုန္းေလးသန္း အတြက္ ေဒၚလာ သန္း ၁၂ဝဝ ….ေျပာခမပါေသးပါ … ဟုတ္ကဲ့ ……. ကြၽန္ေတာ္ေတာ့ ဘယ္လိုမွ နားမလည္ႏိုင္ေတာ့ပါ။
မင္းျမတ္စံ (မက္ဆင္ဂ်ာဂ်ာနယ္)
Ref သစ္ထူးလြင္

ဗိုလ္ခ်ဳပ္ဟာ ပါတီပိုင္လား ? တိုင္းျပည္ပိုင္လား ?



အန္အယ္ဒီ ပါတီ နိဳင္ငံေရးစည္း၀ိုင္းထဲ ျပန္လည္၀င္ေရာက္လာျခင္းနဲ႕ အတူ က်ေနာ္သေဘာမက်ေသာ အခ်က္တခ်ိဳ႕လည္းဒန္တြဲ၍ပါလာသည္ ။
ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္၏ မဲဆြယ္လွဳပ္ရွားမွဳ႕ တစ္ေလွ်ာက္ ႏွင့္ အန္အယ္ဒီ ပါတီရံုးခြဲမ်ားတြင္ အမ်ားဆံုးေတြ႕ရေသာ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္းပံုေၾကာင္႔
လည္း စိတ္ထဲတြင္မသက္မသာျဖစ္မိသည္ ။ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္းသည္ ျမန္မာနိဳင္ငံ၏ လြတ္လပ္ေရးဖခင္ျဖစ္သည္ ။ တပ္မေတာ္ကို စတင္ဖြဲ႕စည္း
ခဲ႔ေသာ တပ္မေတာ္၏ ဖခင္လည္းျဖစ္သည္ ။ တိုင္ျပည္ထူေထာင္ခဲ႔ေသာ တိုင္းျပည္၏ ဖခင္လည္း ျဖစ္ေနျပန္ေသးသည္ ။ အခုတေလာတြင္ အန္လယ္ဒီရံုးမ်ားေရွ႕ မ်က္ႏွာစာတြင္ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ ေအာင္ဆန္း ႏွင့္ အေမစု ပံုမ်ားကို ပူးတြဲ၍ခ်ိတ္ဆြဲထားသည္ကိုလည္း မၾကာခဏျမင္ေတြ႕ေနရသည္ ။

နိဳင္ငံေရးမဆက္ႏြယ္ေသာ တိုင္းသူျပည္သူတစ္ေယာက္လို ခံစား၍ တုိင္းသူျပည္သားတစ္ေယာက္လို ေျပာဆိုပါမည္ ။ ထိုအန္အယ္ဒီရံုးမ်ားတြင္
ဗိုလ္ခ်ဳပ္ပံု ကို အျပင္ထုတ္ဗန္းျပ၍ခ်ိတ္ဆြဲထားသည္ကို မႏွစ္မသက္ျဖစ္မိသည္ ။ အဘယ္ေၾကာင့္နည္း . . . ဗိုလ္ခ်ဳပ္သည္ တိုင္းျပည္၏ ျပယုဒ္သာ
ျဖစ္သင္႔သည္ . . . ဗိုလ္ခ်ဳပ္သည္ ပါတီတစ္ခု ၊ အစိုးရတစ္ခု ၊ အဖြဲ႕အစည္းတစ္ခု၏ ျပယုဒ္မျဖစ္ေစလိုပါ ။ ဗိုလ္ခ်ဳပ္သည္ မိသားစုတစ္ခုပိုင္ဟု
သေဘာမထားနိဳင္ ။ ဗိုလ္ခ်ဳပ္သည္ တိုင္းျပည္ပိုင္သာ ျဖစ္သည္ ဟု ခံယူပါသည္ ။ အေမစုသည္ ဗိုလ္ခ်ဳပ္၏ သမီးျဖစ္သည္ကားမွန္သည္ . . .
ထိုအတူ ျမန္မာနိဳင္ငံသားအားလံုးသည္လည္း ဗိုလ္ခ်ဳပ္၏ သားသမီးမ်ား ျဖစ္ေနျပန္ေသးသည္ ။


အန္အယ္ဒီပါတီသည္ မဲဆြယ္စည္းရံုးရာတြင္ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္၏ ပံုမ်ား ၊ အန္အယ္ဒီပါတီ၏ အီးစီ ႏွင့္ စီအီးစီတို႕ ၏ ပံုမ်ားႏွင္႔သာ မဲဆြယ္စည္း
ရံုးသင့္သည္ ဟု ယူဆမိပါသည္ ။ အန္အယ္ဒီပါတီတြင္ ဗိုလ္ခ်ဳပ္သက္ရွိထင္ရွားရွိေနသည္ကားမဟုတ္ . . . အန္အယ္ဒီပါတီၾကီးကိုယ္တိုင္က ဗိုလ္ခ်ဳပ္
ကို ျပျပီးမဲဆြယ္လွ်င္ တျခားပါတီေတြေရာ မည္ကဲ႔ သို႕ ခံစားရမည္နည္း ။ ထိုအျပင္ အန္အယ္ဒီပါတီ၏ ၾကားျဖတ္ေရြးေကာက္ပြဲ ကိုယ္စားလွယ္
ေလာင္းမ်ား ေရြးခ်ယ္ပံုကို သိပ္မေဘာမေတြ႕လွပါ ။ ကိုယ္စားလွယ္ေလာင္းမ်ားသည္ ျပည္သူလူထု၏ ကိုးစားခံရသူမ်ားျဖစ္သင့္သည္ ။ ကိုယ္စားလွယ္
ေလာင္းမ်ား သည္ အန္အယ္ဒီပါတီ၏ ေခါင္းစီး ပါ၀ါေၾကာင္႔ အနိဳင္ရသည္မ်ိဳးကား မျဖစ္သင့္ . . . မိမိပင္ကိုယ္အစြမ္းအစျပျပီး အနိဳင္ရသည္က ပို၍ သင့္ေတာ္ေပလိမ္႔မည္ ။ အမွန္အတိုင္းဆိုပါရလွ်င္ အန္အယ္ဒီသည္ၾကံ႔ဖြံ႔ထက္စာလွ်င္ ျပည္သူလူထူ၏ ကိုးစားမွဳ႕ကို အျပည္႕အ၀ရရွိျပီးေသာ ပါတီၾကီး
ျဖစ္သည္ ။ ယခင္အစိုးရကို ထိထိမိမိ ဆန္႕က်င္ခဲ႔ေသာ တခုထည္းေသာအတိုက္အခံပါတီၾကီးလည္း ျဖစ္သည္ ။ ထိုကဲ႔ သို႕ ပါတီၾကီးကို အခ်ိဳ႕ေသာ
ကိစၥမ်ားတြင္ ျပည္သူမ်ား စိတ္စနိဳးစေႏွာင္႔ ျဖစ္မိသည္ကား အမွန္ပင္ျဖစ္သည္ ဟု ျပည္သူတစ္ေယာက္ အေနျဖင့္ မွန္ရာကို ဆိုပါ၏ ။

( နိဳင္ငံေရးသမားစစ္စစ္မ်ားသည္ အေၾကာင္းအရာမ်ားကို မိမိလိုရာဘက္သို႕ ဆြဲငင္၍ ၊ မီဒီယာသမားမ်ားစစ္စစ္မ်ားသည္ အေၾကာင္းအရာမ်ားကို မိမိျမင္သည္႕အတိုင္း သမာသမတ္က်က် တင္ျပသည္ )

မာဃလုလင္

(http://margaluelin.blogspot.com/)